Diuretikus gyümölcsök: lista, hatáselv, testre gyakorolt hatás, adagolás, előnyei, hátrányai és az orvosok véleménye

2024 Szerző: Isabella Gilson | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:28

A gyógyszerekkel ellentétben a vizelethajtó gyümölcsök természetesek, kellemes ízűek és enyhébbek. Nekik köszönhetően megszüntetheti a puffadást, normalizálhatja a súlyát, eltávolíthatja a homokot. Azoknak, akiknek veseproblémái vannak, tudniuk kell, hogy mely vizelethajtó gyümölcsöket vegyenek fel napi étrendjükbe.

A hatás elve és a testre gyakorolt hatások

A vizelethajtó gyógyszereket a duzzanat enyhítésére, a vérnyomás csökkentésére használják, de nagyon összetett kémiai összetételük jellemzi őket, így némi veszélyt jelenthetnek a beteg egészségére. A gyógyszerekkel ellentétben a vízhajtó gyümölcsök természetes eredetűek, ezért sokkal lágyabban hatnak az emberi szervezetre. Használatuk segítségével megszabadulhat a puffadtságtól, valamint eltávolíthatja a finom homokot a vesékből.

Vízhajtó gyógynövények, gyümölcsök is ajánlottakgyógyteák készítése. Mindezek a termékek most könnyen megtalálhatók a szupermarketben vagy a gyógyszertárban. A vizelethajtó gyümölcsök és zöldségek egyéb pozitív tulajdonságai a következők:

• Ezek a termékek hosszú távú használatra alkalmasak. Mindenki kiválaszthatja őket, figyelembe véve személyes ízlési preferenciáit, valamint olyan tényezőket, mint a szezonalitás.
• A vízhajtó zöldségek és gyümölcsök táplálják a sejteket, értékes makrotápanyagokkal, hasznos összetevőkkel, vitaminokkal gazdagítják.
• A természetes vízhajtók alacsony kalóriatartalmúak, így minden fogyni vágyó beteg számára alkalmasak.
• Testünk víz- és elektrolit-egyensúlya megmarad, különösen a vizelethajtó gyümölcsöknek, gyógynövényeknek és zöldségeknek köszönhetően.
• Ezek a termékek csökkentik a puffadást és normalizálják az emésztőrendszert.
• Sok vizelethajtó gyümölcs íze jó, így változatosabbá válik az étrendje.
• Ezek a termékek általában nem tartalmaznak irritáló összetevőket.
• A terhesség alatti vizelethajtó gyümölcsök teljesen ártalmatlanok a női szervezetre, és gyermekek is használhatják.
• A természetes vízhajtók gyakran nemcsak vízhajtóként, hanem enyhe hashajtóként is jelentkeznek. A gyümölcsök képesek megtisztítani a beleket a felhalmozódott méreganyagoktól, valamint a bomlástermékektől. Sok zöldség a székrekedés ellen is hatásos.

És most részletesebben meg kell ismerkednie azzal, hogy mik is azok a gyümölcsökvízhajtók.

Citrus

A citrusfélék, például a lime, a narancs és a citrom gazdagok hasznos mikroelemekben. Ez utóbbi például rezet, fitoncideket, káliumsókat, valamint számos különféle vitamint tartalmaz. A hasznos elemek és anyagok ilyen változatos skálájának köszönhetően a citrusfélék segítenek az emberi szervezetben megszabadulni a felesleges nátriumionoktól. Általában ők teremtenek kedvező feltételeket a víz visszatartásához a szervezetben, valamint a puffadás kialakulásához. Ezért, amikor azon gondolkodik, hogy mely vizelethajtó gyümölcsöket vegyen be étrendjébe, ügyeljen a citrusfélékre, amelyek kiváló vízhajtó hatásúak.

Áfonya és áfonya

Ezek a termékek jelentik a növényi diuretikumok mércéjét. A bogyók nagy mennyiségben tartalmaznak C-vitamint. Segítenek a vizelettel kiürült pH-érték normál szinten tartásában, megszüntetik a puffadást és meggyógyítják a húgyúti fertőzéseket. A szakértők gyakran javasolják az áfonya és vörösáfonya használatát a nők számára a terhesség alatt a helyi duzzanat enyhítésére. Egyes esetekben a pyelonephritisben szenvedőknek az orvosok azt tanácsolják, hogy áfonya zselét fogyasztanak. Sok háziasszony használja ezeket a bogyókat gyümölcsitalok, lekvárok és kompótok készítéséhez. Annak érdekében, hogy a termék ne veszítse el jótékony tulajdonságait, főzés előtt a gyümölcsöket a fagyasztóban kell tárolni. Jó lenne személyes listát készíteni a vizelethajtó bogyókról és gyümölcsökről, ahol az áfonyának és vörösáfonyának is lennie kell.

