Mit nem lehet enni székrekedés esetén? Felnőtteknél székrekedést okozó élelmiszerek. A székrekedés táplálkozási szabályai

2024 Szerző: Isabella Gilson | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:28

A széklettel kapcsolatos problémák bármely életkorban előfordulhatnak. De leggyakrabban ez a betegség a gyermekeket és az időseket érinti. Ebben a cikkben elmondjuk, miért fordul elő ez a probléma, mit nem lehet enni székrekedéssel, milyen veszélyeket rejt magában a széklet hiánya. Ezen kívül ajánlásokat is adunk, amelyek segítenek a helyzet kijavításában.

Mi az a székrekedés?

Egészséges emberben a bélmozgás általában naponta és szinte ugyanabban az időben történik. Bár vannak, akiknél ez kétnaponta egyszer előfordul. Ugyanakkor jól érzik magukat. Minden a belek munkájától függ.

Ezért, ha a széklet hiánya nem okoz mellékhatásokat, akkor a kétnaponta egyszeri széklet normálisnak tekinthető. Ha a távollét elhúzódik és kellemetlen érzés jelentkezik, akkor kapcsolatba kell lépnie egy terapeutával, és meg kell kezdenie a kezelést.

Miért van székrekedésed?

A terápia megkezdése előtt tájékozódjon a székrekedés lehetséges okáról. Néha megteheti saját maga, és megjavíthatja. De ha a probléma az emésztőrendszer hibás működésében rejlik, akkor csak a kezelés lehetségesgyógyszeres kezelés.

Minek következtében székrekedés alakul ki:

1. Emésztőrendszeri problémák. Lehetséges gyomor-, májbetegségek vagy a végbél nem megfelelő működése.
2. A belek görcsössége, ami miatt szűkülete következett be, ami viszont megakadályozza a széklet távozását. Ebben az esetben éles fájdalmak, gázképződés, hányinger vannak. Ha a probléma nem oldódik meg időben, akkor a széklet egy része visszajuthat a gyomorba, és hányással távozhat a szervezetből. Az ilyen patológia meglehetősen ritkán és főként időseknél fordul elő.
3. Rossz étrend. A napi étrendben szerepelnie kell a friss gyümölcsöknek, zöldségeknek, leveseknek és gabonakészítményeknek (még a kenyér is kötelező, ha teljes kiőrlésű lisztből készül). A nassolás rontja a táplálék felszívódását, és ezáltal a székrekedés kialakulásának kezdetét is jelenti. Itt fontos tudni, hogy mit nem szabad enni székrekedés esetén, milyen ételek váltják ki.
4. Folyadékhiány a szervezetben. Ennek oka lehet a sós ételek túlfogyasztása, vagy egyszerűen az alacsony vízbevitel (például egy személy puffadtságtól szenved, és az ivásra korlátozza magát). A szervezet viszont elkezdi felszívni a nedvességet mindenből, sőt az ürülékből is, ezáltal megvastagodik, és megnehezíti a belekben való mozgását.
5. Ez lehet az inaktivitás következménye is, vagyis az embernek ülőmunkája van, és amikor hazaér, a szabadidejét a kanapén tölti. Ekkor a belek izmai nem működnek normálisan.
6. Ha az ember gyakran elviseli a késztetéseketkiürítése. Ez ismét munkával kapcsolatos lehet, nem mindig van lehetőség a WC látogatására.
7. A rossz étrend. Kevés az étel. A táplálkozás kiegyensúlyozatlan, kevés folyadékkal.
8. Hirtelen környezetváltozás: költözés, kórházi felvétel stb.
9. Stresszes állapot. Emiatt a belek működési zavarai vannak.
10. A terhes nőknek problémái vannak a székletürítéssel amiatt, hogy a magzat megnyomja a beleket.
11. A betegség következménye. Például súlyos kiszáradás volt, vagy antibiotikumokat használtak a kezelés során. Mindez negatívan befolyásolja a végbél munkáját.
12. Az életkor is jelentős szerepet játszik. Gyermekeknél a szervezet még tanul a normális működéshez. A belek pedig még nincsenek teljesen benépesítve a megfelelő mikroorganizmusokkal. Bármilyen táplálkozási kudarc (még a kiegészítő élelmiszerek bevezetése is) székletrögzülést és hasmenést is kiválthat. Időseknél ez a probléma az életkorral összefüggő változásokkal jár. Gyakran ülő életmódot folytatnak. Az emésztőrendszer munkája megváltozik. A test már nem dolgozik olyan erővel, mint fiatalkorban. Először is meg kell változtatnia az idősek székrekedésének étrendjét. Lehet, hogy olyan gyógyszereket kell szednie, amelyek serkentik a bélmozgást.

