2024 Szerző: Isabella Gilson | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:28
Hazánkban a legnépszerűbb gyümölcs az alma. Megfizethetőek, alacsony kalóriatartalmúak és egészségesek. Lédús ízük, kellemes, páratlan aromájuk senkit sem hagy közömbösen. A piros és zöld almát bármilyen formában fogyasztják: szárítva, nyersen, sütve, áztatva. És hány étel készül belőlük: lekvárok, befőttek, gyümölcslevek, piték, lekvárok - nem lehet mindent egyszerre felsorolni.
A zöldalma egészségügyi előnyei
A friss gyümölcs rendszeres fogyasztása segít normalizálni az emésztőrendszert, megelőzi a székrekedést és a klorogénsav tartalmának köszönhetően biztosítja a máj működését. A zöldalma különösen gazdag citrom-, almasav- és borkősavban, emellett hatalmas mennyiségű tannint is tartalmaz, amelyek köztudottan megállítják a kellemetlen bomlási és erjedési folyamatokat a gyomorban.
Nem csoda, hogy sok szakértő azt javasolja, hogy éhgyomorra egyen egy nyers almát a normál gyomor-bélrendszeri működés érdekében. Urolithiasis és epekő megelőzésérebetegségek esetén ezeket a gyümölcsöket minden nap be kell venni az étrendbe, és jobb, ha frissen facsart gyümölcslevet inni. Így növelheti a gyomor savasságát.
A zöld alma vasban gazdag, de természetesen ez az elem sokkal kevesebb benne, mint a természetes húsban vagy májban. De ez a szervezet számára szükséges nyomelem könnyen felszívódik, ami lehetővé teszi a gyümölcsök felhasználását az olyan súlyos betegségek megelőzésére, mint a vérszegénység, különösen terhes nőknél és gyermekeknél.
Összetétel
E népszerű gyümölcsök jótékony hatását az orvosok nem egyszer bizonyították, nézzük az ásványi összetételt. A zöld alma a leghasznosabb és gyógyító hatással van az emberre. Az érett gyümölcsök gazdagok pektinben, fruktózban, vitaminok egész komplexumában - A, B1, B2, E, C. Ezen kívül ásványi sókat, szerves savakat és értékes nyomelemeket tartalmaznak. Az éretlen gyümölcs keményítőt tartalmaz, amely lebomlik, és az érés során cukor helyettesíti.
Most népszerű recepteket írunk le. Sok étel elkészíthető zöldalmából. A legnépszerűbb és legegyszerűbb a charlotte almával. A pitét kicsik és nagyok egyaránt szeretik, a légies tészta és a sült gyümölcs kombinációja elképesztő eredményt ad. Ráadásul a sütés nagyon gyors főzés.
Termékek: egy pohár liszt, négy tojás, cukor, 10 g sütőpor (szóda használható), fahéj (20 g) és zöldalma.
Vékony szeletekre vágjuk a gyümölcsöket, megszórjuk fahéjjal és cukorral, hagyjuk ázni. Ez idő alatt felverjük a tojásokatfokozatosan hozzáadjuk a kristálycukrot és a (lehetőleg szitált) lisztet. Ezután öntsük rá a sütőport.
Egy tepsit kikenünk vajjal. Az aljára egyenletesen elosztjuk a gyümölcsöt, és ráöntjük a tésztát. Előmelegített sütőbe tesszük 20 percre. Ez a klasszikus étel mindig illatos, szellős és lédús lesz. Alma helyett tehetünk bele különféle bogyókat, lekvárokat, befőtteket. Vaníliasziruppal vagy meleg fagyl alttal tálaljuk.
Az almás piték csodálatosak. Ezenkívül ezeket a gyümölcsöket gyakran adják hozzá főételekhez és szószokhoz, hogy fűszeres édes-savanyú ízt adjanak. Ez a sokoldalú termék valóban egyedülálló.
Ajánlott:
Gránátalmalé: kalória, jótékony hatások és káros hatások a szervezetre
A gránátalmalé nagyon jó az egészségre. Alacsony kalóriatartalma lehetővé teszi, hogy olyan emberek is használják, akik korrigálják súlyukat. A gránátalmalé azonban károsíthatja a szervezetet is, nagy mennyiségben enni és inni. Ezenkívül számos ellenjavallat van ennek az italnak a bevételére
Kínai egres – kivi: vitaminok, jótékony hatások a szervezet számára. Hogyan kell enni kivit
Milyen gyümölcs a kínai egres másik neve? Őt mindannyiunk ismeri. Ez egy zöld és enyhén bozontos kivi. Negyed évszázaddal ezelőtt sok szovjet ember nem is tudott egy ilyen gyümölcs létezéséről. Most tele vannak az üzletek polcaival. De vajon hányan tudnak a kivi jótékony tulajdonságairól? Vagy gondol a lehetséges kárára? És hogyan kell helyesen enni a kivit - bozontos héjával vagy anélkül, kanállal kiszedve a pépet? Minderről cikkünkben fogunk beszélni
Sült alma: jótékony tulajdonságok a szervezet számára, jellemzők és receptek
Mindenki ismeri a friss alma egészségügyi előnyeit. Gyermekkora óta minden nagymama azt mondja, hogy a gyümölcsfogyasztás segít megőrizni az egészséget, a fogak épségét és elfelejteni a betegségeket. A cikk a sült alma hasznosságát, a szervezetre gyakorolt hatását tárgyalja. Számos recept létezik egy termék mikrohullámú sütőhöz, multicookerhez, sütőhöz való elkészítésére is
Szárított sárgabarack – jótékony hatások és ártalmak a szervezet egészségére, kalóriák és tulajdonságok
Kétségtelenül az asz alt gyümölcsök nyilvánvaló előnyei közé tartozik a csodálatos édes íz és aroma. Az asz alt sárgabarack vitathatatlan előnye, hogy egyedülálló ásványianyag- és vitamin-összetétellel rendelkezik. Ezért számos terápiás és kirakodó diétánál az édességek alternatívájaként ajánlják
Az alma egészségügyi előnyei. A sült és friss alma előnyei a szervezet számára
Persze mindenki tudja, hogy az alma egészségügyi előnyei felbecsülhetetlenek, ezt a tényt a legkisebbek is tudják. Az emésztőrendszeri, szív- és érrendszeri és húgyúti problémákkal küzdő betegek étrendjében szerepelnek. Használatuk javítja az immunitást és javítja a szervezet általános állapotát. Tudnia kell azonban, hogy melyik alma a leghasznosabb, és hogyan kell helyesen kiválasztani őket
