Avokádó saláta: receptek, főzési jellemzők

2024 Szerző: Isabella Gilson | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:28

Nemcsak nyáron élvezheti az ízletes és egészséges nassolni valót, amikor a zöldségek széles választéka található gyalogosan is. Végül is nem csak a szokásos termékekből készíthet salátákat: uborkából, paradicsomból és káposztából. Egzotikusabb termékek, például avokádó segítségével változatossá teheti az ízt. Így még egy unalmas saláta is új színekben pompázik.

Avokádós és paradicsomos saláta

A főzéshez szüksége lesz:

• Avokádó – két gyümölcs.
• Paradicsom – két gyümölcs.
• Tenger gyümölcsei konzerv – háromszáz gramm.
• Fokhagyma – két gerezd.
• Chili paprika – csipetnyi.
• Saláta (levél) - nyolc darab.
• Arugula – ízlés szerint.
• Olívaolaj - hat evőkanál.
• Citrom – egy dolog.
• Petrezselyem.
• Só.
• Fekete bors.

A saláta főzése

Mielőtt elkezdené az avokádós és paradicsomos saláta elkészítését, az összes hozzávalót le kell tenni az asztalra. Ehhez jól meg kell tisztítani a zöldségeket éssaláta levelek a portól és a szennyeződéstől. Ezután hámozzuk meg az avokádót, vágjuk két szeletre, és húzzuk ki a magját. Ezután mindegyik felét nagy darabokra vágjuk. Ismételje meg ugyanezt az eljárást a második magzattal. Miután a citromot két részre kell vágni, és a levét külön edénybe kell préselni. Ezután szórjuk meg ezzel a folyadékkal az avokádókockákat, hogy ne sötétedjen.

A finom és egyszerű avokádó saláta receptje mellett a paradicsomot közepes méretű kockákra kell vágni. Ezután ki kell nyitnia a konzerv tenger gyümölcseit, és a tartalmát egy szűrőedénybe kell dobnia. Így az összes só és olaj összeolvad. Ezt követően a tenger gyümölcseit közepes darabokra kell vágni.

Egy mély tálban keverje össze az avokádókockát és a paradicsomot. Adjuk hozzá az apróra vágott fokhagymát és az apróra vágott chili paprikát. Ezután adjunk hozzá tenger gyümölcseit. Sózzuk, borsozzuk ízlés szerint. Keverje össze mindent újra, és csak ezután adjon hozzá olívaolajat egy finom avokádós salátához. Keverj össze mindent alaposan.

A saláta darabokra törik. Tedd őket a tányér aljára. A rukkolát vágjuk apró darabokra, és szórjuk meg salátalevelekkel. Ezután tegyünk a tetejére egy nagyon finom salátát avokádóval. A kész előételt petrezselyemmel díszítjük, és tálaljuk.

Böjti saláta avokádóval

Terméklista:

• Avokádó – hat darab.
• Paradicsom – hat darab.
• Uborka – két darab.
• Retek - húsz darab.
• Hagyma – egy darab.
• Zöld.
• Só.
• Paprika.
• Olívaolaj.

Böjti vacsora főzése

Ez a sovány avokádó saláta igazi megváltás lesz azok számára, akik szigorúan betartják a nagyböjtöt. Ebben az időben a szervezet nem kapja meg a megfelelő mennyiségű tápanyagot. Hasznos és tápláló gyümölcs – az avokádó segít pótolni a hiányt.

Először is, a finom avokádós saláta receptje szerint alaposan öblítse le a gyümölcsöt, és távolítsa el a héjától. Ezután osszuk kétfelé, és válasszuk szét a csontot. Ezután vágja fel az avokádót közepes méretű kockákra.

A zöldségeket is megmosták. Ezután az avokádó darabjainak megfelelő kockákra vágjuk. A hagymát finomra vágjuk. Öblítsük le a zöldeket, rázzuk le a felesleges nedvességet, és vágjuk apróra.

Ezután egy finom avokádó saláta recept szerint az összes zöldséget össze kell keverni egy mély tálban. Adj hozzá tetszőleges fűszereket. Már csak meg kell tölteni, az olívaolaj tökéletes erre. Az egészet jól összekeverjük, és egy kicsit hagyjuk állni. A paradicsom kiengedi a levét, és szaftosabbá teszi a sovány avokádó salátát.

Tonhal és avokádó saláta

• Tonhalkonzerv – két doboz.
• Vörös bab – százhúsz gramm.
• Avokádó – két gyümölcs.
• Salátakeverék - száz gramm.
• Friss zöld uborka - kétszáz gramm.
• A paradicsom két közepes gyümölcs.
• Hagyma – két darab.

