Egyszerű gyors saláták: receptek fotókkal

2024 Szerző: Isabella Gilson | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:28

Szeretnéd megörvendeztetni szeretteid vagy magad egy finom falattal anélkül, hogy sok időt és pénzt költenél rá? Igazi életmentő – egyszerű saláták! Hús, zöldség, hal, gyümölcs - minden ízléshez finom választékkal készültünk!

Egyszerű és finom: feta sajt és cékla

A feta az egyik legkönnyebb sajt. Tehát tökéletes azoknak, akik diétáznak. Az étlapot változatosabbá teheti egy eredeti étel elkészítésével, például egy ilyen fényes és nagyon ízletes salátával, amelynek elkészítéséhez szüksége lesz:

• négy közepes méretű cékla;
• feta sajt - 60 gramm;
• fokhagyma - pár gerezd;
• olívaolaj - 3 evőkanál;
• citromlé - 2 teáskanál;
• zöldek – a petrezselyem működik a legjobban;
• bors és só.

És mindenekelőtt meg kell főzni a céklát. Ezt mind a szokásos módon, mind a mikrohullámú sütőben megtehetjük. Az utolsó lehetőség mindössze öt percet vesz igénybe! Csak meg kell hámozni és megmosni a zöldségeket, műanyag zacskóba tenni és gondosan becsomagolni. Akkor el kell helyeznie a csomagotcéklát a mikrohullámú sütőben, és állítsa be a maximális teljesítményt. A kész gyökértermést le kell hűteni, kockákra kell vágni. Ugyanazok a kockák, mint a sajt vágásához. A petrezselymet finomra vághatjuk vagy kézzel téphetjük. A következő lépés az öntet elkészítése. Szükséges keverni az olajat, a citromlevet, a borsot. Sót nem szabad közvetlenül az öntethez adni, a legjobb, ha a céklát és a fetát megsózzuk, majd fűszerezzük és óvatosan összekeverjük.

Fűszeres és édes: cékla asz alt szilvával és fokhagymával

Finom egyszerű salátareceptet keresel? Figyelj egy kiadós és egészséges, egészséges termékekből álló ételre! Egy igazi vitaminrobbanás során a következő összetevőkből készül saláta:

• répa (nem túl nagy) - két darab;
• asz alt szilva, dió és mazsola – egyenként száz gramm;
• fokhagyma – három-négy gerezd.

A „szépségsaláta”, ahogy ezt a salátát is nevezik, elkészítése során a legtöbb időt a cékla elkészítésére fordítjuk: fel kell főzni, hagyni kihűlni, meghámozni. Ezután a legnagyobb reszelőn kell lereszelni. Az asz alt szilvát és a mazsolát meg lehet mosni és meleg vízbe áztatni – mindössze öt perc elegendő. Következő lépésként keverjük össze az összes hozzávalót: tegyük egy tálba a céklát, ugyanoda nyomkodjuk ki a fokhagymát, adjuk hozzá a mazsolát és az apróra vágott asz alt szilvát. Öntetként alacsony zsírtartalmú tejfölt vagy házi majonézt használhat.

Könnyűség és gyengédség: csirke és ananász

Egy másik egyszerű saláta, melynek fotós receptje lent vár, a következőkből áll:

• csirkehús - 200 gramm;
• kemény sajt - 300gramm;
• ananászkonzerv - 250 gramm;
• uborka – 2 db

Fokhagymát adhatunk a salátához (elég pár gerezd). Öntetnek a nem túl zsíros tejföl tökéletes. Adjon hozzá őrölt fekete borsot és sót ízlés szerint.

Egyszerű saláta recept:

1. A sajtot le kell reszelni – jobb finom reszelőn.
2. Az uborkát és az ananászt legjobb apró kockákra vágni.
3. Az előfőzött csirkét le kell hűteni, apróra vágni.

Ezt követően össze kell keverni a termékeket, hozzáadni a tejfölt, a fokhagymát és a fűszereket.

Íz és édesség: dinnye, szőlő és feta sajt

Ez az egyszerű és ízletes saláta a desszertek közé sorolható, mert illatos, édes és hihetetlenül finom! A saláta alapja egy érett és nagyon édes dinnye. Mi kell még?

