Lehet-e pácolni az uborkát szoptatás közben: az anyuka táplálkozási jellemzői

2024 Szerző: Isabella Gilson | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:28

A szoptató nőnek elegendő táplálékot kell kapnia. Elégnek kell lennie a gyereknek és az anyának is. Az étrend összeállításakor a nőnek nemcsak hasznos és tápláló anyagokat kell választania, hanem biztonságos is a baba számára. Ezért kíváncsi, hogy lehet-e savanyúságot szoptatni. A cikk megvitatja a termék étrendbe való felvételének jellemzőit, előnyeit és hátrányait.

Összetétel és kalóriatartalom

A friss és pácolt uborka pozitív tulajdonságokkal rendelkezik. Sok tápanyagot tartalmaznak. Az uborka kis mennyiségű fehérjét, zsírt és szénhidrátot tartalmaz. A zöldség fő része víz.

A friss uborka tartalmaz B-, PP-, E-vitamint, ásványi anyagokat (jód, kalcium, vas, fluor, magnézium stb.). Gazdag összetételének köszönhetően ez a zöldség az egyika leggyakoribb és legkedveltebb. 100 g uborka kalóriatartalma - csak 14 kcal.

Ezek a tápanyagok csak részben kerülnek át a savanyúságba.

Ehetek uborkát szoptatás közben

A szoptató anyának ne felejtse el megtenni az óvintézkedéseket, amikor sok ételt fogyaszt.

Szoptathatok savanyúságot vagy nem? Miután először próbálta ki őket, egy nőnek figyelnie kell minden olyan változásra, amely ebben az időben történt a babával:

• eltörött a szék;
• a babának nem alakult ki gáza;
• ingerlékeny és ideges lett;
• van-e kiütés vagy bőrpír a testén.

Ezért minden olyan kérdés, hogy a savanyúság szoptatható-e, egyéni alapon dől el. Ha a baba szervezete negatívan reagált ennek a zöldségnek az étrendbe való felvételére, akkor teljesen el kell hagyni.

Sok gyermekorvos szerint, ha savanyúság is szerepel az étrendben, fontos, hogy folyamatosan figyelemmel kísérjük a gyermek állapotát. Hiszen képesek kólikát, fokozott gázképződést kiváltani.

Hány hónaptól kell savanyúságot felvenni az étrendbe

A nők azt kérdezik, mikor lehet enni savanyúságot szoptatás közben. A zöldségnek számos egészségügyi előnye van. A sózott vagy pácolt uborka növeli az étvágyat és normalizálja az emésztési folyamatot. Sok rostot tartalmaznak. Azonban nem érdemesfelejtse el, hogy a sós ételek visszatarthatják a vizet a szervezetben, ezért óvatosan kell használni.

A szoptatott baba emésztőrendszere még mindig nagyon gyenge. Ezért egy nőnek különösen alaposan meg kell fontolnia az étrendjét. Ezzel megelőzhető a kellemetlen érzés és az emésztőrendszeri rendellenességek kialakulása.

A szoptató anyának rendkívül óvatosan kell enni olyan ételeket, amelyek savanyúságot is tartalmaznak. Még akkor is, ha az összes többi összetevőt a baba normálisan érzékeli. Ezek az ételek közé tartozik a vinaigrette.

A savanyúság újszülött szoptatása esetén a legjobb, ha 4 hónapos kora után kerül az étrendbe.

Pozitív tulajdonságok

A nők ne keverjék össze a friss és az ecetes uborkát. Ezek teljesen különböző zöldségek, ezért a szoptató anyák étrendjébe való beillesztésének szabályai ellentétesek lesznek.

Milyen előnyökkel jár a savanyúság a szoptatáshoz:

• étvágygerjesztő;
• rostot tartalmaz, és pozitív hatással van a baba székletére;
• megőrzi az E, PP, B csoport vitamin egy részét;
• javítja az emésztési folyamatot;
• tartalmazza a tejsavat, amely egy természetes antibiotikum.

A savanyúság megelőzi a székrekedést és javítja az emésztést.

Sok szoptató anya az uborkát is beveszi étrendjébe, annak kiváló íze miatt. Hiszen sokan közülük folyamatosan használták a terhesség alatt.

Negatíva savanyúság tulajdonságai

A zöldség által okozott kár a következő:

• irritálja az emésztőrendszer nyálkahártyáját;
• negatív hatással van a fogzománcra;
• jelentős mennyiségű sót tartalmaz;
• hőkezelés során a hasznos anyagok akár 70%-a megsemmisül;
• ecetet tartalmaz, amely negatív hatással van a gyermek idegrendszerére.

A savanyúságok felhasználási ideje alatt figyelembe kell venni az esetleges károkat. Óvatosan, az emésztőrendszer krónikus betegségei (fekély, gyomorhurut) és a vesekőképződésre való hajlam miatti élelmiszerekben szerepelnek.

