Egészséges étel 2024, Szeptember
Kandírozott gyömbér: előnyök, ártalmak, gyógyászati tulajdonságok és főzési módszerek
A cukrozott gyömbér előnyei és ártalmai nagy jelentőséggel bírnak mindazok számára, akik azt tervezik, hogy gyógyászati célokra használják fel. Szó szerint legendák vannak ennek a desszertnek az előnyeiről, de meg kell értenie, hogy egyesek számára káros lehet, vannak bizonyos ellenjavallatok a használat során, amelyeket ebben a cikkben tárgyalunk
Kiwi székrekedés esetén: tulajdonságai, hatása a szervezetre, alkalmazási módok
A hosszan tartó széklethiány bármilyen nemű és életkorú személy számára kellemetlen érzést okoz. Vannak olyan gyümölcsök, amelyek lehetővé teszik, hogy megszabaduljon ettől az állapottól. A székrekedésre szánt kivi enyhe hashajtó hatású szintetikus drogok használata nélkül. A cikk megvitatja a magzat tulajdonságait, a széklet megsértésével történő felhasználásának módjait, a test előnyeit és az ellenjavallatokat
Cholagogue étel. Az epe stagnálására szolgáló termékek listája
Az epe az emésztési folyamat egyik legfontosabb összetevője. A szervezet csak részvételével tudja feldolgozni a zsírokat, asszimilálni a zsírban oldódó vitaminokat. De előfordul, hogy a szervezetben termelődik nem elég. Ebben az esetben a choleretic ételek segítenek. Nemcsak termelését serkentik, hanem a stagnálást is megszüntetik. Ha rendszeresen használ ilyen termékeket, az emésztési folyamat mindig megfelelő lesz
Hajerősítő termékek: táplálkozási szabályok, egészséges ételek, lista, receptek és főzési tippek
Minden nő megjelenése a névjegykártyája. Megszoktuk, hogy vigyázunk a ruháinkra, manikűrözünk, pedikűrünk, kozmetikushoz járunk bőrápolás céljából. A haj nem kevesebb odafigyelést igényel, hiszen jó néhány probléma adódik egészségével: töredezett hajvégek, korpásodás, zsíros fény vagy erős hajhullás tönkreteheti gazdája életét
Alma székrekedés esetén: hasznos tulajdonságok és használati jellemzők
Az almát kivétel nélkül minden embernek ajánljuk, bármilyen életkorban: felnőtteknek és gyerekeknek egyaránt. Hasznos, sőt gyógyászati tulajdonságaikat nehéz túlbecsülni. Úgy gondolják, hogy székrekedés esetén különösen fontos, hogy az almát vegye be az étrendbe. Valóban így van, cikkünkben eláruljuk
Igyon citromos vizet reggel: ital receptje, arányai, az emberi szervezetre és a gyomor-bél traktusra gyakorolt hatások, a bevétel indikációi és ellenjavallatai
Régóta bebizonyosodott, hogy a víz testünk szerves része, hiánya pedig negatívan befolyásolhatja az általános közérzetet. Ez a víz minden szervet zökkenőmentes és helyes működésre serkent. De mi a helyzet a citromos vízzel? Jó-e reggel citrommal vizet inni? Ha igen, mi a helyes módja ennek? Ez csak néhány a kérdések közül, amelyekre a válasz a cikkben található
Csicsóka szirup: előnyök és ártalmak, hogyan kell szedni, vélemények
A csicsóka egy finom gyökérnövény, amely nagyon sok hasznos tulajdonsággal rendelkezik. Ez a növény értékes vitamin-, nyomelem- és aminosavforrásnak számít. Különféle formában használhatod: nyersen, törve, szirupban. Ennek a terméknek a segítségével enyhítheti az állapotot a különféle betegségeken, és akár fogyhat is. Mire jó a csicsóka szirup? Van-e ellenjavallata, és hogyan kell főzni?
