Tészta szoptatás közben: lehet vagy nem?

2024 Szerző: Isabella Gilson | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:28

A tészta népszerűsége Oroszországban ugyanaz, mint Olaszországban. Nemcsak gyorsan elkészíthetők. Vannak bizonyos íztulajdonságaik, amelyek annyira lenyűgözik az ínyenceket. Mint tudják, a szoptató anyák étrendje nagyon korlátozott. Mit tegyenek, ha a tészta a kedvenc termékük? Lehet-e szoptatni a tésztát? Milyen mennyiségben kell őket fogyasztani? Mit kell figyelembe venni a tészta szoptatós anyáknak való elkészítésekor?

Tészta és szoptatási időszak

A szoptatás egy olyan szakasz a nők életében, ahol minden egyes terméket figyelembe vesznek az anya és gyermeke számára okozott károk és előnyök szempontjából. Nem csak az ízlési preferenciákat veszik figyelembe. A tészta előnyei a szoptatás alatt nem teljesen egyértelműek. Például bea közönséges "szarvak" összetétele vizet és lisztet tartalmaz. A kiváló minőségű durumbúza, amelyből a tésztaliszt készül, kalcium-, foszfor-, magnézium-, kálium-, biotin-, B-vitamin-, PP-vitamin-tartalommal jár. Ezeknek a tápanyagoknak a bevitele mind az anya, mind a baba szervezetében nagyon fontos. Az alacsony minőségű nyersanyagok általában azt jelentik, hogy a vitaminok jelenléte nagyon kicsi lesz.

A tészta fő előnye, hogy magas rosttartalmuk miatt képesek eltávolítani a méreganyagokat a szervezetből. De a tészta csak akkor őrzi meg minden hasznos tulajdonságát és vitaminját, ha durumfajtából származik, és megfelelően megfőzték. Ellenkező esetben nem lesz ilyen előnyük.

A tészta előnyei a laktáció alatt

Az instant tésztát teljesen ki kell zárni az étrendből a szoptatás ideje alatt. Ez a fajta tészta egyáltalán nem jár előnyökkel. Az ízesítést biztosító fűszerek pedig árthatnak az újszülöttnek.

Íme a termék előnyei:

• Megfizethető ár.
• Gyors és könnyű előkészítés.
• Jól párosítható más ételekkel, így könnyen diverzifikálható étrendje.
• Ízd jól.
• Jó jóllakottság és sok energia érhető el tészta fogyasztásával, mivel nagy mennyiségű összetett szénhidrátot tartalmaznak. Ezért nem lesznek hirtelen kiugrások a glükózban.
• A durumtészta magas fehérjetartalmú. Övéaz összeg akár a tíz százalékot is elérheti. Beleértve azt a tényt is, hogy ez egy szénhidráttartalmú termék, ennek az anyagnak a százalékos aránya meglehetősen nagy. És bármilyen eredetű fehérje bevitele szükséges az emberi szervezet számára.
• Környezetbarát és egészséges termék, ha minőségi anyagokból készült.

A tészta hátrányai szoptatás alatt

A tészta a szoptatás alatt károsíthatja az anyát és az újszülöttet:

• néha mindkettő székrekedést okozhat;
• allergiás reakciók és bélkólika lehetséges, ha a tészta glutént tartalmaz;
• A magas kalóriatartalom, valamint a más termékekkel való helytelen kombináció súlygyarapodást okozhat.

A termék használatának előnyei és hátrányai alapján kijelenthetjük, hogy a szoptatós tészta hasznos. Csak emlékezni kell a termékek hiányosságaira, és részletekben kell elfogyasztani őket, a megfelelő főzésről sem feledkezve meg.

Bevezetés az étrendbe

A tészta könnyen bevezethető. Mivel nem tartoznak a fokozott kockázati csoportba tartozó termékek közé:

• Szoptatós tészta az első hónapban csak jó minőségű termék vásárlása esetén engedélyezett.
• 50 g-mal kell kezdenie, vagyis az első adag mérete nagyon kicsi legyen.
• Akkor figyelned kell a reakciókatbaba. A kiütések, bőrpír, kólika és duzzanat hiánya lehetővé teszi az adag 200 g-ra történő növelését.
• Ha az allergia még mindig jelentkezett, akkor lehet, hogy a tészta glutént tartalmazott, ezért orvoshoz kell fordulnia, hogy megállapítsa az esetleges intoleranciát.
• A norma túllépése, valamint a termék túl gyakori használata negatív reakciókat válthat ki az újszülöttben. Ez a székrekedés és a kólika előfordulása, és ha az anyáról beszélünk, akkor egészségesebb termékek hiányában a folyamatos tésztafogyasztás az immunitás csökkenéséhez és a plusz kilók halmazához vezethet.

