2024 Szerző: Isabella Gilson | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:28
Az árpa zabkása különféle ásványi anyagokban és vitaminokban gazdag egészséges termék. Különösen értékesek a női szervezet számára, hiszen nemcsak a belső szervek működésére hatnak pozitívan, hanem hozzájárulnak az egészség és a külső szépség megőrzéséhez is. Szoptatás alatt az orvosok nem javasolják egyes gabonafélék használatát, mert az újszülötteknél allergiás reakciókat válthat ki. Felmerül a kérdés, lehet-e enni árpa zabkását szoptatás közben? Erről bővebben a cikkben olvashat.
Mi ez
Az árpa és az árpadara az árpa alfajának számít, vagyis mindkettőt árpa zúzásával készítik (gyöngy - durva zúzás, árpa - finom). Utóbbit a gyöngyárpával ellentétben polírozás és polírozás nélkül állítják elő, ezért több rostot tartalmaz, ami a szervezet számára előnyösebbé teszi. Az ilyen típusú gabonaféléket nem osztják fajtákra. Az aprítás után a szemcse méretétől függően számokat kap: 1, 2, 3.
Szoptatáshoz
Szoptathatárpa zabkása? Ez a kérdés sok lányt aggaszt. Tudnia kell, hogy az árpa zabkása nemcsak ásványi anyagokkal és vitaminokkal gazdagítja a szervezetet, hanem lehetővé teszi a jóllakottság érzésének hosszú távú fenntartását is. Ritkán okoz allergiás reakciókat. Ezek a tulajdonságok teszik lehetővé a nők számára, hogy használják, ugyanakkor ne károsítsák a magzat kialakulását.
Az árpa zabkása hasznos anyagok szükségesek a megfelelő fejlődéshez és növekedéshez. A szakértőknek sikerült kideríteniük, hogy ennek a terméknek a használata jelentősen javítja a test védőfunkcióinak működését, és azonnal javítja a hangulatot. Ráadásul a zabkása alacsony kalóriatartalmúnak számít, így a hízástól való félelem nélkül fogyaszthatja.
Árpa zabkása: egészségügyi előnyök és ártalmak
Az árpa dara gyártásához csiszolatlan szemeket vesznek fel. Ez segít megőrizni több hasznos elemet. Körülbelül 6% rostot tartalmaz, amely gyengéden tisztítja a beleket és a gyomrot. Rendszeres használata javítja az emésztőrendszer működését. Szoptatáskor az árpa zabkása normalizálja a bélműködést, ami jó hatással van a székletre. Ugyanakkor a gyomor folyamatosan dolgozni kezd.
Az árpadara természetes fehérjét, A-, B-, E-, PP-, B-vitamint és sok ásványi anyagot tartalmaz. Szükségesek az újszülött számára az összes testrendszer megfelelő kialakításához. Az árpa zabkása a szoptatás alatt lendületet ad a nőnek, aminek köszönhetően erőre kap, és jó hangulatot tart fenn.
A szakértők azt javasolják, hogy ezt követően azonnal fogyasszák el a terméketegy gyermek születése. A dara segít gyorsabban felépülni, és mindennel ellátja a babát, ami a gyors növekedéshez szükséges. Ezenkívül a zabkása segít eltávolítani a méreganyagokat a szervezetből, és nem okoz allergiás reakciókat.
De vannak esetek, amikor az árpa zabkása HS-sel való visszaélése nem javasolt:
- Egyéni intolerancia az árpával szemben.
- Zavarok az emésztőrendszerben, a szívben és az erekben.
- Túlsúlyra való hajlam (ebben az esetben az árpakása legfeljebb heti háromszor jár).
- Gluténintolerancia.
Hasznos tulajdonságok
Az árpa zabkása a szoptató anyák számára is hasznos. A szakértők a következő pozitív hatást azonosítják:
- A test tisztítása, a méreganyagok és toxinok eltávolítása.
- Elhízás és cukorbetegség megelőzése.
- Az allergiás reakciók minimális kockázata.
