2024 Szerző: Isabella Gilson | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:28
A forró nyári szezonban, amikor a magas kalóriatartalmú, nehéz ételek nem okoznak étvágyat, a hideg okroshka mindig jó lesz. Ez az étel a távoli múltban megjelent az asztalokon. A történészek szerint az oroszországi okroshka körülbelül ezer évvel ezelőtt kezdett elégedett lenni. Ez az étel olyan népszerű volt, mint a borscs vagy a hodgepodge. Egyébként nem csak az oroszok rajonganak az okroskáért, ez a fehéroroszok és az ukránok kedvenc étele is.
A táplálkozási szakértők szerint az okroshka az egyik diétás étel. összetételébe
általában zöldségeket, fűszernövényeket és húst tartalmaz. Az öntethez pedig tejfölt, majonézt, kefirt, kvaszt, ásványvizet, különféle fűszereket használnak. Az okroshka legalacsonyabb kalóriatartalma a kefiren körülbelül ötven kilokalória száz grammonként. Az ilyen ételek nyugodtan fogyaszthatók egész nap, és nem kell félni a súlygyarapodástól.
Ez egyike azoknak az ételeknek, amelyek minden asztalra tökéletesek, legyen szó egy nagy ünnepről vagy a hétköznapokról. És az okroshka alacsony kalóriatartalma a kefirben mindenkinek tetszik, aki figyeli alakját, megjelenését. Maga a kefir az egyik legegészségesebb ital. Aerjesztett tejterméket a tej ecetsavbaktériumok hozzáadásával történő erjesztésével állítanak elő. Az alacsony kalóriatartalmú kefir különösen jó. Sovány tejből készül.
A táplálkozási szakértőket arra kérik, hogy figyeljenek a kefir okroshka kalóriatartalmára. Maga az ital azokhoz a termékekhez tartozik, amelyek javítják az emésztőrendszer működését, normalizálják az egész bélflórát és tökéletesen kezelik a diszbakteriózist. Ezenkívül ez az erjesztett tejtermék jó a rossz egészségi állapotú emberek számára. A kefir tökéletesen javítja az immunitást, javítja az anyagcserét, vagyis nagy hatással van az ember közérzetére.
Ez az egyik olyan termék, amely minden ember számára hasznos, a legkisebbektől az idősekig. Nos, főzzünk okroshkát kefiren. Szedjük a legfrissebb uborkát, lehet retket is, friss hagyma zöldjét, petrezselymet, kaprot szaggatjuk. Ezután készítse elő a többi hozzávalót. A legjobb megoldás a fiatal főtt burgonya, főtt tojás, alacsony zsírtartalmú főtt hús vagy tenger gyümölcsei. Megtöltjük kefirrel. Okroshka készen áll. Jó szórakozást!
A kefir okroshka alacsony kalóriatartalmú, ezért ne féljen főtt húst hozzáadni hozzá. Természetesen a félkész húskészítmények nem a legjobb megoldás. Az egészséges táplálkozáshoz az ideális választás a hal, a tenger gyümölcsei vagy a jó sovány főtt hús. A kefir hozzájárul a jó emésztéshez. És a hús és a zöldségek kombinációja nem károsítja a szervezetet.
Csodálatos nyári meleg idő van kint, kész étel van a hűtőbenokroshka. Megterítjük az aszt alt, meghívjuk rokonokat, barátokat. Az Okroshka az egyik olyan étel, amely mindenkit örömmel tölt el. Ha szokatlanul díszíti, vicces figurák formájában vágja a zöldségeket, öntse őket érdekes ételekbe, akkor még a táplálkozásban a legszeszélyesebb emberek - a gyerekek - sem utasítják el az ilyen ételt. És a kefiren főtt okroshka lesz a legegészségesebb étel a gyerekek számára. Ez az erjesztett tejtermék különösen jó a fiatalabb generáció számára, mert sokkal jobban felszívódik, mint a tej. Szóval jó étvágyat mindenkinek!
Ajánlott:
A leginkább alacsony kalóriatartalmú ételek: lista. Egészséges, alacsony kalóriatartalmú ételek
Olyan sokan megígérik maguknak, hogy hétfőtől egészségesen táplálkoznak. Kiderült, hogy nem mindenkinek való. Ezeknek az embereknek még kisebb százaléka ragaszkodik egy ilyen étrendhez legalább egy évig. A valódi egységek képesek lesznek a megfelelő táplálkozást életmódjukká tenni. Annak érdekében, hogy szervezete ne „törjön meg” idő előtt, fontos figyelemmel kísérni, mit és hogyan eszik
A legalacsonyabb kalóriatartalmú gabonafélék. A gabonafélék listája. alacsony kalóriatartalmú vacsora
A diéta időszakában nagy jelentősége van a legalacsonyabb kalóriatartalmú gabonaféléknek, amelyek képesek pótolni a szervezetet a hiányzó vitaminokkal. A gabonaféléknek sok fajtája megengedett diétával, de nem mindegyik segíthet a zsírégetésben. Valójában ebben a kérdésben minden a termék kalóriatartalmától függ, ezért az étrend összeállítása előtt meg kell vizsgálnia a legjobb alacsony kalóriatartalmú gabonaféléket a fogyás érdekében, megjelölve a cikkben megadott kalóriákat
Alacsony alkoholtartalmú italok és tulajdonságaik. Az alacsony alkoholtartalmú italok káros hatásai
Azt mondják, hogy az erős italokhoz képest az alacsony alkoholtartalmú italok nem okoznak komoly károkat az emberi egészségben. így van? A cikk áttekintést ad a legnépszerűbb alacsony alkoholtartalmú italokról, azok tulajdonságairól és az emberre gyakorolt hatásáról, valamint érinti az állam alkoholos italok előállításához való hozzáállásának kérdését is
Kalóriaszegény kalóriatartalmú ételek receptje. Ízletes, alacsony kalóriatartalmú ételek a fogyáshoz
Ízletesen és egészségesen fogyhat, ha ínyenc ételeket és könnyű desszerteket fogyaszt, miközben aktív életmódot folytat. Egy alacsony kalóriatartalmú, feljegyzett kalóriatartalmú recept segít ebben – ez egy nagyszerű módja annak, hogy helyesen étkezz, anélkül, hogy felesleges szénhidrátot és zsírt fogyasztanánk
A finom okroshka receptje. Okroshka kvasson, kefiren, savóban
A finom okroshka receptjét országunk sok lakosa ismeri. Végül is ez a nyári étel elsősorban orosz, és nagyon gyakran otthon készítik
