Érdekes reggeli ötlet. Receptek fotókkal

2024 Szerző: Isabella Gilson | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:28

Cikkünkben különböző reggeli ötleteket fogunk megvizsgálni. Az alábbiakban néhány érdekes étel fényképét mutatjuk be. Az ilyen ételek listájában tojásból, túróból és zöldségből készült ételeket találhat.

Tehát nézzük a reggeli ötleteket. Az érdekes ételek receptjei nemcsak a lányoknak, hanem a férfiaknak is tetszenek.

A köles kása remek reggeli

Először is írjuk le a gabonaféléken alapuló ételek elkészítésének lehetőségeit. Például köles kása.

Főzéshez szükséges:

• 500 ml tej;
• só, cukor ízlés szerint;
• pohár köles;
• 1 evőkanál vaj.

Egy főzés

A kását lassú tűzön, állandó keverés mellett főzzük. A főzés végén hozzáadjuk a cukrot, a vajat és a sót. Tálaljuk mézzel, lekvárral és befőttekkel.

Egészséges kenyér krutonok

A főzéshez teljes kiőrlésű kenyérre lesz szüksége korpával. Vágja darabokra.

Ezután keverje össze a tejet, a tojást és természetesen a sót egy tálban. Áztasd be a kenyeret a kapott folyadékba, süsd meg mindkét oldalát egy serpenyőben.

Mogyoróvajas ropogós kenyér

Először is pirítson meg két gabonapelyhet a kenyérpirítóban. Ezután mindegyiket megkenjük mogyoróvajjal. Ez a reggeli egyszerű, demégis finom. Végül is a mogyoróvaj aromája és íze hihetetlen.

Füstölt halrizs – eredeti étel

Ez az étel tökéletes reggelire. De jobb este elkészíteni. Vagy remek választás lenne vasárnapi villásreggelihez.

A főzéshez szüksége lesz:

• egy tojás;
• pohár rizs;
• hetven gramm füstölt hal;
• 3 evőkanál zöldhagyma (apróra vágva) és zöldborsó;
• pohár tej;
• babérlevél;
• 1 teáskanál curry;
• 1 evőkanál l. vaj;
• 0,5 tk bors és só.

Eredeti étel elkészítése otthon:

1. Mosd meg a rizst. Sóatlan vízben forraljuk fel.
2. Miután félretesszük és hagyjuk kihűlni.
3. A tojást megfőzzük, lehűtjük, apró darabokra vágjuk.
4. Tegye a halat a serpenyőbe, adjon hozzá babérlevelet, tejet. Forraljuk fel, csökkentsük a hőt, pároljuk tíz percig.
5. Hagyjuk kihűlni, vegyük ki a halat, tépjük darabokra villával.
6. Olvasd fel a vajat egy serpenyőben. Adjunk hozzá curryt, borsót, finomra vágott hagymát.
7. Sütjük néhány percig, adjuk hozzá a rizst, a tojást és a halat. Keverjük össze, főzzük három percig.

Rántottás szendvics

Egy másik nagyszerű reggeli ötlet. Egy ilyen étel elkészítéséhez két tojást kell rázni, adjunk hozzá egy teáskanál pirospaprikát. Ezután mindent meg kell sütni egy serpenyőben. A zsemle után két részre vágjuk, a szeleteket megpirítjuk. Továbbia két fele közé fektessük a rántottát. Ez a gyors reggeli kiváló fehérjeforrás.

Omlett + szalonna

A szalonnás omlett remek reggeli ötlet. Ennek megvalósításához fel kell rázni négy fehérjét, egy darab szalonnát és ötven gramm (kemény) sajtot. Ezután mindent megpirítunk egy serpenyőben. Egy ilyen étel hosszú ideig jóllakottság érzést ad.

Protein tekercsek

Először készítse el a rántottát két tojásfehérjével. Ezután a csirkemellet csíkokra vágjuk. Mindezt egy pita kenyérre tesszük, hozzáadjuk az apróra vágott paradicsomot. Ezután csőbe tekerjük. Ez egy tápláló étel, ugyanakkor alacsony kalóriatartalmú.

Tojás

Természetesen a lágytojás remek választás reggelire. És igen, gyorsan főznek. És szinte mindenki szereti őket. A tojást pirítóssal is lehet enni.

Omlett egy almon

Egy érdekes ötlet reggelire egy omlett a sütőben. Hogyan kell főzni? A sajtot egy sütőlapon darabokra kell vágni úgy, hogy az alja bezáruljon. Tegyük rá az apróra vágott paradicsomot. Ezután a tojásokat felverjük a tejjel. A keveréket a paradicsomra öntjük. Helyezze az edényt a sütőbe 15-20 percre.