Hozzávalók listája:

• salátalevél - 75g;
• feta sajt - 100 g;
• dinnye - 0,5 kg;
• szőlő – egy marék (mag nélküli fajta is megteszi).

Az öntethez olívaolajra lesz szüksége - két evőkanál, és díszítheti a salátát mandula szirmokkal.

A recept egyszerű: a salátaleveleket egy szép edényre kell tenni, a dinnyét apró szeletekre vágni, a szőlőt ketté kell vágni, a salátalevelekre kell tenni a gyümölcsöt. Ezután hozzá kell adni a fetát a salátához. A sajtot egyébként kockákra kell vágni. Miután össze kell keverni a hozzávalókat, díszítsük a salátát és öntsük felbeolajozta.

Frissesség és könnyedség: retek és uborka

Az olcsó termékekből készült egyszerű és ízletes saláták közé tartozik a friss uborka és retek salátája. Nagyon illatos, friss, tavaszhoz kötődik. Elkészítéséhez a következő összetevőkre lesz szüksége:

• két közepes friss uborka;
• egy kis csokor retek;
• 100 gramm sajt;
• kapor és petrezselyem;
• citrom.

A retket és az uborkát vékony karikákra kell vágni. Ezután a zöldségeket citromlével kell önteni, és öt percig hagyni kell. Ezután a zöldségeket jól össze kell keverni, hozzáadni a reszelt sajtot. Illatos gyógynövények alkalmasak dekorációnak. Kész a saláta!

Gyengédség és eredetiség: konzerv savanyú, burgonya és sajt

Nehéz olyan embert találni az egész posztszovjet térben, aki nem ismerné a Mimóza salátát. Ez az étel a hazai konyha veteránjának nevezhető, mert egyszerű és egyben változatos! A kulináris sznobok megvetik a halkonzerv, hagyma, burgonya és tojás kombinációját, de mindenki más élvezi. Egy egyszerű saláta receptjét ajánljuk figyelmükbe sietve!

Terméklista:

• halkonzerv (a legfinomabb hal a saury, ezért azt tanácsoljuk, hogy vegye be);
• két nagy krumpli;
• két sárgarépa;
• hagyma fele;
• hat tojás;
• 200 gramm kemény sajt.

Az első dolog, hogy megfőzzük a zöldségeket és a tojást. Hozzáadható salátáhozcsak hideg étel! A burgonyát le kell reszelni - ez lesz az első réteg. A tetejére reszelt burgonyát kis mennyiségű majonézzel kell megkenni. A második réteg hal. Először villával kell pépesíteni. A finomra vágott hagymát, a reszelt tojásfehérjét ráfektetjük. Ezután mindent meg kell kenni majonézzel. A következő réteg reszelt sajt. Tegyük rá reszelt sárgarépát, ismét kenjük meg szósszal. Az utolsó szakasz a reszelt sárgája. Kész a saláta!

Édesség és jótékony hatások: gyümölcsök és joghurt

A gyümölcssaláta az egyik legfinomabb és egyben egyszerű. Kiválthatja a magas kalóriatartalmú süteményeket, miközben tökéletesen csillapítja az éhséget. A receptje csak a kulináris fantázián múlik! A legegyszerűbb gyümölcssalátát kínáljuk. Ehhez szüksége lesz:

• mandarin - 3 db;
• alma, kivi és banán - 2 db;
• joghurt.

El kell távolítani az almáról a héját, eltávolítani a magházat. Ezután az almát és a kivit kockákra kell vágni. A banánt legjobb vékony szeletekre vágni. A mandarin szeleteket késsel ketté lehet vágni. Az elkészített gyümölcsöket szép tálakba kell tenni, majd felöntjük bármilyen édes joghurttal. Ezt a salátát lehet díszíteni. Alkalmas ehhez a narancshéjhoz, szőlőhöz, bogyókhoz vagy diófélékhez.

