Táplálkozás diszbakteriózis esetén: terméklista, mintamenü

2024 Szerző: Isabella Gilson | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:28

A bélrendszeri diszbakteriózis (dysbiosis) nem betegség, hanem a bélmikroflóra természetellenes változása által okozott állapot, amely a bakteriális összetétel cseréje miatt következik be. A bél diszbakteriózis során a hasznos bifido- és laktobacillusok elpusztulnak. Ennek köszönhetően káros mikroorganizmusok szaporodnak és fejlődnek, amelyek megzavarják az emésztőrendszer normális működését. A bélrendszeri diszbakteriózist leggyakrabban a gyomor-bél traktus egyéb betegségei kísérik.

Ez a probléma manapság széles körben elterjedt. A statisztikák szerint az emésztőrendszeri rendellenességekben szenvedő férfiak és nők több mint 70% -a szenved ebben a betegségben. Leggyakrabban a felnőttek érzékenyek a diszbakteriózisra, de néha gyermekeknél, sőt csecsemőknél is előfordul.

Körülbelül 2,5 kg (több mint 450 faj) különféle mikroorganizmusok része egy egészséges ember bélmikroflórájának. Ezek a mikroorganizmusok részt vesznek az élelmiszerek lebontásában és emésztésében. A jótékony és káros baktériumok minősége és mennyisége egy egészséges emberben egyensúlyban van(normobiocinosis). A normobiocenózis megsértésével a bélben lévő mikroorganizmusok szerkezete megváltozik, ami az emésztési folyamat megsértéséhez vezet.

A diszbakteriózis okai

Mivel a bélrendszeri dysbiosis különböző belső és külső tényezők által okozott szindróma, kialakulásának okai eltérőek lehetnek.

• Gyógyszerek (antibiotikumok, antidepresszánsok, hormonális stb.) ellenőrizetlen bevitele. Ezek a gyógyszerek elpusztítják a kórokozó mikroorganizmusokat és a hasznos, életfontosságú mikroorganizmusokat is.
• Egészségtelen táplálkozás. A különféle élelmiszerek részét képező kémiai adalékanyagok a bél mikroflóra fiziológiai egyensúlyának megsértését okozhatják. Ha az étrendből hiányoznak a növényi ételek és a savanyú tej, és túlnyomórészt zsíros, fűszeres és édes ételekből áll. Állandó túlevés, vagy éppen ellenkezőleg, merev diéta.
• A gyomor-bél traktus betegségei. A hasnyálmirigy, a belek és a máj betegségei az enzimek felszabadulását okozhatják. Ha kevés az enzim, és ezek nem elegendőek az élelmiszerek lebontásához és megemésztéséhez, akkor az emésztetlen élelmiszerek megkezdik az erjedés folyamatát a gyomorban. Az olyan betegségek, mint a gyomorhurut, fekélyek, epehólyag-gyulladás, hasnyálmirigy-gyulladás megváltoztatják a bél belső környezetét, lúgossá, túlságosan savassá teszik a hasznos mikroorganizmusok normális működéséhez. A vérhas, a szalmonellózis, a giardiasis és a helminthiasis olyan betegségek, amelyekben a belekmikroparaziták és patogén mikrobák. Élettevékenységük során olyan anyagokat képeznek, amelyek elpusztítják a hasznos mikroorganizmusokat.
• A cukorbetegség, a különféle onkológiák, a gyenge immunitás és az endokrin rendszer betegségei a bélben lévő mikroorganizmusok élettani egyensúlyának megsértéséhez vezethetnek.
• Szellemi és fizikai stressz. Sebészeti beavatkozás, vegetovaszkuláris dystonia vagy pszichológiai rendellenesség hátterében egy személy súlyos stressz hatása alatt állhat. A stressz görcsöt vagy a bélizmok aktivitásának csökkenését okozhatja. Ami nehézséget okozhat a tápláléknak a belekben történő mozgatása során.
• Öregség. Az évek során az emberek életkorral összefüggő változásokat tapasztalnak a szervezetben, amelyek a bél mikroflórájának romlásához vezetnek.
• Kedvezőtlen környezet. Egy egészséges ember is szenvedhet dysbacteriosisban. Akkor ennek a hibás a kedvezőtlen ökológiai helyzet, a szennyezett levegő.
• Aklimatizáció. Amikor az éghajlat megváltozik, az emberi szervezetnek hozzá kell szoknia az új időjárási viszonyokhoz. Hiba a napi rutinban és az étrendben, ami a bél mikroflóra zavarához vezet.