Engedélyezett ételek

Tészta fogyasztása újszülött szoptatása közben csak főzés után lehetséges. Például a spagetti főzése magában foglalja a főzés után további sütést vagy sütést, majd különböző szószokkal való keverést. Különösen óvatosnak kell lennie az étkezések kiválasztásakor a szoptatás alatt. Hagyja abba a választást azokra, amelyek megengedett összetevőket tartalmaznak. Nézzünk néhány ételt és a megengedett összetevőket:

• A szoptatós tésztához kiváló minőségű olívaolajat adhatunk.
• Jobb kerülni a sült tésztát.
• Lehetséges szószok hozzáadása az étrendhez, de csak akkor, ha alacsony zsírtartalmú zöldség.
• A fahéjas ételek zsíros összetevők, például darált sertéshús és sok sajt hozzáadása nélkül is elkészíthetők.
• A sovány húst megfőzzük, majd apróra vágjuk vagy lereszeljük. Ez nagyszerű kiegészítője egy rakott ételnek.
• Lehetszoptató makaróni sajttal enni. De a sajtnak zsírszegénynek kell lennie, és a felhasználását is adagolni kell.
• A ketchupot el kell hagyni. Zsírtartalma minimális, paradicsomból készül, de ne felejtsük el, hogy ha a szósz nem házi, hanem boltban vásárolt, akkor nagyon sok vegyi adalékanyagot, színezéket és cukrot tartalmaz.
• A tészta és a hús (nevezetesen zsíros szelet, karaj, darált sertéshús) rosszul kombinálódnak egymással, így a szervezet nehezen tudja megemészteni az ilyen nehéz ételeket. Ez tele van bélrendszeri zavarokkal a szoptató anyáknál, és puffadással és gázokkal a csecsemőknél.
• A tészta és a gomba sem keveredik jól.
• Zsírszegény hús, zöldség, hal, valamint különféle húslevesek alkalmasak tésztákhoz.

Hogyan vásároljunk minőségi terméket?

Még a leghétköznapibb tobozok vagy spagetti vásárlásakor is felelősségteljesen kell megközelítenie a vásárlást, hogy jó minőségű és hasznos terméket vásároljon. Ha ilyen termékeket szeretne vásárolni, kövesse az alábbi ajánlásokat:

• Először is érdemes elolvasni, hogy mi van a csomagon. A helyes választás az összes információ elolvasásával hozható meg.
• Az egészséges tészta csak vízből és durumbúzalisztből állhat.
• A tészta csomagolását gondosan ellenőrizni kell. Ha morzsákat találtak benne, akkor ez azt jelenti, hogy a termék gyenge minőségű alapanyagokból készült.
• Minőséga terméket a színéről lehet felismerni. A kiváló minőségű alapanyagokból készült termék világossárga egyenletes árnyalatú. A tészta élénk színe színezékek hozzáadását jelzi.
• Ma nagyon elterjedt a különböző árnyalatú tészta. A gyerekeknek találták ki, hogy növeljék érdeklődésüket az ételek iránt. Természetes színezékek megengedettek. Ez spenót-, répa- vagy sárgarépalé.
• A tészta megfőzésekor a víznek tisztának vagy enyhén zavarosnak kell lennie, a sárga szín a termékben lévő színezékeket jelzi.
• A tészta főzése szoptatás közben az utasítások szigorú betartásával szükséges. A jó termék nem tapad össze és nem esik szét.
• Termék vásárlásakor olyan terméket kell választania, amelyik az árban és a minőségben passzol. Egy jó terméknek nem lehet túl alacsony ára, de drága tésztát vásárolni pusztán egy ismert márka miatt sem éri meg. Az árukat olyan áron választhatja ki, amely valamivel az átlag felett lesz.

Mely termékeket vásároljon?

Úgy tartják, hogy a világ legjobb tésztáját Olaszországban gyártják. Ez valóban igaz. Ezért a tészta vásárlásakor jobb az olasz márkákra figyelni. Nem mindenkinek van lehetősége igazi olasz tésztát vásárolni, így egyszerűen csak a hazai termelők kínálatát jól áttanulmányozva találhat helyettük. Ma néhány orosz cég olasz recept szerint állít elő tésztát, és a gyárakban olasz berendezéseket használnak. Minőségaz olasznak felel meg, de a hazai termék ára sokkal alacsonyabb.

Navy tészta

Lehet szoptatni a tésztát újszülöttnél? A legfontosabb dolog, amire egy frissen született anyának ügyelnie kell, az az, hogy étrendje ne befolyásolja negatívan a baba egészségét. Például egyes egyszerű ételeket, amelyeket korábban a szoptatás előtt el lehetett készíteni, most betilthatnak. Szoptatás alatt a tengerésztésztát szoptató anya nem fogyaszthatja. Mivel a hozzáadott darált sertéshús nagyon zsíros terméknek számít. Kedvezőtlenül befolyásolhatja az anya és morzsái emésztését. Ezenkívül a tengeri tészta újabb hőkezelésen esik át, miután a darált húst összekeverték magával a termékkel, és megsütik. Szoptatás alatt a sült ételeket legjobb kerülni.

Sajttál

A közönséges, semmivel nem fűszerezett termékeket nehéz megenni. Ezért mono egyen makarónit és sajtot szoptatás közben. Kiváló étel lesz, amelyet a baba életének első hónapjától lehet enni. Csak a sajt zsírtartalmát kell kiválasztani. A sajttermék alacsony zsírtartalma az, amire szüksége van egy ilyen döntő időszakban. Ellenkező esetben, ha megolvad, ez a tejtermék rosszul felszívódik az anya szervezetében.

Következtetés

Tehát, mint minden más terméket, a tésztát is körültekintően kell kiválasztani, és a szabályoknak megfelelően főzni. Fontos megjegyezni, hogy egy új terméket óvatosan, óvatosan kell bevezetnie az étrendbe.az újszülött reakcióinak nyomon követése. A nyugodt baba egy jól kipihent anya, ezért nem kell olyan reakciókat kiváltani, amelyek mindkettőjük számára kellemetlenséget okoznak.