2024 Szerző: Isabella Gilson | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:28
Alma ősidők óta nő földünkön. Mindenki ismeri az első történetet a Bibliából, amely ehhez a gyümölcshöz kapcsolódik. Az alma nagyon finom. Csodálatos gyógyító tulajdonságokkal is rendelkeznek. Hazánkban ezek a legelterjedtebb gyümölcsök. A tizenkilencedik század elején valóban ipari kultúrává váltak. Jelenleg több mint tízezer fajtájuk van. Gyümölcs szinte mindenhol nő. Ugyanakkor nagyon népszerű a főzésben.
Az alma nagyon sok hasznos anyagot tartalmaz. A vitaminösszetételt az aszkorbinsav, valamint a B (1 és 2, 3 és 9), E, A és P vitaminok képviselik. A gyógyító gyümölcsben az emberi szervezet számára hasznos mikroelemek találhatók. Az alma összetétele vasban és káliumban, mangánban és karotinban gazdag. Sok pektint és kalciumot, különféle szerves anyagokat tartalmaz. Cink és króm, nikkel és kob alt, fluor és molibdén, foszfor és jód is az alma része. A gyümölcs héja nagy mennyiségű flavonoidot tartalmaz. A gyógyító gyümölcs szénhidrátokat és fehérjéket, rostot és zsírokat tartalmaz. Szerves savakat is tartalmaz. Ugyanakkor a gyümölcs kilencven százaléka víz.
A zöld alma összetétele (például"Antonovka") nem tartalmaz pektint. Ennek a színezőanyagnak a hiánya miatt az ilyen gyümölcsök hipoallergének. Alacsonyabb cukortartalmuk is, ami a diétás táplálkozás szempontjából fontos. A zöldalma fajták összetételét nagy mennyiségű aszkorbinsav jellemzi.
Ezek a széles körben elérhető és rendkívül hasznos gyümölcsök folyamatos fogyasztása hozzájárul az emésztőrendszer javulásához. Az alma fogyasztása rossz étvágyúaknak ajánlott. A gyógyító gyümölcsök jót tesznek a májnak, javítják annak állapotát különféle betegségek esetén, és az egészségét is támogatják.
Tökéletesen eltávolítja a koleszterint, mint amennyi a piros almafajták részét képező pektinek. A közepes méretű magzatban jelen lévő rostok elégségesek a szervezet napi szükségleteihez. Hozzájárulnak a koleszterin eltávolításához is. Oldhatatlan rostok kötődnek ehhez a veszélyes komponenshez, és megtisztítják tőle az edényeket. Így az almaevés jelentősen csökkenti a koleszterin plakkok kialakulásának kockázatát. A gyógygyümölcsök héjában jelenlévő kvercetin felbecsülhetetlen értékű segítséget nyújt az aszkorbinsavnak a szabad gyökök elleni küzdelemben.
Beriberihez alma fogyasztása javasolt. A gyógyító gyümölcsök vérszegénység esetén is hasznosak. Az alma fogyasztása megakadályozza a húgysav képződését a szervezetben. Ezért hasznosak reuma és köszvény esetén.
Az alma nagyszerű diétás termék, amely segítelhízottság. Friss fogyasztásuk kiváló megelőző intézkedés az érelmeszesedés megelőzésére. A gyógyító gyümölcs részét képező fitoncidek nagy száma ellenáll a vérhasnak és a Staphylococcus aureusnak. Az orvosok azt tanácsolják, hogy szívroham után is együnk almát.
Ajánlott:
Alma: kalória 100 grammonként. Az alma kalóriatartalma, előnyei és tápértéke
Az Apple egyedülálló termék. C-, P-, E-vitamin és szinte a teljes B-vitamin csoport – ez az egész alma. A 35-47 kalória 100 grammonkénti kalóriatartalma lehetővé tette számára, hogy sikeresen elfoglalja méltó pozícióját a diétás termékek kategóriájában. Sok diéta az "Alma" büszke címet viseli, és komoly vitákat vált ki az orvosok és a fogyasztók körében. Még az óvodás gyerekek is tudnak az alma jótékony hatásairól. A ropogós, friss, sült és szárított alma szilárdan bekerült a napi étrendünkbe
Zöld alma – BJU. Piros alma - BJU
Az alma pektint tartalmaz, amely eltávolítja a koleszterint a szervezetből, javítja az emésztést és megakadályozza a káros mikroorganizmusok elszaporodását a belekben
Csirketojás összetétele. A csirke tojás kémiai összetétele
A tojás ősidők óta hagyományos szláv étel. A természet és a tavasz újjászületését szimbolizálják, ezért minden húsvétra krashenkát és pysankyt készítenek az emberek, és az ünneplés hagyományosan szent tojással kezdődik
Alma chips recept. Alma chips a sütőben
A nagyvárosi életritmus nem biztosít elegendő időt a modern embernek a lassú és minőségi étkezésre, hogy szervezetét hasznos anyagokkal telítse. És ami a legfontosabb - ne bántsd őt, amit főként a gyorséttermi vállalkozások tesznek. A gyorséttermi termékek egyik alternatívája az almachips. Ennek az ételnek a receptje most könnyen megtalálható. Otthon is megfőzheted, magaddal viheted, és mindig lesz lehetőség felfrissülni
Az alma egészségügyi előnyei. A sült és friss alma előnyei a szervezet számára
Persze mindenki tudja, hogy az alma egészségügyi előnyei felbecsülhetetlenek, ezt a tényt a legkisebbek is tudják. Az emésztőrendszeri, szív- és érrendszeri és húgyúti problémákkal küzdő betegek étrendjében szerepelnek. Használatuk javítja az immunitást és javítja a szervezet általános állapotát. Tudnia kell azonban, hogy melyik alma a leghasznosabb, és hogyan kell helyesen kiválasztani őket
