Korpa székrekedésre: hogyan szedjük, melyiket válasszuk? Sörfőzési receptek, a kezelés előnyei és hátrányai

2024 Szerző: Isabella Gilson | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:28

Az emésztési problémák sok ember számára komoly kényelmetlenséget okoznak. A statisztikák szerint az orvos felírása nélkül vett fájdalomcsillapítók 80%-a puffadás és kólika, amely a székrekedést kíséri. Természetesen az érzéstelenítés önmagában nem elég, meg kell oldani a problémát. És ennek középpontjában a táplálkozás korrekciója áll. A rost hiánya a belek működésének romlásához vezet, amiből minden más baj következik. Ma arról fogunk beszélni, hogyan kell bevenni a korpát székrekedés esetén az emésztés normalizálása és a probléma elfelejtése érdekében.

Rostforrás

Az egészséges táplálkozási szakértők soha nem fáradnak ismételgetni, hogy a székrekedés elkerülésének legjobb módja az étrend optimalizálása. Ez az egyetlen természetes és biztonságos módja annak, hogy megszabaduljunk az emésztési problémáktól. Vagyis egy sor intézkedést kell megtennie, abba kell hagynia a túlevést, csökkentenie kell a finomított édességek és a káros zsírok mennyiségét. Nagyon fontos, hogy az étrendben szerepeljen egy rostforrás, amely a korpa.

Ez egy elismert eszköz, amely biztonságosan elnyerheti a „Legtöbb választás” címet. Magas rost- és élelmi rosttartalma miatt segíti a méreganyagok és méreganyagok eltávolítását, szabályozza a mikroflóra és a koleszterinszint egyensúlyhiányát. Ez a károsodott bélmotilitás normalizálódásához vezet. Általában ez a székrekedés elsődleges oka.

Ne áltasd magad

Mielőtt arról beszélne, hogyan kell korpát szedni székrekedés esetén, világosan meg kell értenie, hogy a probléma megoldása elsősorban a megfelelő táplálkozásban rejlik. Finomított ételek, nagy mennyiségű zsíros és édes, rosthiány - mindez az emésztőrendszer megzavarásához vezet. Vagyis örökre elfelejtheti a székrekedés problémáját. A legfontosabb dolog a megfelelő termékek kiválasztása és a használatukra vonatkozó ajánlások betartása. Valójában nagyon fontos a zsírok, fehérjék és szénhidrátok közötti egyensúly, az élelmi rostok, vitaminok és ásványi anyagok jelenléte az élelmiszerekben.

A korpa előnyei és káros hatásai

Tartózkodjunk ennél a pillanatnál részletesebben, hogy jobban el tudja képzelni a testre gyakorolt hatásmechanizmust. Talán egyesek számára ez lesz az első lépés afelé, hogy a korpát beépítsék az étrendbe, vagy éppen ellenkezőleg, elhagyják azt. A korpa az emberiség egyedülálló felfedezése. A figyelemre méltó héj tartalmazvitaminok és ásványi anyagok egész sora. Ezek a magnézium és kálium, zsírsavak és fehérjék, vitaminok és ásványi anyagok.

A korpa felszívja a méreganyagokat, koleszterint és más káros anyagokat, és teljesen biztonságosan eltávolítja azokat. Ennek alapján meg kell kérdezni, hogyan kell bevenni a korpát székrekedésre. A termék nagy mennyiségű rostot tartalmaz. A durva rostok serkentik a bélmozgást, segítenek megszabadulni a torlódástól. Szedése bélatónia és epehólyag-működési zavar esetén javasolt. A szemek héja megköti a zsírokat, a koleszterint és tisztítja az ereket.

Ellenjavallatok

A legjobb, ha konzultál orvosával. Meg tudja mondani, hogyan kell bevenni a korpát székrekedés esetén, és meg tudja mondani a rendelkezésre álló ellenjavallatokat. Különösen szükséges a terápia teljes elhagyása a gyomor-bél traktus krónikus betegségeiben szenvedők számára, különösen súlyosbodás idején. A merev részecskeszerkezet károsíthatja az irritált vagy gyulladt szerveket.

