Zöld tea – káros vagy hasznos? Zöld tea arcra. Zöld tea - receptek

2024 Szerző: Isabella Gilson | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:28

A társadalom több mint egy évezrede óta nagyra értékeli és szereti a zöld leveles teát hasznos tulajdonságainak gazdag skálája miatt. Ez az attitűd komolyan elgondolkodtat azon, hogy valóban vannak-e hasznos anyagok ebben az italban. Megpróbáljuk megválaszolni azt a kérdést, hogy a zöld tea káros vagy hasznos. A téma meglehetősen releváns és érdekes.

Ismert, hogy ez a teafajta természetes antioxidáns, és segít szervezetünknek megszabadulni a káros vegyi méreganyagoktól és nehézfémektől. Ennek az értékes tulajdonságának köszönhetően szinte minden patológiában ajánlott inni, így a rák megelőzésére is. Az ókori kínai gyógyítók például csodálatosnak tartották ezt az it alt, és magas vérnyomás, gyomorfekély, szívbetegség és más betegségek kezelésére használták.

A modern gyógyítók és a tudományos orvoslás sem vonja kétségbe a teafalevelek csodálatos gyógyító tulajdonságait. De nem szabad elfelejtenünk, hogy az ital (intúlzott mennyiségben) károsíthatja az embert. Honnan tudod, hogy a zöld tea jó vagy rossz? Ehhez mindent tudnia kell az ellenjavallatokról, az összetételről és az adagolásról. Ma megtudjuk.

A gyógyító ital összetétele

30% zöld tea több tucat polifenol vegyület (katekinek, tanninok és származékaik) keverékéből áll. Tannin- és illóolaj-tartalma szerint a fekete tea szinte többszöröse a zöld teának. Érdemes megemlíteni az ital összetételében található értékes alkaloidok jelenlétét is, amelyek jótékony hatással vannak az ideg- és a szív- és érrendszerre. Enyhe vizelethajtó és értágító hatásuk is van.

Aminosavakat (például glutamint) találtak a levelekben. Felelősek az anyagcsere és az anyagcsere folyamatok normális lefolyásáért. Ezenkívül ez a fontos elem segít a központi idegrendszer helyreállításában. A tealevélben sok fehérje, szervetlen és ásványi anyag található (jód, arany, mangán, kalcium, réz). Meg kell jegyezni a karotin (A-vitamin) jelenlétét, amely biztosítja a tüdő, az urogenitális terület, a hörgők és a látás zavartalan működését. A termék gazdag nikotin-, aszkorbin- és folsavban, riboflavinban (B2), tiaminban (B1) és K-vitaminban. A zöld tea az értékes anyagok igazi tárháza. Az arcbőr üdesége, a test egészsége és a lélek ereje érdekében használata javasolt, hiszen az ital fiatalságot, egészségmegőrzést és erőt ad.

A legjobb fajták

Nagyon problémás egy igazán jó minőségű terméket választani. Csak Kínában több mint 1500 fajtát állítanak elő. Senki nem tudja biztosan megmondani, hogy hány fajta létezik, de hogy milyen jó zöld tea a megadott választékból, azt meg lehet határozni. A termék minősége számos tényezőtől függ: a teafa típusától, az éghajlati zónától, a feldolgozástól, a gyűjtéstől, a gondozási technológiától, a levél alakjától, valamint az íztől, színtől és aromától.

Ma a legtöbb gyártó különféle ízeket és káros vegyi színezékeket ad a zöld teához, hogy a látogatók körében a legnagyobb keresletet keltse fel. Meghatározhatja az idegen elemek jelenlétét a kompozícióban: a hamisított ital nyomokat hagy a bögrén. Annak érdekében, hogy ne akadjanak ki a csalók, javasoljuk, hogy ismerkedjen meg a leghíresebb fajtákkal, mint például a Tencha, a Chun Mee, a Long Jing és a Tong Chi. Frissítő ízük, sűrű aromájuk, gazdag színük, tiszta forrázatuk, kellemes és hosszú utóízük miatt értékelik őket.