Mennyire veszélyes a székrekedés?

A kezelés megkezdése előtt (még akkor is, ha az ok tisztázott, pl. mozgásszegény életmód), orvoshoz kell fordulni. Ahhoz, hogy a szervezet újra normálisan működjön, megfelelően „újra kell indítani”, azaz meg kell szabadulni a régi széklettől.teljesen tömegek.

Ha a kezelés nem történik meg időben, a szervezet mérgezni kezd. A máj által eltávolított toxinok elkezdenek felszívódni. Fájdalom lesz a hasban, puffadás, puffadás, hányás, fejfájás, valamint általános gyengeség lesz leállással. Vagy lehet, hogy a vastagbél csak a túlcsorduló széklet miatt repedt ki.

Székrekedéssel kapcsolatos tünetek

Könnyű észrevenni a székrekedést. Úgy gondolják, hogy aggódnia kell, ha három napig nincs széklet, és további tünetek jelentkeznek:

• nehézség az alhasban;
• puffadt gyomor és gáz a belekből;
• vágy van wc-re, de nincs széklet vagy van, de kis mennyiségben, nagyon keményen, esetleg vércseppekkel; ilyen székletürítés után nincs megkönnyebbülés, megmarad a székletürítési vágy;
• hányinger, kellemetlen szagú böfögéssel együtt.

Ilyen tünetek fennállása esetén a kezelést még azelőtt el kell kezdeni, hogy a szervezet eltömődne a méreganyagokkal, és a vastagbél nem károsodik. Mielőtt orvoshoz fordulna, azonnal meg kell tagadnia azokat a termékeket, amelyek székrekedést okozhatnak és súlyosbíthatják. A terapeuta megmondja, milyen kenyeret egyen székrekedés esetén (általában teljes kiőrlésű lisztből), milyen egyéb ételeket hagyjon az étrendben. Az orvos azt is megmondja, hogy melyiket kell kizárni, figyelembe véve, hogy vannak-e problémák a gyomor-bélrendszerrel.

Tiltott élelmiszerek

Mit nem lehet enni székrekedés esetén? A helytelen táplálkozás miatt a legtöbb betegség kialakul, beleértve a székrekedést is. Ha megvannak az előfeltételeiszékrekedés megjelenése (nehezebb lett wc-re menni, erőfeszítést kell tenni, vagy kudarcok vannak a széklet megjelenésében), akkor át kell gondolnia, mit eszik.

Nézzük a felnőtteknél székrekedést okozó ételeket, amelyeket ki kell zárni az étlapról:

• kivéve csokoládétermékek, sütemények, prémium lisztből készült kenyér, élesztőből készült péksütemények és leveles tészta;
• ne egyen tannint tartalmazó ételeket (birs, körte, áfonya, erős tea és kávé);
• azok az ételek, amelyek viszkozitásuk miatt nem mozognak jól a bélfalon: burgonyapüré, kissel, gabonapelyhek, amelyek gabonaféléket dörzsöltek a további daráláshoz stb.;
• zsíros ételek; megemésztése sok időt és energiát igényel; hozzájárul a széklet rögzítéséhez;
• fűszerek kizárva, mivel irritálják az emésztőrendszert, megzavarják a belek működését és túlevést okoznak;
• hüvelyesek és borsó, fehér rizs és lisztből készült termékek (tészta, szarv és így tovább) korlátozott felhasználása;
• húskonzerv termékek, beleértve a halat is;
• főtt tojás; sokan kételkednek abban, hogy lehet-e tojást enni székrekedéssel (ezt a zsíros húshoz hasonlóan ki kell zárni az étlapról);
• túl zsíros húsleves.