A dysbacteriosis kialakulásának tünetei

A dysbacteriosis jelei szorosan összefüggenek a szindrómát okozó tényezőkkel, és nem specifikusak. A leggyakoribb tünetek a következők:

1. Nehézség és fájdalom a hasban.
2. Böfögés keserű szájíz kíséretében.
3. Magasgázképződés a hasban.
4. Hasmenés. Egyes betegeknél a széklet színe és szerkezete megváltozhat. Nagyon vékony, halvány színű, savanyú szagú lehet.
5. A székrekedés a nyugdíjas korúakra jellemző, amikor az életkorral összefüggő változások miatt a vastagbél elveszíti összehúzódási képességét. Diszbakteriózis során a székrekedés gyakran váltakozhat hasmenéssel.
6. Allergiás kiütések, a nyálkahártya és a bőr szárazsága és vörössége.

A dysbacteriosis stádiumai

A bél mikroflóra egyensúlyhiányának tüneteinek megjelenése a dysbacteriosis stádiumától függ. Nézzük meg közelebbről mindegyiket.

Az első szakasz. A diszbakteriózis látható jeleinek hiányában nyilvánul meg, a maximum, ami lehet, a gyomorban forrongó. A betegség első szakasza a gyógyszerek rövid távú alkalmazása vagy az étrend megváltoztatása miatt fordulhat elő. Ebben a szakaszban a mikroflóra jelentéktelen kiegyensúlyozatlansága lép fel, amely a gyógyszerek szedésének megtagadásával és a táplálkozás módosításával helyreállítható.

Második szakasz. Ebben a szakaszban egy személy kezdi érezni a dysbacteriosis tüneteit. Étvágytalanság, gyakori böfögés, fokozott gázképződés és gyakori székletzavarok jellemzik. A dysbacteriosis sikeres kezelése érdekében az első jelek megjelenésekor orvoshoz kell fordulni.

Harmadik szakasz. A dysbacteriosis ezen szakaszában a beleket számos káros mikroorganizmus érinti, amelyek falainak gyulladását okozhatják. A harmadik szakasz agresszívebbaz előző szakasz tüneteinek megnyilvánulása. A széklet folyékony lesz, savanyú szagú és emésztetlen ételdarabkák.

A negyedik szakasz. Ebben a szakaszban a káros kórokozók teljesen kiszorítják a termő baktériumokat. A bélrendszeri diszbakteriózis negyedik stádiuma számos szövődményt okozhat: a gyomor-bél traktus fertőző betegségei, vérszegénység, vitaminhiány stb. Ennek eredményeként az alvászavar, a fáradtság és a depresszió hozzáadódik a dysbacteriosis fenti jeleihez.

A dysbacteriosis kialakulásának sebességét az elsőtől a végső stádiumig számos különböző tényező befolyásolja: életkor, immunitás, környezet stb. Csak az első szakaszban lehet megszabadulni a betegségtől. Ebben az esetben segíthet a diszbakteriózis elleni diéta és az élő mikrokultúrákat tartalmazó gyógyszerek szedése.

Diszbakteriózis kezelési terv

A dysbacteriosis kezelésére hosszan tartó és kumulatív terápia szükséges, melyet csak gasztroenterológus írhat fel a beteg vizsgálata után. Minden bélrendszeri dysbacteriosisban szenvedő beteg számára saját kezelési tervet kell kidolgozni, mivel a betegség lefolyása mindenki számára egyéni. Az általános kezelési terv így néz ki:

1. Patogén baktériumok és mikrobák felszámolása.
2. Népesítse be a beleket termelő mikroorganizmusokkal.
3. A bél mikroflóra élettani egyensúlyának megteremtése.
4. A bél normális működésének helyreállítása és a szervezet immunrendszerének szabályozása.

