Alacsony kalóriatartalmú ételek
Japán konyha divatosoknak: hány kalória van a tekercsekben?
Utoljára módosítva: 2025-01-23 13:01
A nyugati országokban a japán konyha egzotikusnak, összetettnek, sőt, az egészségre is veszélyesnek számít, de valójában nagyon egyszerű. A Japánban népszerű tekercsek és sushi minden, a szervezet számára szükséges anyagot tartalmaznak: fehérjéket, szénhidrátokat, vitaminokat és ásványi anyagokat, így ezek az ételek nemcsak nem károsak, hanem éppen ellenkezőleg, javítják a szervezet állapotát. Sok lányt azonban érdekel a kérdés: "Hány kalória van tekercsben?" Ebben a cikkben erről lesz szó
Egzotikus a konyhában. Articsóka: mit tegyünk vele
Utoljára módosítva: 2025-06-01 07:06
Tudja, mi az articsóka, mit kezdjen vele és milyen ízű? Ne féljen kísérletezni egy egzotikus, de nagyon hasznos zöldséggel
Hogyan együnk papayát, hogy ne csak az ízélményt élvezzük, hanem a maximális hasznot is
Utoljára módosítva: 2025-01-23 13:01
Ez a meglehetősen furcsa egzotikus növény, amelyet Ázsia és Amerika számos országában termesztenek, viszonylag nemrég jelent meg piacainkon és asztalainkon. Sokat írtak a papaya előnyeiről és ízéről. Ennek a növénynek a gyümölcsei nagyon gazdagok vitaminokban, glükózban, ásványi anyagokban, fruktózban, ugyanakkor meglehetősen alacsony kalóriatartalmúak. Sajnos sokan egyszerűen nem tudják, hogyan kell enni a papayát, és ezért megkerülik a hasznos anyagok tárházát. Néhány tipp és trükk segít megoldani a helyzetet
Normalizált tej, mi az?
Utoljára módosítva: 2025-01-23 13:01
A szupermarketekben a tejtermékek címkéin folyamatosan megtalálható a „normalizált tej” kifejezés. Mi az? Hogyan szerezhető be, és van-e előnye egy ilyen terméknek? Ez a cikk megmondja
Zsíros lapos őszibarack: összetétel és előnyök
Utoljára módosítva: 2025-06-01 07:06
A lapos őszibarackot nem is olyan régen hozták Oroszországba, és ez a gyümölcs eleinte zavart keltett a polgárokban. A magas költségek pedig taszították a vásárlókat. Most minden megváltozott. Az emberek megkóstolták a különös gyümölcsöt, az íze csodálatra méltó. Az első harapástól származó lédús, illatos pép hódít
Tanulj meg bölcsen étkezni: gyümölcsök és bogyók, kalória és tápérték
Utoljára módosítva: 2025-01-23 13:01
A friss gyümölcsök és bogyók meglehetősen alacsony kalóriatartalmúak. De sok közülük nagy mennyiségben tartalmaz szacharózt. Szénhidrátokban gazdag, amelyek komoly akadályt jelentenek a fogyás és az egészséges életmód felé vezető úton. Például a szőlő emiatt nem nagyon alkalmas a súlytól való elválásra
Ízletes és egészséges, alacsony kalóriatartalmú ételek a fogyáshoz
Utoljára módosítva: 2025-01-23 13:01
Ha elhatároztad, hogy betartasz egy diétát, vagy figyelemmel kíséred étrended energiaértékét, hogy megszabadulj a súlyfeleslegtől, akkor az alacsony kalóriatartalmú fogyókúrás termékekről pontosan tudnia kell. Cikkünkben felsoroljuk az egészséges táplálkozás azon összetevőit, amelyek kalóriaértéke nem haladja meg a 100 kcal-t. 100 g termékre vonatkoztatva
Mi a főtt marhanyelv kalóriatartalma? Milyen előnyökkel jár a belsőség az ember számára?