Mit együnk aranyérrel: terápiás étrend, megfelelő táplálkozás, engedélyezett és tiltott ételek, főzési szabályok
Az aranyér betegség meglehetősen gyakori. A betegség férfiaknál és nőknél is diagnosztizálható. Bizonyos esetekben műtétre van szükség a kieső aranyér eltávolítására. A betegség előrehaladásának megakadályozása érdekében meg kell akadályozni a székrekedést. Ehhez be kell tartania egy bizonyos teljesítménysémát. Mit lehet enni aranyérrel?
Mit ne együnk beteg máj esetén: ellenjavallatok és táplálkozási ajánlások, hasznos ételek listája, menü
Modern életritmus: stressz, alultápláltság, túlzott alkoholfogyasztás, dohányzás - rendkívül negatív hatással van a belső szervek állapotára. Különösen a máj szenved. A statisztikák szerint az elmúlt években a toxikus hepatitisek aránya nőtt. És ez a betegség közvetlenül kapcsolódik a gyógyszerek szedéséhez, az alultápláltsághoz, az alkoholfogyasztáshoz. Mit nem lehet enni beteg májjal és a megfelelő táplálkozás példás étrendjével - tovább a cikkben
Étkezés a holdnaptár szerint: menük, szabályok és menetrend a hét napjai szerint
Helyes táplálkozás a holdnaptár szerint. Hozzávetőleges menü és menetrend a hét napjai szerint. Gyakorlati tanácsok az étrenddel és a táplálékfelvétellel kapcsolatban. Milyen eredményeket lehet elérni, a kiút egy ilyen étrendből
Táplálkozás férfiaknak a potencia növelésére: termékek listája, tippek és trükkök
A potencia szintje nagymértékben függ a napi étrend alapját képező termékek jellegétől. Annak érdekében, hogy ne legyen gond a férfi erejének csökkenésével, figyelmet kell fordítani az élelmiszerek fogyasztására, amely biztosítja a vérnyomás normalizálását, elősegíti az idegimpulzusok minőségi átvitelét, valamint növeli a csírasejtek aktivitását
Zabpehely éjszaka: előnyök és ártalmak, egyszerű receptek
A zabpehely rendkívül egészséges termék, amelyet számos táplálkozási szakember ajánl a szépség és a fiatalság megőrzésére. A fogyásban is segíthet. Ehhez fogyasszon naponta egy kis adag zabpelyhet este vagy reggel reggelire. Az elkészítése meglehetősen egyszerű, a folyamat nem sok időt vesz igénybe
Saykov diétája: a módszer leírása, eredmények, áttekintések
A Saikov-diéta praktikus és egészséges módja a fogyásnak. Nemcsak az alak válik ideálissá, de a közérzet is javul, az arcszín egészséges árnyalatot kap. Az eredmények nem sokáig várnak
Késői vacsora – tényleg olyan rossz? Egészséges késői vacsora lehetőségek
Azok, akik figyelik a megjelenésüket, tudják, hogy a hat óra utáni étkezés nagyon nem kívánatos, mivel a késői vacsora súlygyarapodást okoz. Ennek ellenére mindenki szembesül egy olyan problémával, hogy nem mindig lehet időben hazajönni, főleg, hogy sokszor a vacsora elkészítésére is kell időt fordítani, ami tovább hátráltatja. Mi a teendő ebben az esetben?
