Diet "Prana": eredmények és vélemények

2024 Szerző: Isabella Gilson | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:28

A fehérjediéták már annyira elterjedtek, hogy már nem izgatják a képzeletet. Bár újabban fantasztikusnak tűnt ez a fogyókúrás módszer. Ennek ellenére gyors fogyás éhség nélkül, finom ételekkel az asztalon. Ennek a rendszernek azonban volt egy árnyoldala is. Képzelj el egy terméket, amely csak fehérjéből áll. Nehéz, igaz? Hús, hal, tej – ezek mind zsírforrások. De az utóbbi használata csak semmissé teszi az ember minden erőfeszítését. A híres Dukan-rendszer szerzője ezt elemezte, és egy újat javasolt nekünk. Ez a prána diéta, amely a kiegyensúlyozott fehérjeturmixok használatán alapul.

Tiszta fehérje

Ez minden nő igazi álma. A legjobb minőségű fehérje kényelmes tégelyben van. Nem kell főzni, csak shakerben hígítani, és már ihatod is. Az ilyen ételek ízletesek és nagyon egészségesek, mert egyfajta építőanyagot adnak a szervezetnek, amit gyakran teljesen kizárnak a diéta során. Ez egy kiváló energiaforrás. Mindenki emlékszik, milyen nehéz felébredni a szigorú diéta ötödik napján. Csakvacsoraidőre rájössz, hogy az éjszaka már véget ért. A prána diéta teljesen mentes az ilyen hiányosságoktól. Estig tele leszel erővel és energiával.

Ez egy másik fontos hatáshoz vezet. A kiváló közérzet és az energia biztosítja, hogy egész nap az aktivitás csúcsán lesz. Vagyis a szervezet költségei magasak, az anyagcsere napról napra gyorsul, a súly pedig egyszerűen olvad a szemünk előtt. És ez mind Prána diéta!

Alternatíva a félreeső étkezésre

Az ember leggyakrabban monodiétákhoz folyamodik ahhoz, hogy megszabaduljon a gyűlölt zsírfelhalmozódástól. Sokkal egyszerűbb és olcsóbb, mint táplálkozási szakértőhöz menni, speciális menüt kidolgozni, zöldséget és gabonaféléket, sovány húst és halat, túrót és zöldeket vásárolni. A monodiétákkal könnyű fogyni - főz magadnak egy pohár rizst, és kész, a napi étrend készen áll. De másnap gyorsan kilép az étrendből.

A korlátozott diéta nem olyan lehangoló, ha fehérjeturmix is van benne. Ennek az újításnak köszönhetően a Prana diéta felajánlja követőinek, hogy különösebb erőfeszítés nélkül túléljék mind a két hetet, és győztesen kerüljenek ki. Ezenkívül megkíméli Önt attól, hogy egyszerre több ételt kelljen főznie.

Prána étel

Annyit mondtak már a protein shake-ről, hogy úgy tűnik, nincs is mit hozzátenni. Ennek ellenére a kutatókat nagyon meglepte a prána diéta. A táplálkozási szakértők visszajelzései azt sugallják, hogy soha nem javasolnák pácienseiknek, hogy cseréljék ki a szokásos étrendetsporttáplálkozás. De miután tanulmányozták a Prana termékek eredetét, rájöttek, hogy valóban meg lehet őket bízni.

A kompozíciókat táplálkozási szakértők egy csoportja fejlesztette ki egy biokémikus vezetésével. Ennek eredményeként egy teljesen új termék jelent meg, amely nemcsak fehérjeforrás, hanem vitaminok és ásványi anyagok is. A formula abban is egyedülálló, hogy fokozatosan tárja fel az összetevők tulajdonságait. Mindegyikük adagját olyan precízen számítják ki, hogy az biztosítja a párosított anyagok aktiválódását, valamint a test minden sejtjébe való behatolását.

Eltér az analógoktól

Hagyományosan úgy tartják, hogy a jó ízlés mindig mesterséges. Színezékek és adalékanyagok segítségével megtévesztheti az ízlelőbimbókat, de a szervezet tápanyaghiánytól és a káros anyagok feleslegétől fog szenvedni. A 14 napos Prana diéta azonban eredményeivel mutatja, hogy ez nem mindig van így. Olyan vizsgálatokat végeztek, amelyek során egy személy átfogó diagnózison esett át a tanfolyam előtt és után. Ennek eredményeként rájöttünk, hogy a Prana koktélok valóban kivételt képeznek a szabály alól. Ízben, minőségben és teljesítményben kiválóak.

Diétához és egyebekhez

A sorozat italai összetett hatással vannak az emberi szervezetre. Ami különösen figyelemre méltó, az a szervezet esszenciális anyagokkal és aminosavakkal való telítettsége, valamint az étvágy fokozatos csökkenése. Ez logikus: ha a szerveket és rendszereket mindennel ellátják a teljes értékű munkához, akkor túl sokat követelnekegyáltalán nem kell. Ennek eredményeként - kellemes jóllakottság a gyomorban, kiváló egészség. Az anyagcsere stabilizálódik és felgyorsul, az idegrendszer pedig megnyugszik.

Ez a termék nem csak azoknak alkalmas, akik szigorú diétát követnek, és fogyni szeretnének. Ez egy kiváló fehérjetermék, amely szívbetegségben szenvedők számára előnyös. Nagyon hasznos lesz metabolikus szindrómában szenvedők számára. Ha krónikus emésztőrendszeri betegségei vannak (hasnyálmirigy-gyulladás, epehólyag-gyulladás), akkor legalább naponta egyszer igyon koktélokat.

