Detox: vélemények, orvosok véleménye, testtisztító program és eredmények

2024 Szerző: Isabella Gilson | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:28

Egy modern ember teste elkerülhetetlen mérgezést kap környezeti szempontból nem biztonságos világunkban. A divatos "Detox" diéta egy olyan módszert kínál, amellyel a test összes rendszerének hatékony méregtelenítése megy végbe. Leggyakrabban mindenféle koktél szerepel a programban, házi és ipari készítésűek egyaránt.

Az orvosok véleménye a Detoxról vegyes. A tudósok gyanakodnak a gyors eredményekkel kecsegtető eszközökre. Végtére is, nincs mód az elveszett egészség gyors helyreállítására. Ezt érdemes szem előtt tartani, amikor valaki a következő szuper tisztító diétát hirdeti.

Ebben a cikkben részletesen elemezzük, mi a szervezet méregtelenítése, a Detox tisztítórendszerek, valamint az orvosok és a fogyasztók véleménye az ilyen étrendről.

Essence

Sokan úgy gondolják, hogy a nagyszámú gyógyszerhasználat és a rossz ökológia miatt májunk túlterhelt, és nem tud megbirkóznia funkciója. A méregtelenítő módszer az, hogy segítsünk neki.

A visszajelzések szerint a Detox program célja a szervezet méreganyagoktól való megtisztítása speciális étkezések segítségével, amelyek során korlátozzák a kalóriabevitelt és bizonyos ételeket fogyasztanak. Egyes "méregtelenítő" diéták az egész testet célozzák, mások bizonyos szerveket. Emellett különféle gyakorlatok és jóga is szerepelhet a programban.

Egy dolog mindig általános - a táplálékfelvétel szigorú korlátozása, legtöbbször csak zöldség- és gyümölcslevek szerepelnek az étrendben. A Master Cleanse például napi hat-tizenkét pohár limonádét javasol cayenne borssal és juharsziruppal. A program készítői azt állítják, hogy ha csak ezt az it alt használja egy bizonyos ideig, akkor lefogyhat, és számos betegségtől megszabadulhat.

Body Detox

Erről a Nutrilite tisztító programról vegyes vélemények vannak. A gyártó egyes termékei segítenek, mások viszont nem. A Nutrilite két koktélt kínál a szervezet tisztítására, a vitalitás és a jó közérzet megőrzésére. Az egyik egy rostkeverék, a másik pedig egy fogyókúrás fehérjepor.

A Body Detox-szal kapcsolatos negatív visszajelzések leggyakrabban a diéta be nem tartásával járnak koktélozás közben. Minden tisztító és fogyás program magában foglalja a gyorsételek, a diéta és a testmozgás elutasítását.

NL program

Léteznek kímélőbb programok is, amelyek nem járnak az élelmiszer teljes elutasításával. Például NL olyan diétát kínál, amely magában foglalja többféle koktél fogyasztását étkezés közben. Az első 10 napban az italokat a belek, majd a máj, a vesék tisztítására és a mikroflóra normalizálására használják. A tanfolyam teljes időtartama 40 nap. A neten nagyon sok pozitív véleményt találhatsz a szervezet Detox tisztításáról NL-től.

Minden "méregtelenítő" diéta azt állítja, hogy megszabadul a salakanyagoktól és méreganyagoktól, amelyek elkerülhetetlenül felhalmozódnak a szervezetben a szennyezett, peszticideket és mesterséges adalékokat tartalmazó ételek fogyasztása következtében. De tényleg szükséges a méregtelenítés?

Szüksége van rá a szervezetnek?

A kérdés megválaszolásához meg kell értened, mik azok a toxinok. Úgy gondolják, hogy ezek olyan állatok és növények által termelt anyagok, amelyek mérgező hatással vannak az emberi szervezetre.

A toxinok olyan gyógyszerek is lehetnek, amelyek kis adagokban jótékony hatásúak, nagy dózisban viszont negatív hatást fejtenek ki.

