Mennyi ásványvizet ihat meg egy nap: összetétel, hasznos tulajdonságok, táplálkozási szakértők tanácsai

2024 Szerző: Isabella Gilson | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:28

Az ásványvíz egy egészséges ital, amely nem csak a szomjúság oltásában segít, hanem számos betegség kezelésére is használják. Azonban, mint minden más gyógyszert, a vizet is olyan adagokban kell használni, hogy ne károsítsa az egészséget. Ezért az ital típusától függően ki kell találnia, hogy mennyi ásványvizet ihat naponta. És ismerkedjen meg a meglévő ellenjavallatokkal is.

Ital jellemzők

Az ásványvíz lehet természetes és mesterségesen sóoldatokkal dúsított is. Ezért ez a két faj összetételében különbözik egymástól. De helyes használat esetén mindkettő hasznos.

Többféle ital létezik:

1. Asztali víz. Kis mennyiségű sókat tartalmaz, 1 g/l-en belül. Használata kivétel nélkül mindenkinek ajánlott, így naponta fogyasztható ez a fajta víz. Enyhe ízű, és tökéletesen oltja a szomjat is. Hanem azért, mert főztem nekinem használható, mert magas hőmérsékleten ásványi lerakódások képződnek.
2. Kezelő-étkező. Az ilyen típusú italok mineralizációs indexe 1-10 g / l. Mindazonáltal alacsonyabb szint is megengedett, a víz további telítésével aktív anyagokkal (jód, vas, szilícium, bór). Ezt az it alt közvetlenül a betegségek komplex terápiájának, valamint a megelőzés részeként használják. Az ilyen típusú ásványvízzel azonban nem lehet visszaélni, mivel ez a krónikus folyamatok súlyosbodását idézheti elő, és destabilizálhatja a sóháztartást. Ezért szakemberrel kell tisztázni, hogy mennyi ásványvíz iható meg naponta anélkül, hogy károsítaná a szervezetet.
3. Terápiás. A mineralizáció legmagasabb mutatójában különbözik 10 g/l felett. Ezenkívül hatalmas mennyiségű biológiai komponenst (fluor, bróm, jód, hidrogén-szulfid, vas) tartalmaz. Ez a fajta ásványvíz természetes tényezők hatására keletkezik, ezért palackozását tartályokba a forrás közelében végzik, ami lehetővé teszi a gyógyító tulajdonságok megőrzését. Ezt a fajtát az orvos által előírt módon kell szedni, mert veszélyes minden nap inni gyógyásványvizet.

Összetétel és hasznos tulajdonságok

Ha az ásványvíz összetételében további összetevők is vannak, akkor különféle betegségek kezelésére használják. De nem tud magától meggyógyulni. Ezért csak szakember tudja meghatározni, hogy mennyi ásványvizet igyunk meg naponta, és milyen it altípus a leghatékonyabb ebben az esetben.

Fő különbségek az ital kémiai összetételében:

• szulfátos ásványvíz - emésztési problémákra, segít megszabadulni a székrekedéstől, normalizálja a gyomorszekréciót, valamint a májműködést;
• kalcium - erősíti a csontokat és a fogakat, segít a szív és az idegrendszer patológiáiban;
• klorid - hatékony a máj-, epe- és gyomorproblémák esetén, valamint felgyorsítja az anyagcserét a szövetekben és sejtekben;
• nitrogén-kovás - enyhíti a gyomornyálkahártya gyulladását, ezért hatásos fekély és gyomorhurut esetén;
• magnézium – hatásos szív- és idegrendszeri betegségek esetén;
• megnövelt fluortartalommal - elősegíti a radionuklidok és nehézfémsók gyors eltávolítását;
• hidrokarbonát - a gyomor mozgékonyságának és szekréciójának normalizálására, a görcsök és kólikák enyhítésére szolgál;
• brómozott - neurózis esetén használják, valamint javítja az idegrendszert, a májműködést, az epehólyagot;
• vassal - hatásos vérszegénység, akut vérszegénység esetén, serkenti a vörösvértestek képződését és növeli a hemoglobinszintet;
• jódtartalmú - pajzsmirigy kezelésére ajánlott, endokrin rendszer betegségeinél és terhesség alatt.

Létezik összetettebb összetételű gyógyító ital is, vagyis két vagy több aktív komponenst tartalmaz. Ennek a fajtának a használatát meg kell beszélni egy orvossal, aki meghatározza a kezelési rendet, és megállapítja, hogy lehet-e mindennap ásványvizet inni.

