Lehet-e csokoládét fogyasztani HB-vel: szakértői tanácsok és ajánlások

2024 Szerző: Isabella Gilson | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:28

A szoptató nőknek be kell tartaniuk egy bizonyos diétát. Hiszen minden, amit eszik, az anyatejbe kerül. A gyermek emésztőrendszere pedig még mindig tökéletlen, így egyes élelmiszerek allergiás reakciókat, kólikát, székletzavarokat okozhatnak. Ezért a szoptató anyákat gyakran érdekli, hogy mit ehetnek és mit nem. Különösen sok kérdés merül fel a csokoládéval kapcsolatban. A HB-vel sok orvos megtiltja az evést, mivel erős allergénnek számít. De egyes nők csokoládét fogyasztanak anélkül, hogy kárt tennének magukban és a gyermekben. Csak bizonyos szabályokat kell betartania, és be kell tartania a mértéket.

A csokoládé hasznos tulajdonságai

Szoptatáskor egy nőnek több olyan anyag bevitelére van szüksége, amelyek elvesznek az anyatejben. Különösen gyakran van glükózhiány. Sok nő szoptatás alatt tapasztaljafokozott édességigény. Különösen gyakran akarnak enni egy darab csokoládét. A HB-vel ezt a terméket sok orvos tiltja. De a nyugati országokban a szoptatási szakértők úgy vélik, hogy egy nő mindent megehet, de apránként. Ez vonatkozik a csokoládéra is.

Végül is ez a finomság nem csak ízletes, de egészséges is, ez azonban csak a kémiai adalékanyagok nélküli természetes termékre vonatkozik. Tanulmányok kimutatták, hogy a kakaóbab számos olyan anyagot tartalmaz, amelyek jótékony hatással vannak a szervezetre. Először is, ez egy energiastimulátor. A csokoládé sok kalóriát tartalmaz, serkenti az endorfin és szerotonin termelődését, tonizálja az idegrendszert. Segít megbirkózni a stresszel, a fáradtsággal és a depresszióval. Hatékonyságot növelő szénhidrátokat, káliumot és magnéziumot tartalmaz, amelyek serkentik a szívizom munkáját. Ezen kívül a csokoládé antioxidáns hatású, javítja az immunitást, véd a vírusos betegségektől és normalizálja a vérnyomást.

Mit árthat?

Sokan úgy gondolják, hogy a csokoládét nem szabad enni szoptatás alatt, mivel koffeint tartalmaz és serkentő hatása van. Valójában azonban nagyon kevés koffein van benne – egy egész szelet hatszor kevesebb koffeint tartalmaz, mint egy csésze kávé. De a csokoládé más okok miatt is káros lehet:

• gyakran okoz allergiás reakciót az összetételében található kakaó, tej, dió és egyéb összetevők miatt;
• a csokoládé felboríthatja a székletet, székrekedést és puffadást okozhat;
• sokaz összetételében lévő cukor súlygyarapodáshoz vezethet, és a jövőben a gyermek cukorbetegségre való hajlamát okozza;
• Ugyanezért az anyának és a babának is problémái lehetnek a fogaival.

Miért nem lehet csokit szoptatni?

A születés utáni első hónapban a baba emésztése még mindig tökéletlen. Nincs elég szükséges enzimje, nem alakult ki a bél mikroflóra. Normális esetben csak az anyatejet tudja felvenni. De ez az összetételétől függ. Ezért tilos bizonyos ételeket HB-vel enni. A csokoládé az egyik ilyen. Hiszen a kakaóbab, amelyből készült, erős allergének. Ezen kívül egyéb összetevőket is tartalmazhat, amelyek allergiás reakciót válthatnak ki. Ennek eredményeként a gyermek a következő tüneteket tapasztalhatja:

• bőrkiütés, bőrpír;
• bőrviszketés;
• bőr hámlása az arcokon és a haj alatt;
• izzadtság és pelenkakiütés.

Az anya csokoládéfogyasztása szintén negatívan hat a baba emésztőrendszerére. Még egy darab édes csempe is fokozott gázképződést, puffadást és kólikát okozhat. A baba széklete zavart, leggyakrabban székrekedés jelenik meg. Hasi fájdalom és hányás fordulhat elő. Ráadásul mindenki ismeri a csokoládé tonizáló hatását. Ha az anya megeszi, a baba fokozott ingerlékenységet, szorongást és alvászavart tapasztalhat. Sőt, minél fiatalabb a gyermek, annál nagyobb a valószínűsége a különféle negatív reakcióknak.

Amikor tudsz ennicsokoládé szoptatáshoz

Bár ez a termék erős allergénnek számít, használatára nincs szigorú tilalom. A gyermek születése utáni első hónapban nem tanácsos enni. Ebben az időben a baba emésztőrendszere még formálódik, és minden ismeretlen termék emésztési zavarokat vagy allergiás reakciót okozhat.

Akkor anyának emlékeznie kell arra, hogy volt-e valaha allergiás reakciója valamilyen ételre, hogyan tolerálta a csokoládét a terhesség alatt, és hogy rokonai voltak-e rá allergiásak. Ha nem volt negatív reakció, fokozatosan elkezdheti kipróbálni ezt a terméket. Először meg kell enni egy kis darabot, és figyelni kell a gyermek reakcióját. Ha normálisan tolerálta, hetente többször is ehet csokoládét kis adagokban. Ha allergiás reakció vagy emésztési zavar jelentkezik, jobb, ha még néhány hónapig megtagadja ezt a finomságot. Ilyen esetekben az orvosok azt javasolják, hogy a szoptató anyák étrendjébe ne vegyenek be ilyen termékeket 9 hónapos korig.

