2024 Szerző: Isabella Gilson | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:28
A tonhalkonzervből sokféle finom étel készíthető, a különféle salátáktól a sós, nassolnivalókig. Ez a hal esszenciális zsírsavakban, fehérjében, magnéziumban és foszforban gazdag.
Ha a tonhalkonzervet saját levében veszed, nem olajban, akkor csökkentheted a saláták kalóriatartalmát, és a belőle készült ételeket a fogyókúrához igazíthatod. Vásároljon néhány dobozt, és kezdjen el kísérletezni a konyhában.
Tonhalkonzerv saláta. Két lehetőség
Először is adjunk egy összetettebb (az alapanyagok nagy száma miatt) receptet. Neki kétszáz gramm friss vagy fagyasztott spárgabab, egy uborka, egy kaliforniai paprika, hagyma, kétszáz gramm koktélparadicsom (vagy normál), egy tucat fürjtojás, ízlés szerint olajbogyó, egy konzerv tonhal kell.. Az öntet elkészíthető olívaolajjal, borecettel, citromlével, mustárral.
És viheti kedvenc majonézét. Öntsön forrásban lévő vizet a felolvasztott babra, szárítsa meg. Uborka, paradicsom, paprikavágott. Forraljuk fel a fürjtojást (legfeljebb másfél percig forrásban lévő vízben), hámozzuk meg, hűtsük le és vágjuk félbe. Az olajbogyót (ehelyett kapribogyót is vehet) egészben tegye a salátába. Vágjuk a hagymát tollakra. Tegye az összes hozzávalót egy nagy edénybe, adjon hozzá egy tonhalkonzervet. Az öntet hozzávalóit összekeverjük és a salátára öntjük. A zöldbab helyett kínai kel is használható.
A vendégek meglepésére készíthet tonhalsalátával töltött avokádós csónakokat. Vegyünk egy érett trópusi gyümölcsöt, egy konzerv mexikói vagy babkeveréket, citromlevet, egy kis hagymát, egy doboz tonhalat, Tabasco szószt és frissen őrölt borsot. Az avokádót félbevágjuk, a közepét kivesszük, villával tányéron pépesítjük. Adjunk hozzá babot, tonhalkonzervet (a képeken több lehetőség is látható a saláta tálalására), apróra vágott hagymát. Felöntjük citromlével, sózzuk. Töltsük meg az avokádó csónakokat a keverékkel. Meglocsoljuk Tabascóval és tálaljuk.
Spagetti sajttal és tonhalral
Tésztát főzz meg, tedd tányérra, adj hozzá halat a saját levében, ízlés szerint kéksajtot és olajbogyót. A szószt külön is elkészíthetjük. A tejszínt felforrósítjuk, reszelt sajtot adunk hozzá, és megvárjuk, míg felolvad. Öntsük a szószt a tányérra kirakott tonhalral és olajbogyóval ellátott spagettire. Ezt az ételt a legjobb frissen elkészítve fogyasztani.
Snack tonhalkonzerv pite
Ezt a terméket apróra vágott tésztából is elkészítheti. És helyettesítheti egy félkész termékkel, és felfújhatja. Formába tesszük (megszórvazsemlemorzsa vagy búzadara) alacsony oldalával, hagyva egy keveset a díszítéshez. Két nyers tojásból, két doboz tonhalkonzervből, kétszáz gramm sajtból, egy marék apróra vágott zöldhagymából, fél pohár tejből és ugyanennyi majonézből készítsük el a tölteléket. Csavarja ki a halból a levét vagy az olajat. Tedd a tésztára a tölteléket, borítsd be tésztacsíkokkal díszítéshez, és előmelegített sütőben süsd negyven percig, amíg a teteje aranybarna lesz.
Ajánlott:
Hogyan használhatod a tojásfehérjét különféle ételek elkészítéséhez
A tojás egészséges termék. A tojásfehérje kevésbé kalóriatartalmú, mint a sárgája, és fehérjét tartalmaz. Ebben a tekintetben az egészséges életmódot követő emberek inkább csak ezeket használják. Ebben a cikkben megnézzük, mit kell főzni tojásfehérjéből. A receptek változhatnak. Látni fogja, hogy ebből a termékből könnyű főzni, és még egy kezdő is meg tudja csinálni
Tonhalkonzerv saláta: összetevők kombinációja, recept, öntet
A tonhalsaláták lenyűgöznek a változatosságukkal. Önmagában egy ilyen hal nagyon hasznos. Friss zöldségekkel kombinálva pedig csak egy csoda
Leveles tésztából készült tonhalkonzerv pite: recept
Ma egy tonhal pitét ajánlunk figyelmükbe, rengeteg főzési fajta létezik, a receptek a tészta és a töltelék típusai szerint vannak felosztva
Hogyan készítsünk egy finom ételt: különféle ételek és ízek, sok recept, árnyalatok és főzési titkok
A napi emberi étrend első és második fogásból áll. Ezért gyakran sok háziasszony felteszi magának a kérdést: mit lehet főzni? Egy ízletes étel az egész család számára minden nap egészséges legyen, és nem kell sok idő az elkészítéséhez. Ebben a cikkben pontosan olyan kulináris remekműveket válogattunk össze, amelyekkel kedveskedhet szeretteinek
Tilapia: főzési receptek és különféle ételek kalóriatartalma
Tilapia, amelynek receptjeit ebben a cikkben tárgyaljuk, egy meglehetősen ízletes hal a süllő családból. Az ilyen hal húsa puha és fehér, finom ízű, még a nemes ínyenceket is lenyűgözheti. Az ilyen hal előnye, hogy szinte minden boltban megtalálható
