Hogyan lehet abbahagyni a sörivást? Motivációk a sörről való leszokáshoz

2024 Szerző: Isabella Gilson | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:28

Köztudott, hogy az alkohol káros hatással van az emberi szervezetre, de sok sörkedvelő úgy gondolja, hogy ez nem érinti őket, mert az általuk kedvelt ital könnyű és szinte egyáltalán nem tartalmaz alkoholt. Valójában a veszély még nagyobb, és a függőség egy külön betegség - a söralkoholizmus. A cikkben szó lesz arról, hogyan lehet abbahagyni a sörfogyasztást és milyen hatásai vannak az emberi szervezetre.

Veszély a férfi testre

Érdekes, de a hagyományosan férfinak tartott habos ital valójában hatalmas mennyiségű növényi hormont tartalmaz, amelyek megegyeznek a női hormonokkal. Az ember szervezetében a fitoösztrogének gyorsan átalakulnak normál ösztrogénné, és elkezdik magukhoz igazítani.

Először is, ez a tesztoszterontermelés blokkolásához vezet, ami viszont a következőket provokálja:

1. Túlsúly halmaza, és bizonyos testrészeken a női testre jellemző - a hason, a csípőn és a mellkason.
2. Az ital túlzott fogyasztása a testszőrzet elvesztését, sőt a hangszín megváltozását is okozzamagasabbra, azaz nőre.
3. A szervezet tesztoszteronszintjének elvesztése és ösztrogénnel való pumpálása a jellem megváltozásához vezet, hisztérikusabbá, akaratgyengébbé és időnként ostobává.

Hogyan tagadja meg a sört egy férfinak, hogy elkerülje az ilyen következményeket? Először is nagyon akarnod kell, és alább a bevált módszereket ismertetjük.

Nők veszélye

A női hormonok ártanak a férfi szervezetnek, és a női hormonok akkor segítenek? Sajnos ez teljes kudarc. A szervezetbe jutó hormonok feleslege hormonális zavarokat vált ki a nőknél. Mielőtt abbahagyja a mindennapi sörivást, egy hölgynek meg kell néznie a saját testét, ez lesz a fő motiváció.

A rendszeres sörfogyasztás a gyengébbik nem számára garantált a túlsúly és a narancsbőr. Az ital és a szokásos harapnivaló kalóriatartalma mellett emlékezni kell arra is, hogy az alkohol megnehezíti a folyadék eltávolítását a szervezetből, ami duzzanathoz vezet. Ez utóbbi egyébként különösen jól látszik reggelente az arcon, és ebben kevés a szépség.

Érdekes módon a férfiak haja hullik a sörtől, a nőknél viszont éppen ellenkezőleg, nőni kezdenek, csak nem a fejen, hanem az arcon. A hölgyek jellegzetes bajuszt és durva hangot kapnak, gonoszak és agresszívek lesznek, és a hormonok okolhatók.

A nők sörfogyasztásának abbahagyására a legnagyobb motiváció pedig a meddőség veszélye. Legjobb esetben a napi habzás enyhébb betegségekhez, például petefészekcisztákhoz, petefészek-működési zavarokhoz vagy endometriózishoz vezet. NÁL NÉLlegrosszabb esetben is kiváltja a daganatok kialakulását, a gyermek fogantatásának képtelenségét vagy születését bizonyos eltérésekkel. A leendő baba egészsége attól függ, hogy édesanyja mit használt nemcsak a terhesség alatt, hanem azt megelőzően is. Egyébként az alkoholmentes sör is tartalmaz hormonokat, ebbe magzathordozás közben belekeveredni tilos (elvégre a baba egészsége legyen az első).

Általános sérelem

Nem gondolt arra, hogyan hagyja abba a sörivást a fentiek után? A női és férfi testre gyakorolt eltérő hatások mellett a sör általános ártalmakkal is jár.

Beleértve az agysejtek pusztulását és örökre elvesztését, mert az elh alt szövetek helyreállítása többé nem fog feküdni. Ez az intelligencia, a memória, az erkölcsi szint csökkenéséhez, a józan gondolkodás képességének csökkenéséhez vezet még alkoholfogyasztás nélkül is, valamint a vesztibuláris apparátus megzavarásához.

Mint minden alkoholos ital, a sör is negatívan befolyásolja a máj működését, amely ivás közben minden erejét az alkohol elleni harcba veti, és kihagyja a szervezetbe kerülő méreganyagokat az élelmiszerekből és a környezetből. Emellett nő a sörhepatitis, a májcirrhosis, sőt a rákos daganat kialakulásának kockázata is.

További veszélyek

Megoldja azt a kérdést, hogyan lehet abbahagyni a mindennapi sörivást, és nem merül fel? Akkor folytassuk. A hab túlzott fogyasztása provokálja a szív izomszövetének zsírszövettel való helyettesítését. Így a test mérete jelentősen megnő, és ugyanakkor nem képes vért pumpálni. Ezenkívül növeli a vér viszkozitását, a vérnyomást és a stroke kockázatát.vagy szívinfarktus korai életkorban.

Sörivás után a vesék is megváltoznak. A helyzet az, hogy ahhoz, hogy megtisztítsák őket a káros alkoholtól, sok folyadékot kell elkölteniük, amelynek mennyisége meghaladja a bejövő mennyiséget. Ennek eredményeként a szervek összezsugorodnak, alakot változtatnak, sejteket veszítenek, amelyek szintén nem állnak helyre, és folyamatosan fájnak. Legjobb esetben megszabadulhat az urolithiasistól, legrosszabb esetben teljes szervi elégtelenséget, veseinfarktust és így tovább.

