Hashajtó termékek székrekedésre

2024 Szerző: Isabella Gilson | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:28

Aki tapaszt alt már olyan jelenséget, mint a székrekedés, jól ismeri a fájdalmas és kellemetlen érzéseket. Sokan ilyenkor általában a hashajtó elsősegély-készletéhez nyúlnak. De a legtöbb esetben az ok az étrend megsértésében vagy a kiegyensúlyozatlan étrendben rejlik. Ha ez a jelenség nem jár együtt a bél szerkezetének rendellenességeivel vagy daganatok jelenlétével, akkor az étrend megváltoztatása régóta várt enyhülést hoz. Különösen szükséges a hashajtó termékek szerepeltetése az étlapon.

A székrekedés általában a 48 óránál hosszabb bélmozgás hiányával jár. De ez nem teljesen helyes. Egy személynek minden nap lehet széklete. Ugyanakkor a széklet sűrű, és mozgása súlyos kényelmetlenséget okoz az embernek. Az ok általában az alultápláltság. A gyomor-bél traktus bármely betegsége súlyosbíthatja a székrekedést.

Ugyanakkor a bomlástermékek bejutnak a véráramba, és elkezdik mérgezni a szervezetet. Ez megjelenhet az űrlaponbőrkiütések és fejfájás. Az ember maga nem tudja összekapcsolni az okot és az okozatot, ezért fontos szakemberhez fordulni.

Egyéni választás

Minden kezelést orvosi látogatással kell kezdeni. Egy olyan jelenség, mint a székrekedés, nem fordul elő magától. Ez különféle jogsértések következménye.

• Az ok gyakran a szénhidrátforrásokon (kenyér, tészta) és fehérjéken (hús, tojás) alapuló helytelen táplálkozás. Ebben az esetben csak növelni kell a zöldségek mennyiségét. Ez segít normalizálni az állapotot.
• De van egy árnyoldala is. Ha a belek motoros funkciója károsodott, akkor a korpa, a káposzta és a durva rostforrások puffadást és súlyos fájdalmat okoznak. Az elakadt ételkóma hozzájárul a böfögés és más kellemetlen hatások kialakulásához.

Terápiás diéta

A székletürítés normalizálása érdekében különféle hashajtókat használnak. Lehetnek speciális készítmények és hasonló tulajdonságokkal rendelkező termékek is. Nagyjából ugyanúgy viselkednek:

• puha ürüléket képez;
• vékonyítja a belek tartalmát;
• hidratálja a bélfalat, hogy lehetővé tegye a széklet könnyű áthaladását;
• javítja a bélmozgást.

A hashajtók mindezt éppúgy biztosítják, mint a gyógyszerek, amelyeknek mellékhatásai is vannak. Természetesen az étkezési szokások megváltoztatása nem várhatazonnali eredmény. Időbe fog telni, amíg a szervezet beállítja a beleket. Ugyanakkor minden olyan termék, amely megkönnyíti a székletürítést, négy csoportra osztható. Ismerkedjünk meg mindegyikkel külön-külön.

Durva rostok forrásai

Ezek a leghasznosabb hashajtó ételek, zöldségek és gyümölcsök. Vagyis minden, ami nem csak egészséges, de nagyon finom is. A kertek, konyhakertek ajándékai rostokban gazdagok, melyeket a szervezet nem tud hasznosítani. A rostok kefeként haladnak át a belekben, magával rántva a székletet, méreganyagokat és méreganyagokat.

A növényi alapú hashajtók kiváló rostforrások. A víztől erősen megduzzad és megterheli a bélfalat. Ez puhítja az élelmiszer-tömegeket, és hozzájárul azok normál előmozdításához és kiválasztódásához.

De ennek a termékkategóriának vannak bizonyos ellenjavallatai. Ne használja őket nagy mennyiségben görcsös székrekedés esetén, amelyet az intenzíven összehúzódó bélrendszeri résztvevők jelenléte jellemez. Éppen ezért a székrekedés elleni hashajtó termékeket egyedileg kell kiválasztani.