A szoptatás alatti savanyúságok összes negatív tulajdonságát figyelembe kell venni, mielőtt bevenné az étrendjébe. Ez vonatkozik a velük készült ételekre is.

Lehetséges károsodás a baba szervezetében

Az anyukák gyakran kérdezik, hogy a savanyúság miért nem megengedett a szoptatás alatt. Hashajtó hatásúak a gyermek székletére. Ezenkívül a savanyúság kellemetlen érzést okozhat a gyomrában, kólikát.

Ritka esetekben allergiás reakciót válthatnak ki. Ez a termékkel szembeni egyéni intolerancia vagy a zöldségtermesztésben használt vegyszerek hatása miatt következik be.

Sok gátlástalan termelő nagy mennyiségű nitráttal látja el termését, amikor megkapja a termést. Ez a következő kellemetlen tünetekhez vezet: hányinger, hasmenés, fájdalomhas, láz. Ezért a szükséges dokumentáció elolvasása után vásároljon uborkát megbízható eladóktól.

Természetesen az anya szervezete semlegesíti a legtöbb káros anyagot, és nem engedi bejutni a babába. Az uborka minősége azonban befolyásolhatja az anyatej összetételét.

Használati szabályok

Sokan kérdezik, hogy a savanyúság szedhető-e szoptatás közben. Ismert minden ok, amiért nem szabad bevenni őket az étrendbe. Ezért minimálisra kell csökkenteni az uborka szoptatás alatti fogyasztásával járó kockázatokat. A következő tippeket ajánljuk:

1. A nőknek a legjobb, ha elkerülik az ipari tartósítást a benne lévő veszélyes vegyi anyagok miatt. A legjobb, ha házi konzerv uborkát is beiktat az étrendjébe.
2. Soha ne egye ezeket az ételeket babája 3 hónapos koráig.
3. Egy szoptató anya legfeljebb 2-3 uborkát ehet naponta.
4. Ne egye meg őket éhgyomorra. A legjobb, ha sós rágcsálnivalóként használják más ételek mellé.

Mint minden más ételt, az uborkát is fokozatosan vezetjük be, miközben figyeljük a baba reakcióját. Reggelente meg lehet kóstolni egy kis női darabot. A következő lépés a gyermek viselkedésének megfigyelése. Ha nem találtak negatív tüneteket, növelje az adagot. A savanyúság is beletehető több komponensből álló ételekbe, például vinaigrettebe.

A sós ételek okozta puffadás még felnőtteknél is előfordulhat, mit is mondhatnánk egy éretlen emésztőrendszerű csecsemőről. Ha a csecsemőnél megnövekedett kólikás, puffadás alakult ki, akkor ez valószínűleg negatív reakció az anya által elfogyasztott savanyúságra. Ezenkívül az olyan összetevők, mint a fűszerek, az ecet, negatívan befolyásolják a bél mikroflóra kialakulását, ami dysbacteriosis kialakulásához vezethet.

Ha egy nő hajlamos az ödémára, ez rossz szerepet játszhat. A szoptatás alatt a vesék már túlterheltek, mivel a megnövekedett vérmennyiséget szűrni kell. Ezért nincs szükségük extra folyadékra. Köztudott, hogy a só tartja vissza a vizet a szervezetben.

Mindent figyelembe véve néhány nőnek le kell mondania a savanyúságról, mielőtt a baba 1 éves lesz.

Hogyan válassz

Sok nő kérdezi, hogy a savanyúság szerepelhet-e az étrendben a szoptatás alatt. Annak érdekében, hogy a termék ne károsítsa a gyermek szervezetét, ügyeljen a bolti vásárláskor.

A legjobb, ha egy nő otthon főzött savanyúságot eszik. Ily módon elkerülhetők a baba szervezetére gyakorolt negatív hatások.

De ha egy nő úgy dönt, hogy egy üveg uborkát választ az üzletben, akkor ügyeljen a fedél sértetlenségére, amely semmi esetre sem sérülhet vagy duzzadhat, valamint a lejárati dátumra. Ha az uborkát üvegedényekben értékesítik, akkor a bennük lévő sóoldatnak kell lennieátlátszó. Ha felhős az idő, akkor vissza kell utasítania az ilyen vásárlást.

Következtetés

Mindenesetre, amikor megválaszolja azt a kérdést, hogy lehet-e pácolni szoptatás közben, a nőnek először a gyermek egészségére, jólétére kell összpontosítania, és csak ezután - saját ízlési preferenciáira és vágyaira.

A szoptató anyáknak nem szabad elfelejteniük, hogy a baba jövőbeli egészsége nagymértékben függ az anyatej minőségétől.

A sózott uborka fokozatosan kerül be az étrendbe. A baba szervezetének normális reakciója esetén az egyik összetevőként hozzáadhatók az edényekhez.