A helyes táplálkozás enciklopédiája - tippek és receptek

Második fogás: gyors és ízletes

A második fogások ízletes receptjei egyszerűek és összetettek, sietve vagy az ünnepi asztalra készülnek. Válogassunk a legérdekesebb főételekből

2026

Egészséges étel

Fehérje maraton. Fehérje diétás menü a fogyáshoz

Manapság az egyik legnépszerűbb diéta a fehérje diéta. Ennek a kilogrammtól való megszabadulási módszernek a lényege meglehetősen egyszerű, a táplálkozás ebben az időszakban a fehérjetartalmú élelmiszerek szinte korlátlan fogyasztásán alapul, mint például a sovány hús, túró, tojás, hal stb. Ugyanakkor a szénhidrát- tartalmazó élelmiszerek ki vannak zárva az étrendből a fogyás. Gyümölcsök és zöldségek minimális fogyasztása megengedett

Tésztaételek

Hogyan főzzünk tésztát a Polaris lassúfőzőben?

A "Polaris" lassúfőzőben a tészta néhány perc alatt elkészül. Éppen ezért egy ilyen köret nagyon népszerű azok körében, akik nem szeretnek sokáig állni a tűzhely mellett. Azt is érdemes megjegyezni, hogy ez az étel nem csak főzhető modern konyhai készülékben, hanem vajban is süthető bármilyen szósz hozzáadásával

Főfogás

Pelmeni "Daria". A legendás termék története

Italok

"Novoterskaya víz": összetétel, előnyök és vásárlói vélemények

Érdekes cikkek

Saláták

Brokkolisaláta tojással és paradicsommal – királyi finomság az asztalon

Unod a banális Oliviert és a heringet a bunda alatt? Valami egyszerűt, táplálóat és könnyűt keresel? Akkor a saláta, amelyet most figyelembe veszünk, éppen időben kerül az asztalára. Egyébként Katalin de Medici francia királynő, aki ezt a csodálatos káposztát nyitotta meg népének, rendszeresen ezzel az étellel reggelizett. Természetesen nem vagyunk királyok és királynők, de senki sem tiltotta meg, hogy finomakat együnk

Főzési tippek

Mennyit kell főzni fagyasztott zöldborsót: főzési idő, fagyasztási módok, előnyök és ártalmak, ízletes és egészséges receptek

A zöldborsó nagyon édes és lédús termék, ráadásul nagy mennyiségű növényi fehérje és vitamin tárháza. A friss zöldborsó szezonja azonban nagyon rövid, így megtanulták, hogyan kell tartósítani és fagyasztani

Finom ételek

Spenót: a zöld termék előnyei és ártalmai

Tudod mi az a spenót? Ennek a terméknek az előnyei és káros hatásai tudományosan bizonyítottak. Sok szakértő egyetért abban, hogy ennek a növénynek nincs negatív következménye. Ez a cikk részletesebben megmondja a spenót pozitív tulajdonságait, és egy érdekes étel receptjét kínálja, amely magában foglalja