A rizs kiemelkedik a tiltott termékek listájáról. Főzete fixáló tulajdonságú. Ezért hasmenésre írják fel. De székrekedés esetén rizzsel is kell enni. Csak használni kellbarna és vörös. Ezek a fajták elősegítik a szervezetet mérgező méreganyagok eltávolítását.

Mit ehetek?

Milyen ételeket együnk székrekedés esetén? A tiltott élelmiszerek kiiktatásával maradnak olyan ételek és ételek, amelyek gyengíthetik a beleket, és amelyeknek nem lesz pozitív vagy negatív eredménye.

Mi segít a székrekedésben:

• az étrendnek friss és főtt/pörkölt zöldségeket is tartalmaznia kell; a káposzta és a borsó csak hőkezelés után főzhető;
• olajos saláták (szószok, pl. majonéz kizárva);
• tengeri moszat bármilyen formában, csak úgy, lehet saláta vagy szárított;
• a leveseket gyenge húslevesben főzzük, főleg zöldség- vagy árpagyöngyben;
• a zabkása csak omlós változatban hasznos, a folyékonyak csak fokozzák a fixáló hatást;
• erjesztett tejtermékek (kefir, joghurt, fermentált sült tej);
• friss gyümölcsök, ehhez helyettesítik az édesség időszakát;
• rozskenyér, ha búza, akkor másodosztályú lisztből; nem frissen fogyasztva;
• gyenge teák, ásványvíz, főzetek és gyümölcsitalok; tiszta víznek nagy mennyiségben kell jelen lennie;
• fogyassz egy friss almát reggel éhgyomorra; ha gyomorpanaszai vannak, akkor megsütheti.

Székrekedés esetén a menü korlátozott, de nem túl sok. A legnehezebb azoknak az embereknek van, akik hozzászoktak a zsíros hús napi beviteléhez,erős kávé vagy édesség.

Mit nem tehetnek meg a gyerekek?

Mit nem lehet enni székrekedés esetén gyermekeknél? Szoptatáskor a gyermek székrekedését az anya étrendjében szereplő élelmiszerek okozhatják. Ha egy újszülöttnek naponta 6-nál kevesebb széklete van, szeszélyes, lábát a pocakjához nyomja, akkor ez székrekedést jelez. Anyának akkor sürgősen át kell néznie az étlapját. Ha a baba már több mint 4 hónapos, akkor elkezdheti bevezetni a gyümölcspürét az étrendbe. Fellazítják a beleket, és elősegítik a baba székletürítését.

Érdemes odafigyelni a széklet állagára, ha túl korán keményedik, akkor az anyuka és a baba menüjét kell ilyenkor átállítani. Ha ez nem működik, akkor a gyermeknek problémái lehetnek a végbélével, és gyógyszeres kezelésre van szükség. Akkor azonnal kérjen segítséget egy gyermekorvostól.

A gyermekek székrekedésének megelőzésére és kezelésére a következő ételeket kell fogyasztani (anyának vagy babának, életkortól függően):

• Azonnal el kell döntenie, melyik gyümölcsöt eheti székrekedés esetén, mivel a gyermek szervezete még gyenge, és allergiás reakciók léphetnek fel. Ezért rendkívül óvatosan kell beadni őket. Kerülje a viszkózus és tannint tartalmazó gyümölcsöket.
• Éhgyomorra adhatsz csipkebogyólevest vagy mézes vizet inni, de csak akkor, ha nincs allergia. Ha rendelkezésre áll, csak igyon szobahőmérsékletű forr alt vizet.
• A gyerekek gyakran esznek, harapnivalóként gyümölcspürék vagy italok is kínálhatók.
• Mindenképpen tartsa be az ivási rendet, kérjen és kínáljon, ha lehetséges, vizet vagy it alt.
• Ha a gyermek már szilárd ételt eszik, növényi olaj hozzáadásával is adhatunk salátákat.
• Tejtermékek kínálata.

Végezzen speciális gyakorlatokat a babával a présfejlődés érdekében. Akkor a menü plusz a fizikai aktivitás meghozza az eredményt. Adhat gyermekének a megfelelő baktériumokat tartalmazó gyógyszereket. Főleg, ha antibiotikumokat kezelnek. De ne kombinálja őket hashajtókkal.