Üzemanyagtöltés:

• Fokhagyma – két gerezd.
• Mustár – egy evőkanál.
• Szőlőecet – két desszertkanál.
• Cukor – egy teáskanál.
• Olaj - száz gramm.
• Só.

Tonhalsaláta főzése

Az ízletes és tápláló halsaláta csodálatos asztaldísz lesz. A tonhal és avokádó saláta receptje szerint mindenekelőtt elő kell készítenie a babot. Először jól ki kell öblíteni és szét kell rendezni. Ezután küldje el főzni, amíg teljesen meg nem fő. Ezután engedje le az összes folyadékot, és hagyja kihűlni.

Ezután az avokádós és tonhalas saláta receptje szerint el kell készítenie a gyümölcsöt. Mosd meg jól és hámozd le őket. Két szeletre osztjuk és kivesszük a magját. Ezután vágja fel az avokádót közepes méretű kockákra.

Mosd meg az uborkát, vágd félkarikára. Távolítsa el a héját a hagymáról, és vágja karikákra. Ezután a paradicsomot megmossuk és vékony szeletekre vágjuk. Tegye az összes zöldséget és avokádót egy mély tálba. Adjunk hozzá saláta keveréket.

Nyissa ki a tonhalkonzervet, és hagyja kifolyni az olajat. Ezután a halat közepes darabokra vágjuk, és a többi hozzávalóhoz öntjük. Tegye a kihűlt babot a tálba. Hámozzuk meg és vágjuk fel a fokhagymagerezdeket, majd adjuk hozzá a leendő salátához. Mindent meglocsolunk olívaolajjal, fűszerekkel ízesítjük és alaposan összekeverjük. Kész a saláta hallal és avokádóval.

Saláta rákrudakkal és avokádóval

• Rákrudak – négyszáz gramm.
• Avokádó – két gyümölcs.
• Uborka – négyszáz gramm.
• Paradicsom – öt darab.
• Fürjtojás – húszdarab.
• Zöldhagyma – két nyíl.
• Citrom – egy.
• Majonéz – öt kanál.
• Francia mustár - evőkanál.
• Só.
• Paprika.
• Saláta.

Saláta főzés rákrudakkal

Az első lépés a rákrudak elkészítése. Le kell venni őket a fóliáról, és hagyni kell kiolvadni. Ezután az avokádóval és rákrudakkal készült saláta elkészítéséhez el kell készítenie a gyümölcsöt. Öblítse le az avokádót vízben, és távolítsa el a bőrt. Ezután két részre vágjuk, és kihúzzuk a csontot. Ezt követően vágd szívószálra.

Fajtsa ki a citrom levét. Meg kell öntözni az avokádó darabokat. Ez azért történik, hogy a gyümölcs idővel ne sötétedjen. Ezután az avokádó- és rákrudakkal készült saláta elkészítéséhez meg kell mosni az uborkát, és meg kell hámoznia. Ezután nyolc részre kell vágni őket, és apró szívószálakra kell morzsolniuk. A paradicsomot megmossuk és apró darabokra vágjuk.

A fürjtojást megfőzzük, a folyadékot leöntjük, és felöntjük vízzel. Ezt követően minden tojást meghámozunk és négy részre vágunk. Öblítse le a hagymás nyilakat, rázza le a felesleges folyadékot, és vágja vékonyra.

A rákrudaknak ekkorra lesz idejük kiolvasztani. Ezeket fél centiméter széles darabokra kell összetörni. Ezután keverje össze az összes hozzávalót egy mély tálban.

Ezután egy nagyon finom avokádó saláta recept szerint fűszerezni kell az ételt. Ehhez öntsön majonézt, mustárt és fűszereket egy tálba. Mindent alaposan összekeverünk. Elkészült egy egyszerű saláta avokádóból és rákrudacskákból.

Csirkemell és avokádó saláta

Hozzávalók:

• Avokádó – négy darab.
• Csirkemell - háromszáz gramm.
• Paradicsom – öt darab.
• Lilahagyma - két darab.
• szárzeller – két szár.
• Fokhagyma – két gerezd.
• Fűszerek – két teáskanál.
• Só - fél evőkanál.
• Majonéz.
• Paprika.
• Citromlé.

Csirkesaláta főzése

Ez a saláta gyorsan elkészül. Az avokádós csirke saláta elkészítéséhez jól le kell öblíteni és meg kell hámoznia a gyümölcsöt. Ezután távolítsa el a csontokat. Ezután tegye át az avokádó felét egy mély tálba. Facsarjuk ki a citromlevet, és csorgassuk rá a gyümölcsöt. Ezután pépesítsd az avokádót pépes állagúra.

