Sprattsaláta paradicsomban: recept fényképpel

2024 Szerző: Isabella Gilson | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:28

A paradicsomos sprattsaláta szokatlan előétel az asztalon. A kis halak nagyon népszerűek, megfizethető áron. A saláta alkalmas mindennapi és ünnepi asztalra. Az előétel elkészítése nem igényel sok időt, de finom és puha lesz.

Ötletek

A spratt hasznos halnak számít, és nagyon népszerű szerte a világon. A halsaláták kiadósak, táplálóak és nagyon finomak.

Spratt Omega-3-at tartalmaz, amely javítja a szív és az idegrendszer működését. A kis halak naponta fogyaszthatók az egészség és a jó hangulat megőrzése érdekében.

Milyen salátát lehet készíteni sprattból:

1. Puff zöldségekkel.
2. Snack rizzsel.
3. Krutonnal.
4. Sárgarépával és hagymával.
5. Ünnepi saláta.
6. Nyár friss zöldségekkel és garnélarákokkal.

Spratt saláta paradicsomszószban mind a napi menüre, mind az ünnepi lakomára készül. Az előétel gyönyörű és gyengéd. Független ételként vagy rajta tálaljukköret.

Egyszerű recept

A paradicsomos sprattsaláta minden család napi menüjében elfoglalja méltó helyét. Nem igényel drága alapanyagokat, kulináris készségeket. Az étel gyorsan és egyszerűen elkészíthető.

Hozzávalók:

• spratt paradicsompürében - 300 g;
• 100g rizs;
• 1 tojás;
• 1 hagyma;
• ecet - 5 ml;
• cukor - 5g;
• majonéz - 4 evőkanál. l.;
• só, bors.

Kalóriatartalom 100 grammonként	fehérjék	Zsírok	szénhidrát
159 kcal	2, 7 g	9, 7 g	15, 3 g

Sprattsaláta receptje paradicsomban:

1. Rizst főzzünk sóval.
2. Hámozzuk meg a hagymát. Finomra vágjuk. Beleöntjük a cukrot és az ecetet. Hagyja hatni 15 percig.
3. Főzzük meg a tojást. Hámozza meg és vágja apró kockákra.
4. Eressze le a felesleges levet a sprattról. Vágja félbe a halat.
5. Keverjük össze az összes hozzávalót, adjunk hozzá majonézt.
6. Adjon hozzá sót és kedvenc fűszereit.

Ebédre és vacsorára harapnivalót szolgálnak fel. Jól illik húsételekhez.

Puff recept

Puff saláta spratttal paradicsomszószban lédús. Minden összetevőt beáztatunk, az ízeket egyetlen skálába egyesítjük.

Hozzávalók:

• 2 burgonya;
• 1 nagy sárgarépa;
• 1 lehet spratt szószban;
• 2 tojás;
• 1 hagyma;
• 10ml növényi olaj;
• majonéz - 4 evőkanál. l.;
• só, bors.

Kalóriatartalom 100 grammonként	fehérjék	Zsírok	szénhidrát
149 kcal	2, 9g	10, 1g	6,5g

Főzési folyamat:

1. Főzzük meg a tojást és a zöldségeket, majd hűtsük le.
2. Hámozzuk meg a hagymát. Finomra vágjuk. Olajban kisütjük.
3. Engedje le a felesleges folyadékot a sprattról.
4. Rétegekben fektesse ki a salátát. Fedjük le mindegyiket majonézes hálóval.

Rétegek:

• reszelt burgonya;
• spratt;
• sárgarépa, reszelt;
• íj;
• reszelt tojás.

Snack hagyjon időt a hűtőszekrényben körülbelül egy órán át főzni. A salátát zöldekkel díszítjük.

Nyár

A friss fűszernövények és a tenger gyümölcsei kombinációja nyári hangulatot varázsol Önnek. Családi vacsorára, bármilyen különleges alkalomra alkalmas előétel.

Hozzávalók:

• spratt szószban - 1 doboz;
• 100g hámozott garnélarák;
• fejes saláta nagy levelekkel;
• kapor és petrezselyem;
• 2 paradicsom;
• 1 tojás;
• majonéz - 4 evőkanál. l.

Kalóriatartalom 100 grammonként	fehérjék	Zsírok	szénhidrát
90 kcal	4, 2 g	7, 4g	1, 6g

Spratt saláta recept paradicsomszószban:

1. Tojásfelforraljuk. Hámozzuk meg és vágjuk közepes méretű kockákra.
2. Tegye a garnélarákot forrásban lévő vízbe 2 percre. Klassz.
3. Szedje szét a salátát levelekre. Tedd egy lapos tányér aljára.
4. A zöldeket apróra vágjuk.
5. Engedje le a folyadékot a sprattról.
6. Vágd apró darabokra a paradicsomot.
7. Keverje össze az összes hozzávalót. Töltsük meg majonézzel. Az előételt salátalevélre kenjük.

Ha a spratt nagy, vágja félbe. Zöld olajbogyóval vagy szőlővel díszítve.

Kekszrecept

A saláta fűszeres és nagyon ízletes. Alacsony kalóriatartalmú, így tökéletes vacsora.