Sörfőzési ceremónia

Annak érdekében, hogy egy ital tetszetős legyen az ízével és előnyökkel járjon, tudnia kell megfelelően elkészíteni. Csak előzőleg tisztított (szűrt) forr alt vizet használunk. Öntse egy tiszta vízforralóba, melegítse fel a falát, majd csepegtesse le. Öntsön laza leveles teát (1 desszertkanál 150 ml-enként), és hagyja a fedő alatt 10 percig hatni. Zöld tea fogyasztása előtt nem tilos ízlés szerint mézet vagy tejet adni. Minél tovább áll, annál gazdagabb és fanyarabb lesz.

Hogy minden az italban maradjongyógyászati tulajdonságokkal, a víz hőmérséklete nem haladhatja meg a 80oC-ot. Egyébként akár négyszer is főzhet leveles zöld teát. Hogy ez az ital káros vagy hasznos-e, még mindig vizsgálják a szakértők világszerte. De egy dolog biztos: tonizáló, gyulladáscsökkentő és immunstimuláló tulajdonságokkal rendelkezik. De nagy adagokban vesekőhöz vezethet.

Szívbetegségek megelőzésére

Ismételten bizonyított, hogy az ital rendszeres többszöri fogyasztása csökkenti a szívbetegségek valószínűségét. Segít eltávolítani a koleszterin plakkokat és rugalmasabbá teszi az ereket. Ezenkívül a tea javítja a vérplazma biokémiai összetételét. A gyakorlat bebizonyította, hogy a természetes ital felgyorsítja a zsírlebontást, eltávolítja a sót, küzd a magas vérnyomás ellen, normalizálja az endokrin folyamatokat és megakadályozza a súlygyarapodást (csökkenti az étvágyat).

Japánban ősi receptje van az érelmeszesedésnek: két tojást kell venni egy desszertkanál zúzott leveles zöld teához. Az összes összetevőt alaposan keverje össze, és azonnal igya meg. Naponta legfeljebb egyszer használja. A tartalom kiöntése után zöldtea zacskókat is bevehet. A „tojás ital” segít javítani az egészséget, csökkenti a koleszterinszintet és megtisztítja az ereket.

Küzdelem a hideget – növelje a szervezet ellenállását

A teafalevelekben található hatalmas rutin (P-vitamin) tartalma alapján az ital az immunitás erősítésére javasolt. NÁL NÉLmálnával vagy csikósfűvel kombinálva természetes gyógymódot kapnak a hörghurut kezelésére. Méz és citrom hozzáadásával pedig ízletes gyógyító infúziót kap, amely vizelethajtó és izzasztó hatású. Magas lázra, torokfájásra és gyengeségre szedje.

Ihatok zöld teát gyomor-bélrendszeri betegségek esetén?

A bélrendszeri rendellenességek megelőzése érdekében nem csak lehetséges, hanem szükséges is. A teát fél órával étkezés előtt kell inni. Egy csésze finom ital serkenti az epe kiválasztását, csökkenti a túlzott savasságot, javítja az enzimtermelést és növeli a gyomor-bél traktus tónusát.

Segít a hasnyálmirigy-gyulladás, az anyagcsere-rendellenességek, a vastagbélgyulladás és a gyomorfekély kezelésében is. A maximális terápiás hatás elérése érdekében dióhéjat használnak: egy kis kanál teát és öt rész diót veszünk egy pohárba, mindent forrásban lévő vízzel öntünk, és körülbelül tíz percig infundáljuk.

Az onkológia legyőzése

A zöld falevelek összetételében található katechinek és tanninok elnyomják a sejtmutációt okozó káros anyagokat, természetesen eltávolítják a radionuklidokat, megakadályozva azok behatolását a csontvelőbe. Köztudott, hogy az ital antioxidáns tartalmának köszönhetően meghosszabbítja fiatalságunkat és egészségünket, emellett megvédi sejtjeinket a rosszindulatú daganatoktól és a kórokozó mikroorganizmusok káros hatásaitól. A zöld tea különösen hasznos a férfiak számára - napifogyasztása csökkenti a prosztatarák kockázatát. Ez az értékes minőség a válasz arra az izgalmas kérdésre, hogy a zöld tea káros vagy hasznos.

Kozmetikai tulajdonságok

A szépségipar aktívan használja a teafaleveleket különböző irányokban: a bőr fiatalítására, tisztítására és tonizálására. Néhány recept őseinktől érkezett hozzánk, és széles körben használják a szépségszalonokban. A természetes termék valóban csodákat tesz a bőrrel, ragyogóvá varázsolja azt.

