2024 Szerző: Isabella Gilson | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:28
Igyekszel csak egészséges ételeket enni? Ezután feltétlenül vegye be az étrendbe a sült sütőtökből készült ételeket. Számos főzési lehetőség közül választhat – a különféle édes desszertektől az eredeti másodfogásokig. Ebben a cikkben számos receptet talál a sütőtök sütéséhez, különféle összetevőkkel kombinálva. A javasolt ételek közül néhány megfelel az Ön ízlésének.
Hogyan kell egy egész sütőtököt sütni?
A gyümölcsöt töltelékedényként használhatja. Hogyan kell helyesen sütni egy sütőtököt, hogy belül puha legyen, ugyanakkor kívül ne legyen túl sült? A probléma legegyszerűbb és legmegbízhatóbb megoldása a fólia használata. Tekerj bele egy egész tököt, és 15-20 perc alatt. a várható készenlét előtt kissé nyissa ki a védőfólia széleit, hagyja, hogy az edény kissé megbarnuljon. Az ilyen „edényt” általában valamilyen zabkásával vagy zöldségkeverékkel töltik meg. Egyszerűen leírhatatlan az az aroma, ami a konyhában szétárad, bármilyen termék használatakor! Előkészített üreges is süthetőegy zöldség belsejében, majd a pépből, hogy elkészítse a tölteléket a lepényekhez. Ez körülbelül 1 órát vesz igénybe.
Édes diétás recept, hogyan süssünk tököt túróval
300 g pépet apró darabokra vágva, és 0,5 liter nyers fölözött tejet felöntve egy serpenyőben puhára pároljuk. Majdnem teljes kihűlés után a masszát villával, mixerrel vagy turmixgéppel homogén állagúra hozzuk. A kapott keverékhez adjunk hozzá 200 g zsírmentes könnyű túrót, kevés sót és 3 ek. l. egy teljes csúszda fehér cukorral. Miután az összes hozzávalót jól összekevertük, a masszát bármilyen zsírral vagy olajjal bőségesen kikent formába, vagy kis adagokra osztott edényekbe tesszük. A tetejére főzőecsettel vigyen fel egy réteget, amely 2 sárgájából áll, összekeverve 3 evőkanállal. l. alacsony zsírtartalmú tejföl. Sütőben 15-20 percig sütjük. Tálaláskor meglocsoljuk könnyű joghurttal. Egy ilyen rakott nagyon hasznos lesz a gyerekek számára.
A sütőtök sütésének módja felvert tojással
Az előző recept szerint cserélje ki a túrót 2-3 db-ra. felvert tojás. Az összekevert masszát pedig a formába helyezés után ne a sárgás keverékkel kenjük meg, hanem csak tejföllel. Tálaláskor meglocsoljuk olvasztott mézzel. Étvágygerjesztő, egyszerű és egészséges!
Eredeti recept sütőtök fűszeres sütéséhez
A szeletelt gyümölcs a sütőben adalékanyag nélkül elkészíthető. Ezt az ételt általában húskészítmények köreteként szolgálják fel, tejföllel vagy paradicsomszósszal. Te isváltozatossá teszi az ízt fűszerekkel, nagyvonalúan megkenve velük tökdarabokat. Ehhez készítsen illatos keveréket. Hámozzon meg 3 közepes méretű fokhagymagerezdet, és aprítsa fel. Facsarjuk ki a levét egy fél citromból. A petrezselyemfürtöt éles késsel apróra vágjuk. Keverje össze a fűszernövényeket, a fokhagymát és a citromlevet 2 evőkanál. l. növényi olaj és hiányos (csúszda nélkül) 1 tk. asztali só. Az öntettel megkenjük a tökszeleteket, és egy fóliába csomagolva tepsire tesszük. 30 perc elteltével. a szélét kicsit szétnyitjuk, hogy a darabok megbarnuljanak, és megszórjuk szezámmaggal. Egy idő után az edényt finom kéreg borítja. 10 perc múlva. fűszeres sült sütőtök kész!
Ajánlott:
Pácolt sütőtök: receptek fotókkal. Finom észt ecetes sütőtök
A savanyú sütőtököt nagyjából ennek a töknek a szinte összes fajtájából készítik. Bár a tapaszt alt szakácsok a squash-t ajánlják. Könnyen megkülönböztethetők a többi tökfajtától
Sült szárnyak – néhány érdekes recept
A szárnyakat nem nevezhetjük a csirketest leghúsosabb részének, de kétségtelenül nagyon finomak. És nagyon helyesen, nagyon sokan a kedvenc ételeiknek tulajdonítják őket. Elkészítésükre számtalan recept létezik. Főzik és sütik, párolják és sütik
Francia omlett: néhány érdekes recept
Nem tudni, hogy kinek és mikor jutott először eszébe rántotta főzni, de a franciák azt állítják, hogy ők találták fel az omlettet. Ez az étel pár perc alatt elkészül, és igazi életmentő, ha egy gyors falat kell enni, a hűtőben pedig egy tekercsgolyó
Ízletes diétás sütőtök receptek. Sütőtök: diétás receptek és főzési módszerek
A sütőtök sok hasznos anyagot és vitamint tartalmaz. Javítja a bőr és a haj állapotát, enyhíti a fáradtságot. Alacsony kalóriatartalma (kb. 160 kcal/száz gramm) és tökéletes kompatibilitása más élelmiszerekkel a sütőtököt nélkülözhetetlenné teszi a különféle diétákhoz. A napfényes zöldségből készült ételek pedig hihetetlenül ízletesek. Az alábbiakban bemutatjuk a legjobb diétás sütőtök recepteket
Nyers sütőtök. A nyers sütőtök előnyei és ártalmai
A sütőtök rendkívül ízletes és egészséges termék. De valamilyen oknál fogva ezt a zöldséget főként termikusan feldolgozzák, míg a nyers sütőtököt ritkán használják. A termék előnyeit és ártalmait a vitaminokban, különféle nyomelemekben és rostokban gazdag összetétele határozza meg. A sütőtök alacsony kalóriatartalma lehetővé teszi az étrendben és a gyermekmenüben való felhasználását