Ez a kifejezés gyakran az emberek által termelt mérgező anyagokra vonatkozik: peszticidekre, nehézfémekre, tartósítószerekre és hasonlókra.

Elvileg bármely hasznos anyag méreggé alakulhat, ha túllépi az adagolását. Egy doboz energiaturmix könnyen megölhet egy szívproblémával küzdő vagy cukorbeteg embert, bár egy egészséges szervezet akár nyolc dobozzal is elbír.

Még a közönséges vizeskanna ismeghal, ha rövid időn belül sokat iszik belőle. Mindenki tudja, hogy a peszticidek és a nehézfémek károsak a szervezetre, de ez nem feltétlenül igaz minden szintetikus élelmiszer-adalékanyagra.

Természetesen egyes anyagok bármilyen dózisban ártalmasak és veszélyesek az emberre. Ezek az alkohol, a dohány, a drogok. De még a mérgező hatásuk is halmozottan hat: minél gyakrabban és gyakrabban kerülnek be a szervezetbe, annál súlyosabb az egészségkárosodás.

Ebből azt a következtetést vonhatjuk le: a toxicitás nagyon relatív fogalom.

Gyorsezüst és hal

Sokan tudják, hogy a tengeri halak higanyt tartalmaznak. De ez nem kényszeríti az embereket arra, hogy kizárják a halat étrendjükből. Emellett kiváló minőségű fehérje és omega-3 zsírsav forrása. Itt felmerül a kérdés, hogy ha továbbra is halat eszel, van-e szükség méregtelenítésre? A válasz egyszerű, minden az adagtól függ. Bizonyos mennyiségű káros anyagot maga is meg tud emészteni. Hiszen a természet több fokozatú védelemmel rendelkezik.

A halat helytelen lenne teljesen kizárni az étrendből, a legjobb, ha csökkenti a fogyasztását, vagy váltogatja a különböző fajtákat.

Peszticidek és növények

Ma a növényvédő szereket aktívan használják a mezőgazdaságban. A legtöbb élelmiszerbolt szennyezett velük. De ez nem jelenti azt, hogy a zöldségeket és a gyümölcsöket ki kell zárni az étrendből. Csak alaposan megmossuk, megtisztítjuk és meghatározott módon főzzük. A tudósok úgy vélik, hogy a méregtelenítés egyetlen helyes módja a káros anyagok szervezetbe jutásának korlátozása.anyagok.

A tudósok véleményei

Sok orvos és más szakértő ezen a területen úgy véli, hogy a természet olyan szervekkel ruházta fel az embert, mint a máj, a bőr, a vesék, a tüdő és az emésztőrendszer, hogy a káros anyagokat naponta eltávolítsák a szervezetből. És nem valószínű, hogy segítségre van szüksége valamilyen diéta formájában.

Emellett a különböző fórumokon és tematikus közösségekben az orvosok nem a legpozitívabb visszajelzéseket hagyják a Detox tisztítással kapcsolatban, a diétás ételeket gyártó cégek marketingfogásának tartják. Az orvosok azt mondják, hogy ha a legerősebb méreg kerül a szervezetbe, a borsos limonádé valószínűleg nem segít.

A tudósok azt is észrevették, hogy azok közül, akik méregtelenítenek, nagyon keveseknek van rá szükségük. Végül is az enzimek a máj egészségének mutatói. Ha számuk megnövekszik, akkor a máj nem végzi el a feladatát. Ez általában akkor történik, ha egy személy sok alkoholt, kábítószert vagy más káros anyagot fogyaszt.

Slim Detox értékelések

Különösen népszerűek azok a gyógyszerek, amelyek nem csak a megtisztulást, hanem a fogyást is garantálják. A fogyasztók véleménye róluk nem egyértelmű. Valaki pozitív visszajelzést hagy, rámutatva a leadott kilogrammokra és a közérzet javulására a Slim Detox tanfolyam elvégzése után. Mások az eredmény hiányára panaszkodnak.