Ne felejtsd el, hogy a túl sok szenvedély veszélyes. Ezért ma arról beszélünk, hogyan kell helyesen venni a korpát a székrekedéshez. A termék ellenőrizetlen használata puffadáshoz és kólikához vezet. Van egy másik veszély is. Ha ezzel a termékkel visszaélnek, az azt eredményezheti, hogy a hasznos anyagok, amelyeknek nincs idejük felszívódni a szervezetből, eltávolíthatók.

Különböző típusú korpa

A legnépszerűbb és legolcsóbb a búzakorpa. De ügyeljen arra, hogy mások is vannak a piacon.ennek a terméknek a fajtái. De a búzának van a legenyhébb hatása. A továbbiakban megvizsgáljuk, hogyan kell ebből a gabonából korpát szedni székrekedésre. Ha még nem próbálta ki ezt a kiegészítőt, és nem tudja, hogyan reagál a szervezet egy ilyen újításra, kezdje ezzel a lehetőséggel. A termék előnyei kompenzálják a valószínű károkat, ezért mindenképpen megér egy próbát. A teljes kiőrlésű búzahéjat a legjobb antioxidánsnak tartják. Fokozatosan hozzászokik egy ilyen termékhez, a szervezet felkészül a radikálisabb hatásra.

Hogyan kell szedni?

Érdemes néhány granulátummal kezdeni, egy hét alatt napi 1 evőkanálra emelve a mennyiséget. Ha valaki túlsúlyos, és korpával szeretne fogyni, ajánlott az adagot az „1 evőkanál 60 kg testtömeg-kilogrammonként” képlet alapján növelni.

Az adag felosztható egész napra (2-3 evőkanál), vagy minden alkalommal újra párolható. Ezt a mennyiséget ajánlatos felönteni egy pohár forrásban lévő vízzel, és 30 percig állni hagyni. Minden, korpa használatra kész. Fogyaszthatjuk külön, vagy kefirrel, joghurttal keverve, kevés mézet adunk hozzá. Korpát tehetsz levesbe és zabkásaba.

A legjobb búzakorpa receptek

1. Kopa tejjel. Ehhez öntsön két evőkanál korpát egy pohár tejbe, és ragaszkodjon hozzá egy órán keresztül. A keveréket éhgyomorra kell enni, reggel, 15 perccel reggeli előtt. Ismételje meg az eljárást egy hónapig.
2. A korpavíz kiváló eszköz a periszt altika normalizálásárabelek. 4 evőkanál korpát kell venni, és 20 evőkanál forrásban lévő vizet kell önteni. Ragaszkodnod kell 4 órán keresztül, majd szűrd le és igyál.
3. A legfinomabb recept. Úgy tűnik, hogy az étel igazi édesszájúak számára készült, ugyanakkor tökéletesen enyhíti a székrekedést és elősegíti a fogyást. Ehhez 100 g párolt korpát át kell engedni egy húsdarálón 100 g mazsolával és 200 g asz alt szilvával. Ezt a masszát napközben kell megenni, három adagban, mindenképpen vizet kell inni.

Hogyan kell bevenni a rozskorpát?

Székrekedés esetén érdemesebb későbbre halasztani a velük való ismerkedést. Megnövekedett merevség jellemzi őket, és agresszívebben hatnak a belekre. Amikor a szervezet túljutott az alkalmazkodási időszakon, vagyis hozzászokott a búzakorpához, fokozatosan áttérhet a rozsra.

Könnyen elvihetők. Hozzáadják az első ételekhez, tejtermékekkel fogyasztják: joghurt, kefir. A napi adagot célszerű 3-4 adagra bontani. Naponta akár 65 g korpát is megehet. Ebben az esetben 100%-ban megkapja a szervezetnek szükséges rostokat. De ha csak a korpát próbálja ki, akkor ajánlott néhány labdacsra csökkenteni az adagot.

A székrekedés elleni rozskorpa súlyosbíthatja a helyzetet, ha túllépi az ajánlott mennyiséget. Ebben az esetben egy személy nehézséget tapasztal a hasban, fokozott gázképződést. Ne felejtsen el még egy szabályt: folyadék nélkül a korpa nem tesz jót. Igyál legalább 2 liter tiszta vizet naponta.

