2024 Szerző: Isabella Gilson | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:28
Tapasztalat, szorongás és izgalom – ilyen érzelmeket élnek át a fiatal szülők, amikor megszületik egy régóta várt baba. És annak érdekében, hogy teste minden nap erősebbé váljon, és megkapja az összes szükséges anyagot, a fiatal anyák gyakran választják a szoptatást. E tekintetben a nő menüje jelentős változásokon megy keresztül. Mindenre szigorú korlátozások vonatkoznak, beleértve a zöldségeket is. Cikkünkben megvizsgáljuk azt a kérdést, hogy lehet-e szoptatni a padlizsánt.
Milyen előnyei vannak a kéknek szoptatáskor?
A fiatal anyák sokáig makacsul hitték, hogy a padlizsán allergiás élelmiszer. Telnek az évek, és változnak a kijelentések. Így van ez a padlizsánnal is. A tudósok bebizonyították: a kék nem csak természetes táplálással megengedett, hanem sok orvos is ajánlja. Valójában tápanyag-tartalmukat tekintve minden zöldségfélét felülmúlnak.
C-, B1-, B2-, B5-, PP-vitamin – ezek mind azok a „hasznos dolgok”, amelyek lehetővé teszik a gyermek (és az anya) szervezetének erősödését és fejlődését. Meg kell jegyezni, hogy a padlizsánbannagy mennyiségű rostot tartalmaz, amely képes eltávolítani az összes méreganyagot egy fiatal anya testéből, valamint serkenti a bélműködést. A vas és a réz elősegíti a vérképzést, ezért a termések fogyasztása a természetes táplálkozás során javasolt. Hasznos a friss és a főtt kékből készült lé is. Baktériumölő hatása van.
Erről a zöldségről a végtelenségig lehet beszélni, mert ez csak a vitaminok tárháza. Ezért egy fiatal anyának nem szabad gondolkodnia azon, hogy lehet-e szoptatni a padlizsánt. A válasz egyértelmű: „Lehetséges és szükséges!”.
Előnyök egy fiatal anya és baba testére
A gyermek szervezete számára azonban óriási előnyökkel jár, akárcsak a szülőjének.
- Vesék és máj. A kékben található nyomelemek, amelyek az anyatejen keresztül jutnak be, jótékony hatással vannak e szervek működésére.
- A szoptatás alatt használt padlizsán jót tesz az emésztésnek. Ez nagyon jó egy olyan babának, aki csak most kezd alkalmazkodni az ételhez.
- A kékek anyagcserezavarok esetén pozitív hatással vannak a szervezetre. Ez a folyamat meglehetősen gyakori olyan csecsemőknél, akik nemrégiben születtek.
- A szoptatás alatt használt padlizsán segít megszabadulni a székrekedéstől. Érdemes megjegyezni, hogy hasonló probléma gyakran előfordul terhes nőknél, fiatal anyáknál és újszülötteknél.
- A padlizsán nagyon hasznosszívek.
- A kékek ellenállnak számos betegségnek, például vérszegénységnek, köszvénynek, cukorbetegségnek, érelmeszesedésnek stb.
A padlizsán nagyon egészséges a szoptatáshoz, ezért ne hanyagolja el.
Káros a padlizsán?
Bármennyire is szeretnél, néhány szót a károkról még mindig érdemes mondani. Ha a szoptatás után az anya észrevette, hogy a babának kiütései vagy székletproblémái vannak, akkor jobb, ha nem használ padlizsánt szoptatás közben. De ez csak egy ideig. Néhány hét elteltével a kísérlet megismételhető. Ha nem jelentkeztek újabb kiütések, nyugodtan keressen tovább az újítások után, egyre több új módszert választva ennek az egészséges zöldségnek a feldolgozására.
Megjegyzendő, hogy az új termékek fokozatos bevezetésétől függően, három hónapos korára az anya bármilyen ételt ehet anélkül, hogy ez veszélyes következményekkel járna a babára nézve.
Hogyan kell a kéket beiktatni egy fiatal anya étrendjébe?
Ha egy nő valamilyen okból úgy döntött, hogy először próbálja ki a padlizsánt a szoptatás alatt, akkor az első adagot kis adagokban kell bevenni. Ugyanakkor gondosan figyelje a baba reakcióját. A kiütések már az etetés után 2-3 órával megjelenhetnek.
Óvintézkedések
- Zöldségeket csak minősített üzletekben vásároljon. Ne vásároljon padlizsánt olyan piacokról, ahol a zöldségeket a napon vagy a padlón tárolják.