Egy dolog pontosan elmondható: minden éles étkezési korlátozás gyors fogyáshoz vezet. De mindez csak a víz szervezetből való eltávolítása miatt történik. Egy hétebben a módban kétségtelenül eredményeket hoz. De a felesleges zsír gyorsan visszajön.

Otthoni takarítás

Nem mindenki költhet sok pénzt drága bolti drogokra. Az interneten számos tisztítóprogram található, amelyeket egyszerű étellel végezni. Az ilyen tanfolyamokat kipróbálók véleménye legtöbbször pozitív. Az otthoni méregtelenítő tisztítás valódi értékelései az ilyen diéták hatékonyságáról beszélnek a fogyás és a jólét javítása érdekében. A hatás annak köszönhető, hogy bizonyos ideig elutasítják a gyorsételeket, amely alatt zöldség- és gyümölcsételek fogyasztása javasolt. A programot fizikai gyakorlatokkal is kiegészítheti.

A méregtelenítést megfontolandó tünetek

A Detox tisztításról szóló vélemények alapján megállapíthatjuk, hogy mikor van szükség a kúra használatára. Ezek a következők:

• krónikus fáradtság;
• allergiás reakciók;
• fölösleges kiló;
• alvási zavarok;
• bőrproblémák és egészségtelen megjelenés.

Az otthoni méregtelenítés előnyei és ártalmai

Az ellentmondó vélemények ellenére a tisztításnak, mint minden táplálkozási rendszernek, megvannak a maga előnyei és hátrányai.

Előnyök:

• könnyű fogyás;
• testtónus;
• máj és vese tisztítása;
• a szívroham és a szélütés kockázatának csökkentése;
• javítja a körmök, a bőr és a haj megjelenését;
• urogenitális rendszer tisztítása.

A hátrányok közé tartozik a kellemetlen érzés ésRossz közérzet a kalóriakorlátozás és a szokásos étkezés megtagadása miatt. Ezenkívül az immunitás is romolhat.

Korlátozások

A vélemények szerint a Detox tisztító program hasznos azoknak, akik megpróbálnak megszabadulni a rossz szokásoktól, valamint azoknak, akik túlsúllyal küszködnek.

De vannak olyan kategóriák is, akiknek ellenjavallt az otthoni tisztítókúra. Ezek a következők:

• cukorbetegségben, gyomor-bélrendszeri betegségekben és húgyúti betegségben szenved;
• ízületi gyulladás, reuma és ízületi gyulladás esetén;
• ellenjavallatok a szív- és érrendszeri betegségek;
• műtétekre készülő emberek;
• idősek és gyerekek;
• terhes és szoptató nők.

Alapvető szabályok

Az alábbiakban gyakorlati tippeket adunk az otthoni tisztítóprogram futtatásához és a megfelelő étrend kiválasztásához. Ezek a szabályok bárkire vonatkoznak.

A Detox tisztításról szóló összes értékelés jelzi az előkészítő időszak fontosságát. Egy hónappal a tanfolyam kezdete előtt fokozatosan csökkentenie kell a gyorsételek bevitelét. És két héttel a ciklus előtt hagyjon fel sót és egyéb fűszereket. Úgy tartják, hogy a legjobb időpont a program indítására a tavaszi és őszi időszak.

Maga a tanfolyam során a következő ételeket kizárjuk az étrendből:

• só, fűszerek, cukor;
• chips, snack, liszt és édességek;
• sült, fűszeres, zsíros;
• feldolgozott és feldolgozott élelmiszerek;
• tea és kávé;
• minden zsír, kivévetermészetes;
• alkohol és dohány.

Az ételek jellemzői

A Detox tisztításról szóló összes értékelés azt mutatja, hogy a víz minden program fontos összetevője. Naponta két-három litert kell inni. Ezenkívül a tanfolyam teljes időtartama alatt ajánlatos lemondani a kávéról és a teáról.

