Citromos víz reggel: ital receptje, adagolása, alkalmazási szabályok, javallatok és ellenjavallatok

2024 Szerző: Isabella Gilson | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:28

Mindannyian szeretnénk fiatalok, egészségesek és szépek lenni, ameddig csak lehetséges, plusz költség nélkül. Mindenféle módot és előkészületet keresünk ennek a célnak az eléréséhez. Az internet tele van mindenféle extra-, szuper- és mega-népi gyógymóddal, citrom részvételével. Az emberek a citromot mosogatásra, háztartási gépek tisztítására, szépségápolásra, fogyókúrára, tisztításra, sőt rák kezelésére használják. Hogyan lehet megérteni, hogy mi igaz, és mi csak fikció, placebo vagy csodaszer? Próbáljuk meg kitalálni – vajon egy citrom (különösen a citromos víz reggel éhgyomorra) valóban olyan hasznos-e, mint amennyire dicsérik.

Citrom

Mi a citrom előnyeinek titka? Természetesen a rengeteg vitaminban és ásványi anyagban. A citrom szerves savakat, lúgokat, nitrogéntartalmú anyagokat tartalmaz,réz, káliumsó, fitoncidek és A-, C-, B- és R-vitaminok. A citromhéj és a levelek illóolajat tartalmaznak. A P-vitamin nagyon fontos az ember számára, mivel hiánya hajszálerek törékenységéhez, agyödémához, bőr alatti vérzésekhez és általános gyengeséghez vezethet. A P-vitamin csak friss citromban található, amely nem fagyasztható. A citrom frissen fogyasztható, ha nincs orvosi ellenjavallata. És hozzáadhatod a vízhez, és reggel ihatod ezt a citromos vizet. Nézzük meg, milyen előnyökkel jár egy személy, ha reggel iszik ezt az it alt.

A májra

A citromos víz nagyon jó hatással van az epeutakra, serkenti az epe kiáramlását. Ennek a tulajdonságnak köszönhetően a máj munkáját nagyban megkönnyíti. Fontos megjegyzés: ez a módszer csak akkor működik, ha reggel frissen készített citromlével készült vizet iszol. Az ilyen víz amellett, hogy jótékony hatással van az epeutakra, elősegíti a szövetek gyors regenerálódását is, elősegítve a sebek gyors gyógyulását.

A szívért

Ha szívproblémái vannak, akkor a citromos víz nagyon hasznos lesz az Ön számára. Ez a gyógyszer segít eltávolítani a felesleges koleszterint, javítja a véráramlást. A stroke, az ischaemia és a szívinfarktus megelőzésére érdemes reggelente vizet inni citromlével. Használat előtt ne felejtse el konzultálni orvosával.

Az emésztőrendszer számára

Ha emésztési problémái vannak, a reggeli citromos víz segít. Ennek az italnak az előnyei a következőkben fejeződnek ki:

• eltávolítássalak;
• élelmiszer-felszívódás felgyorsítása;
• zsírégetés;
• helminthikus invázió megelőzése.

Az ital ne legyen túl hideg. A fogyás érdekében a citromos víz reggel nagyon releváns és megfelelő. A citromnak köszönhetően, amely beindítja az anyagcserét, ez a víz segít a fogyásban azáltal, hogy felosztja a zsírt és eltávolítja azt a szervezetből. Az elfogyasztott táplálék nem marad meg a belekben, bomlási folyamatokat okozva, hanem azonnal kiürül - székrekedés és puffadás nélkül.

A mentelmi jogért

A citrom sok aszkorbinsavat, azaz C-vitamint tartalmaz. Ez a vitamin nagyon szükséges az immunitás fenntartásához fertőzések, influenza és SARS esetén. Az utazók számára, ha reggel citromos vizet isznak, az segít átvinni az akklimatizációt. A C-vitaminra a tuberkulózis, a cirrhosis és a rák megelőzéséhez is szükség van.

Tüdőre és hörgőkre

Hörghurut, tüdőgyulladás és nehéz köptető köhögés esetén a citromos víz is nagyon hasznos. Ilyen vizet kell inni reggel, éhgyomorra, meleg formában. Szisztematikus használatával az ital segít eltávolítani a nyálkahártyát a hörgőkből, enyhíti az izzadás tüneteit és enyhíti a torokfájást. A vélemények szerint a reggeli citromos víz segít azoknak, akik szeretnének leszokni a dohányzásról. Ha függőséggel küzd, az ital segít csökkenteni a nikotin utáni vágyat.