Ezután az avokádós és csirkés salátához el kell készítenie a zellert. Jól öblítsd le, rázd le róla a felesleges nedvességet és vágd kockákra. Ezután öntsük a tálba az avokádóval. Ezt követően a hagymát megpucoljuk a héjáról, és nagyon apró kockákra vágjuk. Öntsük rá a többi hozzávalót. A paradicsomot megmossuk és kockákra vágjuk. A csípős paprikát is nagyon apróra kell vágni. Adja hozzá ezeket az összetevőket egy közös tálba.

Ezután egy egyszerű avokádó-csirkés saláta receptje szerint meg kell sütni a húst egy serpenyőben. Addig sütjük, amíg a darabok világos arany árnyalatot nem kapnak. Adja hozzá a húst a többi hozzávalóhoz.

Csak meg kell tölteni a salátát avokádóval. Az apróra vágott fokhagymát, a sót, a fűszereket és a majonézt egy tálba öntjük. Jól keverjük össze és hagyjuk rajtafél óra. Kész a saláta avokádóval és csirkemellel.

Saláta zöldségekkel, sajttal és avokádóval

Hozzávalók:

• Avokádó – két gyümölcs.
• Sajt - négyszáz gramm.
• Paradicsom - nyolcszáz gramm.
• Uborka – ötszáz gramm.
• Lilahagyma - kétszáz gramm.
• Citrom – egy dolog.
• Só.
• Petrezselyem.
• Növényi olaj.

Könnyű saláta főzése

A saláta avokádóval és sajttal remek fogás lesz akár egy ünnepre is. A sajt, az avokádó és a zöldségek könnyen pótolják a szervezet vitaminhiányát. Ez az egészséges saláta avokádóval, zöldségekkel és feta sajttal nem tart sokáig elkészíteni.

Először is le kell öblíteni a paradicsomot, az uborkát és az avokádót vízben. Távolítsa el a héját a gyümölcsről, vágja darabokra és távolítsa el a magokat. Ezután apró darabokra vágjuk. A paradicsomot is apró kockákra vágjuk. Az uborkát kétfelé osztjuk, és félkarikára vágjuk. Öntsön mindent egy mély tálba.

Ezután el kell készítenie a sajtot. Óvatosan apró darabokra kell vágni, és egy közös tálba kell küldeni. Ezt követően a hagymát meghámozzuk a héjáról, és apróra vágjuk. A petrezselymet megmossuk és apróra vágjuk. A hagymát és a zöldeket is egy mély tálba küldik.

Ezután a citromot két részre kell vágni, és egy tálba ki kell facsarni a levét. Adjunk hozzá olajat és fűszereket. Mindent alaposan összekeverünk. A saláta avokádóval és sajttal készen áll. Már csak át kell tenni egy gyönyörű edénybe, és az asztalra tálalni.

Gombás salátávalavokádó

Hozzávalók:

• Fagyasztott vajdió – hatszáz gramm.
• Pekingi káposzta - négyszáz gramm.
• Uborka – két darab.
• Bolgár paprika - két darab.
• Póréhagyma – két darab.

Üzemanyagtöltés:

• Avokádó – két darab.
• Növényi olaj - négy evőkanál.
• A citrom egy dolog.

Gombasaláta főzés

A kész saláta a meleg előételekre utal. A gombák és zöldségek kiváló ízvilágot alkotnak, amit avokádóöntet egészít ki. Elkészítéséhez a gombát előre ki kell olvasztani. Ezt követően a vajat egy serpenyőbe kell helyezni, és fel kell önteni vízzel. Tegye a tartályt a tűzre, és főzze a gombát közepes lángon körülbelül tizenöt percig. A kész gombát át kell tenni egy szűrőedénybe, és le kell engedni a felesleges vizet.

Mivel a salátának melegnek kell lennie, a gomba főzése közben a többi hozzávalót is elő kell készítenie. A hagymát megmossuk és vékony karikákra vágjuk. A zöld rész nem kötelező. Ezután mossuk meg a kaliforniai paprikát, távolítsuk el a szárát, vágjuk két részre, és távolítsuk el a maradék magvakat és válaszfalakat. Ezt követően apró darabokra kell vágni.

Öblítse le a káposztát, és rázza le róla a felesleges nedvességet. Ezután levelekre osztjuk, és vékony csíkokra vágjuk. Az uborkát megmossuk, ha szükséges - meghámozzuk, majd apró kockákra vágjuk.

Öblítse le az avokádót, távolítsa el a kemény és kemény héját. Oszd két részre, távolítsd el a csontot. Aztán egy kicsibenedénybe, pépesítsd a gyümölcsöt. Az avokádót meglocsoljuk citromlével. Adjunk hozzá egy kevés olajat a tálba. A preferenciáktól függően finomítható vagy nem. Mindent jól összekeverünk. Egy külön mély tartályban keverje össze az összes apróra vágott összetevőt. Sózzuk és alaposan keverjük össze.

