Asz alt szilva: jótékony tulajdonságok a szervezet számára, kalória, ajánlások

2024 Szerző: Isabella Gilson | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:28

Az emberek már régóta megtanulták használni a természet nagylelkű ajándékait. A gyümölcsök és a bogyók az elsők között kerültek az asztalra. Jelenleg frissen és fagyasztva, befőzve és szárítva tárolják. A szárított szilva gyümölcsöket asz alt szilvának nevezik. Az iparban csak néhány gyümölcsfajtát használnak. Melyek az asz alt szilva jótékony tulajdonságai? A cikk megvizsgálja a szárított gyümölcs pozitív tulajdonságait és ellenjavallatait a szervezet számára.

Milyen szilvafajtákból készül az asz alt szilva?

Nem minden gyümölcs alkalmas arra, hogy egészséges asz alt gyümölcsöt nyerjünk belőlük. Asz alt szilva - "olasz magyar" szilvafajták, természetes körülmények között szárítva. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a gyümölcsök kemény húsúak és magas cukortartalmúak.

Az asz alt gyümölcs fekete színű, enyhe fényű és húsos húsú.

Hogyan válasszunk asz alt szilvát

Asz alt gyümölcsöt hoznia szervezet csak előnyös, helyesen kell kiválasztani:

1. Minőségi gyümölcsök – általában sötét, enyhén fehéres virágzású és enyhe fényű.
2. Az asz alt szilva kemény és húsos tapintású. Íze édes, enyhe savanyúsággal.
3. A technológia megsértése esetén az asz alt szilva hasznos tulajdonságai elvesznek. Nem csak az íze változik, hanem a megjelenés is. A keserű utóíz és a szürkésbarna szín is a rossz minőség jele.
4. Az asz alt szilva túl határozott fénye zsírjának feldolgozására utalhat. Az íz ebben az esetben nem javul, csak a megjelenés változik.
5. A legjobb, ha köves gyümölcsöt vásárolunk, amely segít megőrizni minden pozitív tulajdonságát.

Az asz alt szilva testre gyakorolt előnyeinek maximalizálása érdekében gondosan kell kiválasztania a szupermarketekben. A gyenge minőségű termék legkisebb gyanúja esetén a legjobb, ha megtagadja a vásárlást.

Kémiai összetétel

Az asz alt szilva tápanyagokban és ásványi anyagokban gazdag. A következőkből áll:

• A-vitamin. Megállítja az öregedési folyamatokat a szervezetben, szükséges a bőr, a körmök és a haj egészségéhez, erősíti az immunrendszert.
• B csoportba tartozó vitaminok. Javítja az emésztőrendszer működését, részt vesz a zsírok, aminosavak és szénhidrátok feldolgozásában.
• PP-vitamin. Csökkenti a koleszterin szintjét a vérben. Védelmet nyújt a szív- és érrendszeri betegségek, a magas vérnyomás ellen és megakadályozza a vérrögképződést. A PP-vitamin helyreállítja az idegrendszert.
• C-vitamin. Harcokráncokkal és visszaadja a bőr rugalmasságát. Az elem normalizálja és a kívánt szinten tartja a hemoglobin és vas szintjét.
• Magnézium. Küzd a vérszegénység ellen.
• Kálium. Javítja a szív és az erek működését. Az asz alt szilvában másfélszer annyi, mint a banánban.
• Kalcium. Erősíti a fogakat és a csontokat.
• Pektinek. Megszabadítja a testet a méreganyagoktól.
• Karotinoidok és fitonutriensek. Erősíti az immunrendszert, segít a különböző betegségek leküzdésében.

Az asz alt szilva gazdag citrom- és oxálsavban. Az asz alt szilva kalóriatartalma: 100 g termék - 231 kcal. Magas tápértéke miatt az asz alt szilvát túlsúlyos emberek nem fogyaszthatják nagy mennyiségben.

Hasznos tulajdonságok

Az asz alt szilva összetételükből adódóan a következő tulajdonságokkal rendelkezik:

1. Hozzájárul az emésztőrendszer normalizálásához. Az asz alt szilva enyhe hashajtóként hat, enyhíti a székrekedést. Segít a gyomor és a belek patológiáiban.
2. Visszaállítja a megfelelő anyagcserét, ami hozzájárul a fogyáshoz. A táplálkozási szakértők azt javasolják, hogy a fogyás érdekében mértékkel vegyen asz alt szilvát.
3. Az asz alt gyümölcs antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik, ami lehetővé teszi a megfázás kezelésére való alkalmazását. Csökkenti a káros mikroflóra növekedését a szájban.
4. Az asz alt szilva jótékony tulajdonságainak köszönhetően normalizálja a vérnyomást és erősíti az erek falát. Az asz alt gyümölcs nem tartalmaz sót, ami visszatartja a folyadékot, így felhasználható arágcsálnivalók. Megakadályozza a szívbetegségek kialakulását a korai stádiumban.
5. A szilva megállítja az olyan fertőzéseket, mint a szalmonellózis és az E. coli.
6. A szárított gyümölcsöt a beriberi megelőzésére használják, segít az erőnlét és a depressziós állapotok leküzdésében.
7. A gyümölcsöt széles körben használják rosszindulatú daganatok megelőzésére, mivel segít elpusztítani a szabad gyököket.
8. Az asz alt szilva hatékony a máj- és vesebetegségek kezelésében. Segít a reumában és érelmeszesedésben szenvedőknek.
9. A bogyók főzetét az étvágy növelésére használják. Végül is olyan nyomelemeket tartalmaz, amelyek gyomornedvet termelnek.
10. Az asz alt szilva javítja a látást a benne lévő karotinnak köszönhetően.