Mandula: hasznos tulajdonságok, összetétel, kalória, ellenjavallatok
A mandula egészséges diófélék, amelyeket a szupermarketben lehet kapni, bár nem éppen dió, hanem több mag. A prunus csoportba tartoznak, különféle fák és cserjék, amelyek közé tartozik a sárgabarack, a cseresznye, a szilva és az őszibarack is. A mandula dió eredetileg Észak-Afrikában, Nyugat-Ázsiában és a Földközi-tenger térségében volt megtalálható. Gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban, valamint magas az élelmi rostban és az egyszeresen telítetlen zsírokban, amelyek hozzájárulnak az egészséges szívhez
Spenót: hasznos tulajdonságok és ellenjavallatok, fotó
A spenótot a történelem során különböző kultúrák használták, különösen a mediterrán, közel-keleti és délkelet-ázsiai konyhákban. Sok diétába könnyen beilleszthető. A spenót fogyasztásának egészségügyi előnyei közé tartozik a cukorbetegek jobb vércukorszint-szabályozása, alacsonyabb rákkockázat, alacsonyabb vérnyomás, jobb csontok egészsége, csökkent az asztma kockázata stb
Pomelo: hasznos tulajdonságok és ellenjavallatok
A pomelo egy nagy, citrusfélék, amelyet a grapefruit ősi ősének tartanak. Számos keleti országban termesztik, köztük Kínában, Japánban, Thaiföldön, a Fidzsi-szigeteken és Malajziában. A kínai kultúrában a pomelo a jólét és a szerencse jele. Ennek a gyümölcsnek a tudományos neve a méretéből adódóan Citrus maxima, de a név az általa nyújtott egészségügyi előnyöknek is tulajdonítható
Mennyi sajtot emészt fel az emberi gyomor?
Nemrég volt olyan vélemény, hogy a tej és termékei a legegészségesebb élelmiszer. És minél több tejet dolgoznak fel, annál hasznosabb a termék az ember számára. A sajt ennek a feldolgozásnak az utolsó szakasza. És nemrégiben az emberek érdeklődni kezdtek a kérdés iránt: mennyire hasznos ez a termék? Mennyi idő alatt emésztődik meg a sajt a gyomorban?
"Lysogorskaya" víz: hogyan kell szedni?
A mi korunkban bevett szokás, hogy vigyázz az egészségedre. Ki nem gondolt legalább egyszer arra, hogyan tisztíthatja meg testét a méreganyagoktól a lehető legbiztonságosabban? Úgy tűnik, hogy ebben az esetben az ásványvíz a fő asszisztens. Azonban szem előtt kell tartani, hogy a víz más
Hogyan táplálkozz helyesen sportolás és fitnesz közben
Edzés közben nem könnyű megbirkózni a helyes táplálkozással kapcsolatos kérdésekkel, de egy próbát megér
Az egészséges táplálkozás és annak alapelvei
Mi az egészséges táplálkozás, és miben különbözik attól, amit mindannyian megszoktunk? Ez valóban nagyon fontos kérdés. Nem minden ember számára könnyű megérteni, hogy a szervezet állapota, munkaképessége és még sok más függ a naponta elfogyasztott élelmiszer minőségétől és mennyiségétől
Kenyerek és kenyértermékek glikémiás indexe: meghatározás és összehasonlítás
A sportolók és táplálkozási szakértők nap mint nap egyre több új fogyókúrás módszert fejlesztenek ki, a haladó hirdetők pedig igazi kultuszt csinálnak ebből. Manapság a táplálkozási szakértők bármely szakszerűen összeállított menüje nem nélkülözi a glikémiás indexet, bár sok fiatal nem is tud a létezéséről. Ebben a cikkben megtudhatja a GI fogalmát, és azt, hogy milyen magas lehet a kenyér glikémiás indexe, mivel Oroszországban az egyik legtöbbet fogyasztott élelmiszer
Sezám: hasznos tulajdonságok és ellenjavallatok a használathoz
