2024 Szerző: Isabella Gilson | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:28
A lédús görögdinnye tökéletesen küzd a szomjúsággal a forró nyári melegben, mossa a testet és eltávolítja a káros anyagokat.
Mire hasznos a görögdinnye
Az első dolog, amit elmondhatunk az előnyeiről: ez a gyümölcs szinte teljes egészében víz. A test folyadékkal való telítettsége a létezés egyik fontos feltétele. Ennek a bogyónak a használata az immunitás növekedéséhez és a látás stabilizálásához vezet.
A görögdinnye a következőket tartalmazza:
- C-, B1-, B2-, B9- és PP-vitaminok.
- Folsav és béta-karotin.
- Szénhidrát, rost, vas, kálium és nátrium.
Lásd alább, hogy hány szénhidrátot tartalmaz a görögdinnye.
Ez egy népszerű vízhajtó. A bogyó segíthet ödéma és szív- és érrendszeri betegségek esetén is. A benne lévő rost elősegíti a bélmozgás fokozását, csökkenti a koleszterinszintet.
A táplálkozási szakértők szerint a napi bevitel legfeljebb 2,5 kilogramm.
Görögdinnyelé
Hazánkban ez a termék nem túl népszerű, annak ellenére, hogy képes jó formában tartani a testet. A gyümölcslé ivása számos betegség megelőzésére szolgál. Anyagoka görögdinnyében lévő tartalom megmarad az italban.
A nyári melegben, amikor nagyon szomjas vagy, a legjobb lemondani a kóláról és a hasonló üdítőkről. Sok mérgező anyagot tartalmaznak.
A görögdinnyelé könnyen elkészíthető saját kezűleg is. Az érelmeszesedésben, köszvényben és ízületi gyulladásban szenvedők jól tudják tartani testüket. A speciális diétán lévők számára hasznos tudni, hogy hány szénhidrát van a görögdinnyében.
Mi a hatása a görögdinnye pépének
- Távolítsa el a méreganyagokat a szervezetből, normalizálja az emésztést, javítja az anyagcserét, erősíti az immunitást.
- A magas vérnyomás és a bélatónia, valamint a szív- és érrendszeri betegségek javulása (amely hozzájárul a C-vitaminhoz).
- Szívinfarktus és szélütés utáni profilaktikus hatás.
- Láz és láz enyhítése megfázás esetén.
Válasz van arra a kérdésre, hogy hány szénhidrát van egy görögdinnyében. Milyen összetevőket tartalmaz egy görögdinnye (100 gramm termékben):
- akár 90 gramm víz;
- 0, 2 gramm zsír;
- 0,7 gramm fehérje;
- 10, 9 szénhidrát;
- 0,6 gramm pektin;
- 0,5 gramm rost;
- 0, 6 gramm hamu;
- 0, 12 gramm szerves sav;
- 1000 mikrogramm vas;
- 2 mikrogramm jód;
- 2 mikrogramm kob alt;
- 35 mikrogramm mangán;
- 47 mikrogramm réz;
- 90 mikrogramm cink;
- 20 mikrogramm fluorid;
Az összetétel vitaminokat és ásványi anyagokat is tartalmaz. A termék kalóriatartalma körülbelül 40 kcal/100 gramm.
Ez az információ azoknak szól, akiket érdekel, hogy mennyi fehérje, zsír és szénhidrát van a görögdinnyében.
Mit árthat?
Ha a görögdinnyét a szabályoknak megfelelően termesztik, és nem tartalmaz adalékanyagokat, az ilyen termék nem képes kárt okozni.
De ha már arról beszélünk, hogy ennek a bogyónak túlbecsült glikémiás indexe van, akkor elhízottaknak vagy cukorbetegeknek ellenjavallt.
Ha nagy veseköveket találnak, a görögdinnye képes elmozdítani azokat. De nem szabad elragadtatni magát egy ilyen diagnózistól.
A termék a prosztata súlyos patológiái, pyelonephritis és vesebetegség esetén sem ajánlott.
Hogyan válasszunk görögdinnyét?
- Nem ajánlott olyan görögdinnyét vásárolni, amelyet az út szélén árulnak. Főleg ha a földön vannak. A kultúra biztosan felszívta a nehézfémeket.
- Ha a bogyó szétreped, tartózkodjon a megvásárlásától. Szintén nem ajánlott vágott görögdinnyét venni. Nagy az esélye a veszélyes baktériumok elkapásának.
- Az érett görögdinnyét a farkára nézve azonosíthatja, meg kell szárítani.
- Ha a körmével könnyen átszúrja a kérget, valószínűleg a görögdinnye még nem érett.
- Egy érett görögdinnye kiszárad egy kicsit az elütés után. Az éretlen bogyónak csengő hangja lesz.
Hány szénhidrát van egy görögdinnyében a kéreg nélkül? Hozzávetőleges tartalom - 7,55 gramm.
A görögdinnye egy nagyon egészséges bogyó, amelyet jó enni a forró nyáron. Azonban szükségesbizonyos betegségek jelenlétében legyen óvatos.
Ajánlott:
Hány kalória van a vajban, előnyei és ártalmai
A vaj az étrendünk alapeleme. Számos étel elkészítéséhez használják, reggelire, ebédre és vacsorára. A legértékesebb és legjóbb étkezési zsírnak tartják, mert magas a tápértéke, kellemes illata és íze is van. Nézze meg, mennyi kalóriát tartalmaz a vaj, és számolja ki a napi bevitelét
A dió fehérje vagy szénhidrát? A dió előnyei és ártalmai
Manapság nagyon népszerűvé vált az egészséges életmód (HLS) vezetése. És ez nem meglepő, mert ha az ember egészséges, akkor tele van erővel és energiával. Az egészséges életmódban nagyon fontos a megfelelő táplálkozás. Ebben a cikkben egy olyan hasznos termékről fogunk beszélni, mint a dió. Megfontoljuk a fehérjék, zsírok és szénhidrátok arányát, és megtudjuk a dió előnyeit és ártalmait is
Hány szénhidrát van a rizsben? A termék előnyei és ártalmai
A legtöbbünknek valószínűleg van rizs az étrendjében. Ezen túlmenően, ennek a hihetetlenül hasznos gabonafélének az alapján számos különféle étrendet fejlesztettek ki. Az emberek nyolc évezrede óta termesztik ezt a növényt, de Oroszországban csak háromszáz évvel ezelőtt tudtak róla. A cikk elolvasása után megtudhatja, mennyi szénhidrát és egyéb tápanyag van a rizsben
Cukkinilé: ennek az italnak az előnyei és ártalmai
A kerti növények olyan képviselőjéről fogunk beszélni, mint a cukkini. Mindannyian megszoktuk, hogy ezt a zöldséget az asztalunkon sült, sült vagy pácolt formában látjuk. De kiderül, hogy a cukkiniből is lehet levet enni. Az ilyen ital előnyeit és ártalmait cikkünkben ismertetjük
Hogyan készül az árpakása? Ennek az ételnek az előnyei és ártalmai
Szereted a kását? Ha nem, akkor itt az ideje, hogy átgondold az ízlésed! Nem fogom meggyőzni a gabonafélék napi fogyasztásának szükségességéről, csak arról fogok beszélni, hogy milyen előnyökkel jár ez az étel a szervezetünkben. Kezdjük a gabonafélékkel, amelyeket joggal nevezhetünk a leghasznosabbnak. Ez egy sejt
