Korpa székrekedésre: főzési recept, korpafajták, szedési szabályok, ellenjavallatok, előnyök és ártalmak

2024 Szerző: Isabella Gilson | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:28

Időnként minden embernél előfordul székrekedés. Végül is a bél munkája a táplálkozás jellemzőitől és a periszt altikát serkentő anyagok jelenlététől függ. Ha az étrendből hiányzik a rost és az élelmi rost, a belek rosszabbul működnek. Ebben az esetben ajánlott a székrekedés ellen korpát használni, amely élelmi rostforrás. Kedvezően hatnak az emésztőrendszerre, így annak működése normalizálható.

Mi az a korpa

A korpát sokáig a lisztőrlés hulladékának tekintették. Hiszen ez a gabona héja, és ami a lisztté őrlés után megmarad belőle. A korpát kidobták, bár még az ókorban is sok tudós beszélt jótékony tulajdonságaikról. De csak a múlt században szűntek meg élelmiszerként használni, aminek következtében az élelmi rost hiányossá vált az emberek étrendjében. Kutatók bebizonyították, hogy a korpának jótékony tulajdonságai vannak. Ezért a közelmúltban az emésztőrendszer bizonyos patológiáira javasolták őket.

A tudósok azt találták, hogy a korpa gazdag összetételének köszönhetően segít a székrekedésben és normalizálja az emésztést. Tartalmazzák a gabona héját, amely rostokban, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag. A korpa nagy mennyiségű A-, B-vitamint, cinket, káliumot, szelént, krómot, rezet, magnéziumot tartalmaz. Fehérjét és élelmi rostot is tartalmaznak.

Mi a korpa hatása

A leggyakrabban használt korpa székrekedésre, valamint fogyásra. De ennek a terméknek számos hasznos tulajdonsága van, amelyek lehetővé teszik különféle patológiák, valamint általános gyógyuláshoz való felhasználását. Helyes használat esetén a korpa a következő hatást fejti ki:

• megtisztítja a szervezetet a méreganyagoktól;
• eltávolítja az anyagcseretermékeket, felgyorsítja a zsírok lebontását;
• segít a koleszterinszint csökkentésében;
• normalizálja a vércukorszintet;
• javítja a bél mikroflóráját;
• az immunitás növelése;
• általános egészségi állapot javítása.

A korpa fajtái

Akciós korpát találsz most, zacskóba csomagolva. Vannak granulált vagy golyókká préselt is. Néha különféle ízekkel és ízesítéssel készülnek. A székrekedés kezelésére a legjobb a laza korpa használata. Jók lehetnek illnagy.

Bármely orvos válaszol arra a kérdésre, hogy melyik korpa jobb a székrekedés ellen, azt válaszolja, hogy a búza vagy a zabpehely. Ezek a legenyhébb hatásúak, nem irritálják a nyálkahártyát. Használhatók még a gyomor-bél traktus különféle patológiáira is a remisszió alatt. Betegségek hiányában, ha a székrekedést étkezési hibák vagy mozgásszegény életmód okozza, rozskorpa fogyasztható. Durvábbak, ezért jól tisztítják a beleket. Kipróbálhatod a hajdinát, a rizst vagy a kukoricát is, de ezeket nehezebb akciósan megtalálni.

A korpa előnyei székrekedés esetén

Ez egy szinte emészthetetlen élelmiszer. A korpa az élelmi rost forrása. Felszívják a vizet, megduzzadnak és kitöltik a beleket. Ugyanakkor szabadon áthaladnak az egész emésztőrendszeren, irritálják annak falait, stimulálva a periszt altikát. Útközben megkötnek és eltávolítanak minden méreganyagot és méreganyagot. A korpa méretének növekedése hozzájárul ahhoz, hogy hosszú ideig lehetővé teszik a jóllakottság érzésének megőrzését, ami hasznos a fogyás diétáinak követésekor.

A korpa további kábítószer-használat nélkül is képes időben kiüríteni a székletet. Javítják az emésztést, eltávolítják a méreganyagokat, serkentik a periszt altikát és megakadályozzák a széklet stagnálását. Ennek a terméknek az étrendbe való felvétele segít helyreállítani a normális bélmozgást alultápláltság, lusta belek és túlsúly esetén.

