2024 Szerző: Isabella Gilson | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:28
Hatalmas mennyiségű információ szól arról, hogy a szoptatás fontos és sikeres pillanata az anya táplálkozása. Ezért sok várandós nő a baba megjelenésére készülve arra törekszik, hogy megtudja, mi a szoptató anya étrendje (hónapok szerint), és mennyire szükséges. Természetesen az ilyen információkban még mindig van igazság, mert minden, az anya által elfogyasztott termék bekerül a baba szervezetébe, azonban megváltozott formában. De ez nem ok a szigorú diétára. Hiszen a gyermek szervezetének is változatos étrendre van szüksége, mint az anyai szervezetnek.
Itt teljesen helyénvaló annak megértése, hogy minden jó, csak mértékkel. És minden szoptató anya, akinek az étrendje túl szigorú volt, tanúbizonyságot tehet arról, hogy nem valószínű, hogy elkerüli a puffadást vagy a kólikát a babájánál. A korlátozások azonban befolyásolhatják a tej mennyiségét és minőségét, csak negatívan. Tehát szükséges-e a szoptatós étrend, és mi legyen?
A baba bélműködésének első néhány hónapja még nem alakult ki teljesen, ezért egyes ételek negatívan befolyásolhatják. Például a babot és a káposztátgyakran puffadást és fokozott gázképződést okoznak, a fűszeres, sós vagy savanyú ételek pedig megfelelő utóízt adnak az anyatejnek. Éppen ezért ajánlott tartózkodni ezektől a termékektől és a belőlük készült ételektől. Ugyanígy a fokozott allergéntartalmú termékek (eper, citrusfélék, csokoládé) szintén negatívan befolyásolhatják a baba törékeny testét, és bőrgyulladás forrásává válhatnak a gyermekben. És az első néhány hónapban minden szoptató anya betart bizonyos étkezési korlátozásokat, míg az étrend ilyen esetekben tisztán feltételes, és egyszerűen abból áll, hogy megtagadja a „veszélyes” ételeket a baba számára.
Ahogy a gyermek felnő, az anya étrendjét bővíteni kell, és a gyermek testének reakcióját figyelve fokozatosan új termékeket kell bevezetni számára. Ez a szoptató anyák fő étrendje. Komarovsky pontosan így látja a nő táplálkozását a szoptatás alatt. Próbáld meg megfigyelni a reakciót – ez a híres orvos fő ajánlása.
Erősen zárja ki
Természetesen létezik egy lista a szigorúan tiltott élelmiszerekről a szoptató nők számára. Igaz, az igazság kedvéért tisztázni kell, hogy ez a lista nem ajánlott minden olyan embercsoport számára, akik legalább egy kicsit figyelik egészségüket. Ez a kategória a következőket tartalmazza:
- alkohol;
- energiaitalok;
- erős kávé;
- zsíros és fűszeres ételek;
- színezékek, tartósítószerek és egyéb mesterséges adalékok.
De elvileg szinte minden szoptató anya, akinek az étrendje nem merev, megérti ennek a termékkategóriának a kárát.
Tehát nyugodtan kijelenthetjük, hogy ha anya és baba jól érzi magát, akkor nincs szükség bizonyos diétára. Valóban, a baba egészsége szempontjából a nyugodt és magabiztos anya sokkal fontosabb, mint a rángatózó és ideges szoptató anya, akinek az étrendje minden szempontból ideális.
Ajánlott:
Adható-e szárított sárgabarack szoptatós anyának: az asz alt sárgabarack előnyei, hatása a gyermek gyomor-bélrendszerére az anyatejjel, orvosi tanácsok és ajánlások szoptatós anyáknak
Sokan tudják, hogy az asz alt gyümölcsök egészségesek. Ennek oka az összetételükben található nagy mennyiségű vitamin és különféle nyomelemek. Ennek eredményeként az ilyen termékeket gyakran ajánlják szoptatós anyáknak, mivel képesek erősíteni az immunrendszert - mind saját maguk, mind az újszülöttek. Adható-e asz alt sárgabarackot szoptató anyának? Ezt próbáljuk meg kideríteni
Ehet joghurtot egy szoptató anya? A szoptató anya étrendje. Melyik a legegészségesebb joghurt?
A szoptató anyáknak gondosan kell kiválasztaniuk az ételeket étrendjükhöz. Ezért ebben a tekintetben mérlegelik, hogy mely termékek vannak tiltva. Sok nő megpróbálja betartani a szigorú diétát. A tejtermékek különösen előnyösek a szervezet számára. Ihat joghurtot egy szoptató anya? A cikk megvitatja a termék típusait, előnyeit és a szervezetre gyakorolt ártalmait, valamint a használat jellemzőit
Szoptatós étrend a fogyáshoz a baba egészségének károsodása nélkül
A nemrégiben szült nők gyakori problémája a súlygyarapodás. Gyakran az intenzív edzés az edzőteremben és a szigorú diéták segítenek megbirkózni az alakhibákkal, de a fiatal anyukák így nem fáraszthatják ki magukat, mert szoptatniuk kell babájukat. Ebben az esetben az ideális megoldás a szoptatós étrend a fogyás érdekében
Lehet-e egy szoptatós anyának tejföl: megengedett és tiltott ételek, hozzávetőleges étrend, tippek
A tejföl egy hagyományos orosz termék, amely enyhe ízű és összetételében rengeteg tápanyagot tartalmaz. Bármely szupermarketben megvásárolhatja, vagy előnyben részesítheti az otthoni termelést. A tejfölt különféle ételekhez, desszertekhez, süteményekhez és salátákhoz adják. Szeretik a felnőttek, a gyerekek és minden háziállat. De minden előny ellenére egyes orvosok megtiltják a szoptató nőknek a használatát
Milyen gyümölcslevet tud egy szoptató anya: a gyümölcslevek minősége, főzési módja, friss préselés, hatása az anya és a gyermek testére
A friss gyümölcslevek nagyszerű kiegészítői minden étkezéshez. Ez az ital telített minden lehetséges vitaminnal. De lehet-e gyümölcslevet inni egy szoptató anyának? Vannak szabályok ennek az italnak a bevételére? Milyen gyümölcslevet fogyaszthat egy szoptató anya? Óvatosan kell gyümölcslevet inni, vagy jobb, ha egyáltalán nem iszom?
