2024 Szerző: Isabella Gilson | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:28
Mindannyian ismerjük a zabpelyhet gyerekkorunk óta. Nem mindenki szereti az ízét, de senki sem vitathatja az ételben rejlő hasznos tulajdonságok tömegét. Tehát a zabkása magas fehérje- és rosttartalma miatt javítja a szervezet anyagcsere-folyamatait, valamint elősegíti az izmok növekedését és erősödését. A zabpehely segít megtisztítani a beleket, serkenti a gyomor-bél traktus megfelelő működését, és csökkenti a gyomorhurut és a fekélyek kialakulásának valószínűségét. Ezenkívül ez a termék biotinban gazdag, amely megakadályozza a bőrgyulladást. Ebből a szempontból a zabpehely nagyon kívánatos termék az étrendünkben. Ma elmeséljük ennek a legegészségesebb ételnek a főzési lehetőségeit.
Egyszerű zabpehely recept fotóval
Ez az étel nagyon egyszerűen és gyorsan elkészíthető. Ezért könnyedén táplálhatja háztartását ízletes és egészséges zabkásával reggelire. Ennek az ételnek az elkészítéséhez ügyelnünk kell a következő termékek elérhetőségére: egy pohár zabpehely, 600 gramm víz, vaj, kristálycukor és ízlés szerint só. Vaj helyett tetszés szerinti gyümölcsöket is használhatsz.
Főzési folyamat
Az egyik leggyorsabban elkészíthető étel a vízen való zabpehely. A zabkása receptje nagyon egyszerű, és nem igényel drága vagy ritka összetevőket. Azonnal főzhetsz kását. De a legjobb, ha a gabonát vízzel öntjük este. Ebben az esetben alaposan fel kell keverni, hogy ne képződjenek csomók. Reggel a beáztatott zabpelyhet tegyük a tűzre, adjunk hozzá cukrot, sót és főzzük negyed óráig. Miután a kása elkészült, tegye tányérokra, és ízlése szerint adjon hozzá vajat, gyümölcsöt vagy bogyót. Ennek a főzési módnak köszönhetően nagyon finom és gazdaságos zabpelyhet kapunk a vízen. A zabkása receptje biztosan segít, ha sürgősen enni szeretnél a gyerekeiddel vagy a férjeddel, de nincs időd a boltba szaladni.
Zabpehely főzés tejjel
Általában a legtöbb háziasszony ugyanúgy készíti el ezt az ételt, mint az előző receptben. Ebben az esetben nemcsak vizet, hanem tejet is használnak, aminek köszönhetően a zabkása ízletesebb és kielégítőbb. Az étel elkészítéséhez a következő termékekre van szükségünk raktáron: kétharmad pohár zabpehely, tej és víz - fél pohár, két teáskanál cukor, csipet só és egy kis vaj.
Főzési útmutató
A tejes zabpehely nagyon egyszerűen és gyorsan elkészíthető. Ennek a zabkásának a receptje még egy tapasztalatlan háziasszonynak is megvan. Először tejet és vizet kell önteni egy serpenyőbe, közepes lángra kell helyezni és várniforró. Utána elalszunk zabpelyhet, cukrot, sót és puhára főzzük. Ebben az esetben folyamatosan keverni kell a zabkását, hogy ne tapadjon a serpenyő aljához. Ha az állaga túl sűrűnek tűnik, kevés vizet adhatunk hozzá. Ezt azonban óvatosan kell megtenni, hogy ne vigyük túlzásba. Vegyük le a serpenyőt a tűzről, adjuk hozzá az olajat és keverjük össze. A zabkása tálalásra kész. A zabpehely, amelynek receptjét most elmondtuk, nagyon ízletes és tápláló. Tisztán és különféle bogyók vagy gyümölcsök hozzáadásával is tálalható (fagyasztható is, ilyenkor a kása gyorsabban kihűl). Jó étvágyat!
Zabpehely lassú tűzhelyben: recept
Ha multicooker formájú konyhai kisegítő áll az Ön rendelkezésére, akkor valószínűleg tudja, hogy sok étel elkészítésére használható, beleértve a gabonaféléket is. Ugyanakkor nem kell folyamatosan figyelemmel kísérni a folyamatot, hanem nyugodtan folytathatja a saját dolgát, és várhatja a csodaeszköz jelét. Ma figyelmébe ajánljuk a zabpehely lassú tűzhelyben történő főzésének módszerét. Először is a következő összetevőket kell felhalmozni: zabpehely - 1 pohár, tej - 5 pohár, vaj - 50 gramm, két evőkanál cukor, só - fél teáskanál.