Melegítse fel a serpenyőt, és öntsön bele növényi olajat. Tedd bele a gombát és süsd öt-hét percig. Vágódeszkára szedjük, és kis darabokra vágjuk. Adjuk hozzá a tököt a tálba, adjuk hozzá az avokádószószt és alaposan keverjük össze. Kész a meleg saláta gombával és avokádóval.

Saláta heringgel és avokádóval

Hozzávalók:

• Sós heringfilé - négy darab.
• Avokádó – két darab.
• Tojás – négy darab.
• Hagyma – két darab.
• Majonéz.
• Só.

Heringsaláta főzése

A saláta elkészítését heringgel kell kezdeni. A filét apró darabokra kell vágni. Ezután engedje le a tojásokat a vízbe, és forralja fel hét-kilenc percig. Ezután engedje le a folyadékot, és töltse fel hideg vízzel. Hámozzuk meg és vágjuk apró kockákra.

Mosd meg az avokádót, hámozd meg és vágd kétfelé. Ezután távolítsa el a magot, és vágja apró darabokra a gyümölcsöt. A hagymát meghámozzuk a héjáról, és apróra vágjuk. Keverje össze az összes összetevőt egy mély tálban. Adjunk hozzá majonézt és sót ízlés szerint. Jól keverjük össze és tálaljuk.

Ünnepi saláta avokádóval

Hozzávalók:

• Hámozott főtt garnélarák - hatszáz gramm.
• Avokádó – két darab.
• Kínai káposzta - ötszáz gramm.
• saláta – egy darab.
• Citrom – egy dolog.
• Növényi olaj.
• Só.

Finom salátafőzés

A saláta elkészítéséhez először el kell készítenie a garnélarákot. Öntsünk vizet egy serpenyőbe, sózzuk meg és tegyük tűzre. Forralás után adjunk hozzá fagyasztott garnélarákot a vízhez. Készre főzzük. Az ízek kedvéért egy babérlevelet is adhatunk a vízhez.

Mosd meg a salátalevelet, és tedd az edény aljára. Ezután mossuk meg a kínai kel és kézzel szaggatjuk. Fel kell használni az egész káposztát, beleértve a fehér részt is. Az avokádót megmossuk, meghámozzuk és kivesszük a magját. Ezután vágja a gyümölcsöt körülbelül egy centiméter széles szeletekre.

Egy külön tálban keverje össze a kínai kel, a garnélarákot és az avokádót. Ízesítsük citromlével és keverjük össze. Ezután adjunk hozzá növényi olajat és sót ízlés szerint. Az egészet újra jól keverjük össze. Az elkészített avokádó salátát egy salátalevélre tesszük. A tetejét egy nagy garnélarával díszítheti.

Bab és avokádó saláta

Hozzávalók:

• Fehérbabkonzerv – két doboz.
• Paradicsom – két darab.
• Avokádó – két darab.
• Hagyma – két darab.
• Uborka – két darab.
• Édes kaliforniai paprika – két darab.
• Citromlé - három teáskanál.
• Olívaolaj – három teáskanál.

Babsaláta főzése

Saláta készítése fehér babbal ésaz avokádót zöldségekkel kell kezdeni. A paradicsomot vízben öblítjük, kétfelé osztjuk, és apró kockákra vágjuk. Ezután öblítse le az uborkát, ha szükséges - távolítsa el a héját, és vágja apró kockákra.

A hagymát nagyon apró kockákra vágjuk. Jól öblítse le a bolgár édes paprikát, távolítsa el a lábát. Ezután ossza két részre, és szabaduljon meg minden magtól és válaszf altól. Utána morzsoljuk fel olyan darabokra, amelyek mérete megegyezik a paradicsommal és az uborkával.

Öblítse le az avokádót, távolítsa el a vastag és kemény héját. Ezután kétfelé osztjuk, és eltávolítjuk a csontot. Vágja apróra a gyümölcsöt.

Külön kis tálkában készítsük el az öntetet. Ehhez keverje össze a citromlevet, az olajat, a borsot és a sót egy edényben. Kívánság szerint más fűszerek is hozzáadhatók. Jól keverjük össze.

Egy mély tálban keverje össze az összes hozzávalót, az öntetet és a konzerv fehér babot. Alaposan keverjük össze és tálaljuk.

Az avokádó saláták gazdag ízűek, és sokan imádni fogják. Az avokádó télen jól megbirkózik a beriberivel, mivel nagy mennyiségű vitamint és tápanyagot tartalmaz. A saláták elkészítése ezzel a gyümölccsel meglehetősen egyszerű. Az avokádó sok ételhez illik. Az avokádós saláták kalóriaszegények, így aki követi az ábrát, az eheti is.