Eredetiség és édesség: csiperkegomba és gyümölcsök

Melyik saláta tud felvidítani és soha nem látott gasztronómiai élvezetet nyújtani? Egyszerű saláta sampinyonnal és gyümölcsökkel! A helyzet az, hogy a csiperkegomba univerzális gomba. És ezért megtehetikbármely termékkel kombinálható. Ehhez a saláta recepthez a következőkre lesz szüksége:

• gomba - körülbelül 300 gramm;
• sajt (lehetőleg kemény) - 150 gramm;
• édes paprika – pár darab elég lesz;
• két alma;
• egy narancs.

Az öntethez mézre és mustárra van szükség – egy-egy teáskanál, egy vagy két evőkanál citrom- vagy limelé.

A főzés nem tart sokáig. Az első szakasz a gomba főzése. A vízhez sót kell adni. A kész csiperkegombát és almát kockákra kell vágni, borsot - csíkokra. A tapaszt alt szakácsok azt tanácsolják, hogy hámozzák le a narancs héját a filmekről, és vágják apróra. A sajtot durva reszelőn kell lereszelni. Minden hozzávalót össze kell keverni, fűszerezni és jól mozgatni!

Gyengédség és egyszerűség: retek és rákrudak

Valószínűleg minden háziasszony hűtőszekrényében találhat olyan terméket, mint a rákrudak. Ez a termék egyébként a neve ellenére nem tartalmaz rákhúst. Darált halból rudat készítenek. Általában fattyúmakrélából és heringből állnak. Meghívjuk Önt, hogy főzze meg az egyik legegyszerűbb salátát rákrudakkal!

Neki a következőket kell vennie:

• egy csomag polc;
• egy kis csokor retek;
• zöldhagyma - ízlés szerint.

Az öntethez a szokásos majonéz, bors és só is megfelel.

A saláta elkészítése egyszerű:

1. Alaposan öblítse le, vágja vékony körökre. Ezután egy tálba kell tenni, és enyhén megszórni sóval - így leszretek szaftosabb. Hagyja hatni 10 percig.
2. A rákrudat közepes méretű kockákra kell vágni.
3. A hagymát apróra vágjuk, a pálcikákkal együtt hozzáadjuk a retekhez.
4. Adjunk hozzá majonézt, borsozzuk és sózzuk. Kész a saláta!

Fűszeresség és könnyedség: paradicsom, retek és bazsalikom

Az egyszerű gyors saláták közé tartozik egy meglepően könnyű saláta finom fűszerességgel és hihetetlen bazsalikom aromájával. Elkészítéséhez a következő termékekre lesz szüksége:

• két paradicsom;
• hat retek;
• egy izzó;
• bazsalikomlevél ízlés szerint.

Az öntethez citromlé szükséges - két teáskanál, bármilyen növényi olaj (a legjobb választás a finomítatlan) - 2 evőkanál, bors és só.

A saláta receptje egyszerű:

1. A zöldségeket apró darabokra kell vágni: paradicsom - szelet, retek - szelet, hagyma - félkarika. Ezután tedd egy tálba, és keverd össze.
2. A bazsalikomleveleket alaposan meg kell mosni, csíkokra vágni, vagy egyszerűen csak szaggatni, egy tálba kell adni.
3. Egy külön tálban keverje össze a citromlevet, az olajat, a borsot és a sót. Javasoljuk, hogy addig keverje az öntetet, amíg az összes só fel nem oldódik.
4. Add a salátához öntetet, és azonnal tálald.

Frissesség és eredetiség: garnélarák, dió és koktélparadicsom

Minden garnélaráksaláta előnye a könnyedségük és természetesen a kellemes ízük. A fenyőmag különleges pikantériát kölcsönöz ennek az egyszerű salátának. Mellesleg őknemcsak kellemes ízben, hanem hatalmas hasznos anyagok tartalmában is különböznek. A magvak mangánt, rezet, vasat, magnéziumot és vitaminokat tartalmaznak.

A garnélarák saláta koktélparadicsommal és fürjtojással akár vacsorára is tökéletes. Ugyanakkor teljesen ártalmatlan - mind az egészségre, mind az alakra nézve. A következő termékekre van szüksége:

• körülbelül 300 gramm garnélarák (a legjobb választás a király);
• 200-250 gramm koktélparadicsom;
• öt fürjtojás.