Ha fel kell lazítania a beleket és el kell távolítania a régi ürüléket, először beöntést vagy hashajtót használjon. És csak ezután a végbél „benépesül” mikroorganizmusokkal. Bármilyen székletváltozás esetén ne öngyógyuljon, hanem forduljon gyermekorvoshoz, mivel a gyermekek szervezete túl sérülékeny, és a teljes gyógyulás lehetősége nélkül károsodhat.

Hasznos termékek

Felnőttek számára könnyebb a székrekedés megszüntetése, mint egy babának. Minden terméket használhat (ha nincs probléma a gyomor-bélrendszerrel). Nem kell erőltetnie magát, hogy megfelelő ételt egyen.

Mit egyél? A következő termékek:

• természetes eredetű glükóz: lekvár, méz, tejcukor és így tovább; ezek az ételek magukhoz vonzzák a vizet a végbélben, és megkönnyítik a bélmozgást;
• savanyú káposzta és savanyú italok;
• élelmi rostban és élelmi rostban gazdag élelmiszerek;
• sovány hús;
• szén-dioxidot tartalmazó italok;
• kötelezőfermentált tejtermékek fogyasztása.

A gyorsételeket és az erősítő ételeket is javasolt kizárni az étrendből. Csak így érheti el a legjobb eredményt.

Zsíros ételek és székrekedés

Sokan kíváncsiak, hogy lehet-e zsíros ételeket enni székrekedés esetén. Gyakran úgy gondolják, hogy a zsíros ételeknek elő kell segíteniük a bélműködést. Mivel a zsírnak be kell burkolnia, és ennek eredményeként pozitív hatással kell lennie a székletre. De ez egy téveszme. A zsíros ételek csak rontják a helyzetet.

Táplálkozás időskorban

Az idősebbeket gyakran a gyerekekhez hasonlítják, és néha igaz is az összehasonlítás. Ugyanolyan fogékonyak a betegségekre, mint a gyerekek. Csak ha a csecsemőknél még nem alakult ki immunitás, akkor az idősebbeknél egyszerűen elhasználódott. És néha egyszerűen nem elég erő a belek teljes kiürítéséhez. A régi széklet pedig megmérgezi a szervezetet, és hozzájárul a székrekedés kialakulásához.

A bélrendszer működésének javítása érdekében az életkorban a székrekedés esetén a következő étrendi szabályokat kell betartani:

1. Az étkezéseknek – akárcsak a gyerekeknek – az órára kell kerülniük. Ekkor a test gördülékenyebben fog működni. És a szék is egyben lesz.
2. Zöldségek és gyümölcsök jelenléte szükséges az étrendben. És jobb a gabonaféléket szárított gyümölcsökkel főzni, amelyek gyengítik például az asz alt szilvát.
3. Reggel ihat egy pohár vizet éhgyomorra, és legalább egy óráig nem ehet.
4. A napraforgóolaj (20-30 ml) fogyasztása javasolt éhgyomorra. Nem szabad visszaélni vele, bár 100%-ban működik. Gyakorivalaz olaj károsíthatja a szervezetet.
5. Cserélje ki a kristálycukrot természetes édesítőszerekre (méz, lekvár stb.).
6. Esti sétákat kell tenni, a gyerekeket ne bízza meg a házimunkával, lehetőleg mindent önállóan végezzen. Ebben a korban a mozgás valóban élet.
7. Ne felejts el legalább minden második nap hínárt enni.

Ez egy hozzávetőleges életmód és étkezési szokás az idősek székrekedése esetén. Szélsőséges esetekben hashajtót kell alkalmazni. Mivel ebben a korban gyors függőséget okozhatnak a szervezetben. Ha betartja a megfelelő táplálkozást (kerülje az erősítő ételeket, és jobb, ha gyakrabban, kisebb adagokban eszik) és aktív életmódot folytat, akkor a székrekedés elkerülhető.

Sokan nem akarnak rizst enni székrekedés miatt, mert erősít. Ennek ellenére nem ajánlott teljesen kizárni a rizses ételeket (csak a fehér nem megengedett, a többi megengedett). Segít a szervezetnek gyorsabban megtisztulni, ezáltal felgyorsítja a gyógyulási folyamatot. A széklet helyreállítása után a normál étrendre való átállásnak fokozatosnak kell lennie, és jobb, ha örökre lemondanak a rágcsálnivalókról és a gyorsételekről.