Omlett tekercsek

Ez egy nagyon ízletes és tápláló reggeli. Két tojásból és tejből omlettet készítünk. Ezután csomagolja be pita kenyérbe. Ha érdekesebb ételt szeretne készíteni, akkor tegyen bele párolt zöldségeket.

Sült alma

Ha jó reggeli ötleteket keresel gyerekeknek, nézd meg ezt az ételt. vegyél egyetAlma. Vágja vagy dörzsölje. Adjunk hozzá egy kis fahéjat, müzlit. Tedd a mikrohullámú sütőbe két percre. Ennyi, kész az étel. Nemcsak ízletes, de illatos is.

Spenótos tojásfehérje

Milyen egészséges reggeli ötletek ismertek? Például tojásfehérje spenóttal. Hogyan kell főzni egy ilyen ételt? A főzéshez szükségünk van: három fehérje, fél pohár kiolvasztott spenót. Keverjük össze a hozzávalókat, borsozzuk, sózzuk. Mikrohullámú sütőben két percig.

Ez az étel kiegészíthető körettel, például főtt burgonyával.

Sajtos zsemle

Egy ilyen gyors reggeli tetszeni fog azoknak, akik szeretik a szendvicseket. A főzéshez 50 gramm alacsony zsírtartalmú sajtra, két szelet paradicsomra van szüksége. A zsemle fele közé először a zöldséget tegyük, majd a sajtot. Addig főzzük, amíg az utolsó elolvad. Az étel pillanatok alatt elkészül.

Ötletek reggelire. Koktél receptek

• Milyen egyszerű reggeli ötletek vannak még? Például a lányok nyakat követelnek. Kezdjük a joghurtos-gyümölcs shake-el. Turmixgépben keverjünk össze fél pohár friss gyümölcsöt, levét (narancs), ugyanennyi zúzott jeget, 100 g zsírszegény vaníliás joghurtot, két evőkanál csíráztatott búzát. Ha szereti az édes italokat, adjon hozzá egy kis mézet, szirupot.
• Szójaturmix. Keverjünk össze turmixgépben egy pohár frissen facsart gyümölcslevet (narancs vagy ananász), fél pohár gyümölcsöt, 100 gramm tofut. Az eredménynek homogén keveréknek kell lennie. Ilyenedzés után különösen hasznos a reggeli.

Tejgyümölcsturmix

Milyen más finom reggeli ötletei vannak? Egy tejbegrízzel kedveskedhetsz magadnak és szeretteidnek. Turmixgépben turmixoljon össze 2 csésze alacsony zsírtartalmú tejet, 1 csésze zúzott jeget, 2 csésze gyümölcsöt vagy bogyót (finomra vágva) és 100 g vaníliapudingot.

Ezután öntse a kapott koktélt négy különböző tálba. Egy ilyen egészséges vitaminital tökéletesen csillapítja az éhséget, és ebédidőig energiát ad.

Banán dióval

A gyors reggeli ötleteinek leírásakor érdemes figyelni erre az érdekes ételre. Először is vegyünk egy banánt, vágjuk kockákra. Ezután ízlés szerint adjunk hozzá apróra vágott mogyorót. Töltse meg az edényt lekvárfolyadékkal vagy édes sziruppal.

Gyümölcssaláta

Ez az étel különösen azoknak fog tetszeni, akik szeretik a gyümölcsöt. Vegyünk egy almát, banánt, kivit. Vágjuk apró darabokra, keverjük össze. Ízlés szerint a salátát joghurttal is megkenhetjük. Vegye figyelembe, hogy epret, szőlőt vagy mandarint is adhat a salátához.

Érdekes zabpehely recept

Először is gabonapehelyre van szükséged. Töltse fel őket vízzel. Mikrohullámú sütőben körülbelül négy percig. Ezután bogyókra van szükség, adjuk hozzá a zabkásához. Ezután töltse meg az edényt szójatejjel.

Joghurt gabonával

Egy tálban keverj össze fél pohár gyümölcslevet, joghurtot (150 ml), egy csipet fahéjat és egy teáskanál cukrot. Az így kapott edényt egy éjszakára a hűtőbe tesszük. Tálalás előtt kenjük meg zabpehellyel (2 evőkanál).

Ízletes ropogós kenyér

Ez egy remek gyors reggeli. Elkészítjük a kenyeret, megkenjük felvert túróval vagy joghurttal. Egészítse ki a kompozíciót eperrel.

Túró dinnyével - eredeti reggeli ötlet

Keverjünk össze egy pohár túrót, egy kis dinnye húsának felét. A tetejét megkenjük mézzel, megszórjuk hámozott magvakkal. Egy ilyen étel azoknak fog tetszeni, akik nem tudnak nehéz ételeket enni reggel.

