2024 Szerző: Isabella Gilson | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:28
A hajdina ízletes és egészséges kása. Gyakran hús vagy hal köreteként szolgál. A gomba tápláló étel, amely minden ételhez zamatos ízt ad. Ez a cikk a szárított gombás hajdina népszerű receptjeit válogatja össze, amelyekkel most megismerkedhet.
Répával
Hozzávalók:
- 200g gríz;
- sárgarépa, hagyma, gerezd fokhagyma;
- 60 gramm gomba;
- friss kapor.
Hogyan főzzünk hajdinát szárított gombával:
- A gombát legjobb egy éjszakán át forró vízzel leönteni. Ehhez fél liter forrásban lévő vízre van szüksége. Amikor a gombák megduzzadnak, szűrőedénybe dobják. És miután a víz lefolyt, vágja csíkokra.
- A hagymát apróra vágjuk, a sárgarépát vékony csíkokra.
- A zöldségeket és a gombát aranybarnára sütjük. Ezután tegye át egy serpenyőbe.
- A megmosott kását a zöldségekre öntjük.
- Az edény tartalmát felöntjük vízzel, amelyben a gombát áztattuk, és a hajdinát teljesen megfőzzük.
- Öt perccel az edény kikapcsolása előtt adjon hozzá apróra vágott fokhagymát, fűszernövényeket és sót.
Hajdina szárított gombával és hagymával
Szükséges termékek:
- ¼ kg gabona;
- két kis hagyma;
- ½ liter víz;
- 80 gramm szárított gomba;
- 30 g vaj (vaj).
Főzési folyamat:
- A hajdinát előre megmossuk, egy serpenyőbe tesszük és felöntjük vízzel.
- Főzzön a teljes készenléthez. Ebben az esetben sózzuk meg a kását, és ha szükséges, távolítsuk el a keletkezett habot.
- A kész zabkását olajjal ízesítjük, fedővel lefedjük és állni hagyjuk.
- A gombát megmossuk, és két órán át forrásban lévő vízzel leöntjük.
- Aztán szűrőedénybe dobják, és hagyják lefolyni a vizet.
- A hagymát vékony félkarikára vágjuk, és a gombával együtt teljesen megpirítjuk. Opcionálisan hozzáadhatja kedvenc fűszereit.
- A serpenyő tartalmát a zabkásához öntjük, és jól összekeverjük.
Paradicsommal
Szükséges hozzávalók:
- ¼ kg zabkása;
- liter víz;
- 50g gomba;
- hagyma, sárgarépa és egy paradicsom.
Hogyan főzzünk hajdinát szárított gombával és paradicsommal:
- A gombát felöntjük vízzel, és legalább két órán át állni hagyjuk. Majd kinyomkodjuk, csíkokra vágjuk és olajban kisütjük.
- A paradicsomot apró kockákra, a hagymát véletlenszerű darabokra, a sárgarépát vékony csíkokra vágjuk.
- Ha a gombát megsütjük, apróra vágott zöldségeket küldenek rájuk, és kis tűzön főzzüktizenöt perc.
- A kását megmossuk és egy kacsatálba fektetjük.
- A sült zöldségeket a hajdinához küldik.
- Töltsük fel a vízzel, amelyben a gombát áztattuk.
- Az edényt megsózzuk és 180 fokra melegített sütőbe küldjük.
- Körülbelül egy óra sütés.
Szárított vargánya hajdinával és zöldségekkel
Hozzávalók:
- ¼ kg gabona;
- pár sárgarépa és ugyanennyi paradicsom;
- egy kis hagyma;
- 100 g karfiol és ugyanennyi brokkoli;
- egy cukkini;
- 30 gramm fehér gomba;
- zöldek.
Főzési útmutató.
- A gombát felöntjük forró vízzel (100 ml), és két órán át tartjuk.
- Töltsön napraforgóolajat egy serpenyőbe, és melegítse fel.
- Küldj apróra vágott hagymát és reszelt sárgarépát. Időnként megkeverve sütjük.
- Amikor a zöldségek színe megváltozik, adjuk hozzá a kis négyzet alakú darabokra vágott paradicsomot.
- Tíz perc elteltével öntse ki a vizet a gombák alól, és adjon hozzá még ¼ liter tiszta vizet.
- Amikor a folyadék felforr, öntsük ki a gombát, adjunk hozzá sót és fűszereket.
- Öt perc elteltével szórjon bele véletlenszerűen apróra vágott karfiolt.
- 10 perc elteltével adjunk hozzá kockára vágott cukkinit, brokkoli virágokat és hajdinát.
- Főzzük, amíg a kása teljesen meg nem fő.
