2024 Szerző: Isabella Gilson | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:28
Valószínűleg nincs olyan ember a földön, aki legalább egyszer ne „ülne” valamilyen diétára. Ennek számos oka van - ezek néhány betegség, valamint testünk sajátosságai, életmódja, születési helye, sőt bármely valláshoz való tartozása. A diéta (a görög δίαιτα szóból, ami "életmódot" jelent) olyan speciális szabályok összessége, amelyeket be kell tartani az étrend megtervezésekor.
Ebből a szempontból a termékek kompatibilitása egyben étrendi ideológia is, amely a táplálkozás racionalizálását célozza, figyelembe véve a különböző anyagok kölcsönös hatását. Ez a hatás kettős. Egyrészt a termékek valós összeférhetetlensége van, másrészt ezek kompetens kombinációja gazdagíthatja ételeinket. Ebből következik az élelmiszer-választás pozitív vagy negatív hatása egészségünkre. Tehát a helyes táplálkozás nem túl nehéz, csak tudnod kell, hogy mit és mivel egyél.
Például sokan a fogyás érdekében elutasítják a zsírtartalmú ételeket, és szinte teljesen áttérnek a növényi ételekre. Haszontalan, őszintén. Mert a zsírok nélkülözhetetlenek az emberi szervezet számára: azokenergiaforrások, annyira szükségesek sejtjeink számára. A zsírok energiaértéke körülbelül 2-szer magasabb, mint a
szénhidrát. Természetesen ez teljes asszimilációjuktól függ, ami csak egészséges szervezetben lehetséges, tekintettel a termékek kompatibilitására.
Emellett a zsír jelenléte elengedhetetlen, ha a legtöbbet szeretnénk kihozni az általunk fogyasztott növényi élelmiszerekből. Ebben az értelemben az élelmiszer-kompatibilitás nagyon fontos szempont az étrendben. Tehát például a sárgarépában lévő karotin zsírban oldódó anyag, állati vagy növényi eredetű zsír nélkül egyszerűen nem tud felszívódni, ezért nem lesz pozitív hatása. Tehát a sárgarépa növényi olajjal vagy tejföllel való kombinációja elengedhetetlen feltétele ennek az étkezésnek a maximális hasznának.
Ahhoz, hogy rájöjjön, milyen termékek kombinálhatók, ne feledje, hogy mindegyik feltételesen három csoportra osztható. Ezek fehérjében gazdag élelmiszerek, növényi alapú élelmiszerek és szénhidrátot tartalmazó élelmiszerek.
A fehérjetartalmú élelmiszerek savak, a szénhidráttartalmú ételek lúgok jelenlétében emészthetők meg, a növényi élelmiszerekre pedig az a jellemző, hogy tápanyagokat és egyben lebontó enzimeket is tartalmaznak.
Az egészség megőrzése érdekében tudnia kell, mi a termékkompatibilitás. Ez segít elkerülni a test eltömődését a rossz következtében képződött méreganyagoktólaz élelmiszerek emésztése. Helyes és egészséges a fehérjetartalmú élelmiszerek növényi táplálékkal való kombinációja, akárcsak a szénhidrátok kombinálása zöldségekkel és gyümölcsökkel. De jobb, ha nem kevered a fehérjéket és a szénhidrátokat, semmi jó nem sül ki belőle. Tanítsa meg magát desszertet enni legalább egy órával a főétkezés után, és hamarosan érezni fogja a helyes, egészséges táplálkozás előnyeit.
Ajánlott:
Szeretné tudni, hogyan kell kukoricát sütni, pörkölni és főzni?
A nyár nemcsak szép meleg napokat, hanem a kukorica szezonját is magával hozza. Nem ok nélkül szeretjük ezt a gabonát. Beszéljünk arról, hogyan kell a kukoricát sütni, sütni és főzni
Párolt sárgarépa: hogyan kell főzni és mit kell hozzáadni
Az egyik legtoleránsabb köret más termékekkel és az alakoddal szemben a párolt sárgarépa. Nem csoda, hogy ez a zöldség sült vagy párolt változatban szerepel a legtöbb első és második fogásban. Bármilyen hússal, vad- és baromfihússal, egyéb zöldségekkel és halakkal való kompatibilitása egyszerűen felülmúlhatatlan
Tea lejárati dátuma: mit kell tudni a vásárlóknak?
A tea egy élénkítő ital, amely világszerte népszerű. Kellemes színe és illata van, amely lehetővé teszi a felvidítást. De nagyon népszerű az a kérdés, hogy a teának van-e lejárati ideje
Mit lehet főzni krumpliból? Mit kell gyorsan főzni burgonyából? Mit főzzek burgonyából és darált húsból?
Sok háziasszony nap mint nap gondolkodik azon, mit lehet főzni krumpliból. És ebben nincs semmi meglepő. Végül is a bemutatott zöldség viszonylag olcsó, és nagy kereslet van hazánkban. Ezenkívül az ilyen gumókból készült ételek mindig ízletesek és kielégítőek. Ezért ma úgy döntöttünk, hogy elmondjuk, hogyan és mit főzhetsz burgonyából otthon
Amit a "Rostagroexport" mázas túróról tudni kell
A Rostagroexport mázas túrótorta egy finom desszert, amely az édesszájú gyerekeknek, a karcsú anyának és a szerető nagymamának egyaránt tetszeni fog. Valóban, a választékban 0 és 5% zsírtartalmú túró található, és mindenki kedvenc sajttortája a "burgonya"