Színes tisztítás

A felgyülemlett széklet természetesen kényelmetlenséget és fájdalmat okoz. Ezért teljesen érthető az orvosokhoz intézett kérdés, hogy mely hashajtó termékek segítenek enyhíteni az állapotot. Vannak olyan ételek, amelyek segítenek megtisztítani a beleket. Ezek elsősorban pektinforrások. Azaz gyökérnövények és dinnye, szárított gyümölcsök illédes gyümölcsök.

A pektin ebben az esetben enteroszorbensként működik. Kiválóan segít megszabadulni a méreganyagoktól, táplálékforrás a bélbaktériumoknak. Ennek köszönhetően megtörténik a jótékony mikroflóra növekedése.

De ezeknek a hashajtó termékeknek a nyilvánvaló előnyök ellenére is vannak ellenjavallatok. Különösen nem szabad visszaélni velük diabetes mellitusban.

A bélműködést serkentő ételek

Ez egy összetett testület, amely számos fontos feladattal van megbízva. Ez az emésztés, a tápanyagok felszívódása és a bomlástermékek eltávolítása a szervezetből. Számos tényező befolyásolja tevékenységét nem a legjobb módon. A racionális étrend segít optimalizálni a munkáját. Különösen a hashajtó termékek hatnak nagyszerűen. A belek számára egyszerre jelent segítséget és tápanyagforrást.

Ebbe a nagy csoportba tartoznak a citrusfélék és a tejtermékek. Mindegyik nagy mennyiségű szerves savat tartalmaz, ezért irritálja a nyálkahártyát és serkenti a bélnedv termelődését. Ezért a kefir olyan aktívan ajánlott a gyomor-bél traktus bármely betegségére. És megint egy légy a kenőcsben. Ha emésztőrendszeri problémák merültek fel, akkor az ebbe a csoportba tartozó termékeket nagyon óvatosan kell bevenni. Megint minden nagyon egyéni. A zsírszegény, egynapos joghurt inkább az ajánlott italnak tekinthető. A citromot és az ananászt azonban bizonyos esetekben ki kell zárni.

Az élelmiszer-bólusz előrehaladását enyhítő termékek

Ezek elsősorban növényi olajok, amelyek lágyító hatásúak. Mindenkiismert ajánlás a napraforgóolaj fogyasztására székrekedés esetén. Az ebbe a csoportba tartozó hashajtó hatású termékek csökkentik a víz felszívódását. Ez nem vezet kiszáradáshoz, hanem csak elősegíti a bélmozgást.

Az optimális táplálkozás érdekében az egyes kategóriákba tartozó élelmiszereket be kell építeni az étrendbe. Csak így lehet végre megszabadulni az emésztési problémáktól. És természetesen több tiszta vizet kell inni. Külön szeretném kiemelni számos olyan terméket, amelyet hagyományosan a székrekedés ellen használnak. Nézzük a testre gyakorolt hatásukat.

tök

A hashajtó tulajdonságú termékek elnevezésekor nem szabad megfeledkezni erről a kultúráról. Nehéz elképzelni, hogy a gyümölcsök hasznosabbak legyenek. A pép rostokat és pektint, ásványi anyagokat tartalmaz. Mindegyik együttesen jótékony hatással van az emésztőrendszerre.

A sütőtök rendszeres fogyasztása elősegíti a nyálkahártya gyógyulását és javítja a bélmozgást, semlegesíti a méreganyagokat és tisztítja a gyomor-bélrendszert. A sütőtök bármilyen formában fogyasztható: főzve vagy sütve. A sütőtök napi fogyasztása segít néhány napon belül elfelejteni a székletürítéssel kapcsolatos problémákat.

Cékla

Valószínűleg senkit sem fog túlságosan meglepni az az ajánlás, hogy székrekedés esetén használja ezt a hashajtó terméket. Felnőtteknél a székletürítési zavarok gyakran a helytelen táplálkozással járnak: szendvics ide, cukorka oda, majd lefekvés előtt szelet kenyérrel. A cékla nagy mennyiségű rostot tartalmaz, és pótolja annak hiányát. Ezen kívül rengeteget tartalmazvitaminok és ásványi anyagok.