Utoljára módosítva: 2025-01-23 13:01
A marhanyelv méltán nevezhető finomságnak. Nagyon tápláló, finom állagú és kiváló ízű. Joggal nevezik az egyik legkedveltebb terméknek az egész világon. Rengeteg csodálatos étel létezik ezen a pépes belsőségen. Ezenkívül a főtt marhanyelv kalóriatartalma meglehetősen kicsi, ezért a táplálkozási szakemberek javasolják a használatát
A gesztenye hasznos tulajdonságai és kalóriatartalma: értékes információ a rajongóknak
Utoljára módosítva: 2025-01-23 13:01
A gesztenye növény kémiai összetételében, ízében és gyógyító tulajdonságaiban lenyűgöző. A gyümölcsöket nemcsak ették, hanem gyógyszerként is használták. Ebből a cikkből kiderül a hasznos tulajdonságok fő titka, és az olvasók megtudhatják belőle a gesztenye kalóriatartalmát is
A piros alma előnyei és kalóriatartalma
Utoljára módosítva: 2025-01-23 13:01
Valójában a piros alma kalóriatartalma nem olyan magas, ha nyersen fogyasztják. Az alma cukrokat tartalmaz, amelyek nem bomlanak le azonnal a szervezetben, így nem járulnak hozzá a zsírlerakódáshoz. Ezenkívül a vörös alma sok C-vitamint tartalmaz, és gyakorlatilag nincs zsír
A bogyók előnyei és kalóriatartalma: áfonya
Utoljára módosítva: 2025-06-01 07:06
Senkinek sincs kétsége afelől, hogy valakinek minden nap zöldséget és gyümölcsöt kell fogyasztania a megfelelő táplálkozás érdekében. Sokat írtak és mondtak arról, hogy mennyire hasznosak. De mi a helyzet a bogyókkal? Csak finomak, és nincs rájuk szükség? Valójában ez nem így van
A magos gránátalma előnyei, káros hatásai és kalóriatartalma
Utoljára módosítva: 2025-01-23 13:01
Piros, lédús, már csak ránézésre is enni akar. Keleten pedig a termékenység szimbólumának tekintették, és az ifjú házasoknak adták. Ez miről szól? A gránátalmáról. Ezt a gyümölcsöt ma gyakran használják a figyelem felkeltésére. Például egy márkájú gyümölcslé reklámozásakor őt mutatták meg. A magos gránátalma előnyei és alacsony kalóriatartalma régóta népszerűvé tették a világ vezető táplálkozási szakértői körében. És nem csak őket
Ecetes uborka: kalória és egészségügyi előnyök
Utoljára módosítva: 2025-06-01 07:06
Az uborka csodálatos termék. A táplálkozási szakértők azt javasolják, hogy naponta fogyasszák. Az ételek skálája, ahol ezt a terméket használják, nagyon széles
Kalóriaszegény kalóriatartalmú ételek receptje. Ízletes, alacsony kalóriatartalmú ételek a fogyáshoz
Utoljára módosítva: 2025-06-01 07:06
Ízletesen és egészségesen fogyhat, ha ínyenc ételeket és könnyű desszerteket fogyaszt, miközben aktív életmódot folytat. Egy alacsony kalóriatartalmú, feljegyzett kalóriatartalmú recept segít ebben – ez egy nagyszerű módja annak, hogy helyesen étkezz, anélkül, hogy felesleges szénhidrátot és zsírt fogyasztanánk
A paradicsomlé és a paradicsompüré kalóriatartalma. kalória paradicsomszószban
Utoljára módosítva: 2025-06-01 07:06
A fogyókúrás diétás menü összetétele jelentősen eltér a megszokottól. Először is előnyben részesítik a zöldségekből és gyümölcsökből készült könnyű ételeket. Ez a cikk érdekes lesz azoknak, akik szeretnék tudni, hogy mi a paradicsomlé, a paradicsompüré és a különféle szószok kalóriatartalma
A cseresznye hasznos tulajdonságai és kalóriatartalma
Utoljára módosítva: 2025-01-23 13:01
