2024 Szerző: Isabella Gilson | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:28
A Herkules zabkása egészséges ízletes és tápláló étel. A zabpehely zabkása alapja a zabmag, ezért a zabkása másik neve - zabpehely. A zab a gabonafélék közé tartozik, és értékes tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek rendkívül előnyösek az emberi szervezet számára. A zabpehely hagyományos módon tűzhelyen és lassú tűzhelyen is elkészíthető. Tekintsünk két receptet ehhez az ételhez.
Herkulesi kása tejjel (tűzhelyen)
Szükséges összetevők:
- tej (3,5 csésze);
- zabpehely (1,5 csésze);
- cukor;
- dió ízlés szerint;
- eper (100 gramm);
- vaj (teáskanál);
- egy csipet só;
- alma (1 db).
Főzési technológia
Vegyünk egy serpenyőt, öntsünk bele tejet. A serpenyőt a tűzhelyre tesszük és megvárjuk, míg felforr. Forralás után hozzáadjuk a herkulesi pelyhet, sózzuk. Egy kanállal folyamatosan keverjük, és amikor a kása megfőtt (meg kell duzzadnia), adjunk hozzá egy kanál vajat. Az étel tálalása előtt adjunk hozzá cukrot (vagy mézet), epret, almát, diót a zabkásához. Ez minden, van egy finom zabkása, gazdagvitaminok.
Recept herkules készítéséhez lassú tűzhelyben
Szükséges összetevők:
- zabpehely (2 csésze);
- só (fél teáskanál);
- méz (ízlés szerint);
- víz (4 pohár).
Főzési technológia
Öntse a pelyheket a lassú tűzhelybe, töltse fel vízzel és sóval. Kapcsolja be a "Kása" módot, és állítsa be az időt körülbelül 20 percre. Ha lejár az idő, tegyük egy tányérra a zabpelyhet. Adj hozzá mézet vagy sűrített tejet, minden az ízlésedtől függ.
Értékes ingatlanok
A zabkása napi fogyasztása pozitív hatással lehet a haj, köröm növekedésére, befolyásolhatja a bőr színét és állapotát, elősegítheti a fogyást és javíthatja az emésztést. A Hercules zabkása szerves vegyületekben is gazdag, amelyek elősegítik az aminosavak felszívódását. Nagyon hasznos ilyen zabkását enni azoknak, akik szeretik a fizikai gyakorlatokat. A zabmag az antioxidánsok fő forrása. Azt mondhatjuk, hogy ez a zabkása hasznos a rák időben történő megelőzésében. A zabban található antioxidánsok késleltetik az öregedési folyamatot. A Hercules zabkása gyomorfekély esetén hasznos a glutén jelenléte miatt. A zabpehely megfelelő arányban tartalmaz B, A, E csoportba tartozó vitaminokat és ásványi anyagokat. Ez a vitaminkészlet pozitív hatással van a szív és az idegrendszer működésére. De ez nem jelenti azt, hogy csak a zabkása lesz elegendő a napi szükséglet kielégítéséreminden megfelelő tápanyag.
Használati ellenjavallatok
Egyél zabkását óvatosan. A zabpehely a fent leírtak szerint jótékony hatással van a szervezetre, de csak mértékkel fogyasztva. A túlzott fogyasztás oda vezet, hogy például leáll a kalcium felszívódása, aminek következtében megnő a csontok törékenysége, a haj és a körmök is szenvednek. A kása lehet az egyik oka a cukorszint meredek emelkedésének, mivel a főzés során cukrot és mézet adnak hozzá, ezért a cukorbetegeknek résen kell lenniük. Legyen tehát óvatos a zabkásával, fogyasszon rendesen és mértékkel, és akkor sok előnye lesz az egészségének.
Ajánlott:
Kukorica zabkása: receptek és főzési tippek
A cikkben megvizsgáljuk, hogyan kell főzni a kukorica zabkását tejjel és vízzel, megtanítjuk, hogyan főzzön finom banosh-t feta sajttal és gombával, tippeket adunk az étel puhává tételéhez és csomók nélkül. Megmondjuk, milyen előnyökkel jár a szervezet számára, és milyen károkat okoz, ha nagy mennyiségben eszik zabkását
Borsó zabkása: főzési módok, jellemzők és tulajdonságok
Mi az a borsókása? Hogyan kell főzni? Ezekre és más kérdésekre választ talál a cikkben. Valószínűleg mindenki szereti a borsó zabkását, függetlenül a kulináris preferenciáktól. Évszázadok óta ez az egyik legkeresettebb étel Oroszországban. Elődeink nagyra értékelték előnyeit. A borsó nagyon szerette a hercegeket és a királyokat. A megfelelően főzött zabkása ásványi anyagokkal, hasznos anyagokkal és vitaminokkal gazdagíthatja a szervezetet
Hajdina sárgarépával: főzési receptek, a hajdina előnyei, a finom zabkása titkai
Hajdina sárgarépával – nem csak ízletes, de egészséges is. Könnyű főzni, nincs szükség további készségekre a háziasszonynak. Egy ilyen étel lehet teljes vacsora vagy nagyszerű köret. A kulináris fantázia használatakor a hajdina zabkása az asztal főételévé válhat
Herkules süti: receptek és főzési tippek
A Herkules süti nagyon finom és egészséges csemege. Ha szereted az édességeket, de félsz hízni, kényeztesd magad egy egészséges, és ami a legfontosabb: alacsony kalóriatartalmú desszerttel
Mennyit kell főzni egy egész csirkét: főzési idő és jellemzők, főzési módok
Ebben a cikkben arra összpontosítunk, hogy mennyit kell főzni egy egész csirkét. Végül is elég sok ilyen módszer létezik, és nem minden háziasszony ismeri őket. Ezt megteheti egy közönséges serpenyőben, vagy modern konyhai készülékeket is csatlakoztathat a házhoz. Nemcsak azt tanulja meg, hogy mennyi ideig kell egy egész csirkét puhára főzni, hanem azt is, hogyan kell pörkölteni és blansírozni
