2024 Szerző: Isabella Gilson | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:28
A modernitás több száz, nem, ezerféle fogyási módot kínál! Itt vannak "mágikus" tabletták, hipnózis és diéták. Zöldség-gyümölcs diéta, fehérje- és szénhidrátmentes diéta, kefir és hajdina… E fajta között van Tojás diéta. Fogyáshoz a szerzők szerint lehet és kell is enni tojást!
Sokak számára ez biztosan meglepetés lesz – a tojás a koleszterin „raktárának” számít. Valójában a plakkok megjelenéséért felelős anyag csak a sárgájában található, és csak a tojás korlátlan használata esetén árt.
Ha tetszett a tojásdiéta, a fogyáshoz természetesen nem kell egyedül tojást enni. Az étrend, bár nem túl változatos, de választási lehetőséget biztosít. A tojásdiéta egy hétre van kialakítva, az étel minden napra van ütemezve, lehet variálni, de még mindig ne térj el a megszokottól.
A tojást főzve, lehetőleg puhára főzve fogyasszuk, de ha félünk a szalmonellózistól, főzzük keményre.
Első nap: Két tojás reggelire, bármilyen citrusfélék (narancs, mandarin, grapefruit), zöld tea. Aebéd narancs, főtt tojás, 150 gramm főtt csirke. Vacsorára 200 gramm főtt csirke, egy pohár kefir.
Második nap: reggeli - két tojás, egy pohár frissen facsart gyümölcslé. Ebédre 150 gramm párolt csirke vagy marhahús, egy pohár szénsavmentes víz. Vacsorára grapefruit, két főtt tojás, egy pohár sovány tej.
Harmadik nap: reggelire egy főtt tojás, egy pohár víz citromlével. Ebédre 200 gramm főtt csirke- vagy pulykahús, egy narancs vagy két mandarin. Vacsorára két kemény tojás, egy pohár szénsavmentes víz.
4. nap: Három tojásos omlett reggelire. Ebédre zöldségsaláta, főtt hús. Vacsorára egy főtt tojás, két grapefruit, zöld tea.
Ötödik nap: reggelire két főtt tojás, főtt sárgarépa egy kanál zsírszegény tejföllel. Ebédre egy pohár frissen facsart gyümölcslé, két nyers sárgarépa. Vacsorára főtt tojás, főtt hal citromlével.
Hatodik nap: reggelire 150 gramm túró, egy pohár grapefruitlé. Ebédre két főtt tojás, két grapefruit. Vacsorára egy pohár szénsavmentes víz.
Hetedik nap: reggelire két főtt tojás, fél grapefruit. Ebédre 200 gramm főtt csirke, narancs. Vacsorára egy pohár joghurt.
Így néz ki a "tojás" diéta a fogyáshoz egy hétig. Érdemes megjegyezni, hogy egy ilyen diéta mellett éhséget érezhet. Ha nagyon szeretne enni, megengedhet magának egy pohár kefirt este. Ha nem szoktál naponta háromszor enni, próbáld ki a citrusféléket.külön, uzsonnaként.
A tojásdiéta a fogyáshoz jó lehet, de nem szabad megfeledkezni az egészségről sem. Ne üljön rá, ha gyomor-bélrendszeri betegségei vagy májproblémái vannak. Általában minden diéta előtt konzultáljon orvosával az egészségügyi problémák elkerülése érdekében.
De azoknak, akiknek csak gyorsan le kell fogyniuk néhány kilót, a tojásdiéta tökéletes. A felépített alakod fotójával ráadásul elképesztő lesz a hatás! A diéta megalkotói azt állítják, hogy egy hét alatt 3-7 kilogrammot fogsz fogyni attól függően, hogy mennyire szigorúan tartod be az előírt diétát. Érdemes fokozatosan elhagyni a diétát, fokozatosan hozzáadni a szokásos ételeket.
Ajánlott:
Lehetséges-e, hogy egy szoptató anya kövér: a zsír előnyei és káros hatásai a szoptatás alatt
A szoptatás során a nőnek teljes felelősséget kell vállalnia az étrendjéért. Végül is minden, amit használ, bekerül a baba testébe. Tekintettel arra, hogy emésztőrendszere éretlen, a leggyakoribb táplálék negatív reakciókat válthat ki. Sok nő kérdezi, hogy lehetséges-e a szoptató anyáknak zsírt enni. A cikk megvitatja a termék előnyeit a baba testére, a fogadás jellemzőit, az előnyöket és hátrányokat
Lehetséges-e egy szoptató anyának vinaigrettet készíteni: táplálkozási jellemzők a szoptatás alatt
Az egyik legegészségesebb étel a zöldségsaláta. Maximum hasznos komponenst tartalmaz. Szoptatáskor azonban egy biztonságosnak tűnő étel betiltható. Sok nő megkérdezi a szakértőket, hogy egy szoptató anya kaphat-e vinaigrettet. A cikk bemutatja ennek a népszerű zöldségsalátának a tulajdonságait, előnyeit és hátrányait a GV időszakban
Piték 5 perc alatt: egy gyors recept a vendégek érkezése előtt
A húsos vagy édes töltelékes piték tökéletes nassolnivalók a munkahelyi szünetekben, útközben, valamint egy remek tea a vendégek számára. Ha szeretnél mindenkit házi süteményekkel kényeztetni, akkor próbáld ki a receptünk szerinti sütést. Az ilyen piték 5 perc alatt ízletesek és kielégítőek
Hogyan lehet fogyni 10 kg-ot egy hét alatt otthon: ajánlások és hatékony módszerek
Újév előestéjén egy randevú álmai férfijával vagy egy esemény, amelytől a sorsa múlik? És a ruha nem kötődik! Ideje lefogyni! Rohanunk a mérleghez, és azt látjuk, hogy az ülőmunka évek alatt 10 felesleget ettünk. De most tökéletesnek kell lenned! Lehetséges egy hét alatt 10 kg-ot fogyni? Olvassa el ezt a cikket
Lehetséges-e egy szoptatós anyának omlett: megfelelő táplálkozás a szoptatás alatt, a tojás előnyei és ártalmai
A tojásos ételek finomak és egészségesek. Fehérjét tartalmaznak, amelyet a szervezet tökéletesen felszív. Sokan a rántottát is beiktatják reggeli étrendjükbe. Lehetséges, hogy egy szoptató anya ehet ilyen ételt? Valójában a szoptatás alatt egy nőnek nemcsak gasztronómiai preferenciáira kell gondolnia, hanem babája egészségére is. Az ilyen ételek befolyásolják az anyatej minőségét? Ezt a kérdést a cikkben megvizsgáljuk