Asz alt gyümölcsöt javasolt a megfelelő mennyiségben fogyasztani. Nem szabad visszaélni vele, mint bármely más termékkel.

Asz alt szilva nőknek

Az asz alt gyümölcs hasznos a menopauza előtt álló nők számára. Segít megvédeni a csontokat a csontritkulástól. Elég, ha naponta legfeljebb 100 g-ot eszik.

Az asz alt szilvában lévő kálium miatt a nőknél csökken az arc duzzanata.

A terhes nők szervezetében bekövetkező hormonális változások miatt óvatosan kell bánnia minden termékkel. Az asz alt szilva előnyös összetételű, amely biztosítja a szervezet számára:

• fenntartja az általános jó fizikai állapotot;
• a terhesség okozta bélproblémák megelőzése;
• normalizálja az anyagcsere folyamatokat;
• megakadályozza a beriberi és a vérszegénység kialakulását;
• megszünteti a duzzanatot és megakadályozza azok megjelenését;
• choleretikusként és vizelethajtóként hat;
• normalizálja a vérnyomást.

Az asz alt szilva, melynek terhesség alatti előnyei a bőr állapotának javításában nyilvánulnak meg, megszünteti a gyulladásokat és a pattanásokat. Az antioxidánsok jelenléte az asz alt gyümölcsökben segít a kismamáknak megvédeni magukat és babájukat a külső tényezők és a szabad gyökök hatásaitól.

Szoptatás alatt az asz alt gyümölcs nemcsak egy nő, hanem gyermeke székletproblémáit is megoldja. Minimális mennyiségű asz alt szilvával kell kezdenie. Kezdetben 1 db reggel elegendő az újszülött állapotának figyelemmel kísérésére a nap folyamán.

Egészségügyi vitaminkeverék

A szárított gyümölcsökből és egyéb összetevőkből származó megfázások szezonjában elkészíthet olyan összetételt, amely lehetővé teszi a személy gyorsabb felépülését. Az immunitás érdekében a mazsolát, asz alt sárgabarackot, asz alt szilvát, diót, citromot összetörjük és mézzel egyenlő arányban homogén masszává keverjük.

Az összes előnyös tulajdonság megőrzése érdekében a keveréket megfelelően elő kell készíteni. A mazsolát, asz alt sárgabarackot, asz alt szilvát folyó víz alatt megmossuk. Öntsünk forrásban lévő vizet 3 percig, majd szárítsuk meg. A diót megtisztítják, válogatják és szárítják. Az összes terméket húsdarálóban megőrlik, majd hozzáadják a mézet és összekeverik.

A keverék lehetővé teszi az immunrendszer erősítését az őszi-téli időszakban. Segítségével sikeresen kezelhető a SARS, az influenza és más megfázás.

Céla szív és az erek normálisan működtek, szükséges a szárított gyümölcsök napi étrendjében való szerepeltetése.

A Pasta Amosova egy dúsított keverék, amelyet egy híres orvosról neveztek el. A kompozíció képes javítani az egészséget a nagyobb műtétek után. A paszta összetevői nagy koncentrációban tartalmaznak vitaminokat és nyomelemeket.

A mazsola, füge, dió, citrom, méz, szárított sárgabarack, asz alt szilva állandó fogyasztás mellett jelentősen javíthatja a szervezet állapotát.

A gyümölcsöket egyenlő arányban vesszük, a citromot húsdarálóban ledaráljuk, mézet és apróra vágott diót adunk hozzá. A keveréket a legjobb reggel éhgyomorra bevenni.

Az asz alt szilva használata a dietetikában

Szakértők szerint asz alt gyümölcsöt fogyasztanak azok, akik fogyni szeretnének. Az asz alt szilva jótékony tulajdonságai hozzájárulnak a méreganyagok eltávolításához a szervezetből, valamint felgyorsítják az anyagcsere folyamatokat a szervezetben.

Az asz alt gyümölcs mindenféle édesség alternatívája, amelyet korlátozni kell a diéta során. Az asz alt szilva csodálatos íze lehetővé teszi, hogy haszonnal viselje el a tiltott élelmiszerek hiányát.

A legnagyobb súlycsökkentő hatás akkor érhető el, ha asz alt gyümölcsöt zöldségekkel (sárgarépa vagy káposzta) együtt fogyasztunk.

Nem szabad túl enni, mert az asz alt szilva magas kalóriatartalma nem teszi lehetővé, hogy pozitív hatást érjen el a fogyásban.

Ellenjavallatok

Annak ellenére, hogy az asz alt szilva jótékony hatással van a szervezetre, és árthat, haa személy elhízott vagy cukorbeteg. Asz alt gyümölcs fogyasztható, de csak korlátozott mennyiségben.

Ellenjavallt asz alt szilvát enni vesekő és allergia esetén.

Az asz alt gyümölcsnek hashajtó hatása van, ezért ezt figyelembe kell venni a szedésekor. Vannak, akik elfogyasztása után puffadástól szenvednek az élelmi rostok és a fruktóz kombinációja miatt.

Az asz alt szilvát a szoptató anyáknak óvatosan kell használniuk, mert az újszülött testére gyakorolt negatív hatást gyakorolhat. A szárított gyümölcsök hosszan tartó használata esetén a tárolás során vegyszereket használnak a gyümölcsök kezelésére. Sok termelő színezi a gyümölcsöt, hogy javítsa a megjelenését.

Következtetés

Az asz alt szilva nagyszerű előnyei ellenére a szervezetre is árt. A szárított gyümölcsöt mértékkel kell fogyasztani, hogy elkerüljük a negatív következmények előfordulását. A magzat ezen jellemzőit figyelembe kell venni napi kezelés vagy megelőzés céljából.