Emellett kell venni salátaleveleket, egy marék fenyőmagot (természetesen hámozottan), citromlevet és balzsamecetet.

Először is a garnélarákot meg kell mosni és felforralni, pár perc is elég. A víznek enyhén sósnak kell lennie. A fürjtojást fel kell főzni, majd félbe kell vágni. Ugyanez vonatkozik a paradicsom aprítására is. A saláta leveleit meg kell mosni. A bakteriológusok egyébként azt mondják: az egyik legveszélyesebb termék, ami a polcokon fellelhető, az apróra vágott és csomagolt saláta. Levelein gyakran élnek olyan baktériumok, amelyek súlyos bélbetegségeket és ételmérgezést okozhatnak. Ezért a zöldsaláta leveleit nagyon alaposan meg kell mosni!

Egy egészséges saláta minden hozzávalóját össze kell keverni, majd elkészíteni az öntetet. Ehhez keverje össze az ecetet, a citruslevet, a szójaszószt egy külön tálban. A kész öntetet hozzá kell adni a salátához. Jó étvágyat!

Előnyök és táplálkozás: kaliforniai paprika és vörösbab

Egy másik egyszerű gyors saláta, ízletes és nagyon kielégítő, főzhetsza következő termékek közül:

• vörösbabkonzerv – elég egy doboz;
• édes paprika fele;
• hagyma fele (a pirosat ajánljuk, mert kevésbé fűszeres);
• néhány zöldhagyma;
• néhány szál petrezselyem (a koriander is megteszi);
• az öltözködéshez növényi olajra (legjobb - illatos) és sóra lesz szüksége.

A paprikát és a hagymát meg kell mosni és meg kell hámozni. Öblítse le a babot hideg víz alatt, és hagyja állni néhány percig, hogy a víz kiürüljön. Ez idő alatt elkészítheti a paprikát és a lilahagymát - ezeket szép csíkokra kell vágni. A zöldhagymát legjobb ferdén aprítani. A petrezselymet egyszerűen tépheti a kezével, vagy apróra vághatja.

A babot tegyük egy salátástálba, szórjuk meg pici sóval, adjunk hozzá fűszernövényeket, paprikát és hagymát, majd fűszerezzük és keverjük össze. Jó étvágyat!

Eredeti és enyhén savanyú: hering és savanyúság

Rendkívül gyorsan és egyszerűen elkészíthető egy egyszerű saláta, amelynek fotóját lentebb láthatja. A terméklistában:

• sós heringfilé;
• három krumpli;
• két csirke tojás;
• két savanyúság;
• egy izzó;
• egy kis csokor kapor;
• majonéz.

A tojást és a burgonyát meg kell főzni és le kell hűteni. Ezután az összes összetevőt fel kell vágni: heringfilét, tojást és burgonyát - kockákra, hagymát - karikára vagy félgyűrűkre. Ezután tegyünk mindent egy tálba, ízesítsük majonézzel és keverjük össze. Figyelem: ezt a salátát nem kell sózni! Az adagolt tányérokba kirakott ételt tojásfelével, hagymakarikákkal és kaporral díszíthetjük.

Frissesség és könnyedség: friss és konzerv uborka és kolbász

Úgy tűnik, öt perc alatt meg tudod csinálni? Erre a kérdésre tudjuk a választ! Főzhet egy egyszerű salátát, amelynek receptjét ajánljuk. Ez az étel nagyon frissnek bizonyul, az ecetes uborka kellemes savanyúságot ad hozzá, és a kolbász jelenlétének köszönhetően nagyon tápláló is! Mit kell főzni?

Hozzávalók:

• három közepes savanyúság;
• egy friss uborka;
• 200 gramm kolbász (zsír vagy sonka nélkül főzve megfelelő);
• egy sárgarépa;
• egy doboz konzerv kukorica és borsó.

Ennek az eredeti salátának az elkészítése néhány percet vesz igénybe: minden terméket apró kockákra kell vágni, össze kell keverni. Ezután hozzá kell adni a borsót és a kukoricát a salátástálba, ízesíteni kell zsírszegény majonézzel. Kész!