Valószínűleg nincs olyan ember a földön, aki ne ismerné a cseresznyét. Ez a gyümölcsös növény szinte bárhol megtalálható, mivel meglehetősen szerény. Ez a bogyó nagyon finom, és az emberek bármilyen formában fogyasztják: frissen, szárítva, fagyl altosan. Kompótokat, lekvárokat, borokat, lekvárokat is készítenek belőle, adják a lepényekhez. A cseresznye viszonylag alacsony kalóriatartalma egyébként lehetővé teszi, hogy azok is használják, akik követik alakjukat, vagy diétáznak
Mi a szárított alma kalóriatartalma
Utoljára módosítva: 2025-01-23 13:01
Bárki szép, karcsú és egészséges akar lenni, de ahhoz, hogy azzá váljon, egy vágy nem elég. Először fel kell hagynia a rossz szokásokkal, és el kell kezdenie sportolni. De a legfontosabb dolog természetesen a megfelelő táplálkozás, és ez a cikk egy jól ismert termékre összpontosít - egy almára
Egzotikus feijoa: egy tengerentúli vendég kalóriatartalma és hasznos tulajdonságai
Utoljára módosítva: 2025-06-01 07:06
A leggazdagabb összetétel miatt a feijoa nélkülözhetetlen a napi menüben. Ennek a gyümölcsnek a kalóriatartalma lehetővé teszi, hogy még azok számára is bekerüljön az étrendbe, akik kénytelenek betartani a szigorú alacsony kalóriatartalmú étrendet. Tehát megtanuljuk helyesen választani és használni a feijoát
Szójatermék: a hüvelyesek előnyei és ártalmai
Utoljára módosítva: 2025-01-23 13:01
Vitatott pletykák kavarognak a szójabab körül. Ez a termék egyrészt jót tesz a szervezetnek: segít csökkenteni a koleszterinszintet, megelőzi a prosztatagyulladást, a mellrákot, a csontritkulást és segít a fogyásban. De van egy vélemény, hogy a szója összes pozitív tulajdonsága csak jó reklámfogás az üzletemberek számára
Cukkini kalóriás rántása – egy pontossággal
Utoljára módosítva: 2025-06-01 07:06
A cukkini nagyon finom, vékony és lédús szerkezetű, alacsony kalóriatartalmú zöldség. Lapozzunk közvetlenül a receptekhez, és megtudjuk a cukkinis palacsinta pontos kalóriatartalmát
Szénhidrátmentes diéta: menü, szabályok, szolgáltatások, eredmények és áttekintések
Utoljára módosítva: 2025-06-01 07:06
Ebből a cikkből megtudhatja, mi az a szénhidrátmentes (Kreml/fehérje) diéta. Itt van ennek az élelmiszerrendszernek a terve, hozzávetőleges menüje és jellemzői. A diéta betartása mellett fogyasztható ételek receptjei is lesznek
Kalóriaszegény ételek receptjei fogyáshoz
Utoljára módosítva: 2025-06-01 07:06
Bárki, aki valaha is lefogyott, vagy csak azt akarja tökéletesen tudni, hogy mi az a kalória, és mire van szükség a számolásukra. Ha ez nem történik meg, elveszítheti a megszerzett formát. Hogy ez ne forduljon elő, alacsony kalóriatartalmú recepteket találtak ki
Saláták fogyáshoz és tisztításhoz: receptek
Utoljára módosítva: 2025-06-01 07:06
A normális bélműködés nem csak a sikeres fogyás, hanem az egész szervezet megfelelő működésének kulcsa is. Nagyon fontos, hogy rendszeresen öntisztuljon
Kalóriaszegény sütés a fogyáshoz: receptek fotókkal
Utoljára módosítva: 2025-06-01 07:06
Úgy tűnik, amint fogyókúrázik, azonnal le kell mondania a desszertekről és az illatos péksüteményekről. Valójában nagyon sok recept létezik az alacsony kalóriatartalmú sütéshez, ami egyáltalán nem károsítja az alakot, de 100%-kal emeli a hangulatot és a morált
Kalóriaszegény édességek: lista, jellemzők, receptek
Utoljára módosítva: 2025-06-01 07:06
Ez a szörnyű „diéta” szó sok nőt pánikba ejt és elszomorítja, hogy az édes ízét egyszer s mindenkorra el kell felejteni. De tényleg így van? Megéri ilyen áldozatokat hozni és teljesen lemondani az édességről?
