A citrommal és mézzel készült víz káros hatásai és előnyei a fogyás érdekében (vélemények)

2024 Szerző: Isabella Gilson | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:28

A citromos víz káros hatásairól és előnyeiről gyakran beszélnek a neten. A vízhez citromot hozzáadva egy mindenki által "limonádéként" ismert, népszerű it alt kapunk. Nem tartalmaz színezéket és tartósítószert, vagyis nem károsítja szervezetünket. De segíthet a fogyásban ennek a házi készítésű limonádénak a megivása? Nézzük meg együtt, mit gondolnak a táplálkozási szakemberek erről az italról.

Mi ad vizet a testnek citrommal

Egyelőre nézzük meg, mit mondanak a népszerű fogyókúrás útmutatók. A citromos víz ártalmait és előnyeit kellő részletességgel tárgyalják. Ennek az eszköznek tulajdonítják, hogy eltávolítja a méreganyagokat és szabályozza a vesék működését, serkenti az emésztőrendszert és eltávolítja a felesleges zsírt, ami fogyást eredményez, és a test tónusba kerül. Emellett a lefekvés előtti citromos víz jótékony hatással lehet az ízületek működésére, egyúttal csökkenti az izomfájdalmakat. Bármilyen csábítóak is az ilyen kilátások, mielőtt elkezdi szisztematikusan fogyasztani ezt az it alt, konzultáljon egy gasztroenterológussal és egy kardiológussal.

Ki hozhatKedvenc házi limonádé

A citromos víz káros hatásai és előnyei testének aktuális állapotától és az elfogyasztott ital mennyiségétől függenek. Elvileg, aki tolerálja a citrusféléket, minden negatív következmény nélkül ihatja. Nincs túl sok ilyen ember, mert a gyomor-bélrendszeri betegségek manapság igen gyakoriak. A kérdés ismét az elfogyasztott citrom koncentrációja és mennyisége. Minél kisebbek ezek a számok, annál kisebb a negatív következmények valószínűsége. A táplálkozási szakemberek biztosítják, hogy egy ilyen folyadéknak nincs korhatára: a gyermek és a felnőtt is kedvet kaphat testének reggel egy élénkítő itallal.

Víz citrommal a fogyásért

A nők gyakran annyira karcsú alakra vágynak, hogy a citromos víz lehetséges ártalmai és előnyei háttérbe szoruljanak. Minden figyelmet felhívnak egy másik csodarecept első sorai, például ez: 5 kg-os fogyáshoz elegendő minden reggel meginni egy pohár vizet citromlével. Ez azonban nem csodaszer a túlsúly ellen.

Az összes elmélet közül, amelyek ennek az italnak a használata mellett szólnak, csak egy a legvalószínűbb. Azt írja, hogy bármilyen víz segít az étvágy szabályozásában, de a savanyú citrus hozzáadásával jobban megtévesztheti a receptorokat. Ezt elősegíti a citrom erős íze. Ugyanakkor a szakértők szerint egy ilyen ital nem tartalmaz kalóriát, ezért a boltban vásárolt gyümölcslevekkel és üdítőkkel ellentétben nem lehet félni tőle.használat. Ezenkívül a citromlé pektint tartalmaz, amely csillapítja az éhségérzetet, és nagy mennyiségű lúgot, amely szintén hozzájárul a fogyáshoz.

A legjobb hatás

A fogyáshoz általában egy sor intézkedést kell megtennie, amelyek egyik összetevője lehet valamilyen ital, például víz citrommal használata. Előnyeit és ártalmait gyakran eltúlozzák. A világ vezető táplálkozási szakértői szerint a fogyáshoz nem szükséges reggelente citromos vizet inni. Sőt, csak erre az eljárásra támaszkodva lehetetlen gyorsan jelentős eredményt elérni. Ezért nehéz megmondani, mennyire megbízható az az információ, hogy anélkül, hogy étlapjukon és életmódjukon bármit is változtatnának, csak napi egy pohár limonádét isznak, a nők 2-3 hónap alatt akár 4 kg-ot is fogynak. Ennek ellenére bizonyos előnyökkel jár egy ilyen ital fogyasztása. Alvás közben folyadékot és glükózt is veszítünk, így ébredés után azonnal nagyon hasznos a citromos és mézes víz. Előny vagy kár – mit hoz ez az eljárás az egyes szervek és rendszerek számára? Most nézzük meg közelebbről.

A szakértők egybehangzóan állítják, hogy a citromos víz kiváló tonik, amely az egész szervezetre hatással van, de elsősorban a májat normalizálja. A természetes citromlé vízzel segíti az enzimek termelésének fokozását. Más termék nem képes erre. Ezenkívül ez a limonádé szabályozza a vér oxigénszintjét. Az ital pozitív tulajdonságainak listája nem ér véget. Kérdezd meg bármelyik orvost, mi azcitromos víz, haszna vagy káros hatása lesz a szervezetnek, és válaszul megkapja az okok lenyűgöző listáját, hogy miért érdemes ezt az it alt inni.