Használat

Legkönnyebblemondani a búza kenyérről a rozs javára. Mindössze napi 100 g ebből a termékből lehetővé teszi, hogy a belei óraműként működjenek. De vannak speciális receptek is, amelyek segítenek megoldani a székrekedés problémáját:

• Használhatja őket a belek tisztítására. Ehhez egy hónapon belül minden étkezés előtt (naponta háromszor) egyen 1 evőkanál korpát, és igya meg két pohár vízzel. Természetesen először hozzá kell szoktatni a szervezetet ehhez a termékhez.
• A bélrendszeri problémák megoldhatók, ha minden reggel eszünk egy evőkanál korpát, és lemossuk vízzel.

Segít a korpa a székrekedésben? Igen határozottan. De ne feledje, hogy krónikus emésztőrendszeri megbetegedések esetén nagyon óvatosan, minimális mennyiségben fogyasszuk, és ügyeljünk az Ön közérzetére.

Zabkorpa

Egyedi összetételük van, mert kemény rostokat és oldható rostokat tartalmaz. Ezért a belekre gyakorolt hatás meglehetősen enyhe. A termék összetétele hatalmas mennyiségű vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, különösen szelént, magnéziumot és káliumot. Az eszköz többek között segít megszabadulni a gyengeségtől, a beriberitől és a rossz közérzettől. A zab héját az érelmeszesedés megelőzésére használják. Segít megtisztítani a vért és csökkenti a plakkok számát az erek falán.

Hogyan szedjük a zabkorpát székrekedésre? A hasznos héj eltávolítja a rossz koleszterint. Az oldható nyomelemek hatékonyabban közömbösítik, mint sok gyógyszer. A kezelés során enni kellminden nap 30 g és igyon sok tiszta vizet. De először hozzá kell szoktatnia szervezetét egy új termékhez. Ehhez ajánlott naponta háromszor enni egy kis mennyiségű korpát, és vízzel megitatni.

Bran gyermekkorban

Óvodás korban az emésztési problémák normálisak. Ennek oka az enzimrendszer éretlensége, vagyis az életkorral összefüggő sajátosságok. Az alultápláltság is hozzájárul a székrekedés kialakulásához, mert a gyerekek csak azt választják az étlapról, amit szeretnek. A korpát rossz étvágyú gyerekeknek ajánljuk. Rendszeres használatuk vérszegénység esetén javasolt, mivel a korpa vasforrás. A termék nagyon hasznos tavasszal, mivel képes eltávolítani az allergéneket a szervezetből.

Hogyan szedik a gyerekek a korpát székrekedésre? A legjobb, ha előtte konzultál kezelőorvosával. Nem ajánlott túllépni az adagot, hogy ne okozzon emésztési problémákat. A terméknek vannak ellenjavallatai:

• Allergiás reakció.
• Akut vastagbélgyulladás.
• Gyomorfekély.
• Hasnyálmirigy- és epehólyag-gyulladás esetén csak a remisszió idején lehet korpát enni.

A gyerekek már 10 hónapos kortól korpát adhatnak. Először főzet formájában, majd egy év múlva már párolt formában is hozzáadhatja őket az ételekhez. Az összes fajta közül előnyben kell részesíteni a búzakorpát. Az első adag negyed teáskanál száraz alapanyag vagy néhány gramm főzet. Fokozatosan növelje a hangerőt, figyelvea gyermek állapota. Normál adagolás mellett a gyermek nyugodtan megy a bilihez, és nem szenved a gázképződéstől.

Receptek gyerekeknek

A szülőknek figyelmesen el kell olvasniuk a korpa székrekedésre való szedésére vonatkozó információkat. A vélemények azt mondják, hogy a helyes adagolás betartásával a babák nem tapasztalnak emésztési problémát.

• A csecsemők számára készült főzet az alábbiak szerint készül. Egy teáskanál korpát 0,5 csésze forrásban lévő vízbe kell önteni, és 15 percig lassú tűzön forralni. Ezután szűrni kell és le kell hűteni a húslevest. Adj neki enni napközben.
• Egy év korpa után az alábbiak szerint főzheti őket. Másfél teáskanálnyit fel kell önteni egy pohár forrásban lévő vízzel, és fedővel le kell zárni. 30 perc elteltével a folyadékot lecsepegtetjük, és a korpát megetetjük a gyermekkel, különféle levesekhez és gabonafélékhez adva.

Egészségesnek lenni könnyű! Ehhez a megfelelő ételeket kell fogyasztania, és a korpát nyugodtan nevezhetjük ezeknek.