- Fogyás egészségkárosodás nélkül.
- Az endokrin rendszer normalizálása.
- Az immunitás erősítése.
- Székrekedés megelőzése, béltisztítás.
- Az anyagcsere-folyamatok normalizálása.
- A zabkása állandó használatával a szervezet jobban küzd a megfázás és a gyulladások ellen.
Stresszkezelés
A baba születése után egy nő gyakran összeomlik, mivel sok új feladata van. Az árpa zabkása a szoptatás alatt segít leküzdeni az álmatlanságot és megbirkózni a stresszel. Elegendő számú hasznos komponenst tartalmaz, amelyek javítják az alvást ésvisszaállítani az energiát. Mindez szükséges a szülés utáni depresszió leküzdéséhez.
A termék alacsony kalóriatartalmú (70 kcal/100 gramm). De ez attól is függ, hogyan főzik a gabonát. Hogyan kell főzni az árpa zabkását? Abban az esetben, ha tejben főzzük, a kalóriatartalom 115 egységre nő. Ez elég ahhoz, hogy feltöltődj. Ezért az étel gyakran szerepel a diétás menüben. A zabkása megfizethető és kielégítő. Ezenkívül akár egy éves korig kiegészítő táplálékként is adják.
A yachka szoptatásra való használatának sajátosságai
- Eleinte a zabkását nem haladja meg a 40 grammot. Ezután a szoptató anyának figyelemmel kell kísérnie az újszülött reakcióját. Ha nincs irritáció és vörös kiütések, akkor a sejt használható az étrendben. A maximális adag körülbelül 150 gramm. A legjobb megoldás, ha hetente legfeljebb háromszor eszik zabkását.
- Ez a gabonafélék nagyon ritkán vezetnek allergiás reakciókhoz. De csecsemőknél bármilyen ételen jelen lehet. Ebben az esetben súlyos hasi fájdalomtól és károsodott széklettől kezdenek szenvedni. A gyermek a túlzott gázképződés és a kólika miatt nyűgössé válik. A főzés során figyelembe kell venni, hogy allergiát különféle élelmiszer-adalékanyagok okozhatnak: tej, vaj és cukor. A negatív reakciók minimalizálása érdekében javasolt az irritáló terméket kizárni a menüből. Ezenkívül konzultálnia kell egy gyermekorvossal.
- Kezdetben árpa zabkása szoptatáshozaz etetést vízben kell főzni. A tejet csak a gyermek három hónapos korában vezetik be. Ez is szakaszosan történik.
- Egy idő után hozzáadhat zöldségeket, gyümölcsöket és egyéb adalékanyagokat a késztermékhez. Javasoljuk, hogy minimalizálja a cukor-, olaj- és sófogyasztást.
- Csak nem lejárt gabonaféléket szabad főzni. Főzés előtt a cellát ki kell öblíteni.
Hogyan főzzünk árpakását
A szemek alapos megmosása után a szakértők azt javasolják, hogy serpenyőben enyhén megsütjük őket. Ez nagyban javítja az étel ízét. Ezután kiválasztjuk a víz és a zabkása arányát. Ez nagyban függ a nő egyéni preferenciáitól.
A nem túl viszkózus állag elérése érdekében a cellát 1:4 arányban kell hígítani. A viszkózus edény eléréséhez a víz mennyiségét felére kell csökkenteni. Ezenkívül a forrásban lévő folyadékhoz ízlés szerint sót kell adni. Allergiás reakciók hiányában szárított sárgabarack és mazsola használata megengedett. Az összes szárított gyümölcsöt csak az edény teljes készenléte után adjuk hozzá. A zabkását 15-25 percig főzik. A főzési idő a kívánt állagtól függ.
Első étel
Az árpa zabkása szoptatáskor (1 hónapos és korábban) nagyon népszerű. Ezenkívül sok nő használja ezt az ételt első ételként.