- Tálalás előtt megszórjuk apróra vágott fűszernövényekkel.
Marhahúsfazékkal
Kötelezőtermékek:
- 200 g marhahús és ugyanennyi zabkása;
- egy pohár víz (zöldséglével helyettesíthető);
- sárgarépa és hagyma;
- 100 gramm gomba;
- 50 g vaj.
Könnyű elkészíteni a hajdina receptjét szárított gombával és marhahússal. A lényeg az, hogy kövesse az ajánlásokat:
- A gombát két órán keresztül előáztatjuk.
- Eközben a húst kockákra vágjuk, és kedvenc fűszereink hozzáadásával megsütjük.
- Miután a marhahús megpirult, agyagedényekbe kerül.
- A hagymát apróra vágjuk, a sárgarépát reszelőn felaprítjuk. A zöldségeket vajban sütjük, és cserépben is szétosztjuk.
- A gombát leszűrjük és a zöldségekre fektetjük, a tetejére megmosott kását öntjük.
- Az edények tartalmát felöntjük vízzel vagy húslével, megsózzuk, fedővel lefedjük és a sütőbe küldjük.
- 180 fokon körülbelül negyven percig főzzük.
- Ennyi idő után az edényeket kivesszük a sütőből, mindegyikbe tegyünk egy darab vajat, és hagyjuk állni további tíz percig.
Néhány tipp
Ahhoz, hogy ízletes legyen az étel, kövesse az alábbi ajánlásokat:
- Nem mindegy, hogy melyik szárított gombát használjuk a főzéshez, gombás keveréket is adhatunk hozzá.
- Az erdei gombát legalább két órán át áztatni kell. De ha nincs idő erre a folyamatra, akkor csak fél óráig forralhatja őket.
- Az étel ízletesebbé tétele érdekében a kását felöntjük vízzel, amelyben a gombát áztattuk. És te is tudszadjunk hozzá húst vagy zöldséglevest.
- Mielőtt kiönti a hajdinát, mossa meg jól. Annak érdekében, hogy a gabonafélék gyorsabban kiszáradjanak és az aroma erősebbé váljon, száraz serpenyőben kicsit megpirítjuk.
- A szárított gombás hajdina szokatlanul ízletes étel lesz, ha sütőben főzzük vagy hosszan pároljuk.
Válassz egy neked tetsző receptet, és készíts örömmel egy egészséges ételt.
Ajánlott:
Hajdina sárgarépával: főzési receptek, a hajdina előnyei, a finom zabkása titkai
Hajdina sárgarépával – nem csak ízletes, de egészséges is. Könnyű főzni, nincs szükség további készségekre a háziasszonynak. Egy ilyen étel lehet teljes vacsora vagy nagyszerű köret. A kulináris fantázia használatakor a hajdina zabkása az asztal főételévé válhat
Lehet-e hajdina fogyasztani szoptatás közben a szoptatás első hónapjaiban? A hajdina előnyei a szoptató anyák étrendjében
Egy szoptató nő a szülés után teljesen megváltoztatja az étrendjét. A szoptatás első hónapjaiban a fiatal anyának nagyon óvatosnak kell lennie a táplálkozással kapcsolatban. Valójában ebben az időszakban a baba teste gyenge, és csak most kezd alkalmazkodni a külső környezethez. A gabonaféléket az egészséges táplálkozás alapjának tekintik. Lehet-e enni hajdinát szoptatás közben? Ez a kérdés sok fiatal anyát érdekel
Egészséges a hajdina? Mire jó a hajdina?
Ebben a cikkben arról lesz szó, hogy hasznos-e hajdinát enni. Külön szó lesz arról, hogy keverhető-e tejjel és kefirrel, valamint hogy a termék összetétele hogyan segíti a test javítását és a fogyást
Húsos hajdina receptje edényben. Kalória hajdina hússal
A hajdina csodálatosan sokoldalú termék. Az előnyök végtelenek. A hajdina igazi lelet azoknak a háziasszonyoknak, akik nem akarnak sok időt tölteni a főzéssel. Csodálatosan megtelik. Ezek a gabonák vitaminokban gazdagok és alacsony kalóriatartalmúak. Nézzük meg, mi ennek a terméknek az energiaértéke és a hajdina kalóriatartalma hússal
Ízletes hajdina gombával, hússal lassú tűzhelyen
A hajdina az egyik leghasznosabb és legdiétásabb termék. Ez nem csak kielégítő, hanem hasznos is. A hajdina zabkása hússal ízlik a legjobban, de ha gombát adunk az ételhez, igazi kulináris remekművet kapunk