Használatuk ellenjavallatai

A székrekedésen nem mindig lehet a korpa segítségével segíteni. Ha a belek munkájaaz emésztőrendszer betegségei miatt zavart, gyógyszerek szedése szükséges. Ebben az esetben a korpa csak orvosával folytatott konzultációt követően használható fel kezelésre. Valójában sok patológia esetén a durva rost nem fogyasztható, mivel ronthatja az állapotot és fokozhatja a gyulladást. A korpa használatának ellenjavallatai a következő esetek:

• gastritis, gastroduodenitis vagy peptikus fekély az akut stádiumban;
• akut vagy krónikus hasnyálmirigy-gyulladás;
• kolitisz, Crohn-betegség;
• tapadások az emésztőrendszerben;
• irritábilis bél szindróma;
• hasmenés;
• bélelzáródás;
• cholelithiasis;
• egyéni intolerancia a gabonatermékekkel szemben;
• kora gyermekkor;
• elővigyázatossággal használja terhesség alatt.

Melyik korpa jobb székrekedésre

A bélműködés normalizálására bármilyen korpát használhat. De a leghasznosabb és ezért elterjedtebb a búza, a zab és a rozs.

• A búzakorpa a leggyakrabban használt székrekedés. Ez a legelterjedtebb és legolcsóbb termék. Ezek a korpák tisztítják a beleket, serkentik annak munkáját. Jól felszívják a vizet, ezért igyon legalább 2 liter folyadékot a kezelés alatt.
• A zabkorpa szintén nagyon népszerű rostforrás. A székrekedés megfelelő használat mellett gyorsan elmúlik. Használjon zabkorpát vízzel, kefirrel, joghurttal. Használhatja őket naponta kétszer.
• A rozskorpa sok durva élelmi rostot tartalmaz. Antioxidánsokat is tartalmaznak. A rozskorpát székrekedésre használják, amely nem jár a gyomor-bélrendszeri patológiák súlyosbodásával, leggyakrabban akkor, ha azokat alultápláltság vagy mozgásszegény életmód okozza. Hozzáadják az ételekhez, vízbe áztatják vagy kefirrel keverik. Naponta legfeljebb 30 g rozskorpát vehet be.

Egyéb típusú korpa

Sokan kíváncsiak, milyen korpát használnak még székrekedésre? Elvileg bármelyiket használhatja: hajdina, rizs, kukorica és mások. Mindegyik tartalmaz élelmi rostot, így jól javítja a bélműködést. Napi 20-30 grammnyi korpát is fogyaszthat különböző fajtákból. Vízbe, tejbe vagy erjesztett tejtermékekbe áztatják.

Bármilyen korpa használható, ha valakinek csak a székletürítési problémái vannak. Ha más patológiák is vannak, jobb, ha orvoshoz fordul. Hiszen például a rozskorpát nem szabad gyomor- vagy hasnyálmirigy-gyulladásra használni, a zabkorpa pedig jó a túlsúly elleni küzdelemben.

Alkalmazási szabályzat

Annak ellenére, hogy még az orvosok is ajánlják a korpát székrekedés esetén, helyesen kell használni. Vannak bizonyos ajánlások, amelyek betartásával javíthatja emésztését anélkül, hogy nemkívánatos reakciókhoz vezetne.

• Csak akkor vegyen be korpát székrekedésre, ha nincs súlyos emésztőrendszeri betegség vagy egyéb ellenjavallat.
• Limitált mennyiségben használhatja őket, ügyeljen az ajánlott adagolás betartására.
• A korpát ne száraz formában vegye be, hanem áztatás után. Minden adag korpához egy pohár víz szükséges. Folyadék hiányában még jobban megzavarhatják a beleket.
• Ha krónikus székrekedése vagy egyéb emésztési zavartünetei vannak, konzultáljon orvosával, mert előfordulhat, hogy bizonyos gyógyszereket kell szednie.
• A korpát legfeljebb 2 hónapig használhatja. Ezután egy hónapos szünetet kell tartania, és a kúra megismételhető.

