Mangós turmix recept otthon

2024 Szerző: Isabella Gilson | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:28

A turmix egy turmixgépben őrölt, friss gyümölcsökből, bogyókból és zöldségekből készült ital, tej, gyümölcslé vagy jég hozzáadásával. Nagyon népszerű, különösen azok körében, akik egészséges életmódot folytatnak és odafigyelnek az étrendjükre.

A mangó turmix egy nagyszerű ital, amelynek csodálatos és finom íze van. Ez nem csak egy finom falat, hanem egy csodálatos egészséges desszert is. A mangós turmixokat nem nehéz elkészíteni. Nem félhet kísérletezni, és más kedvenc gyümölcsöket is hozzáadhat az italhoz. Még táplálóbb és finomabb lesz.

Magazati jellemzők

A mangó egy gyönyörű egzotikus, ovális alakú gyümölcs. Indiában, Thaiföldön, Vietnamban, Egyiptomban és Indonéziában nő. A természetben sokféle mangó létezik - zöld, sárga, rózsaszín, sárga-piros. Oroszországban leggyakrabban zöld gyümölcs található, sötétvörös oldalakkal. Az érett gyümölcs nem lehet túl kemény tapintású, vagy éppen ellenkezőleg, puha. Fekete foltoktól és érdességtől mentesnek kell lennie.

A mangó húsa élénksárga, enyhe tűlevelű aromával. Lágy, közepesen édes, enyhesavanyú. Minél világosabb a gyümölcs héja, annál édesebb és ízletesebb lesz.

A mangó hasznos tulajdonságai

Ez a gyümölcs hihetetlenül hasznos. Nagy mennyiségű szénhidrátot - fruktózt és glükózt - tartalmaz. A mangó gazdag A-, B- és C-vitaminban, valamint számos ásványi anyagban: vas, cink, réz, foszfor, kalcium. A gyümölcs körülbelül 12 aminosavat tartalmaz, amelyek az egészséghez szükségesek.

A mangó rendszeres fogyasztása jótékony hatással van az emésztőrendszerre, normalizálja a vércukorszintet, eltávolítja a felesleges koleszterint, javítja a látást és segít megszabadulni a székrekedéstől.

A mangó gyakorlatilag nem tartalmaz fehérjét és zsírt. 100 gramm gyümölcsben mindössze 65 kcal van. Ez azt jelenti, hogy a napfényes gyümölcsöket még azok is ehetik, akik diétáznak. A mangó nem károsítja az alakot. Éppen ellenkezőleg, számos előnnyel és jó hangulattal jár.

A mangó smoothie finom és édes ízű. Ez a gyümölcs sokféle bogyóval és gyümölccsel, valamint tejjel és joghurttal illik. A mangó alapú turmix energiát és erőt ad az egész napra. A legjobb, ha enyhén hűtve inni az it alt.

Mangós banán turmix recept

Az egzotikus gyümölcsből készült italok nagyon ízletesek és édesek, kellemes tűlevelű utóízzel. Hogyan készítsünk turmixokat otthon? Ez a recept mangó-banán turmix elkészítését javasolja.

Két adag italhoz a következő összetevőkre lesz szüksége:

• mangó - 1 db;
• banán - 1 db;
• természetesnatúr joghurt - 1 csésze;
• tej - fél pohár;
• vaníliás cukor – egy csipet.

Főzés:

1. Mangó és banán hámozott. Távolítsa el a csontot.
2. Vágja a gyümölcsöt apró darabokra.
3. Tedd a mangót és a banánt egy turmixgépbe, öntsd fel joghurttal és tejjel. Adjon hozzá vaníliás cukrot az ízért.
4. Mindent alaposan verjünk simára.
5. A kész it alt öntsük poharakba és tálaljuk.

Smoothie turmixgépben mangóval és fahéjjal

Ez az egyik legillatosabb lehetőség. Ez a turmix egy igazi vitaminbomba, és tökéletes azok számára, akik szeretnének javítani egészségükön.

Elkészítéséhez szüksége lesz:

• mangó - 1 db;
• fahéj - 1 teáskanál;
• méz - 1 teáskanál;
• natúr alacsony zsírtartalmú joghurt - 1 csésze.

Hogyan főzzek?

1. Hámozza meg a mangót, és távolítsa el a magját. Vágja apró darabokra.
2. Küldje el a gyümölcsöt a turmixgépbe, majd adja hozzá a joghurtot, a fahéjat és a mézet. turmixold simára.