Almatekercs

Tegyen egy apróra vágott alma felét, két vékony szelet sajtot egy pitalevélre, szórja meg fahéjjal és cukorral (fél teáskanál). Zárja le a tekercset. Mikrohullámú sütőben harminc másodpercig. Egy ilyen ízletes és egészséges csemege kiváló alternatívája lehet a magas kalóriatartalmú süteményeknek.

Ha sós tekercset szeretne készíteni, cserélje ki a cukrot, az almát és a fahéjat húsdarabokra.

Egg Cupcakes

Ez a reggeli jó a hétvégére.

Kötelező:

• 6 csík szalonna;
• hat tojás;
• növényi olaj;
• egy csipet őrölt bors, só;
• 80 ml tej;
• 1 evőkanál l. petrezselyem;
• 100 gramm reszelt sajt.

Főzés:

1. Először melegítse elő a sütőt 200 fokra.
2. Tegye a szalonnacsíkokat egy forró serpenyőre, süsse ropogósra.
3. Ezután a szalonnát apróra vágjuk, a tojást felverjük. Ezután adjunk hozzá reszelt sajtot, sót, fekete borsot és petrezselymet.
4. Ezután adjunk hozzá tejet, majd keverjük össze alaposan.
5. A sütőformákat kikenjük növényi olajjal.
6. Ezután öntse bele a tojásos keveréket. A tetejét megszórjuk baconnel. Süssük húsz percig 200 fokon.
7. Ezután vegyük ki a cupcake-ket a formákból, tálalás előtt hagyjuk kicsit kihűlni.

Túrós keverék

A túrós keverék gyógynövényekkel remek reggeli lehet. Hogyan készítsünk egy ilyen ételt?

Lágy túrót kell összekeverni egy csomagból apróra vágott zöldekkel. Az ételt úgy is meg lehet enni, vagy pirítósra kenhetjük.

Túrós rakott

Főzéshez szükséges:

• 2 tojás;
• 1 evőkanál l. csali;
• két csomag túró;
• cukor (négy evőkanál teteje nélkül).

Főzés:

1. Keverje össze az összes hozzávalót. Egy tepsit kikenünk olajjal.
2. Mikrohullám tíz percig. Ezután hagyja állni az edényt ugyanannyiért.

Túró szárított gyümölccsel

Ez egy nagyszerű lehetőség reggelire. Az étel gyorsan elkészül. Egy tálban összekeverjük a túrót asz alt gyümölccsel és a lekvárral. Finom és gyors.

Sajttorta

Az ilyen finom túrótermékek nagyon egyszerűen és gyorsan elkészülnek. Nemcsak a felnőttek, hanem a gyerekek is szívesen fogyasztják. A főzéshez két tojásra, 250 gramm túróra, 0,5 csésze lisztre, cukorra és sóra lesz szüksége. Egy mély tálban keverjük össze az első kettőtösszetevő. Ezután adjunk hozzá cukrot, sót. Ízlés szerint sütőport is adhatunk hozzá. Ezután adjunk hozzá lisztet, keverjük össze.

Ezután vegyél egy evőkanálnyit, és áztasd be vízbe. Ezután a túrós masszát nyerjük, minden oldalról lisztbe forgatjuk, ovális vagy kerek fasírtokat formázunk. Ezután a termékeket serpenyőben mindkét oldalon megsütjük. Tálaljuk tejföllel, bogyós gyümölcsökkel.

burgonya tojással

Vasárnap valami újat és finomat főzhetsz. Most elmondjuk, hogyan készítsünk gyorsan burgonyát tojással. Ehhez keverjük össze a szalonnadarabokat, az apróra vágott zöldhagymát. Ezután tegye a keveréket a mikrohullámú sütőbe egy percre. Ezután vágjuk fel a főtt burgonyát (1 db.) És főzzük öt percig. Só után borsozzuk meg az edényt, öntsük rá a tojást. Ezután süssük másfél percig. Ezután szórjuk meg az edényt reszelt sajttal. Tálaljuk narancskarikákkal, adjunk hozzá még egy tojást és szalonnát.

Fűszeres sajtos omlett

Keverjünk össze 1/4 csésze chili szószt és 2 tojást. A kapott keveréket megsütjük növényi olajban, megszórjuk reszelt sajttal. Öt percig főzzük. Salátával tálaljuk.

Egészséges palacsinta bogyóval

Gyúrjon közönséges palacsintatésztát. Csak használjon zabpelyhet a búzaliszt helyett.

Adjon hozzá egy pohár áfonyát. Olajjal főzzük. Dinnyedarabokkal tálaljuk. Ez az étel sok sütésszeretőt érdekelni fog.

Kis következtetés

Íme néhány érdekes ötlet a reggelihez. Receptek fotókkalcikkben mutatjuk be. Reméljük, hogy megtalálja a megfelelő ételt. Sok sikert és jó étvágyat kívánunk!