És végül a sörfüggőség kialakulása. Hosszú ideig tart a kialakulás, de megszabadulni tőle sokkal nehezebb, mint az alkoholizmus más típusaitól. Feltűnő megnyilvánulása a józan élet iránti érdeklődés elvesztése és a „nyaralás” folytatására való állandó vágy.

A nők megszokása

A nők alkoholizmusa sokkal veszélyesebb, de manapság elég gyakran előfordul. Ha egy hölgy naponta 1 liternél több alkoholt fogyaszt, nem tud ellazulni nélküle, és minden reggel átérzi a másnaposság minden örömét, akkor ez komoly ok arra, hogy elgondolkodjon azon, hogyan hagyja abba a sörivást.

Ehhez pszichológiai motivációt is alkalmazhatsz:

• írja fel papírra az összes lehetséges negatív következményt, és tegye fel jól látható helyre;
• motiváld magad spórolással, és alkohol vásárlás helyett inkább kellemes dolgokra költsd, vagy takarékoskodj egy nyaralásra;
• ha van vágy inni, fordítsa figyelmét más tevékenységekre, szerezzen hobbit;
• legyen tisztában a megjelenésével és azzal, hogy egy részeg hölgy vulgárisnak tűnik.

AzértSok embert a szép alak motivál, és érdeklődik, hogy lehet-e fogyni, ha abbahagyják a sörivást. A válasz: lehet. Ha megtagadja a rendszeres nagyszámú kalóriafogyasztást, és eltávolítja az állandó puffadás okozta terhelést, nagyon gyorsan leadhatja a felesleges kilókat.

Motiváció férfiaknak

A fő lépés a söralkoholizmus problémájának megoldása felé annak felismerése. Sajnos nem sok férfi ért egyet azzal, hogy valóban problémáik vannak ezen a téren. Amint felismeri függőségét, sokkal könnyebbé válik, ha önállóan abbahagyja a sörivást. Súlyos érvek a következők lesznek:

• az egészség javításának vágya;
• a másokkal való kapcsolat javítása;
• leveszi a súlyfelesleget és formálja férfi alakját;
• javítja a memóriát, a teljesítményt, a figyelmet és így tovább.

Ahhoz, hogy megtanulja, hogyan szerezzen kellemes érzéseket az életből a hab napi használata nélkül, jobb fokozatosan lemondani az italról. Ehhez jobb, ha külön ütemtervet készítünk, és rendszeresen csökkentjük nemcsak a fogyasztás mennyiségét, hanem a gyakoriságot is.

Természetesen egy nap alatt "letörheted a végeket", de ha van ehhez kellő akaraterő. A sör ilyen elutasítása azonnal jobbra változtatja a szervezetet. Ezenkívül motiválhatja magát a barátokkal való veszekedéssel, vagy egy új hobbival töltheti fel szabadidejét, amely nem engedi az alkoholt, és ez bármilyen sport.

Népi gyógymódok

Ha egyedül nem tudod legyőzni a szokást, használhatodbevált népi módszerek. Ehhez használjon főzetek gyógynövények orbáncfű, medveszőlő vagy körömvirág hámozatlan zab, és vegye fél csésze naponta kétszer. Készíthet tinktúrákat babérgyökérből, kakukkfűből, ürömből vagy centauryból, és adjon hozzá egy keveset a sörhöz. Ez hányingert okoz, és természetes ellenszenvet vált ki az it altól.

Azt is tartják, hogy a méz és gyógyteák rendszeres fogyasztása csökkenti a hab utáni sóvárgást, de jobb, ha szakemberrel konzultál az ilyen szabadulás megkezdése előtt.

Megszokás kérdése

Ha az alkoholfogyasztás már egyfajta rituálé, akkor a szokástól való megszabaduláshoz csak egy kicsit módosítani kell rajta.

Ha hazafelé mindig van egy üveg sör, inkább igyál gyümölcslevet vagy vizet.

Ilyen ellazulás mellett más módszereket kell keresni az ellazulásra. Ihat mentateát, jógázhat vagy légzőgyakorlatokat.

Az unalom miatti alkoholfogyasztást egy érdekes tevékenység kompenzálja, a nyugodt alvásért való alkoholfogyasztást pedig az esti séták ellensúlyozzák.

A tónus érdekében a habot helyettesítheti zöld teával, csokoládéval vagy kakaóval.

Alkohol nélkül is megtapasztalhatod az élet örömeit, csak ki kell próbálnod. A legjobb motiváció a sportolás és az ivási környezet megváltoztatása lesz, ami nem képes az egészséges életmód iránti vágyat helyeselni. Mindig dicsérd magad a csúcs eléréséért, és ne feledd, hogy nincs univerzális recept arra, hogyan hagyd abba a sörivást. Mindenkinek kellenetalálja meg magának a saját motivációját és módszereit, amelyek hatékonyak lesznek az adott esetben. Ha nem tud egyedül megbirkózni a szokásával, forduljon szakemberhez.

Következtetés

Mennyi sört tud meginni egészségkárosodás nélkül? A kérdés nagyon aktuális. Nőknél ez 750 mg, férfiaknál 1 liter, de ez nem mindennapi használattól és jó egészségtől függ. Ha az elfogyasztott alkohol mennyisége meghaladja az ilyen mutatókat, akkor gondolnia kell a függőség sürgős kezelésének szükségességére. Ha mértékkel fogyasztjuk a sört, akkor ne lépjük túl az adagot, mert minden problémát könnyebb megelőzni, mint később megszabadulni tőle.