Semmi esetre sem szabad öngyógyítást végezni, mert ez előfordulhatcsak súlyosbítja a helyzetet, és súlyos következményekkel jár.

Diszbakteriózis kezelése

A diszbakteriózistól csak a megjelenés okának megszüntetésével szabadulhat meg - a diszbakteriózishoz vezető betegség gyógyításával, a gyógyszeres kezelés befejezésével vagy a táplálkozás javításával. De a bél diszbakteriózis súlyosabb szakaszai orvosi kezelést igényelnek. A modern orvostudomány többféle kezelési módot fejlesztett ki erre a betegségre.

Prebiotikumok és probiotikumok

A prebiotikumok olyan anyagok, amelyek táplálékkal kerülnek a szervezetbe. Emésztetlen állapotban maradnak a bélben, és kedvező tápközeget képeznek az obligát baktériumok élettevékenységéhez. Ezek az anyagok gabonafélékben, cikóriákban és tejtermékekben gazdagok. Nagyon hasznos a hagymát és a fokhagymát beiktatni az étrendbe dysbacteriosis esetén, mert nagy mennyiségű prebiotikumot tartalmaznak. Érdemes emlékezni arra, hogy a hagymát és a fokhagymát nem lehet frissen használni, ezek a termékek csak kis adagokban hasznosak párolt és főtt formában. A gyógyszertárakban laktulózkészítményeket vagy bioaktív oligoszacharidokat tartalmazó kiegészítőket is vásárolhat.

A probiotikumok olyan anyagok, amelyek a szervezet számára fontos baktériumok teljes készletét tartalmazzák. A bélbe kerülve a probiotikumok jótékony hatással vannak a mikroflórára. A gyógyszertárban laktobacillusokon és bifidobaktériumokon alapuló probiotikus készítményeket találsz.

A dysbacteriosis súlyos stádiumainak kezelése

A bélrendszeri diszbakteriózis súlyos stádiumainak kezelésére komplex gyógyszereket alkalmaznak,amely feltételesen 3 csoportra osztható.

1. Antibakteriális gyógyszerek és bakteriofágok. Ezek a gyógyszerek egy bizonyos típusú kórokozó mikroorganizmusra hatnak, késleltetik növekedésüket és fejlődésüket. A gyógyszert egyértelműen a kórokozó mikroorganizmusok érzékenységi spektrumának megfelelően választják ki.
2. Kábítószerek tüneti kezelésre. Az orvos a dysbacteriosis tüneteitől függően választja ki a gyógyszert. Görcsoldó szereket írnak fel hasmenésben szenvedő betegeknek, hashajtókat székrekedésre, antihisztaminokat allergiára stb.
3. Immunmodulátorok és biostimulánsok. Mivel a legyengült immunitású emberek bélrendszeri diszbakteriózisban szenvednek, a kezelés során biostimulánsokat és immunmodulátorokat használnak. Felgyorsítják a fiziológiai egyensúly helyreállítását és elősegítik a szervezet védekezőképességének fokozását. Az ilyen gyógyszereket csak orvos jóváhagyásával szedheti, és előnyben részesítse a gyógynövénykészítményeket.

Étel

Nagyon fontos a táplálkozás megállapítása a bélrendszeri diszbakteriózis esetén. A terápiás táplálkozás fő feladata a jótékony bél mikroflóra helyreállítása. Ehhez be kell tartania a dysbacteriosis speciális étrendjét. Milyen legyen?

A bélrendszeri diszbakteriózis étlapjának felnőtteknél 150 gramm fehérjét, 350 gramm szénhidrátot és 115 gramm zsírt kell tartalmaznia. A táplálkozásnak teljesnek és kiegyensúlyozottnak kell lennie. Ügyeljen arra, hogy tartsa be a napi rutint, ne enni túl. Az ételt kis adagokban, de gyakran kell enni. A termékek főzve vagy párolva a legjobbak. Kis mennyiségben süthetőétel, de soha nem sült.