Bőrre

Hallottad azt a mondatot, amely szerint az ember szépsége belülről kezdődik? Ebben az esetben a citromot "tól és addig" tanulmányozták, és bebizonyosodott, hogy jótékony hatása van a bőrre.személy. Ha nem tudja, hogyan igyon citromos vizet reggel, hogy a bőre pirospozsgás és tónusú legyen, akkor hagyatkozzon a legtöbben, aki kipróbálta. Azaz elég neked napi fél liter ilyen víz. Csak van néhány árnyalat, nevezetesen:

1. A citromos víz mennyisége meleg időben akár másfél literre is növelhető.

2. Egy legfeljebb 70 kilogramm súlyú embernek fél liter citromos víz is elegendő. Ha nagyobb a súlya, akkor ennek megfelelően növelni kell az elmozdulást.

3. Vannak ellenjavallatok – forduljon orvosához.

Minek köszönhető a bőrre gyakorolt jótékony hatása? Ez könnyen megmagyarázható: E-vitamin + A-vitamin + aszkorbinsav. Ez egy nagyon erős és jótékony kombináció a bőr számára, megvédi a külső és belső negatív hatásoktól.

A keringési rendszerre

A meleg citromos víz reggeli fogadása arról híres, hogy képes megtisztítani a nyirokrendszert a felesleges folyadék eltávolításával a szervezetből. Nagyon hasznos ital visszér, trombózis, érelmeszesedés és thrombophlebitis megelőzésére. Ennek oka a vörösvértestek fokozott termelése és a véráram megtisztulása. Ebben az esetben a reggeli citromvíz fogyasztása egyértelmű, és nincs ellenjavallata. Antibiotikum vagy alkohol bevétele után ez az ital is nagyon hasznos. Méregtelenítőként fog működni.

Metabolizmus

A citromos víz emberi anyagcsere-folyamatokra gyakorolt jótékony hatásáról fentebb már volt szó. Ez az ital különösen hasznos azoknak, akik elhíztak vagy fogynak. Összefügg azzalaz a tény, hogy a reggel elfogyasztott citromos víz javítja a periszt altikát, csökkenti a vércukorszintet, javítja az emésztést és a tápanyagok felszívódását. A fokozott anyagcsere-folyamatnak köszönhetően a szervezet gyorsan elhagyja a méreganyagokat, és segít a fogyásban. A citromos víz egészséges ital a megfelelő táplálkozáshoz.

Tónushoz

A mai világban itt-ott vannak krónikus alváshiánnyal, fáradtsággal, depresszióval, apátiával és ingerlékenységgel küzdő emberek. Miért történik ez? A sok munka, benyomások, aggodalmak és az eszeveszett élettempó nyomot hagy az emberben, az idegrendszer nem tud megbirkózni. És még itt is segíthet a citromos víz. Hogyan kell inni? Reggel vegyünk egy pohár forr alt vizet, facsarjunk bele egy fél egész citromot, keverjük össze, és azonnal igyuk meg. Ha a citromlé hosszú ideig kölcsönhatásba lép az oxigénnel, jótékony tulajdonságai gyorsan eltűnnek, és nem hozza meg a kívánt eredményt. Az ital összetétele vitaminokat, ásványi anyagokat és aminosavakat tartalmaz, amelyek stimulálják az agyat. A B-vitamin pedig segít feldobni a hangulatot.

A citromos víz fajtái

A sima citromos víz elkészítéséhez nincs szükség semmi extrara – csak citromra és vízre. Fél citromot egy pohár meleg vízben veszünk. A citromot kifacsarhatjuk, vagy a héjával együtt egyenesen kikaparhatjuk, vagy szeletekre vághatjuk. Válassz.

Ha szeretné, kísérletezhet és készíthet eredeti it altípusokat.

Citromos mézes víz. Vegyünk gyümölcslevet az elkészítéshezfél citrom, egy pohár meleg víz és egy teáskanál méz. Édes, de egészséges it alt kapsz.

Citromos mentavíz. A menta természetes fertőtlenítő és (wow!) ital édesítőszer. Vegyünk egy egész citromot, és vágjuk vékony karikákra. Ne felejts el két szál mentát, és tépd darabokra. A hozzávalókat egy kancsóba tesszük, és fél liter térfogatban negyvenfokos vízzel felöntjük. Fél óra alatt kész a finom és laktató ital!