A szezámmag gyógyító tulajdonságai ősidők óta ismertek. Nagyanyáink is szívesen adták az ételekhez, hogy különleges pikáns ízt kapjanak az étel. A már régóta bizonyított szezámmagot péksüteményekhez adták, kenyérre és ünnepi süteményekre szórták. Ezt a fűszert az alternatív gyógyászat keretében is használták. Ennek a növénynek a magjából készült főzetek hasznos mikro- és makroelemek forrásaként szolgáltak, és számos betegségre használták
Szüksége van az emberi szervezetnek cukorra? A cukor előnyei és ártalmai, egészségre gyakorolt hatása
Mi a cukor, és mire használták az emberek? Hogyan viselkedik az anyag az emberi szervezetben? Melyek a cukor fajtái? Mennyire káros és hasznos? Van alternatíva vagy helyettesítő? Mítoszok a cukor előnyeiről és ártalmairól. Mindezt megvizsgáljuk a cikkben
Miért káros a só: kémiai összetétel, előnyök és ártalmak, napi fogyasztási arányok
A túl sok só fogyasztása számos negatív egészségügyi hatással járhat. Az étrendben lévő mérsékelt sómennyiség azonban bizonyos előnyökkel jár. Ebből a cikkből megtudhatja: miért káros a só az emberre, milyen előnyökkel járhat, és hogyan lehet helyettesíteni
Tengeri gomba: előnyök és ártalmak, kalória, receptek egyszerű salátákhoz
Ez a cikk a tengeri gombák előnyeiről és ártalmairól szól. De a történet nem csak egy terméknek szól! A helyzet az, hogy "tengeri gomba" néven egyszerre több termék is ismert. Mindegyik egyedi összetételű, ezért szükséges a szervezet számára. Nos, érdemes egy kis figyelmet fordítani az összes tengeri gombára: beszéljen összetételük sajátosságairól, előnyeiről, valamint a felhasználási jellemzőkről
Halkonzervek: előnyök és károk a szervezetben
A modern élelmiszerboltok és szupermarketek különféle halfajtákból készült konzerveket árulnak. Az ilyen termékek kényelmesen használhatók, független bleu formájában vagy összetevőként használják őket. A halkonzerv előnyeit és ártalmait a cikk ismerteti
Nátrium-inozinát (E631): hatása az emberi szervezetre
A nátrium-inozinát természetesen előfordul az állatok és halak húsában. umami íze van, ezért használják az élelmiszeriparban. A nátrium-inozinát ízfokozóként az E631 jelű termékekben található meg. Nincs negatív hatással a szervezetre, és még terhes nők számára sem káros
Spenót szoptatás közben: előnyök és ártalmak. Spenótos ételek
A zöldek sok vitamint és tápanyagot tartalmaznak. Segítségüknek köszönhetően a női test gyorsan felépül a szülés után. A baba a tejjel együtt megkapja a teljes növekedéshez és fejlődéshez szükséges összes anyagot. A nők gyakran azon tűnődnek, hogy lehet-e enni spenótot szoptatás közben. A cikk megvitatja ennek a terméknek az étrendbe való bevezetésének jellemzőit, előnyeit és hátrányait
Napraforgómag: összetétel, kalóriatartalom, előnyei és káros hatásai a szervezetre
Az emberek hosszú ideig kizárólag élelmiszertermékként kezelték a napraforgómagot. Az emberek sokkal később értesültek a napraforgómag előnyeiről és veszélyeiről. De pontosan erre a pontra kell maximális figyelmet fordítani, hogy elkerüljük a termék használatából eredő egészségügyi problémákat
Fuoridban gazdag élelmiszerek
A fluor minden szervben és szövetben jelen van, de 96%-a a csontokban és a fogakban koncentrálódik. A kalciummal ez a komponens biztosítja a csontváz mineralizációját és szilárdságát, a fogzománc érését és keménységét. Mely élelmiszerek tartalmazzák a legtöbb fluort?