Példa egy diszbakteriózisban szenvedő felnőtt napi étrendjére

Diszbakteriózis esetén a táplálkozásnak megfelelőnek kell lennie, az étrendet át kell gondolni és egyeztetni kell az orvossal. Egy személy hozzávetőleges menüje egy napra:

• Reggeli. 2 főtt tojás, 220 g rizs zabkása, gyógytea.
• Snack. 2 sült alma túróval.
• Ebéd. 200 g húsleves tésztával, 100 g főtt csirke, csipkebogyó húsleves.
• Snack. 100 g keksz, kompót.
• Vacsora. 220 g párolt zöldség marhahússal.
• Második vacsora. Kefir.

Óvatosan fogyasszon olyan ételeket, amelyek dysbacteriosisban szenvednek, mint például pékáruk, szóda, uborka, paradicsom és fehér gabonafélék. Teljesen zárja ki étrendjéből a füstölt húsokat, a sült, zsíros és fűszeres ételeket, az élesztős pékárukat és édességeket, az otthoni tartósítást, az alkoholt, a nyers zöldségeket és a gombát.

Mit lehet enni dysbacteriosis esetén? Nagyon hasznos zöldség- és gyümölcspüré, sovány hal és hús, sárgarépa és burgonya rakott, zöldek, zselé és szárított korpás kenyér fogyasztása.

A beteg diétájának összeállításakor mindenképpen vegyen bele különféle gabonaféléket (diszbakteriózis esetén nagyon hasznosak), mivel rostban gazdagok, ami segíti a belek működését. Minden gabonaféle nagy mennyiségű vitamint, nyomelemet és aminosavat tartalmaz, amelyek segítik a szervezetet a vírusok és mikrobák elleni küzdelemben. A gabonafélékből készült ételek hosszú időre telítik a szervezetet, és jó energiaellátást biztosítanak.

Folyadék ivás diszbakteriózisra

Bél diszbakteriózis esetén szükséges a szervezet vízháztartásának fenntartása. Egy felnőtt embernek napi 2,5-3 liter folyadékra van szüksége életmódtól és évszaktól függően. A legjobb, ha tiszta, szénsavmentes vizet használ. Emlékeztetni kell arra, hogy teljesen lehetetlen édes és szénsavas italokat inni diszbakteriózissal. Az alkoholos italok közül csak a fanyar fanyar borok megengedettek, korlátozott mennyiségben. Az erjesztési eljárással készült italok (sör, almabor) fogyasztása tilos. A kakaó-, zöld- vagy gyógytea bélrendszeri diszbakteriózissal jól oltja a szomjat, és pozitív hatással van a bél mikroflórájára.

Mivel a tej- és savanyú tejtermékek elősegítik a jótékony baktériumok szaporodását és fejlődését, rendszeresen igyunk friss kefirt, tejsavkultúrákkal dúsított natúr tejjoghurtot, savót, aludttejet, kumisst és tejet. Ügyeljen azonban arra, hogy dysbacteriosisban szenvedő friss tejet igyon hasmenéssel, fájdalommal és puffadással.

Következtetés

A bélrendszeri diszbakteriózist, különösen a korai stádiumban, nem értelmezik súlyos betegségként, de jelentősen rontja az ember életét, és sok kellemetlenséggel jár. A betegség kialakulása a diszbakteriózist okozó okoknak köszönhető.

A terápia összetettsége abban rejlik, hogy minden egyes beteghez egyéni megközelítésre, hosszú kezelési folyamatra és a táplálkozási szabályok szigorú betartására van szükség.dysbacteriosis.

Ezért a dysbacteriosis első tüneteinek megjelenésekor orvosi segítséget kell kérni. Az időben történő diagnózis és a megfelelő kezelés segít megbirkózni a betegséggel és elkerülni a szövődményeket. Maradj egészséges!