Szakértők véleménye szerint tehát a házi limonádé segít csökkenteni a vércukorszintet, enyhíti a megfázásos beteg állapotát. A reggeli ivás felvidítja és energetizálja a szervezetet. Egy ilyen egyszerű eszköz igazi megváltás lehet az erek számára. A citromlé P-vitamint tartalmaz, amely az erek rugalmasságáért felelős, ami azt jelenti, hogy hasznos a trombózis megelőzésében. Jó, ha minden reggel az első reggeli víz citrommal és mézzel. Hatalmas előnyökkel jár a szervezet számára egy ilyen ital! És 30 perc elteltével elkezdheti a főétkezést.

Az orvosok szerint a természetes limonádé rendszeres fogyasztása csökkenti a köszvény, a szürkehályog és a szélütés kockázatát, segít megtisztítani a nyirokrendszert és eltávolítani a méreganyagokat. Egy másik pont, ami megmagyarázza, miért ajánlott ez a gyógyszer a fogyáshoz: a citromlé segít felgyorsítani az anyagcserét. Igyon vizet citrommal és mézzel éhgyomorra. Az előnyök nyilvánvalóak: a kiváló emésztés, az energia és a jó közérzet nem fogja várakozni. Az elégedett betegek beszámolói megerősítik ezt.

Hogyan készítsünk megfelelően vizet citrommal

A szabályok nagyon egyszerűek, és vannak különböző variációk, amelyek optimálisak a téli és nyári szezonban. A melegben a hideg limonádé tökéletesen hűt és szomjat olt, ígycsak egy fél citromot kell facsarni egy pohár vízbe, és hozzá kell adni egy teáskanál mézet. Cukrot nem szabad hozzáadni - tanácsolják a táplálkozási szakértők, különösen akkor, ha ilyen módon szeretne fogyni. Ha sok citromunk van, és félünk a biztonságuk miatt, készítsünk a levéből jégkockákat. Ezután szükség szerint egyszerűen szerezhet néhány darabot, és márthatja egy pohár vízbe. Az egészséges limonádé kész. Télen készítsen melegítő it alt: az arányok változatlanok maradnak, de ízlés szerint mentát, fahéjat vagy gyömbért adhatunk hozzá.

Mire jó még házi limonádé

Még ha úgy döntesz is, hogy kizárólag fogyás céljából citromos vizet fogyasztasz, az egész tested hálás lesz érte. Ha cystitisben szenved, akkor az állapota folyamatosan javulni fog. A citrom megváltoztatja a húgyhólyag pH-szintjét, kedvezőtlen környezetet teremtve a fertőzést okozó baktériumok számára. Eleged van a rossz leheletből? A víz citrommal és mézzel segít. Az előnyöket és az ártalmakat a test egészének állapota szempontjából értékelik: ha nincs közvetlen ellenjavallat, akkor félelem nélkül fogyaszthatja a limonádét. A citromlé elpusztítja a szájban élő baktériumokat, és a rossz lehelet varázsütésre eltűnik. Az immunrendszer erősítése, különösen az őszi-téli időszakban, egy másik tulajdonság, amelyért köszönetet kell mondani a házi limonádénak. Nemcsak karcsúbb leszel, de elkerülheted a szezonális megfázásokat is. Sokan ezt mondják, akik megtapaszt alták már egy finom ital hatását.

Javítsa az agyműködést – a víz érdeme citrommal

Mindenki hallott már a citrom magas C-vitamin-tartalmáról. Házi limonádét inni olyan, mint aszkorbinsavat. De kevesen tudják, hogy a savanyú gyümölcs sok káliumot tartalmaz. Kiderült, hogy ez az anyag rendkívül jótékony hatással van az agy és az egész idegrendszer működésére. Egy ilyen egyszerű és megfizethető limonádé segít abban, hogy ne csak csodálatosan nézz ki (amiről egyébként gyakran olvashatsz az általunk fontolóra vett termék megjegyzéseiben), hanem gyorsan megoldja a feladatokat, ami azt jelenti, hogy professzionálisan fejlődsz.

A fiatalság átmeneti, a szépség örök

Bizonyára már érdekli a citromos víz a fogyáshoz. Ennek az italnak az előnyeit és ártalmait a cikk részletesen tárgyalja, és megteheti a megfelelő választást. De a házi limonádé, amint azt sok nő véleménye bizonyítja, nemcsak a karcsú alak megőrzésében és a test javításában segít, hanem fiatalító hatással is rendelkezik. A citromos víz rendszeres fogyasztása csökkenti a pattanásokat és egyéb bőrproblémákat, lassítja az öregedési folyamatokat. „A bőr fiatalabbnak, rózsaszínebbnek és frissebbnek tűnik, a ráncok feszesebbek” – osztja meg mosolyogva benyomásait a csodaitalról a szép szex.