Zabpehely főzése
Kenje be a multicooker serpenyő belsejét egy darab vajjal, és hagyja az alján. Dobd bele a zabpelyhet. Adjunk hozzá cukrot, sót és tejet. Ezután zárja le a multicooker fedelét, és kapcsolja be az üzemmódot"Tejkása". A készenlétről szóló hangjelzés után ajánlatos az edényt körülbelül negyed órán át "Fűtés" üzemmódban tartani. Íme a zabpehelyünk. A recept lehetővé teszi, hogy ne csak nagyon egészséges és kielégítő, hanem nagyon ízletes és illatos zabkását is élvezhessünk. És a multicookernek köszönhetően az elkészítésével nem lesz gond. Jó étvágyat!
Fahéjas almás zabpehely recept
Ha úgy dönt, hogy nem csak egy ízletes, de egy nagyon egészséges étellel is megörvendezteti magát és családját, akkor feltétlenül használja ezt a módszert. Mindenekelőtt a következő összetevőkre lesz szükségünk: egy pohár zabpehely, öt gramm vaj, egy alma, egy evőkanál cukor, só és őrölt fahéj - egy-egy teáskanál, egy marék mazsola és két pohár hideg víz. Ebből a termékmennyiségből két adag ételt kapunk.
Ugrás a főzési folyamathoz
A zabpelyhet öntsük egy serpenyőbe, öntsünk rá hideg vizet és forraljuk fel. Adjunk hozzá sót és cukrot, és főzzük körülbelül öt percig. Ugyanakkor ne felejtse el folyamatosan keverni a zabkását. Az almát megmossuk, meghámozzuk, kivesszük a magházát és apróra vágjuk. Ezután adjuk hozzá a fahéjat, a mazsolát és a vajat a zabkásához, keverjük össze, vegyük le a tűzhelyről, és zárt fedő alatt hagyjuk állni néhány percig. Tálalásra kész a finom zabpehely, melynek receptje rendkívül egyszerű és megfizethető! Jó étvágyat!
Ajánlott:
Hány gramm zabpehely egy evőkanálban vagy egy pohárban
A zabpehely az első asszisztens az egészség és a szépség megőrzésében. Nemcsak a normál emésztést segíti elő, hanem megtisztítja a szervezetet a méreganyagoktól, és kozmetikai célokra is használják, mint lemosáshoz való bozót. Hány gramm zabpehely van egy evőkanálban?
Csirkefilé cserépben: recept egy finom és kielégítő ételhez
A bármilyen módon főzött csirkehús (főtt, sült, sült, párolt, szárított) íze lágy, könnyű, inak nélkül és egyedi aromájú. Ebben a cikkben megosztjuk a csirkefilé cserépben való receptjét - egy olyan ételt, amely első vagy második fogásként szolgálhat az étkezőasztalon
Zabpehely sütőtökkel – nem csak finom, de egészséges is
Sokan hallották, hogy a sütőtök univerzális termék. Az egyik legnépszerűbb étel a sütőtökös rakott. Nem rosszabb, mint ez a finomság és a sütőtök zabkása. Leggyakrabban kölest, búzadarát vagy rizst adnak egy ilyen ételhez. Egy másik nagyon finom zabpehely sütőtökkel
Kuszkusz. Recept egy egyszerű, de finom ételhez
A kuszkusz gyakori étel Kelet-Afrikában és a Közel-Keleten. Főleg búzadarából készül. Lehet finomra őrölt búza vagy árpa dara is. Levesben vagy vízben főzzük meg. És a hús, a hal, a tenger gyümölcsei és még a szárított gyümölcsök is kiegészítő összetevők. Próbáld ki, nagyon finom
Hogyan süssünk pisztrángot a sütőben: egy egyszerű recept egy csodálatos ételhez
Ez a cikk elmagyarázza, hogyan kell pisztrángot sütni a sütőben. Az ételhez halsteakeket használnak