A Prana termékek előnyei

• A választékban többféle ízű koktél található. Lehet leves, bogyókeverék, tejdesszert.
• A sorozat termékei mentesek nehézfémektől, higanytól és parazitáktól, nitrátoktól és kórokozóktól.
• Tökéletesen kiegyensúlyozott kompozíció jellemzi őket. Tartósítószer és glutén nélkül.
• Egy étkezés a Prana termékekből egyenlő egy teljes reggelivel, ebéddel vagy vacsorával. Elegendő kalóriát tartalmaz a szervezet normál működéséhez. De természetesen nem lehet csak koktélokat enni, azokat rendszeres étrenddel kell kombinálni.

Kezdj el diétát

Az első lépés a legfontosabb az egész fogyás útján. Valójában az, hogy hogyan kezdesz, a siker hogyan épül fel. Először is meg kell találni a kiindulási pontot. Vagyis mérje le magát, mérje meg a térfogatokat és számítsa ki a testtömeg-indexet. Mit kínál a Prana diéta 14 napig? A vélemények hangsúlyozzák, hogy finom ésnagyon egyszerű módja a fogyásnak. Ha a testtömegindex legalább 15%-kal meghaladja a normált, akkor a következő ajánlásokat kell követni:

• A fehérjebevitel nem haladhatja meg a napi 90 grammot.
• Szénhidrát - 100 (120) g.
• Zsír – 65 g

Kezdő diétás mód

A reggelinek feltétlenül tartalmaznia kell a gabonaféléket és a túrót, mint fehérjeforrást. A legjobb megoldás a zabpehely a vízen, az alacsony zsírtartalmú túró és egy adag koktél. Ebben az esetben egy gyümölcs- vagy csokoládéital jól működik. Egy ilyen reggeli lehetővé teszi, hogy energiával töltse fel az egész napra. Ez is finom és nem túl nehéz.

Az ebéd a fehérjetartalmú ételek ideje. Egy személy ne egyen egy koktélt, és ez előfeltétel. Hús, baromfi, hal és tojás - ezeknek váltakozniuk kell egymással. A sót minimálisra kell csökkenteni. Az ebédet gyümölccsel vagy bármilyen más koktéllal kell kiegészíteni. Egyszerre csemege és kiváló aminosavforrás. Ez hosszabb ideig teltségérzetet is biztosít.

A vacsorát 19:00 előtt be kell fejezni, hogy legalább három órája legyen lefekvés előtt. Itt két lehetőség van. Vagy helyettesítheti a vacsorát koktéllal, vagy ragaszkodhat a diétás menühöz. Az lenne a leghelyesebb, ha ebbe az étkezésbe belekevernénk egy zöldségsalátát és növényi olajat. Hozzáadhat egy tojást. Így kezdődik a prána diéta. A vélemények és eredmények azt mutatják, hogy ez a legjobb módja a fogyásnak. Az étrend nagyon tápláló, az étlap változatos, így a fogyáscsak öröm lesz. Mindenki, aki részt vett ezen a tanfolyamon, tudomásul veszi, hogy nagyon könnyű elviselni tizennégy napot.

A prána diéta elhagyása

Ez a legfontosabb lépés. A fogyókúra helytelen elvégzése azt kockáztatja, hogy az összes elért eredményt semmissé teszi. Célszerű egy ilyen diétát még legalább egy hónapig betartani. A táplálkozás alapja a folyami és tengeri hal, a tojás, a túró és a tenger gyümölcsei, a csirkemell és a gomba.

Most nézzük meg részletesebben a napi étrendet. Étkezés előtt feltétlenül igyon meg egy pohár meleg vizet citrommal. Reggelire igyon meg egy adagot kedvenc koktéljából. Egészítse ki az étkezést spenótos omletttel. Egy órával később - második reggeli (ne felejtsd el a vizet). A legjobb megoldás a reszelt sárgarépa csíráztatott magvakkal.

Az ebédet felváltja egy pohár víz és egy adag koktél (vargánya, gazpacho). De a vacsora lehet tartalmasabb. Ezek zöldséges káposzta tekercsek vagy zöldsaláta, zsírszegény túró és Prana koktél. Egy ilyen készlet lehetővé teszi, hogy reggelig ne élje át az éhségérzetet, és nem terheli túl szervezetét extra kalóriákkal.

Harmadik szakasz, konszolidáció

Mennyit veszíthetsz a prána diétával? Valójában az eredmény sok tényezőtől, az aktuális súlytól és a kezelési rend betartásától függ. Átlagosan napi egy kilogrammtól számítanak normának. Vagyis egy teljes kúra során akár 14 kg-ot is leadhatsz. Nagyon fontos azonban az eredmény megszilárdítása. A gyors súlygyarapodás valószínűségének csökkentése érdekében,elég betartani az egyszerű szabályokat:

• Hagyd fel a zsíros és édes. Ha ezt nagyon nehéz megtenni, válasszon alternatívát. Több összetevőből álló torta helyett egy darab tiszta csokoládé, gofri helyett egy keksz.
• Az alkohol és a méz, a fagyl alt és a majonéz, a rizs és a burgonya, valamint a főtt cékla és a főtt sárgarépa továbbra is tilos.

Ezenkívül hetente egyszer ajánlatos egy napos monodiétát tartani zöldségekkel, túróval vagy halakkal. Napi egy étkezés helyettesíthető koktéllal, havonta egyszer pedig egy teljes napot tölthet a Prana termékekkel. Összefoglalva, azt szeretném mondani, hogy ez egy igazán hatékony rendszer, amelyet több tucat férfi és nő tesztelt szerte a világon.