A tejes zabkása elkészítéséhez a gabonát először 12 órára vízbe kell helyezni. Az idő letelte után a folyadékot lecsepegtetjük, hozzáadjukúj és forraljuk fel. Ebben az esetben a termék öt percen belül elkészül. Ezenkívül sót vagy más összetevőket adnak a zabkásához. A tejet csak akkor öntik bele, ha a cella már öt percig forr.
Ez a gabonapehely nem csak zabkása formájában való főzéshez alkalmas. Gyakran a kulesh vagy a leves kiegészítő összetevőjeként használják. Ezeknek az ételeknek jelen kell lenniük a szoptató nők étlapján. A recept nagyon egyszerű. Ehhez gabonaféléket kell főznie sárgarépával, burgonyával és sovány hússal együtt. Erre a legjobb a csirke vagy a marhahús. És finom levest főzhetsz cellával és hússal, zöldborsóval fűszerezve.
Következtetés
Az árpa zabkása a szoptatás alatt hasznos lelet egy nő számára. Valójában ebben az időszakban tilos sok ételt enni, és ez az étel közvetlenül a baba születése után fogyasztható. Úgy gondolják, hogy a sejt nem okoz allergiás reakciókat, sőt, nagyon hasznos a benne lévő számos hasznos elem miatt.
Ajánlott:
Spenót szoptatás közben: előnyök és ártalmak. Spenótos ételek
A zöldek sok vitamint és tápanyagot tartalmaznak. Segítségüknek köszönhetően a női test gyorsan felépül a szülés után. A baba a tejjel együtt megkapja a teljes növekedéshez és fejlődéshez szükséges összes anyagot. A nők gyakran azon tűnődnek, hogy lehet-e enni spenótot szoptatás közben. A cikk megvitatja ennek a terméknek az étrendbe való bevezetésének jellemzőit, előnyeit és hátrányait
A mák előnyei és ártalmai. Mák: előnyök és károk. Szárítás mákkal: előnyök és károk
A mák elképesztően gyönyörű virág, amely vitatott tulajdonságai miatt vitatott hírnevet szerzett. Még az ókori Görögországban is szerették és tisztelték ezt a növényt, mert megnyugtatja és gyógyítja a betegségeket. A mák jótékony hatásait és ártalmait évszázadok óta tanulmányozták, így ma már annyi információ gyűlt össze róla. Távoli őseink is igénybe vették e titokzatos virágok segítségét. Sajnos ma már kevesen tudnak ennek a növénynek az emberi szervezetre gyakorolt gyógyító hatásairól
Lehet-e hajdina fogyasztani szoptatás közben a szoptatás első hónapjaiban? A hajdina előnyei a szoptató anyák étrendjében
Egy szoptató nő a szülés után teljesen megváltoztatja az étrendjét. A szoptatás első hónapjaiban a fiatal anyának nagyon óvatosnak kell lennie a táplálkozással kapcsolatban. Valójában ebben az időszakban a baba teste gyenge, és csak most kezd alkalmazkodni a külső környezethez. A gabonaféléket az egészséges táplálkozás alapjának tekintik. Lehet-e enni hajdinát szoptatás közben? Ez a kérdés sok fiatal anyát érdekel
Kamilla szoptatás közben. Kamilla tea: előnyök és károk
A kamilla a gyógynövény- és kozmetológia egyik legnépszerűbb gyógymódja. A hasznos tulajdonságok széles köre ellenére sok fiatal anya aggódik ennek a gyógynövénynek a gyermek számára való biztonsága miatt. Megengedett a kamilla szoptatás alatt? Hasznos a kamilla alapú tea ebben az időszakban, vagy csak árthat? Minderről a továbbiakban fogunk beszélni
Árpa zabkása: főzés, előnyök és károk
Az árpa az egyik legrégebbi gabonanövénynek számít. Több mint tízezer évvel ezelőtt kezdték el termeszteni. Távoli őseink sört, kvaszt, süteményeket készítettek belőle. De az árpa zabkása különösen népszerű volt akkoriban. A mai cikkből megtudhatja, hogyan kell főzni ezt a kiadós ételt