Mikor igyunk kefirt – reggel vagy este? A kefir hasznos tulajdonságai és kalóriatartalma
A megfelelő táplálkozással foglalkozó szakemberek úgy vélik, hogy nem szabad enni éjszaka. Ez azonban nem vonatkozik a kefirre és más erjesztett tejtermékekre. Számos hasznos tulajdonságuk van. Mikor kell kefirt inni? Sok táplálkozási szakember azt tanácsolja, hogy ezt az it alt közvetlenül lefekvés előtt igya
Lehetséges-e, hogy egy szoptató anya kövér: a zsír előnyei és káros hatásai a szoptatás alatt
A szoptatás során a nőnek teljes felelősséget kell vállalnia az étrendjéért. Végül is minden, amit használ, bekerül a baba testébe. Tekintettel arra, hogy emésztőrendszere éretlen, a leggyakoribb táplálék negatív reakciókat válthat ki. Sok nő kérdezi, hogy lehetséges-e a szoptató anyáknak zsírt enni. A cikk megvitatja a termék előnyeit a baba testére, a fogadás jellemzőit, az előnyöket és hátrányokat
A brazil dió: előnyök és ártalmak a nők számára, kalória és összetétel
A brazil dió meglehetősen gyakori. A dél-amerikai Bertholicia növény gyümölcse. A diót a világ számos konyhájában használják édes vagy sós ételek kísérőjeként. A kiváló íz mellett a gyümölcs számos pozitív tulajdonsággal rendelkezik. Milyen előnyei vannak a brazil diónak a nők számára? A cikk megvitatja a magzat előnyeit, összetételét és kalóriatartalmát az emberiség gyenge fele számára
Gilbert-szindróma diétája: táplálkozási jellemzők
A Gilbert-szindróma olyan állapot, amelyet a vér bilirubinszintjének emelkedése jellemez. A rendellenesség genetikai természetű, és általában gyermekkorban vagy serdülőkorban (három-tizenhárom éves korig) nyilvánul meg. A patológia az egész életen át kíséri a beteget, de nem csökkenti annak időtartamát
Ahol megtalálható a koleszterin: a káros élelmiszerek listája
Egyes élelmiszerekben sok a rossz koleszterin. Velük az erek szívének munkája megzavarodik, betegségek kialakulnak. Ezért fontos, hogy a normál tartományon belül maradjon. Hol található a koleszterin?
Mi történik, ha minden nap eszel túrót? A túró előnyei a szervezet számára
A túró egy egészséges termék, amelyet a megfelelő táplálkozás szakértői javasolnak, hogy mindig az ételekben szerepeljenek. Gazdag összetételű. Ahhoz, hogy a szervezetnek csak hasznot hozzon, megfelelő ételek hozzáadásával kell enni. Ez lehet gyümölcs, zöldség, kefir és tojás. Mi történik, ha minden nap eszel túrót? A cikk megvitatja a termék előnyeit, a fogadás jellemzőit és a negatív tulajdonságokat
Nátrium-guanilát: étrend-kiegészítő formula, hatása az emberi szervezetre
A dinátrium-guanilát olyan élelmiszer-adalékanyag, amelynek fő képessége a termék érzékszervi jellemzőinek javítása. A késztermékek csomagolásán ez az adalékanyag E627 jelzéssel látható. Milyen károkat okoz ez a kiegészítő a szervezet számára?
A bor kára. Milyen egészségügyi kockázatokkal jár a borfogyasztás?
A bor a világ egyik legősibb és leginkább fogyasztott itala. Számos műalkotásban le van írva, amelyek az ókorból származnak hozzánk. E vidékek lakói azt állítják, hogy hosszú élettartamukat és jó egészségüket ennek a szőlőitalnak köszönhetik. Mi tehát valójában ezeknek a népeknek a hosszú élettartamának és egészségének titka? A borfogyasztás jó vagy rossz?
Földimogyoró: hasznos tulajdonságok és ellenjavallatok, összetétel és kalóriatartalom
A diófélék közül a földimogyoró a legkedveltebb az emberek körében. Számos értékes tulajdonsága van. Számos földimogyoró alapú termék létezik - halva, tészta, vaj. A diót frissen, nyersen, pörköltve árusítják. Gyakrabban megtalálható a héjban, de néha anélkül. A földimogyoró előnyös tulajdonságairól és ellenjavallatairól részletesen a cikkben