Lehet-e borsólevest fogyasztani szoptatás közben: táplálkozási jellemzők, hatások a babára

2024 Szerző: Isabella Gilson | [email protected]. Utoljára módosítva: 2024-01-02 16:21

Ha egy nő szoptatja babáját, akkor be kell tartania a kezelőorvos összes ajánlását, és be kell tartania a diétát. Ez megakadályozza az újszülött pocakjával kapcsolatos problémákat és az allergiák esetleges előfordulását. Ennek ellenére a szoptató anya táplálkozásának változatosnak és ízletesnek kell lennie, hogy hosszabb ideig tarthassa a szoptatást. Fontos, hogy étrendje megkapja a szükséges vitaminokat és ásványi anyagokat. A szakértők azt javasolják, hogy az első fogásokat folyamatosan vegyék fel az étlapra, de vajon ezek mind alkalmasak az anyának és a gyermeknek ebben az időszakban? Ehetek borsólevest szoptatás közben?

A zöldborsó előnyei

A borsóleves fő összetevője a zöldborsó. Hasznos összetétele van.

A borsó a következőkben gazdag:

1. Sok lizint tartalmaz. Gyulladáscsökkentő hatása van. Felemeliimmunitás. A lizinnek köszönhetően a kalcium normális felszívódása megy végbe, ami különösen fontos egy nő és egy gyermek szervezete számára.
2. Cisztin. Pozitív hatással van a laktációra, mivel serkenti az oxitocin termelését.
3. B-vitamin₆. Részt vesz az aminosavak anyagcseréjében. És a B-vitamin hiánya_{6 bőrszárazság, dermatitisz, ragacsos ajkak és szem alatti zúzódások formájában nyilvánul meg.}
4. Szelén. Erősíti az immunrendszert és az általános emberi egészséget.
5. Fehérje. A borsó a többi hüvelyeshez hasonlóan sok fehérjét tartalmaz. A fehérje mennyiségét tekintve közel áll a húshoz.

A borsó emellett gazdag A-, C-, H-vitaminban, valamint ásványi anyagokban (foszfor, magnézium, vas, kén stb.).

A termék rendszeres használata javítja a haj és a bőr állapotát, valamint csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.

Szóval lehet borsólevest fogyasztani szoptatás közben? A boltok polcain egyébként konzervborsó is megtalálható. Azonban egy ilyen termék nem kívánatos a szoptató anyák számára. A friss borsót leginkább levesekhez és más ételekhez használhatjuk.

Igazság és fikció a borsóról

A hüvelyesek pozitív összetétele ellenére az ország lakossága félreérthetően érzékeli őket. Sokan félnek a borsó fogyasztásától az esetleges emésztési zavarok és a fokozott gázképződés miatt. Ez a nők félelme is a szoptatás alatt.

Lehet borsólevest fogyasztani szoptatássalszoptatás? Lehet és kell is fogyasztani, így a fő termékkel kapcsolatos mítoszok alább megoszlanak:

• A borsó nagyon magas kalóriatartalmú. Ez nem igaz. 100 g borsó mindössze 60 kcal-t tartalmaz, így étkezhetsz belőle anélkül, hogy károsítanád az alakod.
• A borsó fokozza a fokozott gázképződést. Ez az állítás igaz, mert a termék olyan növényi fehérjéket tartalmaz, amelyeket a szervezet nem bont le teljesen. Ez fájdalomhoz és görcsökhöz vezet a gyomorban.
• A főtt borsó és a szoptatás összeegyeztethetetlen? Egy ilyen kijelentés alapvetően téves. Végül is a borsó cisztint tartalmaz, amely hozzájárul a tejtermeléshez.

Ezért nem minden zöldborsóval kapcsolatos állítás igaz. Hiszen sok olyan hasznos anyagot tartalmaz, amelyek pozitív hatással vannak az anya és a gyermek szervezetére.

Mikor vehetem be a borsót az étrendbe?

A borsó ritkán okoz allergiás reakciókat. Ezért a fő hátránya a következő: puffadás és puffadás. Csecsemőknél ez bélkólikához vezet.

Ezért a szoptatás alatti borsóleves közvetlenül a baba születése után nem javasolt. Ezt a baba 3 hónapos kora után lehet megtenni.

Ha a baba normálisan reagál a borsólevesre, akkor azt folyamatosan be lehet vezetni az étrendbe.

Mikor ihatok borsólevest szoptatással? Egyes nők már csak 2-3 hónapos korukban fogyasztották el az ételt, és nem észleltek negatív tüneteket. Mindena gyermek testének egyéni jellemzőitől függ.