- Előtte gondosan vizsgálja meg a magzatota vásárlása. A padlizsánnak egésznek és érettnek kell lennie, sérülés nélkül.
- Evés előtt alaposan öblítse le a zöldségeket folyó víz alatt.
- A keserűség és az összes káros anyag eltávolítása érdekében a kék gyümölcsökből áztassa a vágott gyümölcsöket 20 percre vízben.
Solanine
Azt a kérdést már megválaszoltuk, hogy lehet-e szoptatni a padlizsánt. De mi a helyzet a szolaninnal, amely nagy mennyiségben található ezekben a gyümölcsökben? Sok anya úgy véli, hogy ez az anyag hátrányosan befolyásolja a gyermek testét. Ez az állítás helytelen. A szolanin egyáltalán nem veszélyes a "baba számára". Csak bizonyos esetekben okozhat gyomorégést az anyában. Ezért ennek elkerülése érdekében próbáljon fiatal gyümölcsöket beszerezni.
Sült padlizsán szoptatás közben: jó vagy nem?
Mindennek mértékkel kell lennie. Tudniillik a kékek jól felszívják az olajat, és ez nem túl jó az anyának és a gyereknek sem. A sütés közbeni olajfogyasztás csökkentése érdekében elegendő a gyümölcsöket 10 percig vízben leengedni főzés előtt. Ez a művelet majdnem felére csökkenti a zsírbevitelt.
Általában véve egy fiatal anya bármilyen formában használhat kéket. A szoptatós padlizsánpörkölt, a húspörkölt kékkel stb. remek választás.
Egyél több zöldséget, sétálj a szabadban, légy kevésbé ideges, és akkor babád egészséges és erős lesz. Sok sikert!
Ajánlott:
A padlizsán előnyei és káros hatásai a szervezetre. A padlizsán bogyó vagy zöldség?
A padlizsán egészséges természetes termék, amely vitaminkomplexszel gazdagítja szervezetét és változatosabbá teheti étrendjét. A padlizsán szerény: nem kell több órán át pácolni vagy párolni, hogy finom ételt kapjon. Bármely háziasszony és nem csak megbirkózik vele. Ebben a cikkben megtudjuk, mi a padlizsán előnyei és ártalmai az emberi szervezet számára, és válaszolunk a fő kérdésre: "Bogyó vagy zöldség?"
Áfonya szoptatással: lehetséges vagy nem? Áfonya szoptatás közben
Az áfonya értékes bogyó, amely számos hasznos anyaggal telíti a szervezetet. Frissen fogyasztják, különféle ételeket készítenek belőle. A lényeg az, hogy mértékkel tegyük, hogy ne károsítsuk a testet. Lehet-e áfonyát fogyasztani újszülött szoptatása közben? Ezt a cikk tárgyalja
Lehet-e hajdina fogyasztani szoptatás közben a szoptatás első hónapjaiban? A hajdina előnyei a szoptató anyák étrendjében
Egy szoptató nő a szülés után teljesen megváltoztatja az étrendjét. A szoptatás első hónapjaiban a fiatal anyának nagyon óvatosnak kell lennie a táplálkozással kapcsolatban. Valójában ebben az időszakban a baba teste gyenge, és csak most kezd alkalmazkodni a külső környezethez. A gabonaféléket az egészséges táplálkozás alapjának tekintik. Lehet-e enni hajdinát szoptatás közben? Ez a kérdés sok fiatal anyát érdekel
Tészta szoptatás közben: lehet vagy nem?
A tészta népszerűsége Oroszországban ugyanaz, mint Olaszországban. Nemcsak gyorsan elkészíthetők. Vannak bizonyos íztulajdonságaik, amelyek annyira lenyűgözik az ínyenceket. Mint tudják, a szoptató anyák étrendje nagyon korlátozott. Mit tegyenek, ha a tészta a kedvenc termékük? Lehet-e szoptatni a tésztát? Milyen mennyiségben kell őket fogyasztani? Mit kell figyelembe venni, amikor tészta készül egy szoptató anyának?
Banán szoptatás közben – lehetséges vagy sem?
Amikor egy nő gyermeket szül, elkezdi szoptatni. És az anya megfelelő táplálkozása nagyon fontossá válik, mivel az újszülött morzsák egészsége közvetlenül attól függ. Banán szoptatás közben - lehetséges vagy nem?
