2024 Szerző: Isabella Gilson | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:28
Amint a különböző országok képviselői nem nevezik meg az avokádót! Az aztékok a gyümölcsöt finom, olajos állaga miatt "erdei olajnak" nevezték, Indiában az avokádót a "szegény ember tehenének" hívták, mivel kalóriatartalma kétszer olyan magas, mint a sovány marhahúsé, a britek pedig az "aligátorkörte" növény gyümölcse, mert pattanásos sötétzöld héja mögött.
Egy kis jó egészségre
Mire jó az avokádó, kérdezed? Nagyon sok. Magas kalóriatartalma miatt a gyümölcsöt nagyon kedvelik a vegetáriánusok, mivel teljesen pótolja a szervezetben a szükséges energiát. Ennek ellenére az avokádót diétás terméknek tekintik. Napi egy gyümölcs elfogyasztásával az ember szinte napi mennyiségű alapvető vitamint és ásványi anyagot kap.
A folsav (B9-vitamin) az avokádóban is megtalálható. Hasznos lesz a terhes nők számára, mert a B9-vitamin megakadályozza a magzati betegségek megjelenését, elősegíti az idegrendszer és az idegrendszer megfelelő fejlődését.a születendő baba keringési rendszere.
Az avokádó segít javítani az emésztőrendszer működését, javítja a bélmozgást és a székrekedés megelőzésére alkalmas. A gyümölcs segít eltávolítani a felesleges koleszterint a szervezetből, és csökkenti a vércukorszintet, ezért a cukorbetegeknek azt tanácsoljuk, hogy minden nap együnk avokádót.
A másik jó dolog az avokádóban a magas vas-, kalcium- és magnéziumtartalma. A keringési problémákkal küzdő és alacsony hemoglobinszintű emberek avokádós ételek fogyasztásával pótolhatják vasszintjüket.
Arra a kérdésre, hogy "Avokádó – mi a hasznos?" válaszolhat a következőképpen is: ez a felbecsülhetetlen értékű gyümölcs megvédheti Önt a rákos daganatok kialakulásától, különösen a szájüregben. Az idősek számára az avokádó hasznos, mert megakadályozza a látásvesztést a benne lévő lutein miatt.
Szépséged és fiatalságod malacperselyének titka
Az avokádó egy meglehetősen jól ismert termék, amelyet a bőr és a haj természetes szépségének megőrzésére használnak. Ez a gyümölcs értékes olajokat tartalmaz, amelyek megfiatalítják és rugalmassá teszik az érett bőrt. Miután megismerték az avokádó előnyeit, valamint azt, hogy mennyi vitamint és ásványi anyagot tartalmaznak, sok kozmetikai cég kezdett bőrápoló termékeket gyártani ebből a gyümölcsből.
Az avokádóban található biotin elősegíti a haj növekedését, a bőr tisztítását és a sejtregenerációt, ami hasznos a természetes szépségükkel foglalkozó nők számára. avokádó olajat lehetHasználd bármilyen módon: hidratáld az arc, a nyak és a kéz bőrét, vigye fel a hajra, a körmökre - és 2-3 hét alatt meg fog lepődni a varázslatos átalakuláson.
Avokádó a főzésben: árnyalatok és trükkök
Mielőtt avokádós ételeket készítene, helyesen kell kiválasztania. Ne vásároljon túlérett, elsötétült vagy repedezett héjú gyümölcsöt. Ha az ujját a gyümölcsre helyezi, és a horpadás nem tűnik el, akkor a gyümölcs túlérett. Ha éretlen gyümölcsöt választott, akkor azokat egy zacskóba kell csomagolni, és 2-3 napig félre kell tenni, szobahőmérsékleten hagyva feküdni. A jó érett gyümölcsök általában sötétzöld, egész héjúak, ujjal enyhén megnyomódnak, és ánizs illatúak.
Már tudjuk, mennyire hasznos az avokádó, most nézzünk meg többféle elkészítési módot. Az avokádót általában nyers formában használják a főzéshez, mivel a főzés után a gyümölcs keserű ízű lesz. Annak érdekében, hogy a gyümölcs ne barnuljon meg főzés közben, az utolsó pillanatban használhatja fel, vagy meglocsolja citrom (lime) levével. Egy kis titok: ha egy avokádó magot teszel a pépesített pürébe, nem fog sötétedni.
Az avokádó jól kiemeli a csirke- vagy garnélarákos ételek ízét. Alapvetően a gyümölcsöket salátákban használják sokféle összetevővel. Ennek a csodálatos gyümölcsnek a finom, lágy krémes-diós íze különleges pikantériát ad a tengeri ételeknek. Az avokádót japán ételek - saláták vagy tekercsek - készítéséhez használják. Éhséged csillapítására egyszerűen megkenheted az avokádó húsát egy ropogósrakenyér vagy sütemény - nagyon finom lesz!
Ne felejtse el, hogy az avokádó használatának ellenjavallatai lehetnek: egyéni intolerancia, akut epehólyag- vagy májbetegségek. Ne egye meg a gyümölcs magját és héját, mert mérgezőek lehetnek.
Ajánlott:
Olívaolaj pépéből – értékes és tápláló termék
Az olívaolaj egy egyedülálló fa gyümölcsének pépéből készül. A Földközi-tengeren nő. Az Olivát olyan fának tartják, amely felelős a föld és az ég misztikus kapcsolataiért. A pépből készült olívaolajat ősidők óta az istenek ajándékának és a természet által az embereknek adott gyógyszernek tekintették. Nem hiába büszkélkedhetnek a Földközi-tenger lakói fiatalságukkal, szépségükkel és egészségükkel, amelyeket hosszú éveken át megőriznek
Egy egyszerű, de nagyon értékes recept - főtt marhanyelv
Sok marhanyelvet tartalmazó étel létezik. És leggyakrabban a nyelvet először fel kell forralni. Ezért különösen értékesek lesznek a főtt marhanyelv főzésével kapcsolatos információk. Olvasson róla a cikkben
Szublimált termékek – a tudomány értékes ajándéka az emberiség számára
Az innovatív technológiák forgószélként törnek be mindennapjainkba. Új higiéniai termékek és háztartási vegyszerek, soha nem látott konyhai eszközök, szórakoztató elektronikai cikkek, high-tech szövetek sikeresen megférnek egymás mellett a modern otthonokban. Az innováció eljutott asztalunkhoz, tányérjainkhoz és poharainkhoz. Az elmúlt évtizedekben az egészséges táplálkozás iránti érdeklődésnek köszönhetően a fagyasztva szárított termékek egyre népszerűbbek
A gesztenye hasznos tulajdonságai és kalóriatartalma: értékes információ a rajongóknak
A gesztenye növény kémiai összetételében, ízében és gyógyító tulajdonságaiban lenyűgöző. A gyümölcsöket nemcsak ették, hanem gyógyszerként is használták. Ebből a cikkből kiderül a hasznos tulajdonságok fő titka, és az olvasók megtudhatják belőle a gesztenye kalóriatartalmát is
Amarántliszt: miért értékes?
Korunkat az alternatív élelmiszerek keresése jellemzi, újak kitalálásával vagy elfeledett újraélesztésével. Ide tartozik az amarántliszt és -olaj, amelyek az egész világon népszerűek. Magas jótékony és diétás tulajdonságokkal rendelkeznek, ezért az egészséges életmódot folytatók fogyasztják