A folyamatosan kólikában szenvedő újszülött anyukájának 4 hónapos korukig nem szabad borsólevest ennie. Még jobb, ha hat hónapra halasztja el ezt az ételt.

És ha a baba teljesen egészséges, akkor 2-3 hónapon belül egy szoptatós anyuka is kipróbálhatja a borsólevest.

A borsóleves fogyasztásának szabályai

Ha a GV a következő finomságokkal rendelkezik:

1. Először egy nő kipróbálhat 1 teáskanál főtt borsót.
2. Két napon belül ellenőrizni kell a baba viselkedését. Fáj-e a pocakja, van-e székrekedése. Ezen tünetek bármelyike azt jelzi, hogy a baba 6 hónapos kora előtt teljesen el kell utasítani a borsót. Ha nincs negatív reakció, akkor egy hétig ehet főtt borsót, fokozatosan növelve az adagot. Ezután folytathatja a levesevést.
3. Az ételt legjobban száraz borsóból lehet elkészíteni, mivel a frisset a gyomor sokkal rosszabbul emészti.
4. Első alkalommal a termék koncentrációja nem lehet nagy.
5. Semmiképpen ne adjon füstölt húst a leveshez.
6. Ha a baba jól érzi magát, akkor szoptatással heti 1-2 alkalommal fogyasztható az étel.

A baba 6 hónapos kora után megengedett a friss borsó, 7-8 hónap után pedig a konzerv bevezetése.

Hogyan főzz borsólevest

Minden étkezés, amelyet egy nő elfogyaszt a szoptatás alatt, legyen diétás, könnyű, és kizárólag egészséges ételekből álljon.termékek.

Mikor ihatok borsólevest szoptatás közben? Az étel akkor főzhető, ha a gyermek szervezete normálisan tolerálja.

A borsóleves elkészítésekor kerülje a növényi olajban való sütést, húsleveshez pedig a legjobb a pulyka-, csirke- vagy marhahús. Szigorúan tilos fűszereket és fűszereket hozzáadni az ételhez, a só és a fűszernövények kivételével.

Leves recept szoptatáshoz

Ha a baba 3 hónapos, akkor ideje egy szoptatós anyának megkóstolni a borsólevest. Számos recept áll rendelkezésre és hasznos.

Ehetek borsólevest szoptatással? Csak a gyermek 3 hónapos kora után kóstolhat meg egy nő egy ilyen ételt. Ehhez vegye be a következő összetevőket: száraz borsó (200 g), 500 g csirkemell, 4-5 burgonya, 1 sárgarépa és 1 hagyma, 3 liter víz, só, babérlevél.

A borsót egy éjszakára be kell áztatni. Reggel engedje le a folyadékot, tegye tűzre, és öntsön egy liter vizet. A borsót puhára főzzük – 40-60 perc.

Ekkor forraljuk fel a húslevest 2 liter vízben. Kivesszük a húst és feldaraboljuk. A meghámozott burgonyát kockára vágjuk, a hagymát és a sárgarépát felaprítjuk. Adja hozzá az összes zöldséget a borsóval együtt a húsleveshez. Sózzuk és készre főzzük. A végén az edényből turmixgéppel pépesíthető leves.

Mikor ne együnk levest

A borsóleves növelheti a húgysavszintet, ezért a szakértők nem javasolják a használatát vesebetegség és vesekő esetén.

Köszvény és bélbetegség esetén nem szabad enni. A szoptató anyának tilos levest inni, ha a baba egyéni intoleranciában szenved az étel összetevőivel szemben.

Következtetés

Lehet borsólevest fogyasztani szoptatás közben? Ez egy egészséges és ízletes étel. A szoptatás egy olyan időszak, amikor sok ételt óvatosan kell használni. A borsólevest is óvatosan kell beiktatni az étrendbe. Fokozott gázképződést okozó képessége miatt az edényt nem ajánljuk édesanyáknak a baba 3 hónapos kora előtt elfogyasztani.

Szoptatáskor a levest legjobb szárított borsóval és a szokásosnál alacsonyabb koncentrációban főzni. A legjobb sütés nélkül elkészíteni az ételt.

A szoptató anya a baba hat hónapos kora után beveheti az étrendjébe a borsópürét. Feltétlenül figyelemmel kell kísérni a baba állapotát, és azonnal meg kell tagadni a borsóételeket, ha egyéni intolerancia és negatív tünetek jelentkeznek.