Hogyan készítsünk zöld teát citrommal és mézzel

2025 Szerző: Isabella Gilson | [email protected]. Utoljára módosítva: 2025-01-23 13:02

Vannak olyan italok a világon, amelyek széles népszerűségre tettek szert az egész bolygó lakossága körében. Például a zöld tea citrommal és mézzel bizonyos antioxidánsokat tartalmaz, és gyógyító tulajdonságokkal rendelkezik. A citruslé (citrom, narancs, lime grapefruittal) lehetővé teszi, hogy ezek az antioxidánsok az emésztési folyamat után is megmaradjanak. Emiatt az eredeti termékek ilyen kombinációja megsokszorozódik, erősítve egymás hatását.

Tudományos indoklás

Modern kutatók összehasonlították a különféle italadalékok, köztük a citruslevek és krémek hatását a teában található, természetesen előforduló antioxidánsok, a katekinekre. Azt találták, hogy a zöld tea citrommal és mézzel való fogyasztása növeli az emberi szervezet által felszívódó anyagok mennyiségét.

A katechinek tisztábban mutatják meg egészségjavító tulajdonságaikat, és feltétel nélkülia zöld tea egészségügyi előnyei, például csökkenti a rák, a szívroham vagy a szélütés kockázatát. A probléma azonban a tudósok szerint az, hogy a katechinek viszonylag instabilak nem savas környezetben, például a belekben, és az emésztés befejeződése után a teljes mennyiség kevesebb mint 20 százaléka marad vissza.

Zöld tea citrommal és mézzel

A citruslevek megakadályozzák ezeknek az antioxidánsoknak a lebomlását. A tanulmány kimutatta, hogy különösen a citromlé okozta a tea katekineinek 80 százalékát. A következő legfontosabb gyümölcs a kérdés kutatói szerint stabilizáló képességét tekintve a narancs, majd a lime és a grapefruit volt.

Ezenkívül, ha rendszeresen iszik zöld tea, citrom, méz kombinációját a fogyás érdekében, egy másik kétségtelen egészségügyi előnyhöz jut: az ital valóban segít a fogyásban. Egy másik nyilvánvaló plusz: a citrom tele van C-vitaminnal a megfázás elleni küzdelem érdekében. A méz pedig csökkenti a köhögést és csillapítja a torokfájást.

Jelzések

Az ital aktívan hozzájárul számos betegség gyógyulásához. Ezenkívül egyes táplálkozási szakértők megjegyzik, hogy rendszeres használatával javíthatja a test bőrének állapotát. A zöld tea citrommal és mézzel jól működik, ha köveket találunk az epehólyagban vagy a vesében. Hatékony skorbut és beriberi, étvágytalanság, helmintikus invázió, köszvény és fokozott idegi ingerlékenység esetén. Anyagcserezavarok és reuma esetén alkalmazzák.

Azonban vegye figyelembe:a gyógyító ital napi bevitele felnőtteknek legfeljebb fél liter, gyermekeknek pedig 200 ml. A "gyerekeknek való" használat esetén sem kell túl keményen főzni, hogy a gyermek ne izguljon túl.

A zöld teát citrommal és mézzel nem szabad nyers vízzel hígítani. Ellenkező esetben az ital elveszítheti alapvető tulajdonságait. Szintén nem ajánlott az összetevőket azonnal forrásban lévő vízhez adni, különben elveszítik a hatóanyagokat.

Ellenjavallatok

A magas savtartalma miatt ennek az italnak is vannak ellenjavallatai. Ezek az anyagok allergiát, gyomor- és bélrendszeri irritációt, egyes krónikus betegségek súlyosbodását okozhatják. Ezt a teait alt nem kell éhgyomorra fogyasztania, különösen olyan betegségek esetén, mint gyomorhurut, túlzott savasság, más természetű allergia, gyomorfekély, epehólyag-rendellenességek, asztma, szívbetegség, szívizomgyulladás, cukorbetegség, tuberkulózis és hasnyálmirigy-gyulladás. Nem ajánlott hiperglikémia esetén sem. Ha a fenti betegségek közül akár csak egy is fennáll, el kell halasztani a mézes-citromos tea használatát, és konzultáljon orvosával. Beállíthatja az adagot, vagy teljesen abbahagyhatja az ivást.

Hasznos tippek

• Ezt az it alt csak frissen ajánlott fogyasztani. De ha mézes-citromos keveréket készítünk (tea nélkül, szirup formájában, hogy azután főzött italhoz adhassuk), egy ilyen szert a hűtőszekrény alján kell tárolni egy teljes hónapig - egy pohárcsavaros kupakkal ellátott edények.
• Ha kétségei vannak azzal kapcsolatban, hogy használhat-e mézet citrommal, forduljon orvosához.
• A mézes és citromos teát ajánlatos egyszerre egy csészével inni. És tegye a citromos-mézes keveréket egy csészébe, egy-egy nagy kanállal.
• A fogyáshoz igyon teát éhgyomorra, 30 perccel reggeli előtt. Ha kiegészítő kezelésként használja, akkor igya étkezés közben (vagy utána).
• Az ivás gyakorisága a feladatoktól függ. Ha bármilyen betegség kezelésére van szükség, akkor a mézes-citromos teát naponta legfeljebb háromszor kell inni. Fogyáshoz használja a reggeli és esti fogadást (éhgyomorra - kötelező!). Fogyókúra – általában legfeljebb egy hétig, természetesen alacsony kalóriatartalmú diéták mellett.

Apropó kalóriák

Száraz tények szerint 100 gramm mézben 328 kalóriát számolunk. Egy kanálban - körülbelül 32. A cukorhoz képest a következtetés nem túl megnyugtató. De a méz sokkal egészségesebb, jól felszívódik. A zöld tea alacsony kalóriatartalmú termék. Mutatók - legfeljebb 1 kcal. Ugyanez mondható el a citromléről. Általában egy képet kapunk: a citrommal és mézzel készült zöld tea kalóriatartalma 40-50 kcal a termék 100 grammjára vonatkoztatva. A táplálkozási szakértők egybehangzó véleménye szerint azonban az éhgyomorra elfogyasztott ital így is kiválóan alkalmas fogyásra.

Hogyan készítsünk zöld teát gyömbérrel, citrommal és mézzel

Az italban sok vanvariációk. A zöld tea citrommal és mézzel hagyományosan a legerősebbnek számít: a vírusok elleni küzdelem, az általános energiahatás. Megmondjuk, hogyan kell főzni.

1. Egy kis gyömbérgyökér (friss) megtisztítása.
2. Töltsön fel forrásban lévő vizet a citromra.
3. Vágja kisebbre mindkét terméket (turmixgéppel is ledarálhatja).
4. Fél pohár természetes folyékony mézzel összekeverve. Ezt a keveréket egyébként hűtőszekrényben is tárolhatja.
5. A zöld teát hagyományos módon készítjük (a víz hőmérséklete nem haladja meg a 80-90 fokot).
6. Adjon egy teáskanálnyi keveréket egy pohár italhoz. Jó étvágyat mindenkinek.