Tea este – inni vagy nem inni?

2024 Szerző: Isabella Gilson | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:28

Északon, délen, nyugaton és keleten a tea minden otthon nélkülözhetetlen termék. Vannak, akik sok időt szentelnek a teaszertartásnak. Például Azerbajdzsánban és Törökországban egész nap teát isznak, egy partin, kávézókban, teaházakban. Egy ital megkóstolásához Kínában szinte egy teljes rítust kell végrehajtania. A bolygó legtöbb lakója szereti az esti vagy a reggeli reggeli teát. De itt a dilemma: szabad-e inni lefekvés előtt?

A tea előnyei

Először is nézzük meg a fekete tea általános egészségügyi előnyeit. A tea hatalmas mennyiségű hasznos anyagot tartalmaz. Ez:

• vitaminok;
• tanninok;
• koffein;
• aminosavak;
• vas;
• cink;
• magnézium;
• kalcium;
• jód és sok-sok más.

A teában található tannin regeneráló, összehúzó, antibakteriális és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik. A tea még a sebeket is fertőtlenítheti.

Az erek normális működéséhez az embereknek P-vitaminra van szükségük, és ezt a teák nagy mennyiségben tartalmazzák. Ezenkívül ez a vitamin javítja az emésztést, az immunitást és a vérnyomást.

Az ital azon képessége, hogy megnyugtatja az idegrendszert, megzavarhatja azokat, akik azon töprengenek, hogy igyanak-e teát éjszaka, mivel egyformán tonizálja a rendszert. A tény az, hogy a tea koffeinje a kávéval ellentétben lassabban szívódik fel, és lassan ürül ki a szervezetből.

Egészségkárosodás

Iszik teát este vagy sem, mindenki döntse el maga. De még máskor is káros lehet az egészségre, ha az it alt nem megfelelően főzik.

Például a túl erős tea nem ajánlott azoknak, akiknek krónikus betegségük van. Ezenkívül az ital nem ajánlott azok számára, akik fekélyben, hangulati ingadozásban és megnövekedett szemnyomásban szenvednek.

Ihatok teát este

Az italban lévő koffein legkorábban 5-6 óra múlva ürül ki a szervezetből. Ezért, ha egy személy fokozott érzékenységgel rendelkezik rá, akkor természetesen jobb, ha nem iszik teát éjszaka. Elég könnyű ellenőrizni. Emlékeznie kell egy baráti találkozóra vagy valamilyen ünnepségre, ahol késői teaparti volt. Ha ezután sokáig nem tud elaludni, akkor az idegrendszere túlreagálja a koffeint.

Ebben az esetben az éjszakai teaivás álmatlansághoz, irritációhoz, szívdobogásérzéshez és sok máshoz vezethet. Ezért nem szabad lefekvés előtt bevenni. Jobb, ha legalább 3-4 órával az éjszaka előtt távozik.

De azoknak, akiknek éjszaka kell dolgozniuk, jobb, ha munka előtt teát isznak. Vagy például egy utazás áll előtted, ami azt jelenti, hogy életerőre van szükséged. Itt ihatsz teát éjszaka, különösen, ha hosszú út áll előtted.

A helyes választás

Ha ez tényleg elviselhetetlen, és valaki hozzászokott az éjszakai teázáshoz, próbálja meg megváltoztatni az ital típusát. Például ne feketét vagy zöldet igyál, hanem teljesen gyógynövényekből főzve.

Például a kamilla tea levendulával hatékony nyugtatóként hat. Elég csak 1 evőkanál. l. gyógynövényeket, és öntsünk egy pohár forrásban lévő vizet. 10-15 perc elteltével lehet inni. Az íz érdekében pedig ajánlatos egy kanál mézet hozzáadni.

A kamilla az apigenin növényi flavonoidot tartalmazza, amely nyugtató hatású, és sokkal gyorsabban elalszik. A kamilla azonban vizelethajtó növény is, ezért érdemes legalább 2 órával lefekvés előtt inni.

Használhat friss citromfű leveleket is. Kicsit citromra emlékeztet, és kiváló nyugtató hatású. Legfeljebb 150 g forrásban lévő vizet öntsünk rá néhány levelet, hagyjuk állni körülbelül negyed órát, és igyunk egy órával lefekvés előtt.

Ha igazán fekete teát akarsz, akkor ne főzd erősen. Legyen gyenge infúzió. Ezenkívül tejszínt vagy egy kis tejet adhat a teához, hogy hígítsa azt, és ennek megfelelően csökkentse a koffein hatását.

Zöld vagy fekete?

Van egy vélemény, hogy a zöld tea nemolyan káros lefekvéskor, mint a fekete. Ez a vélemény azonban téves. Éjszaka nem ihat sem fekete, sem zöld teát. Mert a koffeintartalom mindkettőben kb. A különbség csak a teafajtákban, a gyűjtés helyén, a szárítás és az erjesztés módjában lehet.

A zöld tea vízhajtóként is működik, így még inkább tabu, mint fekete megfelelője.

De a zöld fajták reggeli használata erőt ad, enyhíti a puffadást, növeli az immunitást. A zöld tea emellett segít gyorsabban égetni a zsírt és csökkenti az antioxidánsok mennyiségét.

Szakértői tippek

De amit az orvosok nem javasolnak, ha a fekete fajta használatáról van szó, elvileg:

1. Az első dolog, amit természetesen határozottan nem tanácsolnak, az az éjszakai tea.
2. Az orvosok emellett veszélyesnek tartják azt az it alt, amelyet túl erősnek főznek. Mivel a koffein ilyen mennyiségben az álmatlanság mellett fejfájást is kiválthat.
3. Ne igyon túl forró vagy túl hideg teát. Az első esetben a nyelőcső és a torok elváltozásai, valamint a gyomor falainak gyengülése léphet fel. A második esetben köpet megjelenéséhez vezet.
4. Teával nem lehet gyógyszereket inni, mivel a tannin megakadályozza az egészségjavító anyagok felszívódását.
5. Ha étkezés előtt teát iszik, az nyájas és íztelen lesz.
6. Ha étkezés közben iszik egy it alt, a fehérje felszívódása csökken.
7. És ha közvetlenül étkezés után iszik teát, az károsíthatja a szervezetetugyanazt a tannint tartalmazza. Végül is hatással lehet bizonyos anyagokra, amelyek táplálékkal kerülnek a szervezetbe.
8. Nem ajánlott teát inni, ha az ember éhes.
9. És elég rossz szokás az ital ismételt lefőzése.

Ahhoz, hogy egészséges legyen, igyon teát megfelelően. Ez lehetővé teszi, hogy élvezze egy csodálatos ital valódi ízét.