Fiatalítja a sejteket és megszünteti a hám károsodását zöld tea. Azokról a nőkről szóló vélemények, akik ezt a gyógyszert magukon használták, azt állítják, hogy javítja a bőr szerkezetét, kisimítja a mély ráncokat, visszaállítja a rugalmasságot, bársonyosságot és simaságot. Ehhez egyáltalán nem szükséges szalonokat felkeresni, gyorsan és egyszerűen készíthet maszkokat, testápolókat és krémeket otthon. A zöld tea az arc számára nagyon hasznos. A pórusok szűkítése és hidratálása érdekében naponta törölje le a nyakát és az arcát jégkockákkal.

Bőrpuhító krém receptje

Vegyünk egy pohár ásványvizet, forraljuk fel, keverjük össze egy kanál zöld tealevéllel és egy csipet cukorral. Öntse az elkészített folyadékot egy steril lombikba, és naponta törölje le arcát a szennyeződésektől. A házi készítésű kozmetikumok eltávolítják a zsíros fényt, kicsit szárítanak, frissítenek és puhává varázsolják a bőrt.

Hidrató maszk

Egy kanál laza teát keverj össze (darálj) ugyanannyi tejszínnel vagy tejföllel. Vigye fel a kapott keveréket a megtisztítottarcra, tartsa 15 percig, majd öblítse le. Az eljárást hetente 1-2 alkalommal végezzük.

Zsírradír

Készítsen erős főzetet tojásfehérjével, zabpehelypel és egy csepp citromlével. Tartsa 10 percig. Az eljárás után célszerű az arcot hidratáló krémmel bekenni. A zöldteás arcmaszk összehúzza a pórusokat, csökkenti a bőrpírt és frissít.

Tisztító maszk

Keverj össze egy kanál grapefruitlevet egy kanál zúzott teával és tojássárgájával. Vigye fel ecsettel vagy szivaccsal, hagyja hatni 7-10 percig.

Segít a megfiatalodásban, javítja a bőr tónusát és eltünteti az apró hibákat a zöld tea. Az ezen a terméken alapuló kozmetikumok receptjei egyszerűek, és elkészítése nem sok időt vesz igénybe. A minőség nem jelent drágát!

Most a veszélyekről

Sok éves tapasztalat és kutatás után a szakértők arra a következtetésre jutottak, hogy a koffeintartalmú italok túlzott fogyasztása károsan hat az agy ereire. A zöld tea koffeint tartalmaz, ezért az ajánlott adagot nem szabad túllépni. Naponta legfeljebb három csészével ihat meg belőle.

A következő mellékhatások válthatják ki az ital fogyasztását: álmatlanság, aritmia (palpitáció), magas vérnyomás. A fokozott idegességben szenvedő egyéneknek minimálisra kell csökkenteniük az adagot. A tea ellenjavallt köszvény és glaukóma esetén.

Rendkívüli elővigyázatossággal terhes nők igyák meg. A zöld teát teljesen kerülni kell szoptatás alatt (csökkentheti a mennyiségettej). Nem szabad túl erős it alt inni krónikus gyomorhurut, veseelégtelenség és peptikus fekély súlyosbodásakor. Csontritkulásban, májkárosodásban és pajzsmirigybetegségben szenvedőknek is ki kell zárni az étlapból.

A nagy mennyiségű koffein megzavarja a kalcium felszívódását, ami növeli a csontok megrepedésének és törésének kockázatát. Ezzel az itallal való visszaélés negatívan befolyásolja a bőr állapotát (az arcszín sárga árnyalatú lesz, a kis erek kirajzolódnak). Tíz éven aluli gyermekeknek nem ajánlott adni.

Ne feledje, hogy az erős italok még több koffeint és purint tartalmaznak, ezért ne ragadjon el tőle, nehogy károsítsa saját egészségét. Az orvosok nem javasolják alkohol után és éhgyomorra bevenni (növeli a savasságot). A zöld tea sok tannint (antioxidánst) tartalmaz, amelyek kontrollálatlan fogyasztása megzavarja a máj működését.

Ragaszkodj a mértékhez, és a baj megkerül. Itt teljesen kitaláltuk, hogy a zöld tea hasznos vagy káros. Az italnak több előnye van, de ne feledkezzünk meg a hátrányokról sem.