Citromos diéta

Valóban, van egy. Ha jól tolerálja a citrusféléket, akkor az optimális lehet az Ön számára. Közvetlenül ébredés után a táplálkozási szakértők azt tanácsolják, hogy igyon meg két pohár meleg vizet, amelyek mindegyikébe egy negyed citromot kell facsarni. Részeg egy éhesgyomor, a limonádé a lehető leghatékonyabban fog működni. Reggelire egy saláta friss gyümölcsből és natúr joghurtból jó választás. Pár evőkanál zabpehely és 200 ml tej remek kiegészítés lesz.

Ha éhesnek érzed magad ebéd előtt, megehetsz 8-10 mandulát. Étkezés előtt - ismét víz citrommal. Ebédre zöldségleves és olívaolajos saláta jó. Délutáni uzsonnára ehetsz két zabpehelysütit, egy szelet sajtot és egy friss paradicsomot. Ne felejts el egy pohár vizet citrommal! Vacsorára grillezett hal citromlével és egy pohár forró víz citrommal.

A táplálkozástudósok biztosak benne: egy ilyen egyszerű diéta lehetővé teszi, hogy heti 2-3 kg-ot leadjon, és megtanítson egészségesen táplálkozni. 7 nap elteltével a diétát le kell állítani, és szükség esetén 3-4 hét múlva meg kell ismételni. Ha visszatér a szokásos étrendhez, de továbbra is minden nap egy pohár citromos vizet iszik, további erőfeszítések nélkül fogyhat havonta néhány kilót. Az orvosok azonban emlékeztetnek: ne felejtsd el, hogy két szabályt be kell tartani: a napi étrend nem haladhatja meg az 1800 kcal-t, és a testmozgás vagy a gyaloglás legalább napi 30 percet vesz igénybe.

Ellenjavallatok és óvintézkedések

Szakértők szerint a mellékhatások leggyakrabban azért jelentkeznek, mert a citromos vizet túl gyakran vagy nagy mennyiségben fogyasztják fogyás céljából. Az előnyök és a károk (az it alt fogyasztók véleménye szerint a problémák nem gyakoriak) attól függenekaz elfogyasztott limonádé mennyiségét. Nem helyettesítheti vele az ételt, nem ihatja meg naponta kétszer, és nem lépheti túl az előírt mennyiséget kétszer. Ez különösen igaz a szép nemre. Néhány kiló fogyása érdekében készek meginni liter limonádét. És hiába! A szakértők szerint ez nem befolyásolja a fogyás folyamatát, de a nyálkahártyák egészségét mindenképpen.

Először is, egy ilyen ital károsítja a fogakat. A zománc agresszív hatásoknak van kitéve, ezért jobb a limonádét szívószálon keresztül inni, majd tiszta vízzel ki kell öblíteni a száját. A második csengő, amely jelezheti, hogy abba kell hagynia az itallal való visszaélést, a gyomorégés. Egy ilyen tünet arra utal, hogy a gyomornyálkahártya irritált vagy gyulladt, ami azt jelenti, hogy csökkentenie kell az elfogyasztott citromlé mennyiségét. A gyomor peptikus fekélye (különösen az akut stádiumban), magas savasság, allergia a citrusfélékre - mindezek közvetlen ellenjavallatok egy ilyen ital gyakori használatához. Az orvosok azt tanácsolják, hogy ne felejtsük el, hogy a citromos víz nem csodaszer a túlsúly ellen, hanem csak asszisztens a harmóniáért folytatott harcban. És biztosítanak: házi limonádé nélkül is könnyen fogyhatsz.

Összegzés

Meglepő módon egy olyan egyszerű gyógymód, mint a citromos víz, hosszú ideig fiatal és egészséges maradhat. A termék előnyeit és ártalmait a cikk tárgyalja. Természetesen ez nem csodaszer (amint azt a szakértők hangsúlyozzák), és nem fog menni a fogyás, ha csak édes zsemlét iszik házi limonádével (a lányok sajnálják),de ésszerű étrenddel gyorsan jelentős eredményeket érhet el. A citromos víz segédeszközként működik, megfiatalítja, erősíti és gyógyítja a szervezetet. Sok olyan ember véleménye, aki rendszeresen fogyasztott házi limonádét, ezt egyenesen megerősíti. Ha nincs ellenjavallat, akkor feltétlenül vegye be ezt a gyógyszert a "hasznosság" kincstárába.