Cukkini: kalória, előnyök és ártalmak
Utoljára módosítva: 2025-01-23 13:01
A cikk bemutatja az olvasót a cukkini kalóriatartalmával a különböző főzési módokkal, valamint a szakértők véleményével a zöldség szervezetre gyakorolt jótékony hatásairól
Alacsony kalóriatartalmú diétás sajtok: elnevezések és fajták
Utoljára módosítva: 2025-06-01 07:06
Óvoda óta tanítanak minket sajtot enni. Telnek az évek, és a sajttermékek iránti szeretet csak nő. A sajtot ma már nemcsak szendvicsekre teszik, mint az iskolában, hanem mindenféle salátához és ínyenc ételhez is adják
Kalóriatartalom 100 gramm zellerben
Utoljára módosítva: 2025-06-01 07:06
A zeller jótékony tulajdonságai időtlen idők óta ismertek. Az ókorban az volt a hiedelem, hogy ha zellerszárat akasztunk az egész házban, akkor a boldogság és a jólét garantált. És ennek a növénynek a gyógyászati tulajdonságait Hippokratész használta orvosi gyakorlatában. Az ókori Görögországban a zellert a boldogság felkeltése és a kellemetlen viszontagságok gyógyítása mellett használták a győztesek koszorúira
A zellergyökér összes előnye
Utoljára módosítva: 2025-06-01 07:06
A zeller régóta ismert, egyedülálló növény, hiszen minden hasznos benne: a teteje és a gyökere. Milyen egészségügyi előnyei vannak a zellergyökérnek? Mit lehet belőle készíteni, hogyan kell használni és van-e norma?
Árpa a fogyáshoz: hogyan kell helyesen alkalmazni a módszert?
Utoljára módosítva: 2025-01-23 13:01
Elolvastad a különböző fogyókúrás ajánlásokat? Egyes szerzők a szénhidrátok korlátozását javasolják, mások - a teljes kalóriatartalom, mások - a zsírok szinte teljes eltávolítását. Mi a teendő, ha nem akar elmélyülni a biokémiában, de sürgősen fel kell épülnie? Az árpa segít a fogyásban?
Szójatofu: mi ez és hogyan kell fogyasztani?
Utoljára módosítva: 2025-06-01 07:06
A vegetáriánusok és az egészséges táplálkozás iránt érdeklődők nagyon jól ismerik a "tofu" nevű terméket. Ami? Ez egy sajt, vagy inkább túró, amely kizárólag növényi eredetű, és nem tartalmaz állati eredetű termékeket. Szójababból készítik, és különféle ételek készítésére használják: a sóstól a fűszerestől az édesig. Hogy mire jó és miért érdemes beiktatni az étrendedbe, ebből a cikkből megtudhatod
Sárgabarack: kalória és hasznos tulajdonságok
Utoljára módosítva: 2025-01-23 13:01
Regina Dubovitskaya jól lefogyott annak köszönhetően, hogy egy ideig szinte mást sem evett, csak sárgabarackot. Ezeknek a gyümölcsöknek a kalóriatartalma alacsony, ugyanakkor gyorsan telítődnek. És ezek a narancssárga gyümölcsök hihetetlenül finomak
Koreai stílusú spárga – alacsony kalóriatartalmú
Utoljára módosítva: 2025-01-23 13:01
Sokak számára a kalóriatartalom fontos mutató a termékek kiválasztásánál az étlap összeállításakor. Ez a tendencia különösen gyakori a nők körében. Az évszakváltással a hölgyek étkezési szokásaikon változtatnak, tavasszal áttérnek a zsír- és szénhidrátszegény ételekre. Vannak azonban olyanok, amelyek egész évben fogyaszthatók, és nem félnek elhízni. Ilyen például a koreai stílusú spárga, ami nem túl magas kalóriatartalmú