Vörös berkenye

Meg kell jegyezni, hogy ebben a növényben nemcsak a gyümölcsök, hanem a levelek és a kéreg is vizelethajtó hatásúak. A vörös berkenye bogyója nagy mennyiségű szerves savat, tannint, illóolajat, A-, C- és P-vitamint tartalmaz. Emiatt a növényt széles körben használják a hagyományos orvoslás receptjeiben. A vörös berkenye termései képesek enyhíteni a gyulladást és leküzdeni a különféle fertőzéseket. Ennek a terméknek a legerősebb hatása azonban a vizeletkibocsátást növelő képességében rejlik. A vörös hegyi kőris termését az alternatív gyógyászatban különféle urológiai betegségek kezelésére használják. Ezért, amikor eldönti, hogy milyen vízhajtó bogyókat és gyümölcsöket fogyaszt, ne feledkezzen meg a piros berkenyeről.

Paradicsom

Nem csak a bogyók és a gyümölcsök segítik a húgyúti rendszer javítását, különféle zöldségeket is felhasználhat erre a célra. A leghatékonyabb közülük a paradicsom. Ez a termék segít a veséknek abban, hogy aktívan működjenek, és a lehető legnagyobb mennyiségű vizet szállítsák. De ha a betegnek súlyos rendellenességei vannak az urogenitális rendszerben, akkor nem ajánlott paradicsomot használni. A helyzet az, hogy oxálsavat tartalmaznak, ami bizonyos esetekben hátrányosan befolyásolja a kiválasztó szerveket.

Uborka

Ha arról beszélünk, hogy mely zöldségek a leghatékonyabbak, akkor a szakértők azt javasolják, hogy az uborkát vegye be az étrendbe. Fontos szerepet játszanak a folyadékvisszatartás megelőzésében. Ez a termék lehetővé teszitávolítsa el a felesleges húgysavat a vesékből. Ezzel párhuzamosan az uborka enyhe hashajtó és vizelethajtó. A zöldség nagy mennyiségben tartalmaz káliumot és a szervezet számára szükséges ásványi anyagokat.

Zeller és fokhagyma

Ezek a fűszerek, amelyeket szinte minden fűszerezésben használnak, kiváló természetes vízhajtók. Meg kell jegyezni, hogy a fokhagymát számos betegség csodaszerének tekintik. Ez a termék optimalizálja a vérnyomást, csökkenti a vérrögképződés kockázatát, csökkenti a húgysav mennyiségét a vesékben.

A zellert régóta vízhajtónak és tisztítónak tartják. Összetételében hasznos elemek egész sorát tartalmazza. Ide tartoznak a B, K, E csoportba tartozó vitaminok, valamint az A provitamin. A gazdag összetételnek köszönhetően a zeller hatékonyan képes eltávolítani a felesleges folyadékot a vesékből, eltávolítani a húgyúti rendszerben szaporodó baktériumokat.

Saláta és spárga

A spárgát minden növény ismeri, gyakran használják különféle saláták elkészítéséhez. Kevesen tudják azonban, hogy ez a termék gyógyászati tulajdonságokkal rendelkezik. A spárga segítségével eltávolíthatja a meglévő homokot a vesékből, valamint a húgyutakból. Ennek a növénynek a kivonata csökkenti a vérnyomást, normalizálja a vesék működését, kitágítja a perifériás ereket és javítja a véráramlást. Érdemes azonban odafigyelni arra, hogy a hólyagban fellépő gyulladásos folyamatok esetén ezt a készítményt nem szabad használni, mivel a spárga irritálhatja a hámszöveteket.

A vízhajtó saláták közül a vízitorma a leghatékonyabb. A tény az, hogy levelei telítettek különféle hasznos nyomelemekkel és vitaminokkal. Ennek köszönhetően a vízitorma eltávolítja az emberi szervezetből a felesleges nátriumionokat, amelyek hozzájárulnak a folyadékvisszatartáshoz. Gyakran ajánlott pyelonephritisben szenvedőknek használni. A vízitorma kíméletesen képes megszabadítani a testet a felesleges víztől, és nem okoz veszélyes következményeket, például kiszáradást. Sok szép nem használja ennek a növénynek a leveleit, mivel ezek alkalmasak a narancsbőr kialakulásában szerepet játszó folyadék felhalmozódásának megszüntetésére.