A "Detox" diétát frissen facsart, gyógynövényes zöldséglevekkel kell hígítani. Az étlapnak tartalmaznia kell sárgarépát, céklát, zellert és paradicsomot. Az ilyen koktélokat az elkészítés után azonnal meg kell inni.

A ciklus alatt több folyékony ételt kell fogyasztania. Ez segít az emésztőrendszer tehermentesítésében, és megtisztítja a szervezetet a káros anyagoktól.

Fizikai aktivitás

A szervezet nyirokrendszere részt vesz a méregtelenítési folyamatban. Serkentéséhez fokozott izzadás szükséges. Éppen ezért a tanfolyam alatt minimális fizikai aktivitás szükséges:

• trambulin;
• könnyű gyakorlat;
• szabadtéri séták (30-40 perc);
• éles mozdulatok a lábujjaktól a sarokig.

Szükséges eljárások

Ezenkívül a következő módokon serkentheti az izzadást:

• hamam, finn szauna, orosz fürdő;
• csomagol;
• masszázs.

Minden eljárást az egészségügyi okok miatti ellenjavallatok figyelembevételével kell elvégezni.

A méregtelenítési folyamat elindítása

A komplexum Detox programjának áttekintésébentisztítás azt jelzi, hogy a legoptimálisabb kúraidő egy hét. Bár a ciklus háromtól húsz napig tarthat. Az emberi szervezet számára csak az első öt napon nehéz méregteleníteni. Mert ebben az időben az erőket kettős energiával töltik fel.

Sok lány azt mondja, hogy a legnehezebb dolog elkezdeni. Ehhez világos szándékot kell létrehoznia a fejében. A harmadik nap veszélyes és nehéz időszak. Ebben az időben a koffein és a cukor hiánya miatt a fej nagyon fájni kezd. Mindig ezen a napon szeretnéd abbahagyni a tanfolyamot.

A szokásos életmód és táplálkozás elutasítása nagyon megterhelő helyzet a szervezet számára. A legjobb, ha ebben az időszakban igénybe veszi egy szeretett személy támogatását. Az ötödik napon általában már észrevehető az eredmény, és sokkal könnyebbé válik az étrend követése.

A Detox tisztító programok áttekintésében megjegyzik, hogy a tanfolyam befejezése után hasznos életmódbeli és táplálkozási szokások alakulnak ki. Az ember automatikusan elkezdi korlátozni magát a káros termékektől.

Detox Water

A program alatt sima vizet iszunk, speciális dúsított italokkal hígíthatjuk. Ez lehet gyümölcs vagy zöldség koktél. Az egészséges ételek megtisztítják a vért, a májat és táplálják a szöveteket.

A legegészségesebb és legnépszerűbb italok közé tartozik:

• citrusvíz narancs-, citrom- és grapefruitlével;
• uborkás víz - citromot, gyömbért, uborkát és egy csokor mentát tartalmaz;
• epervíz – citromos eperből és vízből készült ital.

Eredmények

A "Detox" programokkal kapcsolatos vélemények vegyesek. Az orvosok véleménye gyakran eltér a felhasználók véleményétől. A tisztítási eljárás otthoni termékek és bolti készítmények segítségével is elvégezhető. Úgy gondolják, hogy az otthoni "Detox" tanfolyam egyszerű és egészséges módja a szervezet megtisztításának. Ennek ellenére, mielőtt döntést hozna a végrehajtásáról, a legjobb, ha konzultál egy szakemberrel az ellenjavallatok miatt.

Azok, akik már kipróbálták a programot, megjegyzik, hogy sokkal jobban érezték magukat. A testben megjelent a könnyedség, a plusz kilók "elmentek". Vannak, akiknek sikerült 11-13 kg-ot leadniuk 2-3 hét alatt.

Vannak azonban, akik nem voltak elégedettek az eredménnyel. A negatív értékelésekben az emberek megjegyzik, hogy a súly változatlan maradt, és az állapot és a hangulat jelentősen romlott.