Jól étkezünk: mennyi kalória van a tejfölös túróban
Utoljára módosítva: 2025-06-01 07:06
Az ételek hasznosságára gondolva nem hagyhatjuk figyelmen kívül a túrót, különösen a házi készítésűt. Ez az ízletes és egészséges fermentált tejtermék nagyon népszerű az egészséges életmódot folytatók körében, hisz abban, hogy a legsikeresebb arányban tölti fel szervezetét a benne található fontos és jótékony anyagokkal. Biztosan az
Ízletes és egészséges zöldséget keres diétás menüjéhez? Tudja meg, mennyi kalóriát tartalmaz a főtt cékla, és ez a zöldség minden diéta kedvence lesz
Utoljára módosítva: 2025-06-01 07:06
Finom, olcsó, és még az alakot is tökéletes állapotban tartja – ez a répa csodálatos kultúrája. Nyersen és természetesen sütve is fogyasztható. Tudod, hogy mennyi kalória van a főtt céklában? Nagyon keveset, ezért egyél egészségedért, sőt gazdagítsd a szervezeted vitaminokkal és ásványi anyagokkal
Mi az ételek kalóriatartalma: levesek, főételek, desszertek és gyorsételek kalóriatartalmának táblázata
Utoljára módosítva: 2025-06-01 07:06
A megfelelő táplálkozás lehetetlen az étrend energiaértékének kiszámítása nélkül. Például egy felnőttnek napi 2000-3000 kcal-ra van szüksége, tevékenységétől függően. Annak érdekében, hogy ne lépje túl a 2000 kcal-os ajánlott napi bevitelt, és ezáltal ne hízzon túl, ajánlott az étkezések kalóriatartalmának ismerete. A levesek, főételek, gyorsételek és desszertek kalóriatáblázatát cikkünkben mutatjuk be
Hogyan eszel kiwanót? Tanuld meg kiwano termesztését
Utoljára módosítva: 2025-01-23 13:01
Minden évben új egzotikus gyümölcsök és zöldségek jelennek meg a szupermarketek polcain. Még a minta megvásárlása után sem minden szerelmes tudja biztosan megmondani, mit tart a kezében - gyümölcsöt vagy zöldséget, és általában hogyan kell enni. Egy másik ilyen újdonság a bólintás. Milyen gyümölcs ez?
Snack Uzsonna? Mintha azt mondanám
Utoljára módosítva: 2025-06-01 07:06
Sokan azt hiszik, hogy egy snack egy ilyen snack. De definiáljuk a fogalmakat. Oroszul a "snack" szónak több jelentése van. Az első és legfontosabb az aperitif. Vagyis egy gyomrot könnyítő étel, amely étvágyat ébreszt. Az ilyen ételeket - halat, húst, de gyakrabban zöldséget - a főétel előtt szolgálnak fel. A hónak egészen más célja van
Szénhidrátmentes ételek: teljes lista
Utoljára módosítva: 2025-01-23 13:01
Ez a cikk érdekes és hasznos lesz azok számára, akik szénhidrátmentes diétát szeretnének folytatni. Felsorolja az összes fogyasztható szénhidrátmentes élelmiszert, valamint beszél ennek a diétának az előnyeiről és hátrányairól. Érdekes? Bővebb információ lent a szövegben található
Áfonyapaszta: vélemények és alkalmazások. Áfonya paszta "Lickbury": használati utasítás
Utoljára módosítva: 2025-06-01 07:06
Valószínűleg minden második ember tud az áfonya tulajdonságairól. Hiszen még a gyermekorvosok is felhívják az anyák figyelmét erre a hasznos bogyóra. De gyakran ez a tudás egy dologra vezethető vissza: az áfonya javítja a látást. Kiderült, hogy ez a bogyó más helyzetekben is segít