Csokoládéfajták

Amikor egy nő azon gondolkodik, hogy lehetséges-e a csokoládé szoptatással, gondolnia kell arra, hogy ez másképp is lehet. És az allergiás reakciók leggyakrabban nem magukon a kakaóbabon, hanem különféle adalékanyagokon jelentkeznek. Mi lehet a csokoládéban:

• tej;
• szójalecitin;
• mogyoró;
• pálmaolaj;
• kémiai adalékok.

Minden ilyen összetevő, különösen a szintetikus, nagyon hosszú ideig ürül ki a szervezetből, és előfordulhat a tejben.hétig. Ezért a szoptató anyának csak természetes csokoládét kell választania, adalékanyagok nélkül.

Több fajtája létezik, és mindegyiknek megvannak a maga hasznos és káros tulajdonságai. Például a HS-t tartalmazó étcsokoládé nem ajánlott a nagy mennyiségű koffein miatt. Erős tonizáló hatása van, ami a gyermek idegrendszerének túlzott izgalmához vezethet. A tejcsokoládé ebből a szempontból egészségesebb, de tartalmaz tehéntejfehérjét. Ez egy meglehetősen allergén termék, egyes csecsemőknek van intoleranciája. A fehér csokoládé különösen hasznos. HB-vel javasolt a használata. Csak az a baja, hogy sok cukrot tartalmaz, ami puffadást okozhat.

Mi a különösen káros a csokoládéban

Annak ellenére, hogy ez a termék erős allergénnek minősül, a negatív reakciók leggyakrabban nem a kakaóbab miatt jelentkeznek, hanem az összetételében lévő egyéb összetevők miatt. Ez lehet tej, földimogyoró, pálmaolaj, különféle aromák és színezékek. Az emberek mindössze 3%-a allergiás a kakaóra. Ezért sokkal egészségesebb egy jó minőségű, csak kakaót és cukrot tartalmazó természetes termék. De különféle csokoládétáblák, csempe, édességek - mindez negatív reakciót válthat ki. Ez a következő összetevők jelenlétének köszönhető:

• tej gyakran okoz allergiás reakciót a kazein jelenléte miatt;
• a földimogyoró erős allergén;
• A glutént gyakran adják az olcsó termékekhez, és az utóbbi időben egyre többen szenvednek tőleintolerancia;
• szójalecitin is elég erős allergén;
• a szintetikus aromák, színezékek és ízfokozók nemcsak allergiás reakciót, hanem mérgezést is okozhatnak a babánál.

Használatának szabályai

Sok ismert orvos úgy véli, hogy a kis mennyiségű csokoládé szoptatáskor nem lesz káros, ha az anya betart bizonyos szabályokat:

• Ne egye az első 3 hónapban, amíg a baba emésztőrendszere meg nem erősödik.
• Gondoskodni kell arról, hogy a gyermek ne legyen allergiás, az is fontos, hogy a rokonok ne legyenek csokoládé intoleranciában.
• Az első alkalommal egy kis darabbal kell kezdenie – legfeljebb 5 grammot.
• A legjobb idő ennek a finomságnak a fogyasztására reggel, a baba etetése után.
• Külön kell bemutatnod egy ismeretlen terméket, nincs más újdonság ezen a napon.
• Ezután várnia kell 2-3 napot, és figyelnie kell a baba reakcióját.
• Ha viselkedésében és állapotában semmi sem változott, a csokoládé 25 grammra emelve fogyasztható.
• Hetente többször is fogyaszthatod ilyen mennyiségben.
• Ehhez jobb, ha csak natúr étcsokoládét választasz.

Mi helyettesítheti

Mi a helyzet azokkal a nőkkel, akik hozzászoktak a csokoládét tonikként vagy rendszeres csemegeként enni? Ha a baba nem tolerálja ezt a terméket, helyettesítheti más eszközökkel. Egy csésze zöld tea vagy egy séta felvidít,és élvezheti a HB alatt nem tiltott egyéb édességeket is. Lehetnek asz alt gyümölcsök, például asz alt szilva, asz alt sárgabarack vagy datolya nagyon hasznos és hasonlít az édességekre. Megengedett olyan finomságokat enni, mint a mályvacukor, mályvacukor, lekvár, házi lekvár. A lényeg, hogy mesterséges adalékanyagoktól mentesek.

Vélemények használata

Minden ember teste egyéni. És mindenki másképp reagál bizonyos ételekre. A HB csokoládéval kapcsolatos vélemények eltérőek. Valaki azt írja, hogy már egy kis darab is diatézishez és hasi kólikához vezetett a babánál. Másoknál a gyerek csak a tejcsokoládéra reagál így. De vannak anyák, akik félelem nélkül használják ezt a finomságot, mivel a gyermek állapota nem változik. Ezért egy nőnek magának kell eldöntenie, hogy van-e csokoládéja. Természetesen a legjobb, ha orvoshoz fordul, és nem vezeti be ezt a terméket az étrendbe az első 3 hónapban. De akkor a mérsékelt használata teljesen lehetséges. Sok anya megjegyzi, hogy néhány darab csokoládé a reggeli teával együtt semmilyen módon nem károsítja a babát. De figyelnie kell az intézkedést, és gondosan figyelnie kell a gyermek reakcióját.