Füge datolyaszilva: fotó, kalória, előnyök és ártalmak

2024 Szerző: Isabella Gilson | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:28

A fügedatolyaszilva egy nagy, húsos, élénk narancssárga színű bogyó. A gyümölcs fényes héja elrejti a vitaminokban gazdag pépet. A datolyaszilva íze a fajtájától és az érettségétől függ. Lehet zsenge, lédús és savanyú is, kicsit fanyar. A bogyó alacsony kalóriatartalmú, magas szénhidráttartalmú és ásványi anyagokban gazdag.

Tápérték

100 g gyümölcs 0,5 g fehérjét, 0,6 g zsírt, 15,3 g szénhidrátot tartalmaz. A füge datolyaszilva kalóriatartalma 66 kcal (100 g termékenként).

Vitamin- és ásványianyag-összetétel

A datolyaszilva B1-, B2-, B12-, P-, C-vitaminban gazdag. Béta-karotint, vasat, jódot, káliumot, kalciumot, kob altot, magnéziumot, mangánt, rezet, nátriumot, foszfort, nikkelt, tanninokat, szerves savak, pektin.

Nem csoda, hogy az orvosok nyomatékosan javasolják, hogy a szív- és érrendszeri és keringési rendszer, a gyomor-bél traktus, a látásproblémák, a pajzsmirigy-rendellenességek és más egészségügyi problémák esetén vegyen be a bogyók étrendjébe.

Előnyök a test számára

A narancsbogyó nagyon jótékony hatással van aemberi szervezet. A datolyaszilva füge a következő hasznos tulajdonságokkal rendelkezik:

1. A béta-karotin, amelynek köszönhetően a datolyaszilva élénk színt kapott, javítja a látást. A bogyó használata a látószerv erős terhelése esetén javasolt.
2. A datolyaszilva hozzájárul a légzőrendszer normál működéséhez. A benne található anyagok védenek a köhögéssel járó gyulladásos folyamatoktól.
3. A bogyó összetételében található magnézium, kálium, nátrium és kalcium pozitív hatással van a szívre, erősíti az ereket.
4. A datolyaszilva vastartalmának köszönhetően hasznos a vérszegénységben szenvedők számára.
5. A gyümölcs erősíti az immunrendszert és csökkenti a vírusos betegségek kockázatát. Ez a datolyaszilva A- és C-vitamin-tartalmának köszönhetően lehetséges.

Kozmetikai használatra

A szép neműek a datolyaszilva kiváló bőr- és hajápolási eszközként értékelték. A japán gésák elkezdtek bogyókat használni házi kozmetikumok készítéséhez. Nem csoda, hogy arcuk mindig ápoltnak és ápoltnak tűnt, fürtjeik selymessége és rugalmassága tűnt ki.

Univerzális maszk

A legegyszerűbb, de meglehetősen hatékony maszk egyetlen összetevőből áll: a datolyaszilva. Pépét pépesre kell törni, és óvatosan fel kell kenni az arc, a fej bőrére és elosztani a haj teljes hosszában. Elég egy ilyen maszkkal sétálni fél órát, mert a bőre rugalmasabb, pihentebb, tápláltabb lesz, a haja pedig fényes és simább lesz.

Akne maszk

A tisztító maszk elkészítéséhez a következő összetevőkre lesz szüksége:

• füge datolyaszilva pép - 1 evőkanál. kanál;
• egy tojásfehérje;
• fehér agyag - 2 tk.

A termékeket összekeverjük és simára keverjük. Vigye fel az arcra. 15 perc múlva mossa le.

Ez a maszk a pattanásokra hajlamos problémás bőrre ajánlott. A termék rendszeres használata csökkenti a bőr zsírosodását, tisztítja és összehúzza a pórusokat, kezeli a gyulladásokat és megelőzi az új pattanások megjelenését.

Hidrató maszk

A maszk hatékonyságának értékeléséhez a következő terméklistára lesz szüksége:

• datolyaszilva - 1 evőkanál. kanál;
• tojássárgája;
• rozsliszt - 1 teáskanál;
• méz - 1 evőkanál. kanál;
• olívaolaj - 1 evőkanál. kanál.

Keverje össze a vitaminmaszk összetevőit egy tálban. Addig keverjük, amíg homogén masszát nem kapunk. Vigye fel a keveréket az arcra, és hagyja hatni 15 percig. Mossa meg arcát kellemes hőmérsékletű vízzel.

Ez a maszk kiváló a vízhiányos bőrre. Mély táplálkozást biztosít, eltávolítja a keratinizált sejtréteget. A füge datolyaszilva, amelynek előnyei tagadhatatlanok, más termékekkel kombinálva puhává és rugalmassá teszi a bőrt, eltávolítja a hámlást.

