2024 Szerző: Isabella Gilson | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:28
A bibliai mítoszban Éváról, aki megkóstolta a tiltott gyümölcsöt, az alma az élet szimbóluma. A népmesékben és legendákban az alma színes jelzőit és csodálatos tulajdonságait ruházzák fel: folyékony, pirospozsgás, „fiatalító”. A táplálkozási szakemberek sem hagyják figyelmen kívül az ízletes gyümölcsöt, és azt javasolják, hogy ne csak az almát vegyen be rendszeresen az étrendbe, hanem rendszeresen tartson böjtöt az almán - ez egy egyszerű és meglehetősen kellemes módja annak, hogy megszabadítsa a szervezetet a felesleges kalóriáktól, megtisztítsa a méreganyagoktól és fogyni átlagosan 200-300 grammot.
Az alma böjtnapja a felesleges kilók megszabadulásának egyik legnépszerűbb módja lett. Az alma a legkedveltebb fogyás gyümölcse: széles körben elérhető, viszonylag alacsony kalóriatartalmú termék, és pektint tartalmaz, amely megakadályozza a zsírok és szénhidrátok gyors felszívódását. Ráadásul a magas rosttartalom miatt egy elfogyasztott gyümölcs jóllakottság érzést okoz. Azok beszélnek róla, akik sokáig gyakorolják a böjtnapot az almán.hatékonyság - a mutatók súlyát a kívánt értékek közelében tarthatjuk. Azonban csak akkor, ha a hátralévő időben nem dől a süteményekre, chipsekre, hamburgerekre és egyéb, karcsú alkattal össze nem egyeztethető ételekre. A böjtnapok segítenek normalizálni a bélműködést, aktiválják az anyagcsere folyamatokat, javítják a bőr állapotát, és megelőző intézkedésként szolgálnak az érelmeszesedés kialakulásának megelőzésében.
Az almás böjt napján, ha a klasszikus változatát követed, fel kell hagynod a megszokott étrenddel és enni kell 1,5-2 kg érett gyümölcsöt. Ezenkívül a táplálkozási ütemtervet 5-6 adagra kell felosztani: minél gyakrabban kerül be az élelmiszer a szervezetbe, annál gyorsabban mennek végbe az anyagcsere folyamatok, és ezért a súly gyorsabban csökken. Akiknek kedvenc ételeik közé tartoznak, azoknak könnyebb lesz egész nap kibírniuk az almával. A napi adag harmada sült alma lehet. A böjti nap csekély étrendje okot ad arra, hogy az étvágy többször is emlékeztesse magát, de nem szabad engednie a provokációknak. A vad étvágyat megcsalhatja, ha lassan, kis kortyokban szívja magába a vizet (gáz nélküli ásványi anyagot, forr alt) vagy a zöld teát.
A pozitív hatás eléréséhez több fontos szempontot is figyelembe kell venni.
Míg egészséges emberek a legcsekélyebb félelem nélkül tölthetnek egy böjtnapot almával, addig a gyomor-, bél-, vese-, szív-, májbetegségben szenvedőknek először orvoshoz kell fordulniuk.
A harmóniához vezető út az állandókon keresztül vezet,időnként visszatérő megszorítások, ezért a böjtnapoknak az életmód szerves részét kell képezniük, és meghatározott gyakorisággal - legalább naptári havonta egyszer - ismételni kell őket. Az ajánlott arány heti 1 alkalom.
A böjti nap a hét bármely napja lehet – szabadnap vagy munkanap. Ez azonban nem eshet egybe olyan fontos tevékenységekkel, amelyek energiát és koncentrációt igényelnek.
A terhes nők böjtnapjának megvannak a maga sajátosságai: ajánlatos 5-6 almát elfogyasztani a nap folyamán, egyenként fél pohár kefir elfogyasztásával. A böjtnap ilyen lehetőségének végrehajtásához az orvos beleegyezése szükséges. Általános szabály, hogy ha a kismama toxikózisban szenved, akkor javasolt a test tehermentesítése.
Ajánlott:
A malac egy gomba, melynek jótékony tulajdonságai felbecsülhetetlenek
A disznógomba joggal nevezhető az erdei ajándékok leggyakoribb fajtájának, és talán a legigénytelenebbnek is. Mindenhol él: tűlevelű erdőkben, ligetekben, málnában. A Svinari olyan gombák, amelyek nagy csoportokban nőnek. Még a városban is megtalálhatóak nyílt térben
"Jermuk" - víz, amely egészséget hoz
A víz nem csak iható, hanem inhalálásra, fürdésre, különböző gyógyászati arc- és testkezelésekre is használható. Számos betegség kezelhető "Jermuk" ásványvízzel
Böjti mannik, melynek ízére sokáig emlékezni fogunk
Mindig tartózkodnia kell a különféle édességektől a böjt alatt? Ezúttal nem, mert ma sovány mannikot fogunk főzni! És hogy ízletes és illatos legyen, narancsot és csokoládét adunk hozzá
Meddig áll el a borscs a hűtőben? Tárolási feltételek és feltételek
A leves az otthoni főzés elengedhetetlen étele. Az egészséges táplálkozás első fogások nélkül szinte elképzelhetetlen. És közülük a leghasznosabb a borscsnak tekinthető. A rengeteg zöldség, fűszernövény, a hús jelenléte – mindez kiadóssá és teljessé teszi az étkezést. A borscs rost- és vitaminforrás, ásványi anyag és fehérjeforrás. Természetesen minden háziasszony gyakrabban szeretne egy ilyen ételt felszolgálni az asztalra, és időt takaríthat meg, és főzze meg későbbi használatra. Ezért felmerül a kérdés: mennyi ideig tárolják a borscht a hűtőszekrényben?
Böjti nap csirkemellen: receptek és ajánlások. A kirakodási nap szabályai
Sokak számára a „diéta” szó olyan jelenségekkel társul, mint az állandó éhség és szédülés. Manapság azonban számos módja van a súlycsökkentésnek a test károsodása nélkül. Ehhez kíméletes módszereket alkalmaznak. Például böjti nap csirkemellen
