2024 Szerző: Isabella Gilson | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:28
November végén a téli gyümölcsök úgymond megjelennek a szupermarketek polcain. És ha a legtöbbjük, például a gránátalma, a mandarin vagy a datolyaszilva nagyon ismerős és szeretett, akkor a feijoa egzotikus név alatti kis sötétzöld sűrű gyümölcs továbbra is kellő figyelem nélkül marad. És még hiába is, mert elsősorban a karcsú alkat tulajdonosainak kell, hiszen a feijoa alacsony kalóriatartalmú, és nagyon sok hasznos nyomelem és vitamin van benne.
A feijoa hasznos összetétele
Először is, ez az egyetlen olyan gyümölcs, amelynek összetételében hatalmas mennyiségű jód van, aminek mennyisége csak a tenger gyümölcseihez hasonlítható. Továbbá meg kell jegyezni a magas vastartalmat és a B-vitamin szinte teljes kiterjedt csoportját, a rézről és a cinkről nem is beszélve. Ez az összetétel különösen vonzóvá teszi az emésztési munkában bekövetkező különféle eltérések esetén. Az immunrendszer erősítésére is használják akut beriberi esetén és különféle diéták során (mivel a feijoa kalóriatartalma mindössze 49 kcal 100 g gyümölcsönként).
Hogyaneszik feijoát?
Ebben a szakaszban általában van némi ellentmondás a gyümölcs hasznossága és íze, pontosabban a héja íze között. Általánosan elfogadott, hogy a feijoát teljesen, a héjával együtt fogyasztják, amely nagy mennyiségű antioxidánst tartalmaz, amelyek sejtszinten meghosszabbíthatják a fiatalságot. Maga a héja azonban kifejezetten fanyar ízű, amit nem mindenki szeret, ezért sokan inkább a meghámozott gyümölcsöt fogyasztják. És hogy a legtöbbet hozza ki belőle, szárítás után használhatja a héját a tea aromás adalékaként.
A feijoát emellett aktívan használják főzéshez, nyers lekvárt, kompótot, gyümölcssalátákat, túródesszerteket készítenek belőle. A sütéshez is elég érdekes töltelék.
Feijoa kezelés
Készítse el a turmixgépben 2:1 arányban összetört gyümölcsökből és cukorból keveréket, és tárolja a hűtőszekrényben. Ez a massza kiváló megelőző és terápiás szer megfázás, magas vérnyomás, érelmeszesedés esetén. De a szív- és érrendszer számára a friss jobb, azonban a gyümölcsöknek nagyon éretteknek kell lenniük. Ha diétázik, feltétlenül vegyen be a friss feijoát az étrendbe: egy pohár ilyen ital kalóriatartalma 38 kcal. A pajzsmirigy-problémák elkerülése érdekében a legjobb, ha naponta 3 nagy gyümölcsöt enni a héjával együtt.
Hogyan válasszuk ki a megfelelő feijoát?
Az érett gyümölcs egységes sötétzöld színű, zárványok és foltok nélkül. Ősûrû, mégis puha tapintású (ebben nagyon hasonlít a kivire, és ugyanúgy kell választani), és az eper és a kivi keverékének finom aromáját árasztja. Vágáskor a feijoa pép inkább zseléhez hasonlít – ugyanolyan átlátszó és rugalmas. Ha azonban túl kemény gyümölcsöt vásároltak, amelynek nincs szaga, és fehér húsa van, akkor ez csak egy éretlen feijoa (a figyelmébe ajánlott fotók egyértelműen mutatják ezt). Ne feledje, hogy még sokan megkockáztatják, hogy éretlen terméket vásároljanak, mivel ezt a gyümölcsöt még zölden szüretelik és szállítják. Ebben az esetben csak hagyni kell egy kis időt az érésre (ebben kicsit hasonlít a banánra).
Feijoa és diéták
A leggazdagabb összetétel miatt a feijoa nélkülözhetetlen a napi menüben. Ennek a gyümölcsnek a kalóriatartalma lehetővé teszi, hogy még azok számára is bekerüljön az étrendbe, akik kénytelenek betartani a szigorú alacsony kalóriatartalmú étrendet. És a legfinomabb talán a túrós desszert, amely nemcsak hogy nem ad hozzá plusz fontokat, hanem lehetővé teszi, hogy élvezze az alacsony zsírtartalmú túró és az érett egzotikus gyümölcsökből készült burgonyapüré kiváló ízkombinációját. A Feijoa befőtt a böjti napokon nagyon hasznos italnak számít, melynek kalóriatartalmát már a különféle diéták leglelkesebb követői sem veszik figyelembe, hiszen borostyánzöld színe és a friss eper finom illata senkit sem hagy közömbösen.
Ajánlott:
Mire jó a mandula a nők számára – tulajdonságai, hasznos tulajdonságai és kalóriatartalma
A mandula nők számára nyújtott előnyei sok szép nemet érdekelnek, mivel sok táplálkozási szakértő és orvos javasolja, hogy ezt a diót vegye be a napi étrendbe
A cukkini egy tengerentúli tök, amely hihetetlen egészségügyi előnyökkel jár
Gyakran az üzletek polcain lehet látni egy érdekes "cukkini" nevű zöldséget – egy kis cukkini, amely hihetetlenül hasznos a szervezet számára
Hogyan hasznos a feijoa és milyen betegségek esetén? Feijoa gyümölcs: hasznos tulajdonságok, ellenjavallatok, fotók és receptek. Feijoa lekvár: hasznos tulajdonságok
Amikor néhány éve az egreshez hasonló bogyók megjelentek a boltok polcain, az emberek sokáig haboztak megvenni őket. De miután rájöttek és egyszer kipróbálták, közönséges gyümölcsnek kezdték tekinteni, amelynek neve feijoa. Idővel ismertté vált, hogy a feijoa hasznos
Mi a hasznos zsír egy nő számára: tulajdonságai, előnyei a test számára és tulajdonságai
A sertészsír nagyon hasznos állati zsír. Sokan hiába tartják zsíros, káros terméknek. Ez a leggazdagabb összetételű, és gyakran használják különféle célokra. Sok érdekes dolgot elmondhat erről a termékről, de most csak arról fog beszélni, hogy a zsír mennyire hasznos a nők számára
Kumquat – mi ez? Egy egzotikus gyümölcs felhasználási módjai és hasznos tulajdonságai
A szupermarketjeinket és piacainkat megtöltött hihetetlen mennyiségű mindenféle egzotikus gyümölcs között nagyon könnyű összezavarodni. Az egyik ilyen, csábító megjelenésű, de kissé érthetetlen termék a kumquat. Mi ez, mik lehetnek a használatának előnyei - sokan érdeklődnek. Végtére is, külsőleg annyira hasonlít azokhoz, akik gyermekkorukból ismertek, és minden mandarin szereti. De a kumquat sokkal drágább, ezért sokan megkerülik. És teljesen hiába
