2024 Szerző: Isabella Gilson | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:28
Mi az a len? Egyesek számára ez egy gyönyörű virágos növény, mások számára kiváló minőségű ruházat. De gyakran a gyógyszertárba belépve láthatunk eladásra szánt növényi magvak tasakot, valamint lenolajat. És akkor rájössz, hogy a lenmagot fogyáshoz használhatod. Hogyan kell helyesen alkalmazni, és lesz-e hatása?
Hogyan hat a lenmag a fogyásban?
Bármely növényi olaj többszörösen telítetlen zsírokat, lecitint, fehérjét, vitaminokat tartalmaz. A lenmag napi bevitele jótékony hatással van a bélrendszerre. Hashajtó hatást vált ki, aminek a következménye a káros anyagok eltávolítása. Ez a mag képes megtisztítani a testet az évek során felhalmozódott méreganyagoktól. A növény hosszú távú használata befolyásolja az étvágy csökkenését, és ennek eredményeként a súly csökken. A fogyás ezen módszerére fordított idő és hatékonysága közvetlenül függ a belek szennyezettségének mértékétől és a szervezet egyéni reakciójától. Mindenesetre fogyás, bár kicsi, de lesz.
Recept
lével
Zúzott termék (egy evőkanálkanál) frissen elkészített sárgarépaléhez adjuk - egy pohár. Hagyja infundálni öt percig, keverje meg és igya.
Főzetben
Öntsön fel néhány desszert kanál magot egy forrásban lévő liter vízzel, és hagyja zárt edényben alacsony lángon körülbelül egy órán át. Az idő felére csökkenthető, de ezután még tíz órán át termoszban infúzióval folytatják a főzetet. Étkezés előtt naponta háromszor száz grammot fogyasztanak. Vegyünk egy főzetet ciklusokban: egy hét felvételi - egy hét szünet. Továbbá a belépés és a szünet ideje meghosszabbodik, de a maximális időtartam három hónap.
Kissel
Szokásos (nem sűrű és nem folyékony) zselét főznek. Amint elzártad a gázt, adj hozzá pár evőkanál magot (nem többet, megduzzad). Étkezés előtt vegye be.
Kefirrel
Törjünk össze egy teáskanál terméket, keverjük össze száz gramm joghurttal, és igyunk éhgyomorra egy hétig. A következő hét napban a magvak adagját megduplázzák, mint korábban. A harmadik héten ismét megemelik a len arányát. A háromhetes kúra alatt a kefir adagja nem változik.
Étrend-kiegészítő
A magokat összetörik és különféle ételekkel ízesítik, amelyeket egész nap fogyasztanak. A lényeg a napi adag, a fűszerek nem lehetnek többek egy evőkanálnál.
Speciálisan összeállított fogyókúrás táblázat, amely feltünteti a receptet, a bevétel idejét, a súlyt, a test reakcióit, jelzi, hogy mi az, ami valójában előnyös, és a folyamat hatékonysága.
Figyelem
Soha ne vegyéllenmag a fogyáshoz több mint egy evőkanál naponta. Sok zsírt tartalmaz, ami negatívan befolyásolhatja a májat, és kellemetlen érzésekhez vezethet. Ha ez megtörténik, csökkentse a magvak napi adagját. Kétség esetén forduljon táplálkozási szakemberhez, és kérjen tanácsot. Mi a teendő, ha nem lehet lenmagot vásárolni fogyás céljából? Ügyeljen az újdonságra, amely nem is olyan régen jelent meg. Ezek a következők: kész egész lenmag durva lisztté őrölve. Minden értékes és hasznos tulajdonság megőrződik bennük. Hozzáadhatók pékárukhoz, fogyaszthatók gyümölcslével vagy mézzel, joghurttal és tejjel, szószokhoz keverve.
Ajánlott:
Könnyű desszertek 5 perc alatt. Könnyű desszertek
Milyen könnyű desszerteket ismer? Egyik sem? Akkor ez a cikk kifejezetten az Ön számára készült. Neki köszönhetően megtanulhatja, hogyan készíthet néhány perc alatt finom házi készítésű finomságokat, és azonnal bemutathatja őket az asztalnak
Narancs a fogyáshoz. Narancs a fogyáshoz: vélemények
Sokan a narancsot a nappal társítják. Ennek a gyümölcsnek az aromája képes növelni a vitalitást és javítani a hangulatot. Van egy vélemény, hogy egy narancsligetben javíthatja egészségét és megnyugodhat
Egészséges reggeli a fogyáshoz. A megfelelő reggeli a fogyáshoz: receptek
Hogyan válasszuk ki a legegészségesebb reggelit a fogyáshoz? A legfontosabb dolog az, hogy gondosan megközelítse a megfelelő termékek kiválasztását. A reggeli megtagadása nem járul hozzá a túlsúly gyors elvesztéséhez, hanem meghibásodáshoz vezet, ezért mindenkinek reggeliznie kell. Olvassa el ezt a cikket, és megtudja a legjobb recepteket
Lenkorpa: előnyök és károk. Hogyan kell bevenni a lenmag korpát a fogyáshoz?
Az anyagcsere normalizálása, a méreg- és méreganyagok szervezetének megtisztítása és a felesleges kilók leadása érdekében ajánlott lenkorpa használata. Ez egy egészséges termék, sok nyomelemben és vitaminban gazdag
Egészséges táplálkozás szoptatós anyának – a könnyű fogyáshoz
A szoptatós anyának nincs szabad ideje önmagára, de szülés után vissza kell állítani a normál testsúlyát. Ez a cikk segít könnyen kiválasztani az egészséges étrendet az optimális fogyás érdekében. Az ilyen fogyás nem károsítja a laktációt