Hozzávalók:

• spratt paradicsomban - 1 doboz;
• fehér rizs - 100 g;
• 2 tojás;
• koktélparadicsom - 10 db;
• kruton - 50 g;
• majonéz - 4 evőkanál. l.

Kalóriatartalom 100 grammonként	fehérjék	Zsírok	szénhidrát
130 kcal	4, 3g	9 g	16, 7 g

Sprattsaláta főzése paradicsomban zsemlemorzsával:

1. Főzzük meg a rizst. Adjunk hozzá egy csipet sót a vízhez. Klassz.
2. Főzd meg a tojásokat. Hámozza meg és vágja apróra.
3. Caurtsa le a levét a sprattról. Törjük pépesre a halat.
4. Vágja félbe a paradicsomot.
5. Keverje össze az összetevőket. Sózzuk, borsozzuk ízlés szerint.
6. Töltsük meg majonézzel.

A salátát 1 órára hűtőben hagyjuk, hogy megfőjön. ÁltalKívánt esetben finomra vágott zöldekkel díszítjük.

Recept hagymával és sárgarépával

Spratt saláta használható előételként vagy pirítósra kenhető. A paradicsomos hal zamatos és szokatlan ízt ad az ételnek.

Hozzávalók:

• spratt paradicsomban - 2 doboz;
• 2 izzó;
• 2 sárgarépa;
• növényi olaj - 1 evőkanál. l.

Kalóriatartalom 100 grammonként	fehérjék	Zsírok	szénhidrát
30 kcal	0,6g	1, 4g	3, 6g

Sprattsaláta főzése paradicsomban:

1. Pépezze össze a halat villával.
2. A hagymát apróra vágjuk.
3. Répát lereszelünk.
4. Sütd meg a zöldségeket olajban.
5. Keverd össze a sprattot, a hagymát és a sárgarépát.

Igény esetén a salátát ízesítheti majonézzel. Az étel alacsony kalóriatartalmú és eredeti.

Ünnepi

Kedvező árú előétel bármilyen alkalomra. A saláta igazi lelet lesz az ünnepi asztalon.

Hozzávalók:

• spratt paradicsomszószban - 1 üveg;
• 1 tojás;
• ecetes uborka - 3 db;
• 1 hagyma;
• rizsfehér - 80 g;
• majonéz - 4 evőkanál. l.;
• só, bors.

Kalóriatartalom 100 grammonként	fehérjék	Zsírok	szénhidrát
130 kcal	3, 1g	8, 2g	10, 6r

Lépésről lépésre recept:

1. A rizst sós vízben megfőzzük. Klassz.
2. Főzzük meg a tojást. Hámozza meg és vágja apró kockákra.
3. Hámozzuk meg a hagymát. Finomra vágjuk és forrásban lévő vízzel felöntjük.
4. A sprattot villával gyúrjuk össze.
5. Kocka uborka.
6. Keverje össze az összetevőket. A tetejére majonézzel.
7. Használjon tálalógyűrűt a saláta tányérokra helyezéséhez.

Az étel tetejét zöldekkel és olajbogyóval díszítik. A saláta gyorsan elkészül, de finom és puha lesz.

Rizzsel és ketchuppal

Kiadós és olcsó saláta az egész családnak. A spratt snackek egyedi ízűek és finom állagúak.

Hozzávalók:

• fehér rizs - 100 g;
• spratt paradicsomban - 1 doboz;
• 1 tojás;
• 2 nagy paradicsom;
• majonéz - 2 evőkanál. l.;
• ketchup - 1 evőkanál. l.;
• rozs kruton – 50 g.

Kalóriatartalom 100 grammonként	fehérjék	Zsírok	szénhidrát
130 kcal	3, 6g	4, 9g	18g

Lépésről lépésre főzés:

1. Főzze meg a rizst. Klassz.
2. Kemény tojás. Hámozzuk meg és durva reszelőn lereszeljük.
3. A halat pépesítsd. Engedje le a felesleges folyadékot.
4. Keverjük össze a majonézt ketchuppal.
5. Vágd kockákra a paradicsomot.
6. Véletlenszerű sorrendben rendezze el az összetevőket rétegekbe. Minden szintet kenjünk be kötéssel.
7. Szórj krutonnal a tetejére.

Hozzáadhat kukoricát ehhez a salátához. Édes ízt és élénk árnyalatot kölcsönöz az ételnek.

Hasznos tippek

A hal nem károsítja a szervezetet, jótékony hatással van rá. A tapaszt alt szakácsok ajánlásai segítenek kiválasztani a sprattot, és csodálatos salátákat készíteni belőle.

Hasznos tippek:

1. Válasszon sűrű sprattot, kellemetlen szag nélkül.
2. A felesleges folyadékot leeresztik a konzervből, hogy a saláta ne legyen túl vizes.
3. Előételekben a spratt jól illik rizzsel, zöldségekkel.
4. A salátákat nem lehet majonézzel fűszerezni, mivel a halban már van paradicsomszósz.
5. Ha savanyúságot szeretne adni az ételnek, adjon hozzá egy almát, édességet – kukoricakonzervet.

Spratt saláta paradicsomban remek lehetőség vacsorára, ünnepi asztalra. Az étel finom ízű, könnyű állagú. Nincs szükség drága alapanyagokra vagy kulináris tapasztalatra.