Kóla és kávékoktél: hatás, korlátozások, receptek

2024 Szerző: Isabella Gilson | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:28

A megfelelő alvás elengedhetetlen az ember egészségéhez és jólétéhez. Pótolja a napközben elköltött energiát, pihenést ad az agynak és lendületet a szervezetnek. Néha azonban vannak olyan körülmények, amikor meg kell sérteni a rendszert. Például mielőbb be kell fejeznie a fontos munkát, fel kell készülnie egy vizsgára, éjszaka autóval kell mennie egy bizonyos helyre. Mindezek a helyzetek mentális tisztaságot és figyelmességet igényelnek.

Az álmosság leküzdésére és a dolgok felrázására az emberek mindenféle trükköt bevetnek: erős teát vagy kávét isznak, hangos zenét hallgatnak, energikus gimnasztikát végeznek, kontrasztzuhanyoznak, felnyomnak a padlóról vagy pumpálnak. nyomja meg. Az intézkedések erősek és hatékonyak, de gyakran nem elegendőek. Az alvás végül győz. Ilyen esetekben radikális gyógymódra van szükség, amely garantált, erőteljes hatást hoz. A kóla kávéval egy különleges koktél, amely gyorsan feltölt energiával, és jelentősen növeli a hatékonyságot.

Effect

Az ital hatása egyéni, a szervezet koffein-toleranciájától és a mennyiségtől függkeverékek. De általában 5-10 perc elteltével néhány korty után az embert a fizikai erő tiszta hulláma uralja, a pulzus felgyorsul, az adrenalin felszabadul, és a hangulat javul. Az agy gyorsabban, tisztábban kezd dolgozni, megnő a képessége, hogy a megfelelő dolgokra összpontosítson. A kóla és a kávé hatása akár 12 órán keresztül is kitart, vagyis egy energialöket egész éjszakára elegendő.

Hogyan működik?

Egy koktél hatásmechanizmusa egyszerű. Egy csésze őrölt babból főzött kávéban legfeljebb 120 milligramm koffein, egy csésze instant - körülbelül 60 milligramm. Egy liter Coca-Cola körülbelül 100 milligramm koffeint tartalmaz, de a lényeg az, hogy ugyanabban a literben 106 gramm cukor van. A koffein az emberi idegrendszer erős serkentője, a cukor pedig gyors energiaforrás.

Ráadásul a kóla és a kávé hatását fokozza a szén-dioxid, amelyet az előbbi bőségesen tartalmaz. A gáz elősegíti, hogy a koffein és a glükóz intenzívebben kerüljön a vérbe. Meg kell azonban jegyezni, hogy a hatás erőssége a koffein toleranciájától függ. Számos vélemény tanúskodik erről. A kóla és a kávé hatása különösen erős azoknál az embereknél, akik ritkán vagy mérsékelten isznak kávét. Azon kávéfogyasztók számára, akik naponta ötször-hatszor fogyasztanak kávét, a koktél hatása sokkal gyengébb.

Figyelmeztetések

Azt is figyelembe kell venni, hogy a koffein nem energiát ad, hanem serkenti annak termelődését a szervezet tartalékaiból. Ez nem a legkellemesebb következményekkel jár. A kóla hatása kávéval gyors és intenzív, de az emberugrásszerű tevékenységet kap hitelből, belső erőforrásokkal fizetve, amit a végén még étellel és alvással kell pótolni. Gyakran előfordul, hogy egy gyümölcsöző és lendületes éjszaka után a testi-lelki erő kimerül, az alvás megzavarodik.

Emellett a hatékonyságra való törekvés és az alvás elleni küzdelem során egyesek megfeledkeznek az arányérzékről. Egy egészséges felnőtt esetében az átlagos napi koffeinbevitel 400 milligramm, egyszeri adagja pedig körülbelül 150-200 milligramm. A norma túllépése a szervezet mérgezéséhez vezet: hányinger, gyomorfájdalom, szívritmuszavar, ingerlékenység, fejfájás, álmatlanság, alaptalan szorongás érzése.

Ha a kóla és a kávé hatása nulla vagy jelentéktelen, akkor fel kell ismernie ennek a szernek a hatástalanságát, és nem kell új koktélt gyúrnia, növelve annak mennyiségét. Az ilyen kísérletek eredményei siralmasak lesznek: az ember émelygést, kényelmetlenséget és fejfájást kap a vidámság és a fokozott figyelem helyett. Jobb más utakat és energiaforrásokat keresni. Például lefeküdhetsz pár órára, majd feltöltődve kezdhetsz dolgozni.

Korlátozások

Még egészséges embernek sem ajánlatos kéthetente többször inni egy koktélt kávéból és Coca-Colából. Túl sok stressz a szervezetben. Egyes esetekben azonban az ilyen italok szigorúan tilosak, például:

• terhesség és szoptatási időszakok;
• 18 év alatti;
• vesebetegség;
• ér- és szívbetegségek vagy eltérések a munkájukban;
• idegrendszeri betegségek;
• gasztrointesztinális traktus betegségei;
• diabetes mellitus;
• ingerlékenység, szorongás, depresszió;
• alvási zavarok.

Arányok

A kóla hatása kávéval közvetlenül függ az összetevők arányától és tömegétől. Ráadásul a függőség matematikai: minél több Coca-Cola van egy koktélban, annál több cukrot és kalóriát tartalmaz, vagyis gyors energiát; minél több kávé, annál több koffein, azaz erős pszichostimuláns. Mindent meg lehet számolni. Ezért a recept kiválasztásakor ki kell gyomlálni azokat, amelyekben a koffeintartalom meghaladja a 200 milligrammot, hogy ne ássák alá az egészséget.

Sok recept létezik egy kóla és kávé koktélhoz, de nincs univerzális recept ideális összetevők arányával. Az intuícióra, az egyéni tapasztalatra és a véletlenre kell hagyatkoznia. Érdemes azonban olyan bevált koktélokat választani, amelyek pozitív értékelésekkel rendelkeznek, és nagy valószínűséggel hozzák a várt hatást.

Cola Cola Receptek

• Instant kávéval. 400 milligramm kólában keverj el alaposan 2-3 teáskanál instant it alt. Keverés közben a "Coca-Cola" nagyon habzik, ezért jobb, ha nagyobb edényt veszünk. Hagyja főzni legalább fél órát. Egy kortyban is ihat, de jobb, ha nem azonnal, hogy a koffein és a cukor fokozatosan kerüljön be a véráramba, hosszú ideig fenntartva az életerőt és a gondolatok tisztaságát.
• Őrölt kávéval. Keverj össze egy csésze erős és lehűtött eszpresszót és 500 milliliter Coca-Colát. Gyorsan inni, mielőtt a szén-dioxid kijöngáz. A hatás garantált.
• Őrölt kávéval, tejszínnel és jéggel. 9 gramm őrölt szemből főzzön egy csésze kávét. Egy magas pohár aljára dobjunk néhány jégkockát, öntsük fel a kihűlt kávét, majd adjunk hozzá 100 milligramm Coca-Colát és ízlés szerint cukrot, majd szórjunk rá kemény tejszínhabot és reszelt csokit. Igyál szívószálon keresztül. Ez a koktél nem csak élénkít, hanem eredetiségével és ízével is lenyűgöz.