Csodálatos ital mangóval, őszibarackkal és málnával

Ez a gyümölcs szinte bármilyen gyümölccsel kombinálható. Ebben az opcióban egy finom és finom turmix elkészítése javasolt mangóval, őszibarackkal és málnával.

A következőre lesz szükség:

• mangó - 1 db;
• barack - 2 db;
• málna - fél pohár;
• tej - 1 csésze.

Főzési mód:

1. A mangó és az őszibarack héjától távolítsa el, és távolítsa el a magját. Darabokra vágva.
2. A gyümölcsöket turmixgépbe tesszük, hozzáadjuk a málnát és a tejet. Beat.
3. Ha szeretnéd, adhatsz hozzá egy kis mézet a turmixhoz.

Ital mangóval, zabpehellyel és eperrel

Ez nem csak finom, hihetetlenül egészséges, de nagyon laktató turmix is, ami remek reggelire.

Az ital elkészítéséhez a következő összetevőkre lesz szüksége:

• mangó - 1 db;
• zabpehely - 2 evőkanál. kanál;
• eper - 100 g;
• natúr fehér joghurt - 1 pohár.

Főzés:

1. Először is lágyítsa meg egy kicsit a zabpelyhet. Ehhez öntse le őket joghurttal, és várjon körülbelül 20-30 percet.
2. Ebben az időben lehet gyümölcsöt csinálni. Hámozzuk meg a mangót és távolítsuk el a magját. Kis darabokra vágva. Az epret is részekre osztják.
3. Tegye az összes hozzávalót egy turmixgépbe, és alaposan turmixolja össze.
4. Ezt az it alt hűvös állapotban a legjobb inni. De melegen is nagyon finom.

Pénzítő mangóital kivivel és gyümölcslével

Egy frissítő turmixot soha nem lesz öröm inni egy forró napsütéses napon.

A recepthez a következő összetevőkre lesz szüksége:

• mangó - 1 db;
• kiwi - 2 db;
• bármilyen gyümölcslé - 1 pohár;
• jégkocka - 5-6 darab

Főzési sorrend:

1. Mangó és kivi hámozva, kimagozva és minden más.
2. Vágd belekis darabok.
3. Küldd turmixgépbe, öntsd hozzá a levet, és mindent jól keverj simára.
4. Ezután adj jégkockákat a kész italhoz, és tálald.

Igyál mangóval és ananásszal

Méresen édes, kellemes savanyú és istenien illatos - így lesz a recept szerint elkészített turmix!

Elkészítéséhez a következő összetevőkre lesz szüksége:

• mangó - 1 db;
• ananász - félgyümölcs;
• narancslé vagy több gyümölcs - 2 csésze;
• banán - 1 db

Főzés:

1. Vágd fel az ananászt, távolítsd el a héját és minden mást. Tegye ugyanezt a mangóval és a banánnal.
2. Vágja fel a gyümölcsöt közepes darabokra, és tegye egy turmixgépbe.
3. Töltsön le levet és alaposan verje fel.
4. A kapott turmixot tedd a hűtőbe egy órára.
5. Ez a nagyon kielégítő és ízletes ital kivétel nélkül minden háztartásban örömet okoz.

Mangó narancsital

Ez a vitaminok igazi tárháza, finom mézes és tejes ízzel, melyet kellemes citrusos savanyúság egészít ki. Felnőtteknek és gyerekeknek egyaránt tetszeni fog.

Ehhez a turmixrecepthez a következő összetevőkre lesz szüksége:

• mangó - 1 db;
• narancs - 1 db;
• méz - 2 teáskanál;
• alacsony zsírtartalmú tej - 200 ml;
• jégkocka - 7-8 darab

Főzési mód:

1. Hámozza meg és magozza ki a mangót és a narancsot.
2. Vágja fel a gyümölcsöt darabokra, és tegye egy turmixgépbe.
3. Tölts fel tejet és adj hozzá mézet.
4. Üsd meg alaposan.
5. Töltsük poharakba a turmixot, és adjunk hozzá jégkockákat.

Következtetés

A mangó alapú turmix kétségtelenül nagyon egészséges, ízletes és tápláló ital. Egy pohárban hatalmas mennyiségű vitamin és ásványi anyag található, amelyek élettel és erővel töltenek fel egész napra. A mangó turmixok sokféle gyümölccsel és bogyóval kombinálhatók, tej, fagyl alt és joghurt is adható hozzá.