Hogyan fogyassz korpát

Most az üzletekben és a gyógyszertárakban számos lehetőség közül választhat a korpát tartalmazó termékekhez. Ezek lehetnek különböző ízű golyók vagy granulátumok, amelyeket azonnal fogyaszthatunk. De gyógyászati célokra a legjobb a nyers korpa használata. Nagy vagy kicsi pelyhek, néha teljes kiőrlésű lisztként árulják. Az egészségesen evők általában gabonafélékhez, salátákhoz és péksüteményekhez adják.

De tudnia kell, hogyan kell helyesen használni a korpát székrekedés esetén. Száraz formában nem lesznek hasznosak, mivel csak vízhez kötve rendelkeznek tisztító tulajdonságokkal. Általában ajánlott a megfelelő mennyiségű korpát forrásban lévő vízzel felönteni, és körülbelül fél órát állni hagyni. Ezután engedjük le a vizet, és használjunk sűrű pépes masszát a kezeléshez. Öntheti a korpát kefirrel, tejjel, keverheti össze joghurttal, adhatja hozzá a gabonafélékhez. De mindenesetre a korpa kezelésébennaponta legalább másfél liter vizet kell innod.

Főzési receptek

A krónikus székrekedésben szenvedőknek néha hosszú ideig kell korpát szedniük. Az egyhangúság elkerülése érdekében egy ilyen gyógyszer elkészítéséhez különböző recepteket használhat:

• 2 evőkanál búzakorpát öntsünk egy pohár forró tejet, és jól csomagoljuk be. 40 perc elteltével a gyógyszer készen áll. Reggel, reggeli előtt egy evőkanálban kell használni.
• A gyógyító ital citromlével búzakorpából készül. 1 poharat kell forralni egy liter vízben egy órán keresztül. Ezután szűrjük le, és ízlés szerint adjunk hozzá citromlevet a folyadékhoz.
• Mézes korpás vizet akkor használunk, ha a durva rost ellenjavallt a páciens számára. Az elkészítéséhez egy éjszakán át forrásban lévő vízzel kell önteni a korpát. Reggel rázza fel, szűrje le és oldjon fel egy kanál mézet az italban. Igyon éhgyomorra egy órával étkezés előtt.
• Este öntsünk 20-30 g korpát egy pohár kefirbe, és tegyük hűtőbe. Reggeli helyett egyél. Hozzáadhat asz alt gyümölcsöket vagy bogyókat az edényhez. Ügyeljen arra, hogy igyon egy pohár vizet. Egy óra múlva reggelizhetsz, ha van étvágyad.
• Székrekedés esetén hasznos tisztító salátát használni. 20 g korpát öntsünk fel vízzel, hagyjuk megduzzadni. A főtt céklát lereszeljük, hozzáadjuk a fűszernövényeket és a leszűrt korpát. Meglocsoljuk lenmag- vagy olívaolajjal.
• A székrekedésre hajlamos reggelente egészséges kását főzhet. 2-3 evőkanál korpát néhány percig forralni kell egy pohár vízben vagy tejben. Hozzáadásapróra vágott asz alt szilvát. Forraljuk fel, fedjük le és kapcsoljuk ki. Kihűlés után adjunk hozzá egy kis mézet. Fél órával a zabkása elfogyasztása előtt, és egy órával utána is meg kell inni egy pohár vizet.

Korpa székrekedés esetén: alkalmazási vélemények

Ma sokan inkább a hagyományos kezelési módszereket részesítik előnyben. Úgy gondolják, hogy gyengédebben hatnak, és nincs mellékhatásuk. Valójában megfelelő használat és adagolás mellett a korpa hatékony és biztonságos gyógyszer a belek tisztítására. Sokan megjegyzik, hogy segítségükkel megmenekülnek a székrekedéstől, ugyanakkor nem használnak gyógyszereket. De vannak, akik nem szeretik ennek a terméknek az ízét és megjelenését. Inkább speciális gyógyszerekkel kezelik őket.