Minden nap 200 g céklasaláta elkészítése javasolt. Ha puffadástól szenved, akkor javasolt a zöldséget előfőzni. Töltsük meg növényi olajjal és fogyasszuk reggelire. Ne feledje, hogy a rostoknak sok vízre van szüksége ahhoz, hogy elláthassa közvetlen funkcióit, azaz a belek feltöltését és az élelmiszer-kóma kialakulását. Ha folyadékhiány van a szervezetben, akkor maga a cékla székrekedés kialakulásához vezet. A rostok kiszívják a maradék nedvességet, és a táplálékgolyó nem tud gyorsan és fájdalommentesen átjutni a belekben.

Kezelés és gyógyszerek

Ha problémái vannak a székrekedéssel, akkor le kell mondania az édességről és a sütiről. A teát pedig a legjobb asz alt szilvával inni. Egyedülálló összetételének köszönhetően a szilva gyengéden serkenti a periszt altikát, eltávolítja a méreganyagokat és feltételeket teremt saját hasznos mikroflórájának növekedéséhez. Minden reggel ajánlatos megenni egy kis marék asz alt szilvát.

Milyen egyéb hashajtó ételek vannak a belek számára? Felnőtt számára a kiegyensúlyozott étrend javasolt, ami azt jelenti, hogy nem ajánlott korlátozni a termékkészletet. Nagyon hasznos a belek és a banán számára. Ízletes és tápláló, képes javítani az emésztőrendszer működését, és különösen a kiválasztó funkcióját. Egy felnőttnek elegendő naponta egy gyümölcsöt megenni. Lehetőleg reggel.

Amit tudnod kell

A fentiek a mi segítőink. Rendszeresen kell az asztalon lenniük, hogy ne legyen székrekedése. Őkkiválóan működnek mind a megelőzésben, mind a meglévő problémák kezelésében. De van egy másik termékkategória is. Gyengítik a belek működését és székrekedést váltanak ki. Ezek hús és fasírt, kolbász és tojás. És minden magas zsírforrás, tészta és fehér kenyér, vaj és túró, csiszolt rizs.

Az orvosok nem ajánlják az erős teát és a csokoládét, a diót és a gránátalmát. A gazdag húslevesek és zselé fixáló hatású. Természetesen egyáltalán nem szükséges teljesen elhagyni őket. Elég csökkenteni a mennyiséget és hígítani a fent felsorolt termékekkel. Így optimalizálhatja étrendjét.

Mit ajánljunk a gyereknek

Ha egy felnőtt tisztában van a zöldségek és gyümölcsök jótékony hatásaival, akkor nem könnyű rávenni a gyereket, hogy ezt vagy azt a terméket egyen. Ugyanakkor a monoton étrend ahhoz a tényhez vezet, hogy a gyermek székrekedése alakul ki. Ez negatívan befolyásolja a baba állapotát, és korrekciót igényel. A periszt altika javítása és a széklet lágyítása érdekében a gyermekeknek ajánlott mindennap fügét és asz alt szilvát, almát és egreset beiktatni étrendjükbe.

A gabonafélékhez és a növényi pürékhez kis mennyiségű olíva- és egyéb növényi olajat kell adni. A legnehezebb esetekben ajánlott olyan ételeket adni a gyermeknek, amelyek irritálják a beleket. Ezek a homoktövis, az aloe és a rebarbara. Ezenkívül ügyeljen a bél mikroflórájára. Ehhez fontos, hogy probiotikumot tartalmazó ételeket együnk.

Következtetés helyett

Ha a székrekedéssel párhuzamosan súlyos rossz közérzetet, hányingert és hasi fájdalmat érez, akkor ne számítson a hashajtó hatásáraTermékek. Azonnal forduljon orvosához. A bélproblémák talán csak a jéghegy csúcsa. A vizsgálat lehetővé teszi, hogy pontosan meghatározza a történtek okát, és megszüntesse azt. Ha ezt megtették, akkor a székrekedés magától elmúlik. Ellenkező esetben módosítania kell az étrendet. Ez az, ahol a hashajtók segíthetnek. Hatékonyan, de óvatosan járnak el, és nincs ellenjavallata. Ezért minden nap lehet és kell is enni, anélkül, hogy félne a függőségtől vagy a mellékhatásoktól.