Citromos-gyömbéres víz. Vegyünk egy három centiméteres darab gyömbérgyökeret, és reszeljük le finom reszelőn. Az uborkát és a citromot vékony szeletekre vágjuk (kívánatos az uborkát meghámozni). Az összes hozzávalót egy dekanterbe tesszük, és felöntjük két liter vízzel. Hagyja az it alt egy éjszakán át hatni. Reggelre egy kiváló testtisztító készen áll a használatra.

Fokhagymás citromos víz. Vegyünk egy fej fokhagymát és egy citromot. A hámozott fokhagymát és a citromot héjával turmixgépben őröljük. Ezt a keveréket minden pohár vízhez egy teáskanálnyit kell hozzáadni. Épp napi két liter bevitelhez elegendő.

Használati szabályok

1. Feltétlenül fogyasszunk citromos vizet reggel éhgyomorra, mert alvás után még minden anyagcsere folyamat nyugszik, aktiválni kell.

2. Reggeli előtt legalább fél órával meg kell inni egy it alt. Legyen ideje megszabadítani a testet az éjszakai toxinok és toxinok lerakódásaitól, kiöblíteni és felkészíteni a gyomrot a munkára.

3. A maximális hatás érdekében ébredés után azonnal igyon citromos vizet, és csak ezután mossa meg az arcát, és készítse el saját magát.ügyek. Természetesen ellenjavallatok hiányában.

4. Citromos vizet ajánlott szívószálon vagy koktélcsövön keresztül inni. Így megóvja fogait a citromlében lévő lúg negatív hatásaitól.

Citromos víz terhesség alatt

Nézzük meg a citromos víz előnyeit és ártalmait reggel babahordás közben. Foglaljunk azonnal – ez az ital csak allergiás reakciók, ellenjavallatok és az összetevők egyéni intoleranciája hiányában fogyasztható.

Ha nem rendelkezik a fentiek mindegyikével, akkor a citromos víz csak Önnek és babájának előnyös. Ez az ital erősíti a szervezet védő funkcióit, segít ellenállni mindenféle negatív külső hatásnak (vírusok, fertőzések stb.). Ha a citrom segít megvédeni a kismamát, akkor természetesen a babát is.

Az agy, a csontszövet és az idegrendszer megfelelő kialakulásához a babának magnéziumra, aszkorbinsavra és káliumra van szüksége. Mindez jelen van a citromban, így a citromos vízben is. Megfelelő használat mellett a kismama hasznos vitaminokkal és ásványi anyagokkal tudja majd támogatni babáját.

A citromos vizet fogyasztó kismama segít megelőzni a csecsemőkori angolkórt és a veseelégtelenséget a babánál.

Szoptatás alatt, ha az anya a terhesség alatt reggel citromos vizet ivott, akkor nem lehet gond az italfogyasztással, hiszen ehhez a vízhez már alkalmazkodniuk kell az élőlényeknek. Vagyis a babád már"intrauterin" hozzászokott a citromhoz, és születés után nem lehet allergiás reakció. De jobb, ha ezt az it alt a szülés után három hónapig nem fogyasztja.

Mennyire rossz a citromos víz éhgyomorra?

Csak azok tapasztalhatják meg ennek az italnak a káros hatásait, akik valamilyen krónikus patológiában szenvednek. Ezért reggel és éhgyomorra csak szakemberrel folytatott konzultációt követően érdemes elkezdeni citromos vizet inni.

1. Ha gyomor-bélrendszeri problémái vannak, fekélye vagy gyomorhurutja van, akkor a citromos víz szigorúan tilos, különösen éhgyomorra.

2. Ne felejtse el a citrom káros hatását a fogzománcra. Ha törékenyek a fogaid, akkor mindenképpen szívószálon keresztül igyál citromos vizet, kis kortyokban, és ne tartsd a szádban. Még jobb, ha használat előtt konzultál a fogorvosával.

3. A citrom a legerősebb allergén, ezért ügyeljen rá, és menjen el allergológus konzultációra, hogy elkerülje a kellemetlen következményeket. Legyen óvatos!

Következtetések

Mindenki dolga, hogy reggel citromos vizet inni vagy sem. Természetesen ennek az italnak több előnye van, mint hátránya, de … Mindig van néhány de. Ebben az esetben minden az Ön egészségi állapotától és vágyától függ. Reggel megpróbáltuk részletesen kitérni a citromos víz előnyeire és ártalmaira, ebben a cikkben az összes előnyét és hátrányát felvázoljuk, most a választás az Öné. Légy szép és egészséges!