Fiatalító maszk

A recept szerint az érett bőr maszkja a következőket tartalmazza:

• füge datolyaszilva pép - 1 evőkanál. kanál;
• sörélesztő - 0,5 evőkanál. kanál;
• lanolin - 1 teáskanál;
• mandulaolaj - 1 tk.

A hozzávalókat alaposan összekeverjükhomogén tömeg. Vigye fel a keveréket az arcra és a nyakra. 20-30 perc múlva mossa le.

Ez a maszk erőteljes fiatalító hatással rendelkezik. A termék rendszeres használata lehetővé teszi a ráncok kisimítását és az arckontúrok javítását. A bőr rugalmas és bársonyos lesz.

Terhesség és szoptatás alatt

A datolyaszilva nagyszerű választás egy leendő anya számára. Használata segít megelőzni a terhes nők különféle problémáit. A bogyóban található értékes anyagok a következő hatással vannak a szervezetre:

• a szervezet védő funkcióinak erősítése;
• vérszegénység megelőzés;
• székrekedés megszabadulása, széklet normalizálása;
• ödéma megszüntetése;
• jódtartalékok feltöltése a szervezetben;
• alvás normalizálása.

Tehát a fügedatolyaszilva, melynek fotója itt látható, adagolt mennyiségben felbecsülhetetlen értékű termék a kismama és babája egészsége érdekében.

A szoptatás alatt azonban a datolyaszilva használatát fel kell hagyni, vagy nagyon kis mennyiségben kell enni, ha a baba 4 hónaposnál idősebb. Ellenkező esetben a bogyó allergiás reakciókat és székrekedést okozhat a babában.

Datolyaszilva gyerekeknek

A gyermekorvosok azt tanácsolják, hogy ne adjanak datolyaszilva-t három éven aluli gyermekeknek, mert az emésztőrendszerük ebben a korban csak megerősödik. A bogyót egy teáskanállal kell elkezdeni enni. Fontos megfigyelni a szervezet reakcióját egy ismeretlen termékre.

Ellenjavallatok és ártalmak

Egy bogyó fogyasztása ilyen esetekben károsíthatja a szervezetet:

• Cukorbetegség. A gyümölcs tele van könnyen emészthető cukrokkal, amelyek a szervezetben glükózzá alakulnak. A nem inzulinfüggő cukorbetegségben szenvedő kezelőorvos engedélyezheti a bogyók kis adagokban történő használatát – egy datolyaszilva akkora, mint egy kis alma.
• A gasztrointesztinális traktus szerveinek műtétei utáni rehabilitációs időszak. A datolyaszilva egyes esetekben bélelzáródáshoz vezethet.
• Túlsúly. A bogyó összetétele olyan elemeket tartalmaz, amelyek megzavarhatják az anyagcserét, ami csak súlyosbítja a helyzetet.
• 3 év alatti gyermekek. A datolyaszilva tanninja a gyomornedvvel érintkezve csomókat képez. A sűrű képződmények a belek elzáródását okozhatják, és leállíthatják a gyomrot.
• Fokozott érzékenység a jóddal szemben. A datolyaszilvaban található anyag jelentős mennyisége allergiás reakciókat válthat ki.

Ezenkívül a narancssárga bogyók nem ajánlottak tejtermékekhez való felhasználása. Amint látja, a datolyaszilva füge előnyös és káros lehet szervezetünkben.

Datolyaszilva a fogyáshoz

A bogyó diétás tulajdonságai miatt kiváló termék a fogyni vágyók számára. A monodiéták, a kombinált diétás diéta és a datolyaszilva böjt napjai jól beváltak.

Természetesen ezek a módszerek csak olyan emberek számára alkalmasak, akiknek nincs egészségügyi problémájuk.

1. Mono-diéta. Diétához csak érett gyümölcsöt kell választani. Egy hét alatt akár három kilogrammot is fogyhatunk, ha naponta 5-6 közepes méretű narancsbogyót fogyasztunk. Mindenképpen igyon sok vizet az étkezések között. Ha a diéta alatt kellemetlen érzés jelentkezik a hasban, akkor az egyik datolyaszilva-t egy pohár zsírmentes kefirre kell cserélni.
2. Kombinált étrend. Az esti étkezést édes datolyaszilva kell helyettesíteni. A napi menüben kizárólag diétás termékek szerepeljenek: zöldségsaláták, gyümölcsök, zsírmentes túró és kefir, sovány hús.
3. A füge datolyaszilva böjtje előírja, hogy reggel 8-tól este 8-ig óránként egy kis datolyaszilva kell enni. Étkezések között ihat gyógyteát cukor nélkül.