Citromfű tea: előnyök és vélemények

2024 Szerző: Isabella Gilson | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:28

A citromfű, más néven citromfű, népszerű növény a mediterrán országokban. Számos értékes gyógyító tulajdonság jellemzi, amelyeket Dél-Amerikában és Ázsiában alkalmaznak a természetgyógyászatban. A citromfű tea görcsoldó, fájdalomcsillapító és köhögéscsillapító hatású. Memória- és koncentrációt segítőként is használják.

Origin

Tsimbopogon (lat. Cymbopogon) egy magas évelő növény a gabonafélék családjából, körülbelül 55 fajtából áll. Citromfűnek, citromfűnek, citromfűnek, citronellának, citromfűnek, cukornádszakállnak is nevezik.

A füvet mind a mediterrán országokban, mind Ázsiában és Dél-Amerikában termesztik. A természetgyógyászatban különösen értékes a citromfű olaj és a tea. A növényt citrusos aromájának köszönhetően széles körben használják az illatszeriparban. Európában, beleértve Oroszországot is, citromfűelsősorban fűszerként használják.

Leírás

A citromfű egy trópusi gyógynövény. Magassága elérheti az 1,5-1,8 m-t, nagyon hosszú, lándzsás leveleivel hívja fel magára a figyelmet, amelyek vastag rizómából nőnek ki. A levelek ujjak között dörzsölve intenzív citromszagot árasztanak – ennek köszönhetően a növény a "citromfű" nevet kapta. Az aroma a növényben található illóolajokból származik, pontosan ugyanaz, mint a citromhéjban. A hasonló szag ellenére a fű sokkal lágyabb és édesebb, mint a citrom.

A citromfüvet gyakran használják az ázsiai konyhában. Fűszerként különféle formában, frissen vagy szárítva, illóolajként is megvásárolhatod.

Tápanyag-értékek

Élelmiszerként hajtásokat és gyógynövényleveleket használnak, amelyeket főként teák adalékaként használnak. A citromfű tulajdonságait az összetételében található számos tápanyag magyarázza:

• C-vitamin,
• tiamin,
• riboflavin,
• niacin,
• B6-vitamin,
• folsav,
• A-vitamin.

Ezen kívül a citromfű összetétele a következőket tartalmazza: kalcium, vas, magnézium, foszfor és kálium. Ez a növény a citrál értékes forrása is, egy daganatellenes hatású kémiai vegyület.

Gyógyító tulajdonságok

A citromfűtea egészségre gyakorolt jótékony hatásai hatalmasak, és a gyógynövénykutatók tiszteletben tartják. Övéterápiás intézkedés javasolt a következő esetekben:

• hasi kellemetlen érzés - a citromfű támogatja az anyagcserét és serkenti az emésztőrendszert;
• depresszív állapotok - nyugtató és ellazító tulajdonságokkal rendelkezik;
• memória- és koncentrációs problémák;
• vírusos vagy gombás fertőzés (ráadásul a gyógynövény segít a bakteriális bőrgyulladás leküzdésében);
• influenza vagy megfázás;
• izomfájdalom és ízületi problémák;
• emelkedett "rossz" koleszterinszint;
• 2-es típusú cukorbetegség – szabályozza a vércukorszintet;
• menstruációs görcsök;
• az immunrendszer működésének fenntartása,
• onkológiai betegségek.

Ezen kívül a növény hasznos a pattanások és a túlzott hajhullás kezelésére. Bőrfeszesítő és fiatalító hatása van. A citromfű krém a babák bőrének ápolására használható.

Citromfű (tea) – hogyan kell főzni?

A citromfű nem csak egzotikus ételek fűszereként használható. A növényből főzhet egy csésze egészséges teát – különösen télen, amikor az immunrendszer legyengül, és megnő a fogékonyság a különféle fertőzésekre. Ezt az it alt ajánlott naponta legalább egyszer inni.

A citromfű tea elkészítése nagyon egyszerű. Az alábbiakban három bevált recept található:

citromfű tea

Teafőzéshez szárított vagy friss alapanyagokra van szükség. Ahhoz, hogy ízletes és egészséges it alt kapjon, meg kell tennietarts be néhány feltételt:

• A gyógynövényt célszerű olyan kerámia edényben főzni, amely jól tartja a hőt.
• A nyers fűszernövények és a víz arányát ízlés szerint vesszük, de általában egy evőkanál száraz vagy friss (apróra vágott) növényt 250 ml forrásban lévő vízzel lefőzünk.
• Ne áztassa sokáig az it alt – csak várjon 5-10 percet az elkészítéssel.
• Az ital elkészítése után megmaradt süteményből még 2-3 alkalommal lehet teát főzni.
• A kész ital édesíthető mézzel vagy cukorral.

Fekete tea citromfűvel

Készítsen fekete teát (ízesítők és édesítőszerek nélkül) egy zacskóból úgy, hogy a szokásos mennyiségű forró vizet öntsön a zacskóba vagy a levelekbe. Vágja a citromfüvet apró darabokra, forraljon fel egy teáskanál nyersanyagot egy külön csészében körülbelül 5-10 percig. Szűrjük le, és adjuk hozzá az elkészített fekete teához.

Egzotikus ital citromfűvel

A forró tejhez (kb. 250 ml) adjunk hozzá 3-4 szegfűszeget, egy teáskanál apróra vágott citromfüvet, fahéjat és kurkumát. Főzze 15-20 percig, igya melegen.

Citromfű tea – vélemények

A citromfű tea számos pozitív értékelést kapott az interneten, mivel jótékony hatással van az emberi egészségre.

Az ital szerelmesei szerint támogatja az emésztési folyamatokat és segít a megfelelő mikroflóra kialakításában a belekben. Antiszeptikumokat tartalmaz, amelyek elpusztítják a kórokozókataz emésztőrendszerben élő baktériumok és paraziták. A citromfű ugyanakkor támogatja a hasznos mikroorganizmusok fejlődését. A citromfű teát emésztési problémákkal küzdők fogyaszthatják, akik gyomorégésben, emésztési zavarban, puffadásban, hányásban, hasmenésben vagy székrekedésben szenvednek.

A menstruáció során súlyos fájdalomtól szenvedő nők a tea előnyeiről beszélnek. Két csésze citromfű ital elfogyasztása ebben az időszakban segít enyhíteni a fájdalmat és támogatja a szervezetet a hormonális egyensúly szabályozásában.

A tea antibakteriális és gombaellenes hatással rendelkezik. Segít megfázás, köhögés, általános gyengeség esetén. A növényben található C-vitamin támogatja az immunrendszert a veszélyes mikroorganizmusok elleni küzdelemben.

A citromfűben található antioxidánsok eltávolítják a felesleges szabad gyököket a szervezetből, segítve a bőr fiatalabb megjelenését. A kutatók azt is megállapították, hogy némelyikük megakadályozza a rákos sejtek kialakulását.

A citromfűnek vizelethajtó hatása van, így a szervezet könnyebben megszabadul a húgysavtól, a méreganyagoktól és a rossz koleszterintől. A gyakoribb vizelés a vesére is pozitív hatással van.