Melyiket válasszam – gázzal vagy anélkül?

Az ásványvizet gyakran szénsavas italként árusítják. A víz gázzal való telítése hozzájárul az aktív komponensek egyenletes eloszlásához az összetételében. Ez a funkció segít felfrissíteni és gyorsabban oltani a szomjat.

A táplálkozási szakértők szerint a szénsavas ásványvíz étkezés utáni fogyasztása javítja a gyomorszekréciót és felgyorsítja az emésztést.

A gyomor-bélrendszeri betegségekben szenvedők és a gyerekek azonban jobb, ha szénsavmentes egészségit alt isznak, hogy elkerüljék a savasodást és a puffadást.

Napi adagolás

Egy gyógyital fogyasztásának mértéke közvetlenül függ annak típusától. Ezért meg kell értenie és figyelembe kell vennie, hogy milyen mennyiségben ihat minden nap ásványvizet. Mivel csak ebben az esetben lehetséges a terápia pozitív eredménye.

1. Asztali víz. A táplálkozási szakértők ezt a fajta ásványvizet napi 1,5-2 liter mennyiségben javasolják. Segít megtisztítani a testet és fokozza az anyagcserét.
2. Gyógy- és gyógyvíz. Az ilyen típusú ásványvizeket csak orvosi javaslatra, tanfolyamokon szabad használni. Az egyszeri adag ebben az esetben 50 és 250 ml között változhat. A napi adag 600-800 ml, de csak a kezelőorvos tudja megmondani, hogy pontosan mennyi ásványvizet ihat meg naponta.

Ellenjavallatok

Az ásványvíz fogyasztását a meglévő korlátozásoknak kell alávetni, mivel a nyomelemek feleslege a szervezetre is veszélyes, mint pl.hiány.

Fő ellenjavallatok:

• emésztőrendszeri betegségek akut formája;
• műtét előtti állapot;
• egyéni intolerancia;
• 3 év alatti.

A vesebetegségben szenvedők számára csak az orvos tudja megmondani, hogy jó-e minden nap ásványvizet inni, hogy ne károsítsa a szervezetet.

Korlátozások terhes nők számára

Nem ellenjavallt a nőknek a szülés ideje alatt ásványvíz fogyasztása, de a legjobb megoldás egy asztali ital, gáz nélkül. Ez segít csökkenteni a gyomorégés valószínűségét, és segít megbirkózni a toxikózis kellemetlen tüneteivel.

Gyógyvíz fogyasztása csak orvossal egyeztetve javasolt, figyelembe véve a szervezetben előforduló kísérő betegségeket.

Alkalmazás jellemzői

Nem csak azt fontos megismerni, hogy mennyi ásványvizet ihatsz naponta, hanem azt is, hogyan használd helyesen.

1. A szervezet állapotának javítása érdekében egy gyógyital fogyasztását javasolt kis mennyiséggel kezdeni, de minden nap növelve. A beadás ötödik napján a napi adagnak el kell érnie a maximális mennyiséget.
2. A fájdalomgörcsök és az italban lévő gáz okozta kellemetlen érzés elkerülése érdekében 3 percig kis kortyokban vizet kell innia.
3. A fogyás érdekében a táplálkozási szakértők azt javasolják, hogy naponta háromszor 30 perccel a főétkezés előtt igyanak ásványvizet.szénsavmentes ital.
4. Az ital optimális hőmérséklete 30-40 fok, de gyomorhurut, fekély és epehólyag esetén az it alt melegen kell fogyasztani.
5. Az ásványvizet nem lehet forralni, mert elveszti gyógyászati tulajdonságait.

Tárolási szabályok

Az ásványvíznek meghatározott eltarthatósági ideje van, amely alatt megőrzi jótékony tulajdonságait, műanyag tartályban - 18 hónap, üvegben - 2 év. Ezért vásárláskor ügyeljen az ital megjelenési dátumára.

A vizet vízszintes helyzetben, 4-14 fokos hőmérsékleten tárolja, ami megakadályozza az ásványi sók kicsapódását.

Gyógyital fogyasztásakor a legfontosabb a fogyasztási arány betartása. Szintén fontos kiválasztani a megfelelő ásványvizet, amely hasznos lesz a szervezet számára. Csak ebben az esetben számíthat a vízterápia pozitív eredményére.