2024 Szerző: Isabella Gilson | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:28
A zabpehelyet gyakran használják a teljes reggeli alapjául. Készítenek zabkását, mindenféle péksüteményt, valamint granolát is. A zabpehelynek számos fajtája létezik. "Extra" - ezek a pelyhek, amelyeket az első osztályú gabonafélékből állítanak elő. Háromféle típusban kaphatók, némelyik gyorsan puhára főz, és ideális finom gabonafélékhez, valamint desszertekhez. A nagyobbak müzlibe vagy kásaba jók felnőtteknek.
pelyhek fajtái
A zabpehely "Extra" három kategóriába sorolható:
- teljes zabpehely;
- kicsi vágott szem;
- gyorsan elkészülő gabonapehely.
Utóbbiak, ahogy a neve is sugallja, a leggyorsabban elkészülnek, de ezekben is kevesebb a vitamin. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy minél több műveleten megy keresztül a gabona, annál kevesebb hasznos anyagot tartalmaz. A szervezet azonban jobban felszívja őket, elkezdheti velük beépíteni a zabkását az étrendbe.
Milyen egészségügyi előnyei vannak a zabpehelynek?
A zabpehely, például az "Extra Hercules" sok hasznos anyagot tartalmaz. Először is kiváló szénhidrátforrás, amely telítheti a szervezetet. Mivel a pelyhek hosszú ideig emésztődnek, nem okoznak éles cukorkibocsátást a vérben.
Az extra zabpehelyben található élelmi rostok is segítenek a rossz koleszterin leküzdésében, és megtisztítják az ereket. Emiatt érdemes a gabonaféléket is beiktatni az étrendjébe azoknak, akik szív- és érrendszeri problémákkal küzdenek.
Fogyasztói vélemények a termékről
Mit tud mondani az "Extra" zabpehelyről? A vélemények meglehetősen beszédesek. Ez egy nagyszerű lehetőség azok számára, akik sietnek, és nem tudnak sok időt tölteni a főzéssel. Főleg reggel munkába indulás előtt. Ezek a gabonafélék gabonafélékben, desszertekben és különféle müzlikben is jók.
Gabonaféléknél jobb durva vagy közepes őrlést használni, ebben az esetben körülbelül tizenöt percig kell főzni. A kis pelyhek remekül érzik magukat sütés közben, szerkezetükben a hagyományos liszthez hasonlóvá válnak.
A fogyasztók általában azt javasolják, hogy a csomagolásra összpontosítsanak, annak légmentesnek kell lennie. Ebben az esetben a kartondobozokat előnyben kell részesíteni, mint az átlátszó zacskókat, mivel közvetlen napfény hatására a pelyhek számos tulajdonságát elvesztik.
A gabonafélék megjelenését is figyelemmel kell kísérni. Ha sötétedik, kellemetlen szaga van, akkor jobb, ha abbahagyja a gabonafélék fogyasztását.
Zabpelyhes palacsinta recept: kiadós reggeli
Mit lehet főzni az "Extra" zabpehelyből? A zabpehely a legegyszerűbb és nagyon népszerű lehetőség a zabkása után. Egy tojás hozzáadásával kielégítőnek bizonyul, és egy szendvics alapja is lehet. Ez a lehetőség egészségesebb, mint a kenyér.
A főzéshez a következőket kell venni:
- négy púpozott evőkanál gabonapehely, lehetőleg közepes vagy finom;
- egy tojás;
- só és bármilyen fűszer;
- egy kis víz vagy tej.
A pelyheket felöntjük vízzel vagy tejjel, hogy megduzzadjanak, de nem kell sokat önteni. Duzzadás után fűszereket és tojást adunk hozzá, az ételhez való masszát alaposan összegyúrjuk.
A zabpelyhet mindkét oldalát megsütjük egy serpenyőben. Ha szükséges, adhatunk hozzá olajat, hogy ne ragadjon le a massza.
Főzési variációk
Az étel édesen és húsadalékkal is elkészíthető. Például kiváló alternatívája lehet a charlotte-nak. Ehhez csak egy finomra vágott almát adjunk a tésztához, tegyünk egy kis cukrot.
Sokan szeretik a zabpehely és a banán kombinációját is. Kiegészítésként használhat sajtot vagy csokoládét. Hozzáadhat főtt csirkét, májat is.
A zabpehely speciálisan feldolgozott gabonapehely. Ugyanakkor elveszíti néhány hasznos tulajdonságát, de lágyabbá és gyengédebbé válik. Ezenkívül a gabonafélék sokkal gyorsabban főznek. Ezt mindenki értékeli, aki siet egy kiadós, ízletes reggelire, de ugyanakkor gyorsan. A pelyhek három méretben kaphatók, mindegyik tökéletes más étkezéshez.
Ajánlott:
Kávé: fajták és fajták. Kedvenc receptek
A természetes kávé olyan ital, amely nélkül a földkerekség legtöbb lakója el sem tudja képzelni az életet. Ezt a csodaterméket a teával ellentétben minden országban és minden kontinensen fogyasztják. Ezt az it alt a reggeli felvidításra isszák, nem hagyják figyelmen kívül a méltóságok fogadószobáiban és az üzleti tárgyalásokon sem
Miben különbözik a zabpehely a zabpehelytől? Mi a különbség a "Hercules" és az "Uvelka" zabpehely között?
Zabpehely – ki nem evett ezt az ételt gyerekkorában? Bár egy ilyen étkezést nagy vonakodással adták, de ma már sokan másként viszonyulnak a zabpehelyhez. Miben különbözik a zabpehely a zabpehelytől?
Zabpehely a vízen: recept, vélemények
A zabpehely mindenki kedvenc gabonapehelye, amelynek elkészítése nem igényel pénzt és időt. A zabpehely sokoldalú gabonafélék, amelyek többféleképpen elkészíthetők. Ezenkívül finom, illatos muffinokat készítenek gabonafélékből
Egészséges gyorsétterem: fajták, fajták, előnyök a szervezet számára
A párolt sovány steak, a lédús friss zöldségek és a rozskenyér zsemle egészséges snack. De csak meg kell sütni a húst egy serpenyőben növényi olajon, hozzáadni a majonézt és a fűszereket, kicserélni a zsemlét egy hagyományos, szezámmagos fehér zsemlere, és az egészséges termékkészletből tipikus hamburger lesz, ami egyszerűen nem lehetséges. egészségesnek lenni. Tehát létezik egészséges gyorsétterem?
Lusta zabpehely üvegben. Lusta zabpehely receptje üvegben
A tavasz beköszöntével sokan gondolnak a sportra, a diétára és az egészséges táplálkozásra. A városi életritmus sokak számára lehetetlenné teszi a rendszer betartását. De a legtöbb elfogl alt ember megengedheti magának egy teljes, egészséges reggelit. Ilyen ízletes, tápláló és meglepően egyszerű étel például a lusta zabpehely üvegben. Édes és sós, szárított gyümölcsökkel és bogyós gyümölcsökkel, általában minden ízlés szerint elkészíthető