Diuretikus italok

A zöld tea bevált gyógyszer a puffadás ellen. Fiatalító és tonizáló hatása is van.

A vizelethajtó koktél otthon is elkészíthető. Ehhez keverjünk össze egy fél görögdinnyét, 2 közepes őszibarackot, egy kis marék gránátalma magot. Az összes hozzávalót alaposan összekeverjük egy turmixgépben. Ízletes és egészséges turmix vizelethajtó hatással, amit naponta kétszer kell bevenni.

Nagyon hatékony vízhajtó ital a csipkebogyó alapú főzet. C-vitaminban gazdag. A főzet tonizáló hatású, jól eltávolítja a homokot a húgyutakból és a vesékből.

A vizelethajtó gyümölcs- és zöldségevés előnyei

Az emberi szervezetből folyadékot eltávolító ételek fogyasztása meghozza a szükséges mennyiségetcsak a diéta szabályainak betartása esetén lesz eredményes. Az ilyen étrend magában foglalja a cukor és a só, a kávé, a szénsavas italok és az erős tea korlátozását. Ennek köszönhetően a toxinok és a víz nem halmozódnak fel sejtszinten, és a természetes vízhajtó termékek bevitele hozzájárul az alábbi eredményekhez:

• csökkenti a puffadást;
• az emberi szervezet telítése nyomelemekkel és vitaminokkal;
• eltávolítja a méreganyagokat a szervezetből;
• alacsonyabb vérnyomás;
• javult az általános közérzet.

Az étrendet mindig diverzifikálni kell a vizeletből származó termékek napi bevitelével, hogy megszabaduljon a puffadástól. Ez általában nem okoz kényelmetlenséget, mivel a folyadék eltávolítása az emberi testből természetesen történik, anélkül, hogy gyakori vizelési ingert váltana ki.

Lehetséges ártalom

Mielőtt a gyümölcsöket, bogyókat és zöldségeket természetes vízhajtóként használná, emlékeznie kell néhány mellékhatásra és ellenjavallatra, amelyek a következők:

• Terhesség alatt nem szabad vizelethajtó ételeket nagy mennyiségben fogyasztani.
• Bizonyos gyümölcsök és zöldségek használata, amelyek vizelethajtó hatásúak, lelassítják vagy minimálisra csökkentik a gyógyszerek hatását. Ritka esetekben olyan mellékhatások lépnek fel, amelyek súlyos következményekkel járnak.
• A természetes vízhajtók használata csökkentheti a fogamzásgátló tabletták hatékonyságát.
• megjelenikhányinger, hasmenés, fokozott gázképződés valószínűsége.
• Egyes betegek allergiás reakciókat tapasztalhatnak.
• Voltak olyan esetek, amikor a vizelethajtó gyümölcsök és zöldségek túlzott fogyasztása miatt a beteg vérrögöt okoz.
• A magas savtartalom problémákat okozhat a gyomor-bél traktus munkájában.

Ezért feltétlenül konzultáljon orvosával a vizelethajtó termékek használata előtt. Az egyes gyógymódok természetessége ellenére senki sem törölte azokat az egyedi okokat, amelyek kellemetlen következményekkel járhatnak.

Adagolás

A vizelethajtó bogyók, gyümölcsök és zöldségek adagolását illetően elmondható, hogy jelentős duzzanat esetén korlátlan mennyiségben fogyaszthatók. De ha speciális készítményeket írt fel szakember, akkor semmi esetre sem szabad teljesen helyettesíteni őket növényi termékekkel. Ebben az esetben a zöldségeket és a gyümölcsöket együtt fogyasztják, hogy fokozzák a gyógyszerek hatását.

Orvosok véleményei

Az orvosok véleménye azt sugallja, hogy a természetes diuretikumokhoz kapcsolódó ételeket az emberek napi étrendjének szerves részének tekintik. Azt azonban, hogy a beteg milyen vizelethajtó zöldséget, gyümölcsöt fogyasszon, a kezelőorvosnak kell eldöntenie. Ezzel együtt a szakértők azt tanácsolják, hogy tartsák be a diétát. A kívánt eredmény eléréséhez el kell hagynia a fűszeres, sós és édes nagy mennyiségben történő használatát. NÁL NÉLaz étrendnek több fehérjét kell tartalmaznia párolt és főtt formában. Csökkentenie kell az elfogyasztott alkohol és szénsavas italok mennyiségét is. De ha a duzzanat hosszú ideig nem múlik, forduljon egészségügyi intézményhez.